လှုပ်ရှားမှု၊ အသက်တာအရေးကြီး အညွှန်းကိန်းများ၊ အိပ်စက်မှု၊ သတိရှိမှုနှင့် အာဟာရတို့ကို ချိတ်ဆက်ထားသော မြင်ကွင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို အာရုံစိုက်ပါ။ ပိုမိုကျန်းမာသော အလေ့အထများ တည်ဆောက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ရှင်းလင်းသော ထိုးထွင်းသိမြင်ချက်များနှင့် ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်မှုများဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုနားလည်နိုင်ပြီး သင့်နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုက်ညီအောင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေကာ အမြဲအသိပေးထားစေသည်။
အသစ်များကို ကြည့်ပါ
နှလုံးကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် သင့်နေ့စဉ်လမ်းညွှန်
အသက်တာအရေးကြီး အညွှန်းကိန်းများသို့ သွားရန်
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကာကွယ်ရေး အညွှန်းကိန်း လေးခုကို ပြသထားသည်- 7 ရက်အတွင်း အိပ်စက်ချိန် ပျမ်းမျှသည် Attention (သတိပြုရန်) ဖြစ်ပြီး၊ 7 ရက်အတွင်း အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်သော လှုပ်ရှားမှုသည် Fair (မျှတခြင်း) ဖြစ်သည်၊ သွေးကြောဝန်သည် Excellent (အလွန်ကောင်း) ဖြစ်ပြီး BMI သည် Good (ကောင်း) ဖြစ်သည်။ အညွှန်းကိန်းများသည် Heart Health Score အဆင့်ကို ကိုယ်စားပြုသည့် အိုင်ကွန်များအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားသည်။ အိုင်ကွန်များသည် မျက်နှာပြင်မှ ပျောက်ကွယ်သွားပြီး Excellent Heart Health Score အိုင်ကွန်သာ ကျန်ရစ်ကာ Heart Health Score GUI သည် အလယ်ဗဟိုသို့ ပျံသန်းဝင်ရောက်လာသည်။ ရမှတ်သည် 0 မှ 94 အထိ မြင့်တက်လာပြီး Excellent ဖြစ်လာသည်။ Excellent အိုင်ကွန်ကို အခြားအိုင်ကွန်များနှင့် ပေါင်းစပ်ကာ မျဉ်းဂရပ်တစ်ခု ဖန်တီးပြီး ထိုဂရပ်က အက်ပ် UI အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားကာ နှလုံးကျန်းမာရေးရမှတ်၏ 7 ရက်တာ လမ်းကြောင်းကို ပြသထားသည်။
သင်မခံစားရမီပင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အရေးကြီးလက္ခဏာ အချက်ပြမှုများကို ဖမ်းယူနိုင်သည်။
အသက်တာအရေးကြီး အညွှန်းကိန်းများသို့ သွားရန်
အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အရေးကြီးလက္ခဏာများကို ကိုယ်စားပြုသည့် နှလုံးခုန်နှုန်း အိုင်ကွန် ပေါ်လာပါသည်။ ဤအိုင်ကွန်၏ ညာဘက်တွင် နှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲမှု၊ အသက်ရှူနှုန်း၊ အရေပြားအပူချိန်နှင့် အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝမှုတို့အတွက် အိုင်ကွန်များလည်း ပေါ်လာပါသည်။ အိုင်ကွန်များသည် ဘားဂရပ်များအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားသည်။ အိပ်ယာအိုင်ကွန်နှင့် လ အိုင်ကွန်တို့ ပေါ်လာကာ အိပ်စက်နေစဉ်အတွင်းလည်း အရေးကြီးလက္ခဏာ အချက်ပြမှုများကို ခြေရာခံထားကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ ဘားဂရပ်များ ပြန်ပေါ်လာပြီး အပေါ်ဘက်တွင် Vitals, 2 out of range (သတ်မှတ်ပမာဏ ကျော်လွန်သည်) ဟူသော စာသား ပေါ်လာသည်။ Galaxy Watch9 ပေါ်လာပြီး အချက်အလက်များကို မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဖော်ပြထားသည်။
သင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို သိပါ။ သင့် တိုးတက်မှုကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ
လှုပ်ရှားမှုသို့ သွားရန်
လူပုံအိုင်ကွန်တစ်ခု ပေါ်လာပြီး ပြေးနေသည်။ ထို့နောက် လူပုံအိုင်ကွန်တစ်ခု ပေါ်လာပြီး ရေကူးနေသည်။ နောက်ထပ် လူပုံအိုင်ကွန်တစ်ခု ပေါ်လာပြီး အလေးမနေသည်။ ဘောလုံးကစားနေသော လူပုံအိုင်ကွန်တစ်ခု ပေါ်လာသည်။ နောက်ဆုံးတွင် လူပုံအိုင်ကွန်တစ်ခုက ပင်တဂွန်ပုံသဏ္ဍာန် စက်ဘီးစီးသည်။ ပင်တဂွန်ပုံသဏ္ဍာန်သည် ကြံ့ခိုင်မှု အညွှန်းကိန်း ရေဒါဇယားအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ ဤဇယားမှတစ်ဆင့် အသုံးပြုသူသည် Current (လက်ရှိ) နှင့် Target (ပန်းတိုင်) အညွှန်းကိန်းကို နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ အသုံးပြုသူသည် ပျမ်းမျှ ကြံ့ခိုင်မှုရမှတ်ကိုလည်း ကြည့်ရှုနိုင်သည်။
လေ့ကျင့်ပါ။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း။ နှစ်ခုစလုံးကို ခြေရာခံပါ
လှုပ်ရှားမှုသို့ သွားရန်
