Cómo utilizar la función personalizada Entrenador en tu Galaxy Watch8 y Watch8 Classic
Galaxy Watch8 y Watch8 Classic incorporan la función personalizada Entrenador, que proporciona programas de entrenamiento a medida para usuarios que van desde principiantes hasta aspirantes a maratón. Entrenador analiza tu nivel de carrera y ofrece un plan de entrenamiento personalizado, junto con comentarios detallados después de cada carrera.
Nota:
- Imagen simulada. La UX/IU real puede variar.
- El programa de entrenador está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior).
- El modelo y la versión de software disponibles pueden variar.
- Tienes que iniciar sesión con tu cuenta de Samsung.
- Para utilizar el programa de entrenador, tienes que hacer una prueba de nivel de carrera y recibir un nivel antes de comenzar.
¿Qué es el Entrenador personalizado?
La función personalizada Entrenador evalúa tu capacidad para correr y te recomienda un plan de entrenamiento personalizado según tu nivel de carrera. El análisis del nivel de carrera se basa en varios indicadores, como la frecuencia cardíaca, el VO₂max, los datos del perfil, la distancia y el ritmo. Estas métricas ayudan a crear una experiencia de entrenamiento más precisa y personalizada.
- Tu nivel inicial de carrera se determina mediante una prueba de 12 minutos y se clasifica en uno de diez niveles.
- En función de tu resultado, se selecciona un plan personalizado entre más de 160 programas de entrenamiento disponibles.
Primeros pasos con Entrenador
Para utilizar la función personalizada Entrenador, primero tienes que completar la prueba de nivel de carrera. Sigue los pasos a continuación para medir tu nivel, recibir entrenamiento personalizado y comenzar un programa de entrenamiento estructurado.
Paso 1. Selecciona la aplicación Samsung Health en tu Galaxy Watch.
Paso 2. Selecciona Ejercicio.
Paso 3. Desliza el dedo por la lista y selecciona Entrenador.
Paso 4. Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para iniciar la prueba descubre Tu nivel de carrera.
Paso 5. Cuando termines la prueba, se generará tu plan de entrenamiento personalizado.
Puedes consultar los resultados detallados y la información sobre el entrenamiento en la aplicación Samsung Health de tu teléfono Galaxy conectado.
Resultado de la prueba
Plan de entrenamiento
Nota:
- Después de introducir tu perfil y tu historial de carrera, corre de forma continua durante 12 minutos para completar la prueba de nivel.
- Después de la sesión, se valora tu dificultad en una escala de 10 puntos. A continuación, se medirá tu nivel de carrera.
- Al completar, se creará tu plan de entrenamiento personalizado.
- Restablece Entrenador yendo a Samsung Health > Entrenador > Plan de entrenamiento > Volver a probar.
- Las capturas de pantalla y los menús del dispositivo pueden variar en función del modelo de dispositivo y la versión de software.
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