Wellbeing

Hersen- en spierkracht

Vijf slimme fitnesstrends waar we gek op zijn.

Man rent een berg op Man rent een berg op

Het voelt vaak alsof sporten, slapen, eten en werken dingen zijn die we in het dagelijks leven vrijwel automatisch doen, maar toch is het soms lastig om dit 100% goed te doen. Ieder mens is anders en wat voor de een aanvoelt als een tweede natuur, kan voor een ander juist aanvoelen als iets buitenaards.

Gelukkig is het dankzij de verbeterde wetenschappelijke kennis over het menselijk lichaam en technologie, samen met de omvangrijke informatie die we binnen handbereik hebben via het internet, voor iedereen een stuk gemakkelijker geworden om je persoonlijke gezondheid op orde te krijgen.

Al kan slimme technologie niet meteen een Usain Bolt of Serena Williams van jou maken, het kan wel je trainingen en je work-outs verbeteren waardoor je je persoonlijke records binnen no time behaalt. De Galaxy S10+, de Galaxy Watch Active en de Samsung Health-app zijn ideaal voor het stellen van doelen en het bijhouden van je vooruitgang. Met als extra bonus - als je tenminste hard gewerkt hebt - dat ze ook geweldig zijn voor het quasinonchalant delen van je #fitfam lifestyle op social media.

Om je op te warmen voor je volgende work-out, hebben we een lijstje gemaakt met vijf manieren waarop slimme technologie je kan helpen om het maximale uit de nieuwste fitnesstrends te halen.

Close-up van eieren en avocado op toast Close-up van eieren en avocado op toast
1

Geweldige maaltijden

We weten allemaal al lang dat het er niet alleen om gaat wat je eet, maar ook juist wanneer je het eet. De nieuwste fitnesstrend is chronovoeding, waarbij de achterliggende gedachte is dat het eten van specifieke dingen op specifieke momenten het beoogde effect kan versterken. Als je bijvoorbeeld net met zware gewichten in de weer bent geweest, dan zal een gebalanceerde maaltijd met koolhydraten, gezonde vetten en (het allerbelangrijkste) proteïnen ervoor zorgen dat je lichaam snel herstelt en spieren op kan bouwen.

Vrouw die trap op rent Vrouw die trap op rent
2

Train slimmer, niet harder

Sta je uren op de loopband en zie je geen resultaat? Hoog tijd om slimmer te gaan trainen met de hulp van de Galaxy Watch Active en de Samsung Health-app. De Galaxy Watch Active is, geïntegreerd met de Samsung Health-app, jouw persoonlijke gezondheidsgoeroe. Bekijk op een enkel scherm een overzicht van je gezondheid en krijg toegang tot tientallen hulpmiddelen die niet alleen je sportieve momenten, maar ook je welzijn in de gaten houden.

Galaxy Watch om de pols van iemand Galaxy Watch om de pols van iemand
3

Slaap lekker

Fit worden heeft gelukkig niet alleen te maken met elke dag liters zweet verliezen in de sportschool. Het gaat er ook om hoe je herstelt van al dat vochtverlies (helaas kom je niet onder het zweten zelf niet uit). De tijd die je besteedt aan het herstel na een sessie is de tijd waarin je lichaam zichzelf letterlijk oplapt, zodat het sterker en fitter wordt tijdens dit proces. Dus stevige massages, foam rolling, yoga en slaap zijn net zo belangrijk als elke halter die je kunt optillen. Met de Galaxy Watch Active en de Samsung Health-app kun je je slaap tracken met behulp van de hartslagmonitor en vervolgens analyseren hoeveel diepe en herstelbevorderende slaap je krijgt. Krijg je niet genoeg slaap? Dan helpen ze je slaappatronen te verbeteren.

Vrouw kijkt naar horloge, draagt sportkleding Vrouw kijkt naar horloge, draagt sportkleding
4

De virtuele atleet

Het lijkt misschien nog wat ver gezocht, maar virtual reality work-outs worden steeds populairder en zijn inmiddels al de norm bij enkele zeer bekende fitnessketens. Met behulp van door de computer gegenereerde schermen laten de lessen je een compleet nieuwe wereld betreden tijdens het sporten, net zoals Neo uit The Matrix.

Vrouw die gewichten optilt in een fitness-studio Vrouw die gewichten optilt in een fitness-studio
5

De persoonlijke touch

Als je ons advies hebt opgevolgd en je fitnessprestaties tot grote hoogtes hebt laten stijgen, waarom ga je dan niet nog een stapje verder door je om te laten scholen tot personal trainer? De gezondheidssector is tegenwoordig big business en met steeds meer mensen die zich meer bewust zijn van hun gezondheid en fitheid, kan dit het perfecte moment zijn om je liefde voor fitness om te zetten in een fulltime carrière.

Meet je fitnessdoelen met Galaxy wearables

Leg je gezondheid vast door de Galaxy Watch Active aan de Samsung Health app te koppelen.

Lees de volgende verhalen