အပေါ်ဆုံးတွင် Daily Cardio Load, Under target (နေ့စဉ် နှလုံးဝန်ပမာဏ၊ ပန်းတိုင်အောက်တွင် ရှိသည်) ဟူသော စာသား။ အပေါ်ဆုံးရှိ စာသားသည် Optimal (အကောင်းဆုံး) သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ အပေါ်ဆုံးရှိ စာသားသည် Over target (ပန်းတိုင်ကို ကျော်လွန်သည်) သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ အပေါ်ဆုံးရှိ စာသားသည် Rest needed (အနားယူရန် လိုအပ်သည်) သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ လ ပုံသင်္ကေတတစ်ခု ပေါ်လာသည်။ နေ့စဉ် နှလုံးဝန် UI မျက်နှာပြင် ပေါ်လာပြီး ယနေ့တိုးတက်မှုနှင့် ပန်းတိုင်အကွာအဝေးကို 35% ဖြင့် ပြသထားသည့် နေ့စဉ် နှလုံးဝန်၏ အကောင်းဆုံးအဆင့်ကို ပြသထားသည်။
အချိန်မရွေး သင့်တိုးတက်မှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်ပါသည်။
Samsung Health ဖြင့် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ခြေရာခံသည့်အခါ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်များကို ပိုမိုနားလည်ရလွယ်ကူပါသည်။ သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ ပိုမိုအာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်သည့်နေရာများကို ဖော်ထုတ်ပြီး ပိုမိုကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံဆီသို့ နေ့စဉ် ရှေ့ဆက်သွားနေစဉ် စိတ်အားထက်သန်နေပါ။
သင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို သိပါ။ သင့် တိုးတက်မှုကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ
လမ်းကြောင်းပြင်ပ။ လမ်းကြောင်းပေါ်။
လေ့ကျင့်ပါ။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း။ နှစ်ခုစလုံးကို ခြေရာခံပါ
ပြေးနေစဉ်အတွင်း ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်မှု
စမတ်ကျကျ စီးနင်းပါ။ နည်းနည်းသာ ယူဆောင်ပါ
ပိုမိုမြန်ဆန်သော မှတ်တမ်းများအတွက် သင့်ကူးခတ်ချက်များကို ခြေရာခံပါ
သင့်ကိုယ်ပိုင် စည်းကမ်းချက်များဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ
အပြေးနည်းပြနဲ့ ဘယ်လိုပြေးမလဲ
သင်က ယခုမှစသူဖြစ်စေ အတွေ့အကြုံရင့် အပြေးသမားဖြစ်စေ အပြေးနည်းပြ ဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ။ စစ်တမ်းကို ပြီးအောင်လုပ်ပြီး အဆင့်တစ်ခုသို့ သတ်မှတ်ခံရန်အတွက် 12 မိနစ်အပြေးစမ်းသပ်မှုကိုခံယူပါ။ ရလဒ်အပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏ ပြေးနိုင်မှုစွမ်းရည်နှင့် ကိုက်ညီသော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်မှုကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ 8
မနက်ဖြန်ကို ဒီညမှာ တည်ဆောက်ပါသည်
Galaxy Watch သို့မဟုတ် Ring မှာ အသေးစိတ် အိပ်စက်မှု ခြေရာခံမှုနှင့် တစ်ညလုံး အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပြီးနောက်မှာတောင် ဘာကြောင့် မောပန်းနေရတယ်ဆိုတာကို လေ့လာပါ။ အိပ်စက်မှု ခြေရာခံခြင်း အင်္ဂါရပ်များသည် သင့်အိပ်စက်မှုပုံစံများကို စောင့်ကြည့်ပြီး စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်မှု ပေးသဖြင့် နေ့စဉ် ပိုမိုလန်းဆန်းစွာ နိုးထလာနိုင်ရန် အနားယူမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ 11, 12, 13
Bedtime Guidance ဖြင့် အိပ်ရေးအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ
အသေးစိတ်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအတွက် အိပ်စက်ခြင်းဒေတာကို စုဆောင်းပါ
လေ့ကျင့်မှုက မနက်ခင်းတွေကို ပိုကောင်းစေပါသည်
တွန်းမလား၊ ခေတ္တရပ်မလား။ Energy Score က သင့်ကို ပြောပြပါသည်
အိပ်စက်မှု လမ်းညွှန် ကိုအသုံးပြုနည်း
ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်ချိန်ပုံမှန်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် သင်၏အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။ နောက်နေ့အတွက် အလုံအလောက်အနားယူရန် အိပ်စက်ချိန် လမ်းညွှန်မှုဖြင့် သင်၏စံအိပ်ရာဝင်ချိန်ကို ရှာဖွေပါ။ လုံလောက်သော အိပ်စက်မှုဒေတာကို စုဆောင်းပြီးသောအခါ၊ ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထကို တည်ဆောက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် သင့်အိပ်စက်မှုပုံစံနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ပရိုဂရမ်တစ်ခုကို အိပ်စက်မှု လမ်းညွှန် မှ အကြံပြုပါသည်။ 3, 5, 6
အာဟာရကောင်းမွန်စွာ စားသောက်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာစွာ အိုမင်းပါ
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် အရည်အသွေးပြည့်မီသော အိပ်စက်ခြင်းတို့နှင့်အတူ မျှတသော အစားအစာသည် ကျန်းမာသော အိုမင်းရင့်ရော်မှုတွင် အရေးကြီးသည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ Samsung Health က ပိုမိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားသော လူနေမှုပုံစံကို ပံ့ပိုးပေးရန် သင်စားသောက်သည့် အစားအစာများကို စောင့်ကြည့်ပြီး စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေပါတယ်။
