Cómo medir la composición corporal, la frecuencia cardíaca, el estrés y el oxígeno en sangre en la serie Galaxy Watch
Tu Samsung Galaxy Watch te permite controlar métricas de salud clave directamente desde la muñeca, como la composición corporal, la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés y el oxígeno en sangre. El seguimiento de estos datos te ayuda a comprender mejor tu bienestar físico y a optimizar tus rutinas diarias de ejercicio. Aprende a medir con precisión cada métrica de salud siguiendo los pasos que se indican a continuación.
Nota:
- La aplicación de cada función puede variar según el modelo de Galaxy Watch.
- Para obtener más información sobre la función, consulte la guía de usuario de cada modelo.
- Las funciones compatibles pueden variar según el país o la región.
Puede medir la composición corporal, como la masa muscular esquelética y la grasa corporal. El análisis de resistencia bioeléctrica mide la composición corporal haciendo circular corrientes microscópicas por el cuerpo humano y modificando los valores de resistencia según la diferencia entre el flujo de corriente a través de la grasa y el músculo.
Nota: Esta función solo está disponible para fines de atención sanitaria, por lo que no debe utilizarse con fines médicos como el diagnóstico, el tratamiento y la prevención de enfermedades.
Cómo medir la composición corporal
Paso 1. En la pantalla de aplicaciones de tu Galaxy Watch, abre la aplicación Samsung Health.
Paso 2. Toque Composición corporal.
Paso 3. Toque Medir.
Paso 4. Seleccione el género.
Paso 5. Configure su altura > Toque Hecho.
Paso 6. Establezca su peso > Toque Hecho.
Paso 7. Lea el aviso legal > Toque ¿Cómo se mide?.
Paso 8. Siga las instrucciones de medición.
Paso 9. Toque Aceptar.
Paso 10. Compruebe los resultados de la medición.
Nota:
- Al medir la composición corporal, puede medirla con otro dedo en lugar del dedo indicado, pero el margen de error del valor resultante puede aumentar. Siga las instrucciones para medir en una posición correcta.
- Si la composición corporal no está en la posición correcta al medirla, es posible que la medición no sea precisa o que el resultado presente errores.
Precauciones para la medición de la grasa corporal
- Esta función solo está disponible para fines relacionados con la salud, por lo que no la utilice con fines médicos, como diagnosticar, tratar o prevenir enfermedades.
- No mida la composición corporal si utiliza un marcapasos o desfibrilador implantable, o si tiene cualquier otro dispositivo electrónico implantado en el cuerpo.
- Durante la medición de la composición corporal, pasa una corriente de baja intensidad por el cuerpo. Se considera inocua para el cuerpo humano, pero, para evitar riesgos, no mida su composición corporal durante el embarazo.
- Para obtener una medición precisa, evite los huesos de la muñeca y desplace el reloj hacia el codo, ajustándolo firmemente a la muñeca. A diferencia de los analizadores profesionales de composición corporal, los relojes de muñeca miden la composición corporal de la parte superior del cuerpo para estimar la composición corporal general y mostrar los resultados.
- En los siguientes casos, es posible que los resultados de la medición de la composición corporal no sean precisos.
- Cuando los componentes de la parte superior e inferior del cuerpo están muy desequilibrados
- En casos de obesidad grave
- Cuando la masa muscular es muy elevada
En el Galaxy Watch, puede elegir entre tres opciones: Medir continuamente, Cada 10 min o Solo manual.
Configuración del método de medición de la frecuencia cardíaca
Paso 1. En la pantalla Aplicaciones de tu Galaxy Watch, abre la aplicación Samsung Health.
Paso 2. Toque Frecuencia Cardiaca.
Paso 3. Toque Ajustes.
Paso 4. Configure el ciclo de medición deseado.
Cómo medir manualmente la frecuencia cardíaca
Paso 1. En la pantalla de aplicaciones de tu Galaxy Watch, abre la aplicación Samsung Health.
Paso 2. Toque Frecuencia Cardiaca.
Paso 3. Toque Medir.
Paso 4. Espere a que finalice la medición y revise los resultados.
Precauciones para la medición de la frecuencia cardíaca
- Descanse durante 5 minutos antes de iniciar la medición.
- Si la medición difiere significativamente del valor esperado, descanse y vuelva a medir 30 minutos después.
- Durante el invierno o cuando haga frío, caliente el cuerpo antes de realizar la medición.
- Después de fumar o beber, la frecuencia cardíaca puede acelerarse y las lecturas pueden parecer diferentes de lo habitual.
- Hablar, bostezar o respirar profundamente durante la medición puede hacer que esta sea inexacta.
- En función de sus movimientos, su estado fisiológico, el entorno de medición y las condiciones, es posible que los valores de frecuencia cardíaca medidos no sean precisos.
- Si la medición de la frecuencia cardíaca no funciona correctamente, compruebe la posición del reloj en la muñeca y asegúrese de que no haya obstáculos que bloqueen el sensor.
Medición del estrés
Paso 1. En la pantalla de aplicaciones de tu Galaxy Watch, abre la aplicación Samsung Health.
Paso 2. Toque Estrés.
Paso 3. Toque Ajustes.
Paso 4. Establezca el ciclo de medición deseado.
Nota:
- Si el menú de medición no aparece al seleccionar la función de estrés en la aplicación Salud, es posible que el ajuste del método de medición del estrés esté configurado como «Medir continuamente». Cámbielo a «Solo manual» antes de usarlo.
- Cuando la medición está configurada en «Medir continuamente», el estrés se mide una vez por segundo cuando la frecuencia cardíaca es normal y no hay movimiento.
Medición manual del estrés
Paso 1. En la pantalla Aplicaciones de tu Galaxy Watch, abre la aplicación Samsung Health.
Paso 2. Toque Estrés.
Paso 3. Toque Medir.
Paso 4. Espere a que finalice la medición y revise los resultados.
Precauciones para la medición del estrés
- Cuanto más frecuentes sean las mediciones de estrés, más precisos podrán obtenerse los resultados de las mediciones de estrés gracias a la acumulación de datos.
- Los resultados de las mediciones de estrés pueden diferir del estado emocional de una persona.
- Es posible que el estrés no se mida durante el sueño, durante el ejercicio, inmediatamente después de hacer ejercicio o cuando hay mucho movimiento.
Mide el oxígeno en tu sangre para comprobar si transporta bien el oxígeno a cada parte de tu cuerpo.
Cómo medir el oxígeno en sangre
Paso 1. En la pantalla de aplicaciones de tu Galaxy Watch, abre la aplicación Samsung Health.
Paso 2. Toque Oxígeno en sangre.
Paso 3. Toque Medir.
Paso 4. Siga las instrucciones de medición > Pulse Aceptar.
Paso 5. Espere a que finalice la medición y revise los resultados.
Precauciones para la medición del oxígeno en sangre
- Descanse durante 5 minutos antes de iniciar la medición.
- Durante el invierno o cuando haga frío, caliente el cuerpo antes de realizar la medición.
- En función de sus movimientos, estado fisiológico, entorno y condiciones de medición, es posible que los resultados de oxígeno en sangre medidos no sean precisos.
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