သင်၏ လက်မကို အသုံးပြု၍ အင်တီအောက်ဆီဒန့် အညွှန်းကိန်းကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ
AGEs အညွှန်းကိန်းဖြင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို နားလည်ပါ
Food Tracker ဖြင့် မျှတသော အစားအသောက်ကို စီမံပါ
ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် ကျန်းမာစွာနေထိုင်ပါ
တည်ငြိမ်သော ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တည်ငြိမ်သော စိတ်ကို လေ့ကျင့်ပါ
အလုံးစုံကျန်းမာရေးသည် စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ညီစေခြင်းဖြင့် စတင်သည်။ Samsung Health သည် သင့်၏ စိတ်ခံစားချက်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို နားလည်စေရန် ကူညီပေးပြီး လမ်းညွှန်ထားသော အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် တရားထိုင်ခြင်းများမှတစ်ဆင့် အပန်းဖြေနိုင်စေသည်။ စိတ်တည်ငြိမ်နေစေရန်နှင့် သင့်၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးရန် နေ့စဉ် စစ်ဆေးဝင်ပါ။
သတိရှိမှု ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် အာရုံစူးစိုက်နေပါ
စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချအောင်လုပ်ပါ
တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် တိတ်ဆိတ်မှုကို ရှာဖွေပါ
သင့်နှလုံးကျန်းမာရေး၏ ပြည့်စုံသော ပုံရိပ်
Galaxy Watch သည် နှလုံးလှုပ်ရှားမှုကို အချိန်တိုင်းစောင့်ကြည့်ပေးပါသည်။ ထို့နောက် Samsung Health Monitor ကို Samsung Health နှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ သင့်နှလုံးကို အလွယ်တကူ ကောင်းမွန်သောအခြေအနေတွင် ထိန်းသိမ်းရန် လက်တွေ့ကျသော လမ်းညွှန်မှုကို ရယူပါ။15
နှလုံးကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် သင့်နေ့စဉ်လမ်းညွှန်
ကျန်းမာရေးအချက်ပြမှုများကို မခံစားရမှီ ကြိုသိပါ
အိပ်နေစဉ် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ခြေရာခံခြင်း
သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို သတိပြုနေပါ
Vascular Load ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။
Vascular Load ဖြင့် သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ပါ။ သင်၏ Galaxy Watch ကို 3 ညအိပ်ရန်ဝတ်ဆင်ပြီး သင့်လက်ရှိအခြေအနေအကဲဖြတ်ရန် ၎င်းကို သင့်တိုင်းတာမှုဖြင့် နှိုင်းယှဉ်ခြင်းဖြင့် အခြေခံအချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။ အစားအသောက်ကို မျှတအောင်စားပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ကာ သွေးကြောများ တည်ငြိမ်နေစေရန် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ 20, 21
နောက်ထပ် Samsung Health ဝန်ဆောင်မှုများ
သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုခရီးစဉ်ကို ပံ့ပိုးပြီး ရိုးရှင်းစေရန် ဖန်တီးထားပြီး Samsung Health တွင် ရရှိနိုင်သည့် အင်္ဂါရပ်များကို ပိုမိုလေ့လာပါ။ ဒါက သင့်နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် လွယ်ကူစေပြီး ခြေလှမ်းတိုင်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါသည်။
သင့်အကြားအာရုံကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးထားပါ
Cycle Tracking ဖြင့် အဆင့်တိုင်းကို နားလည်ပါ
Together ဖြင့် အချင်းချင်း လှုံ့ဆော်ပါ
သင့်တိုးတက်မှု၏ အပတ်စဉ်အစီရင်ခံစာကို ရယူပါ
သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့ထည့်ပါ။
သင်၏ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံနှင့် ကိုက်ညီသော Galaxy စက်ကိုရှာပါ။
Galaxy Watch Ultra2
လေ့ကျင့်ခန်း 100+ ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို တိကျသောခြေရာခံနိုင်ရန် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုလုံးကို စာရင်းသွင်းပါ။
Galaxy Z Fold8 Ultra
သင်၏တိုးတက်မှုကိုစစ်ဆေးပါ
သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းပြီးသည့်ရလဒ်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး သင်သွားလာနေစဉ်တွင် မှတ်တမ်းများကို စံချိန်တင်ရန် ကြိုးစားပါ။
Galaxy Watch9
သင့်လက်ကောက်ဝတ်ရှိ အိပ်စက်ခြင်းဒေတာ
သင်၏အိပ်ချိန်ကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုကြည့်ရှုပါ၊ အကြံပြုချက်များနှင့် အခြားအရာများကို Galaxy Watch8 တွင် ရယူပါ။.
Galaxy Z Fold8
အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်း အတွေ့အကြုံကို ပြီးပြည့်စုံစေပါ။
တစ်ညလုံး သက်သောင့်သက်သာ အိပ်ပျော်ပြီး Galaxy Z Fold8 တွင် အဓိက အချက်အလက်များကို ကြည့်ရှုပါ။
Galaxy Watch8 Classic
အာဟာရကျန်းမာမှုကို ခြေရာခံပါ
သင်၏အာဟာရနှင့် ၎င်း၏ဇီဝရုပ်ဖြစ်စဉ် ကျန်းမာရေးအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရှင်းလင်းစွာကြည့်ရှုရန် သင်၏အစားအစာများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။
Galaxy S26 Ultra
သင်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဒေတာကို မှတ်တမ်းတင်ပါ
အစားအစာစားသုံးမှုကိုခြေရာခံပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံကို စောင့်ကြည့်ပြီး သကြားဓာတ်နိမ့်သောအစားအစာသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို မည်သို့အထောက်အကူပြုသည်ကို လေ့လာပါ။
Galaxy Z Flip8
သင်၏ AGEs အညွှန်းကိန်းကို နားလည်ပါ
သင်အိပ်နေစဉ်တွင် သင်၏ AGEs အညွှန်းကိန်းကို တိုင်းတာပြီး အသေးစိတ်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို အလွယ်တကူ ရယူပါ။
Galaxy Buds4 Pro
တရားထိုင်ခြင်းတွင် နစ်မြုပ်လိုက်ပါ
စစ်မှန်သောငြိမ်သက်မှုနှင့် တိတ်ဆိတ်မှုကို အပြည့်အဝအာရုံစိုက်ရန် ANC ကို အသက်သွင်းပါ။
Galaxy Watch9
အနားယူရန် အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ
သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေရန် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းကို လေ့ကျင့်ပါ။
Galaxy S26
စိတ်ဖိစီးမှု ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ခြင်း
နေ့စဉ် စိတ်ဖိစီးမှု မှတ်တမ်း
Galaxy Watch9
သင့်လက်ကောက်ဝတ်ရှိ နှလုံးကျန်းမာရေး
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေချိန်နဲ့ အနားယူနေချိန်မှာပင် နှလုံးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးပါ။
ကျန်းမာရေး မိတ်ဖက်များ
Samsung သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ကုမ္ပဏီများနှင့် သုတေသနအဖွဲ့အစည်းများနှင့် ပူးပေါင်းကာ ကျန်းမာရေး စောင့်ကြည့်မှု အင်္ဂါရပ်များကို ပံ့ပိုးပေးကာ လူများအား ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေး အလုံးစုံဆိုင်ရာ အသေးစိတ် အချက်အလက်များကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
သင့်ကျန်းမာရေးဒေတာကို Samsung Knox ဖြင့် လုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းထားသည်
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
- * ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များနှင့် ပံ့ပိုးပေးထားသော ဝန်ဆောင်မှုနိုင်ငံများအကြောင်း နောက်ဆုံးရ အပ်ဒိတ်များအပါအဝင် နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf ကို ကြည့်ပါ။
- * Galaxy Watch8 ကို Android 12.0 နှင့်အထက် နှင့် အနည်းဆုံး 1.5 GB မမ်မိုရီ ရှိသော စမတ်ဖုန်းနှင့် ချိတ်ဆက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။
- 1. Fitness Index သည် Android ဖုန်းများ (Android 10 သို့မဟုတ် အထက်) တွင် ရရှိနိုင်ပြီး Samsung Health အက်ပ် (version 7.0 သို့မဟုတ် အထက်) လိုအပ်သည်။ Samsung Account အကောင့်ဝင်ရောက်မှု လိုအပ်သည်။ ဤဝန်ဆောင်မှုကို Galaxy Watch7 နှင့်အထက်တွင်သာ ရရှိနိုင်ပါသည်။ အင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုရန် BIA နှင့် VO2Max တစ်ခုချင်းစီကို အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် တိုင်းတာထားရပြီး 2 ရက်တာ လှုပ်ရှားမှုမှတ်တမ်းများနှင့် ခြေလှမ်းအရေအတွက်ဒေတာများလည်း လိုအပ်ပါသည်။
- 2. Trail run သည် Android ဖုန်းများ (Android 13 သို့မဟုတ် အထက်) တွင် ရရှိနိုင်ပြီး Samsung Health အက်ပ် (v7.0 သို့မဟုတ် အထက်) လိုအပ်သည်။ Samsung account အကောင့်ဝင်ရန် လိုအပ်သည်။ ဝန်ဆောင်မှုကို Galaxy Watch Ultra2 ဖြင့်သာ ရရှိနိုင်ပါသည်။
- 3. Daily Cardio Load သည် Android ဖုန်းများ (Android 11 သို့မဟုတ် အထက်) တွင် ရရှိနိုင်ပြီး Samsung Health အက်ပ် (v7.0 သို့မဟုတ် အထက်) လိုအပ်သည်။ Samsung account အကောင့်ဝင်ရန် လိုအပ်သည်။ ဝန်ဆောင်မှုကို Galaxy Watch7 နှင့်အထက်တွင်သာ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြုရန် အနည်းဆုံး 7 ရက်ကြာ လှုပ်ရှားမှုမှတ်တမ်းများ လိုအပ်ပြီး အကောင်းဆုံးတိကျမှုအတွက် 28 ရက် ဆက်တိုက်ဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုထားသည်။ တင်းမာမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုများနေချိန်ကဲ့သို့ နှလုံးခုန်နှုန်း မြင့်တက်လာသည့် နေ့စဉ်အခြေအနေများတွင် တန်ဖိုးများ မြင့်တက်လာနိုင်ကြောင်း ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ။
- 4. အစီအစဉ်များကို အတိုချုံ့ပြီး ပုံဖော်ထားသည်။ ရလဒ်များသည် သရုပ်ဖော်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာ ဖြစ်သည်။
- 5. အပြေးနည်းပြ ပရိုဂရမ်သည် Android ဖုန်းများ (Android 10 သို့မဟုတ် အထက်) တွင်ရရှိနိုင်ပြီး Samsung Health အက်ပ် (v6.30.2 သို့မဟုတ် အထက်) လိုအပ်သည်။ Samsung account အကောင့်ဝင်ရန် လိုအပ်သည်။ ဝန်ဆောင်မှုကို Galaxy Watch7 Series သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းထွက်ရှိထားသော Galaxy Watch Series ဖြင့်သာ ရရှိနိုင်ပါသည်။ Running Coach ပရိုဂရမ်ကိုအသုံးပြုရန်၊ အသုံးပြုသူသည် ပြေးခြင်းအဆင့်စစ်ဆေးမှုတစ်ခုပြုလုပ်ပြီး နည်းပြပရိုဂရမ်ကိုမစတင်မီ အဆင့်တစ်ခုရယူရန် လိုအပ်သည်။
- 6. တောင်တက်ခြင်းနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းအတွက် GPX ဖော်မတ်လမ်းကြောင်းဖိုင်ကို တင်သွင်းသည့်အခါတွင် ရရှိနိုင်ပြီး လမ်းကြောင်းကို Samsung Health ဆက်တင်များအောက်တွင် ပစ်မှတ်အဖြစ် သတ်မှတ်ထားပါသည်။
- 7. စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော FTP (Functional Threshold Power) ကို တိုင်းတာရန်၊ Samsung Galaxy Watch Ultra2 သည် ပါဝါမီတာနှင့် ချိတ်ဆက်ရပါမည်။ သင့်စက်ဘီးနှင့်တွဲထားသော စက်ဘီးစီးပါဝါမီတာဖြင့် 4 မိနစ်ထက်ပို၍ အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်မှုအဆင့်တွင် စက်ဘီးစီးသည့်အခါ FTP ကို အလိုအလျောက် တွက်ချက်ပါသည်။ စက်သင်ယူမှုကို အသုံးပြု၍ သင်အကြိမ်ကြိမ် စီးလေ၊ ပိုမိုတိကျပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော FTP တန်ဖိုးများကို တွက်ချက်မည်ဖြစ်သည်။ စက်ဘီးစီး ပါဝါမီတာကို သီးခြားရောင်းချပါသည်။
- 8. စက်ဘီးဆက်စပ်ပစ္စည်း ချိတ်ဆက်မှုကို Samsung Health အက်ပ် (v7.0 သို့မဟုတ် ၎င်းအထက်) တွင် ရရှိနိုင်ပြီး Galaxy Watch Ultra2 တွင်သာ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စက်ဘီးစီးခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်သည် Outdoor Bike၊ Indoor Bike နှင့် Mountain Biking လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း Power Meter၊ Speed Sensor နှင့် Cadence Sensor များအတွက် ချိတ်ဆက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ Smart Trainer ကဲ့သို့သော အခြားဆက်စပ်ပစ္စည်းများအတွက် ပံ့ပိုးမှု မရရှိနိုင်ပါ။ ချိတ်ဆက်မှု လိုက်ဖက်ညီမှုသည် အချို့သော သီးခြားအဖွဲ့အစည်း၏ ထုတ်ကုန်များ သို့မဟုတ် အသေးစား အမှတ်တံဆိပ် ထုတ်ကုန်များအတွက် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။
- 9. Galaxy Watch ၏ ရေစိုခံနိုင်စွမ်းသည် မော်ဒယ်တစ်ခုချင်းစီအလိုက် မတူညီပါ။ အသေးစိတ်အတွက် ထုတ်ကုန်စာမျက်နှာကို ကြည့်ပါ။ Galaxy Watch9 သည် ISO22810 စံနှုန်းအရ ရေအနက် 50 မီတာအထိ ရေစိုခံနိုင်သည့် အဆင့်သတ်မှတ်ချက် ရရှိထားပါသည်။ စမ်းသပ်မှုကို ရေချိုတွင် ပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်။ Galaxy Watch9 သည် ရေချို ရေအနက် 1.5 မီတာအထိ မိနစ် 30 အထိ နှစ်မြှုပ်ခြင်းအတွက် Lab စမ်းသပ်မှု အခြေအနေများအပေါ် အခြေခံ၍ IPX8 အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ဖြင့်လည်း ရေစိုခံနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဖိအားမြင့်ရေလှုပ်ရှားမှုများနှင့် ရေငုပ်ခြင်းအတွက် မသင့်လျော်ပါ။ ၎င်းကို ရေကူးကန် သို့မဟုတ် သမုဒ္ဒရာတွင် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သော ရေတိမ်လှုပ်ရှားမှုများအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ရေစိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည် အမြဲတမ်းအခြေအနေမဟုတ်ဘဲ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။ ဂရုစိုက်မှု/အသုံးပြုမှု ညွှန်ကြားချက်များ အပါအဝင် နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် အသုံးပြုသူလက်စွဲကို ရည်ညွှန်းပါ။ Galaxy Watch9 သည် MIL-STD-810H အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ် ရရှိထားသည်- အပူချိန် မြင့်မား/နိမ့်ခြင်း၊ ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက် အမြင့်၊ စိုထိုင်းဆ၊ ရေထဲနှစ်မြှုပ်ခြင်း၊ ဆားမှုန်၊ ဖုန်မှုန့်၊ တုန်ခါမှု၊ ပြုတ်ကျခြင်း စသည်တို့။ MIL-STD-810H သည် အမေရိကန်စစ်တပ်မှ စက်ပစ္စည်း၏ ကန့်သတ်ချက်များကို တိကျစွာ အကဲဖြတ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စံသတ်မှတ်ထားသည့် စမ်းသပ်မှု စံနှုန်းတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ လက်တွေ့အသုံးပြုမှုသည် စမ်းသပ်ရာတွင် အသုံးပြုထားသော သီးခြားပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ အလွန်ပြင်းထန်သော အခြေအနေများအတွက် အာမမခံပါ။ လက်တွေ့စွမ်းဆောင်ရည်သည် ၎င်းကိုအသုံးပြုသည့် ပတ်ဝန်းကျင်ပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ နိုင်ငံ၊ ဒေသ သို့မဟုတ် ဆက်သွယ်ရေးကုမ္ပဏီအပေါ် မူတည်၍ နာရီ ရနိုင်မှု ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။
- 10. တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော စမတ်ဖုန်းများနှင့် ရရှိနိုင်သောအင်္ဂါရပ်များသည် နိုင်ငံ/ဒေသ၊ ဝန်ဆောင်မှုပေးသူ သို့မဟုတ် စက်ပစ္စည်းအလိုက် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။
- 11. အိပ်စက်မှု ခြေရာခံမှတ်သားခြင်း (Sleep Tracking) အင်္ဂါရပ်များသည် အထွေထွေကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာလျှင် ဖြစ်သည်။ ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာခွဲခြင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေသို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်းအား ကုသခြင်းအတွက် အသုံးပြုဖို့ မရည်ရွယ်ထားပါ။ တိုင်းတာချက်များသည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ရည်ညွှန်းချက်အတွက်သာဖြစ်ပါသည်။ အကြံဉာဏ်ရယူရန် ဆေးပညာဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် ကျေးဇူးပြု၍ တိုင်ပင်ပါ။
- 12. အိပ်စက်မှု ခြေရာခံခြင်းသည် အိပ်စက်ရန်အတွက် Galaxy Watch သို့မဟုတ် Galaxy Ring ကို ဝတ်ဆင်ထားရန် လိုအပ်သည်။
- 13. Samsung Health အက်ပ် v.6.24 နှင့်အထက်တွင် ရရှိနိုင်ပြီး Android OS 10 နှင့်အထက်ရှိသော Samsung Galaxy စမတ်ဖုန်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးရမည်ဖြစ်သည်။ Samsung account အကောင့်ဝင်ရန် လိုအပ်သည်။ အနည်းဆုံး 7 ရက်အိပ်စက်မှုဒေတာလိုအပ်သည် (အလုပ် 1 ရက်နှင့် 1 ရက်အားလပ်ရက်အပါအဝင်) ။
- 14. Bedtime Guidance သည် Android ဖုန်း (Android 10 နှင့်အထက်) တွင်ရနိုင်ပြီး Samsung Health အက်ပ် (v6.30.2 နှင့်အထက်) လိုအပ်ပါသည်။ Bedtime Guidance သည် အသုံးပြုသူ၏ circadian rhythm နှင့် အိပ်စက်မှုဖိအားများ၏ 3 ရက်ကြာ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအပေါ် အခြေခံထားသည်။ အထွေထွေ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး ရည်မှန်းချက်များအတွက်သာ ရည်ရွယ်ပါသည်။ တိုင်းတာချက်များသည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ရည်ညွှန်းချက်အတွက်သာဖြစ်ပါသည်။ ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာခွဲခြင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေသို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်းအား ကုသခြင်းအတွက် အသုံးပြုဖို့ မရည်ရွယ်ထားပါ။ အကြံဉာဏ်ရယူရန် ဆေးပညာဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် ကျေးဇူးပြု၍ တိုင်ပင်ပါ။
- 16. Energy Scoreသည် Android ဖုန်းများ (Android 11 သို့မဟုတ် အထက်) တွင်ရရှိနိုင်ပြီး Samsung Health အက်ပ် (v6.27 သို့မဟုတ် အထက်) လိုအပ်သည်။ Samsung Account အကောင့်ဝင်ရန် လိုအပ်သည်။ ဝန်ဆောင်မှု ရရှိနိုင်မှုသည် နိုင်ငံ၊ ဒေသ၊ ဘာသာစကားအလိုက်ကွဲပြားနိုင်သည်။ Energy Score ကို စစ်ဆေးရန်၊ Samsung Galaxy Watch မှ ခြေရာခံထားသော ကျန်းမာရေးဒေတာကို Samsung Health App နှင့် ဆင့်ခ်ထပ်တူပြုရပါမည်။ အနည်းဆုံး ယခင်နေ့၏ လှုပ်ရှားမှုဒေတာနှင့် အိပ်စက်ချိန်နှင့် အိပ်နေစဉ် နှလုံးခုန်နှုန်းဒေတာ လိုအပ်ပါသည်။ ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာခွဲခြင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေ တစ်ခုခုကုသခြင်းအတွက် အသုံးပြုရန် မရည်ရွယ်ထားပါ။ ရလဒ်များသည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ရည်ညွှန်းချက်အတွက်သာဖြစ်ပါသည်။ အကြံဉာဏ်ရယူရန် ဆေးပညာဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် ကျေးဇူးပြု၍ တိုင်ပင်ပါ။
- 18. အင်တီအောက်ဆီဒန့် အညွှန်းကိန်းသည် Android ဖုန်းများ (Android 10 သို့မဟုတ် အထက်) တွင်ရရှိနိုင်ပြီး Samsung Health အက်ပ် (v6.30.2 သို့မဟုတ် အထက်) လိုအပ်သည်။ Samsung account အကောင့်ဝင်ရန် လိုအပ်သည်။
- 19. တိုင်းတာရန်၊ နာရီ၏နောက်ဘက်ရှိ အာရုံခံကိရိယာပေါ်တွင် သင့်လက်ချောင်းအလယ်ကို ထားကာ 5 စက္ကန့်ကြာ ဖိထားပါ။ အင်တီအောက်ဆီဒန့် အညွှန်းကိန်းကို မည်သည့်လက်ချောင်းဖြင့်မဆို တိုင်းတာနိုင်သော်လည်း ပိုမိုတိကျသောရလဒ်အတွက် လက်မကို အကြံပြုထားသည်။
- 20. အသားအရည်မညီညာခြင်းကြောင့် ထပ်ခါတလဲလဲတိုင်းတာခြင်းသည် မတူညီသောရလဒ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
- 21. အင်တီအောက်ဆီဒန့် အညွှန်းကိန်းသည် ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ကျန်းမာရေး ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာဖြစ်သည်။ ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာခွဲခြင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေ တစ်ခုခုကုသခြင်းအတွက် အသုံးပြုဖို့ရန် မရည်ရွယ်ထားပါ။ သင်၏ အင်တီအောက်ဆီဒန့် အဆင့်နှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပါက အကြံဉာဏ်ရယူရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဒါသည် ၎င်း၏တရားဝင်မဖြန့်ချိမီ သင်အကြိုကြည့်ရှုနိုင်သည့် Labs အင်္ဂါရပ်ဖြစ်သည်။ ဤစမ်းသပ်မှုအင်္ဂါရပ်ကို အသုံးမပြုလိုပါက၊ Samsung Health ဆက်တင်များတွင် ၎င်းကို ပိတ်နိုင်သည်။
- 22. Advanced Glycation End-products (AGEs) အညွှန်းကိန်းသည် Samsung Account အကောင့်ဝင်ခြင်းနှင့် Samsung Health အက်ပ် 6.27 သို့မဟုတ် အထက် လိုအပ်သည်။ Android OS 10 (Q OS) နှင့်အထက်ရှိသော စက်များတွင် ရနိုင်ပါသည်။ အိပ်စက်ရန်အတွက် Galaxy Watch ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်သည်။ ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာခွဲခြင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေ တစ်ခုခုကုသခြင်းအတွက် အသုံးပြုရန် မရည်ရွယ်ထားပါ။ AGEs အညွှန်းကိန်းများသည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ရည်ညွှန်းချက်အတွက်သာဖြစ်ပါသည်။ အကြံဉာဏ်ရယူရန် ဆေးပညာဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် ကျေးဇူးပြု၍ တိုင်ပင်ပါ။
- 23. Food Tracker တွင် ဘားကုဒ်စကင်ဖတ်ခြင်းကို အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ ဂျာမနီ၊ ပြင်သစ်၊ အီတလီ၊ ပိုလန်၊ ရုရှားနှင့် နယ်သာလန်နိုင်ငံတို့တွင်သာ ရရှိနိုင်ပါသည်။
- 24. ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကို Samsung Galaxy Watch4 စီးရီးများနှင့် နောက်ပိုင်းထွက်ရှိထားသော Galaxy Watch မော်ဒယ်များတွင် ထောက်ပံ့ ထည့်သွင်းထားပါသည်။ သင့်တွင် ထည့်သွင်းထားသော နှလုံးခုန်နှုန်းထိန်းစက် သို့မဟုတ် အခြား ထည့်သွင်းထားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိရိယာများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိနေပါက ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကို အသုံးမပြုသင့်ပါ။ စက်ပစ္စည်းနှင့် အပလီကေးရှင်းမှတစ်ဆင့် ဝင်ရောက်အသုံးပြုသည့် မည်သို့သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကိုမဆို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အဖြစ် မခံယူသင့်ပါ။ သင်သည် အသက် 20 အောက်ဖြစ်ပါက တိုင်းတာမှုရလဒ်များသည် မတိကျနိုင်ပါ။ တိုင်းတာချက်များသည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ရည်ညွှန်းချက်အတွက်သာဖြစ်ပါသည်။ အကြံဉာဏ်ရယူရန် ဆေးပညာဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် ကျေးဇူးပြု၍ တိုင်ပင်ပါ။
- 25. သတိပဋ္ဌာန်သည် Android ဖုန်းများ (Android 10 နှင့်အထက်) တွင်ရရှိနိုင်ပြီး Samsung Health အက်ပ် (မိုဘိုင်းဖုန်းများအတွက် Samsung Health အက်ပ် v6.29 နှင့်အထက်၊ Galaxy Watch v6.30 နှင့်အထက်အတွက် Samsung Health အက်ပ်) လိုအပ်ပါသည်။ Samsung account အကောင့်ဝင်ရန် လိုအပ်သည်။ သတိရှိမှုသည် ယေဘုယျ ကျန်းမာရေး ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာ ရည်ရွယ်ပါသည်။ ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာခွဲခြင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေ တစ်ခုခုကုသခြင်းအတွက် အသုံးပြုရန် မရည်ရွယ်ထားပါ။ ခြေရာခံခြင်းများသည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ရည်ညွှန်းချက်အတွက်သာဖြစ်ပါသည်။ အကြံဉာဏ်ရယူရန် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် ကျေးဇူးပြု၍ တိုင်ပင်ပါ။
- 26. Heart Health သည် Android ဖုန်းများ (Android 11 နှင့်အထက်) တွင် ရရှိနိုင်ပြီး Samsung Health အက်ပ် v7.0 နှင့်အထက် လိုအပ်သည်။ Samsung account အကောင့်ဝင်ရန် လိုအပ်သည်။ Heart Health ကို တွက်ချက်ရန်အတွက် အိပ်စက်ချိန်၊ BMI၊ သွေးကြောဝန်နှင့် အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်သော လှုပ်ရှားမှုအချိန် အပါအဝင် ဆက်စပ်လူနေမှုပုံစံဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို — စုဆောင်းရမည်။ Galaxy Watch (One UI 9 Watch သို့မဟုတ် ၎င်းအထက်) ကို ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ Heart Health သည် ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရေးအတွက်သာ ဖြစ်သည်။ သင့်တွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါက၊ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ပေးသူ၏ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို သေချာလိုက်နာပါ။
- 27. Vitals သည် Android ဖုန်းများ (Android 13 နှင့်အထက်) တွင် ရရှိနိုင်ပြီး Samsung Health အက်ပ် v7.0 နှင့်အထက် လိုအပ်သည်။ Samsung account အကောင့်ဝင်ရန် လိုအပ်သည်။ Vitals သည် အနည်းဆုံး 7 ညအတွက် အိပ်စက်မှုဒေတာ လိုအပ်ပြီး အိပ်စက်နေစဉ် Galaxy Watch သို့မဟုတ် Galaxy Ring ကို ဝတ်ဆင်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ Vitals သည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်သာ ဖြစ်ပြီး မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေမဆို ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသခြင်းအတွက် မဟုတ်ပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် စိုးရိမ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာပြသပါ။
- 28. Vascular Load သည် Android ဖုန်းများ (Android 10 သို့မဟုတ် အထက်) တွင်ရရှိနိုင်ပြီး Samsung Health အက်ပ် (v6.30.2 သို့မဟုတ် အထက်) လိုအပ်သည်။ Samsung account အကောင့်ဝင်ရန် လိုအပ်သည်။ သွေးကြောဝန်ကို တိုင်းတာရန်အတွက်၊ မကြာသေးမီက 14 ရက်အတွင်း အနည်းဆုံး 3 ရက်အိပ်သောအခါတွင် Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra၊ Watch8 နှင့် နောက်ပိုင်းထွက်ရှိထားသော Galaxy Watch စီးရီးများ) ကို ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
- 29. သွေးကြောဝန်စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက်သာဖြစ်သည်။ သင့်တွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါက၊ သင့်ဆရာဝန်၏ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို သေချာလိုက်နာပါ။ ဒါသည် ၎င်း၏တရားဝင်မဖြန့်ချိမီ သင်အကြိုကြည့်ရှုနိုင်သည့် Labs အင်္ဂါရပ်ဖြစ်သည်။ ဤစမ်းသပ်မှုအင်္ဂါရပ်ကို အသုံးမပြုလိုပါက၊ Samsung Health ဆက်တင်များတွင် ၎င်းကို ပိတ်နိုင်သည်။
- 35. HR သတိပေးချက်များသည် အထွေထွေ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး ရည်မှန်းချက်များအတွက်သာ ရည်ရွယ်ပါသည်။ ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာခွဲခြင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေ သို့မဟုတ် ရောဂါ တစ်ခုခုကုသခြင်း၊ စောင့်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် စီမံခန့်ခွဲခြင်း အတွက် အသုံးပြုဖို့ မရည်ရွယ်ထားပါ။ စက်ပစ္စည်းနှင့် အပလီကေးရှင်းမှတစ်ဆင့် ဝင်ရောက်အသုံးပြုသည့် မည်သို့သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကိုမဆို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အဖြစ် မခံယူသင့်ပါ။ အသုံးပြုသူများသည် မည်သို့သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကိုမဆို သမားတော်ထံမှ အကြံဉာဏ်ကို ရယူသင့်ပါသည်။
- 41. Hearing သည် Android ဖုန်းများ (Android 10 သို့မဟုတ် အထက်) တွင် ရရှိနိုင်ပြီး Samsung Health အက်ပ် (version 7.0 သို့မဟုတ် အထက်) လိုအပ်သည်။ Samsung Account တစ်ခုဖြင့် အကောင့်ဝင်ရောက်မှု လိုအပ်သည်။
- 42. ဝန်ဆောင်မှုကို Galaxy Watch Ultra 2 နှင့် Galaxy Watch 9 ဖြင့်သာ ရရှိနိုင်ပါသည်။ အသံအဆင့်များကို ခြေရာခံခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းက လူ့ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးရန်၊ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့် ကိုက်ညီမှုကို သေချာစေရန်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အမျိုးမျိုးတွင် လုံခြုံရေးနှင့် သက်သောင့်သက်သာရှိမှုကို တိုးတက်စေရန် ဆူညံသံကို အတိအကျ တိုင်းတာခြင်း၊ စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤအင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြုရန် Hearing ဆက်တင်များထဲမှ Sound Monitoring ကို ဖွင့်ပါ။
- 43. Cycle Tracking ကို Natural Cycles မှ ပံ့ပိုးပေးသော ရာသီစက်ဝန်းနှင့် ရာသီလာမည့်ရက် ခန့်မှန်းမှုအတွက် ရနိုင်ပါသည်။ အရေပြားအပူချိန်ပေါ်အခြေခံ၍ ရာသီစက်ဝန်း ခြေရာခံခြင်း ဝန်ဆောင်မှုကို လက်ရှိရရှိနိုင်သည့်နိုင်ငံများတွင် ဝယ်ယူထားသော ဖုန်းများနှင့် နာရီများတွင် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ သားဆက်ခြားထိန်းချုပ်ရန်အတွက် မရည်ရွယ်ပါ။ သင်သည် လက်ရှိတွင် ဟော်မုန်းသန္ဓေတားဆေးကို သောက်သုံးနေပါက သို့မဟုတ် မျိုးဥထွက်ခြင်းကို ဟန့်တားသော ဟော်မုန်းကုသမှုကို ခံယူနေပါက၊ ဤဝန်ဆောင်မှုသည် မျိုးဥထွက်ခြင်းကို ခြေရာခံရန်အတွက် အသုံးဝင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဖော်ပြထားသော ခန့်မှန်းချက်များသည် တစ်ကိုယ်ရေကိုးကားရန်အတွက်သာဖြစ်သည်။ ကြိုတင်ခန့်မှန်းမှုများ၏တိကျမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်၊ ညဘက်အိပ်နေစဉ်အတွင်း တစ်ပတ်လျှင် 5 ကြိမ်၊ အနည်းဆုံး 4 နာရီ၊ သင်၏ Galaxy Ring သို့မဟုတ် Galaxy Watch5 နှင့်အထက်ကို ဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုထားသည်။ သင့်လက်စွပ် သို့မဟုတ် နာရီ၊ ထည့်သွင်းမှုဒေတာ၊ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေစသည်တို့အပေါ် မူတည်ပြီး ခန့်မှန်းချက်များ ကွဲပြားနိုင်သည်။ အသက် 18 နှစ်နှင့်အထက် အသုံးပြုသူများအတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။ အသုံးပြုသူများသည် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ခန့်မှန်းချက်များကို အခြေခံ၍ အနက်ပြန်ဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုခံယူခြင်းမပြုသင့်ပါ။
- 44. လောလောဆယ်တွင် Together အင်္ဂါရပ်သည် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်းကိုသာ ပံ့ပိုးပေးသည်။
