Cum măsori compoziția corporală, ritmul cardiac, stresul și oxigenul din sânge pe seria Galaxy Watch
Samsung Galaxy Watch îți permite să monitorizezi indicatorii esențiali ai sănătății direct de la încheietura mâinii, inclusiv compoziția corporală, ritmul cardiac, nivelul de stres și oxigenul din sânge. Urmărirea acestor date te ajută să înțelegi mai bine starea ta fizică și să optimizezi rutina ta zilnică de exerciții fizice. Află cum să măsori cu precizie fiecare indicator de sănătate folosind pașii de mai jos.
Notă:
- Aplicarea fiecărei funcții poate varia în funcție de modelul Galaxy Watch.
- Pentru mai multe informații despre funcție, consultă ghidul utilizatorului pentru fiecare model.
- Funcțiile acceptate pot varia în funcție de țară sau regiune.
Poți măsura compoziția corpului, cum ar fi masa musculară scheletică și grăsimea corporală. Analiza rezistenței bioelectrice măsoară compoziția corpului prin transmiterea unor curenți microscopici prin corpul uman și prin modificarea valorilor rezistenței în funcție de diferența dintre fluxul de curent prin grăsime și cel prin mușchi.
Notă: Această funcție este disponibilă numai în scopuri de sănătate, așa că nu o folosi în scopuri medicale, precum diagnosticarea, tratarea și prevenirea bolilor.
Cum îți măsori compoziția corporală
Pasul 1. Din ecranul Aplicații al ceasului tău Galaxy Watch, deschide aplicația Samsung Health.
Pasul 2. Atinge Compoziție corporală.
Pasul 3. Atinge Măsurare.
Pasul 4. Selectează genul.
Pasul 5. Setează-ți înălțimea > Atinge Efectuat.
Pasul 6. Setează-ți greutatea > Atinge Efectuat.
Pasul 7. Citește declinarea responsabilității > Atinge Cum se măsoară.
Pasul 8. Urmează instrucțiunile de măsurare.
Pasul 9. Atinge OK.
Pasul 10. Verifică rezultatele măsurătorilor tale.
Notă:
- Când măsori compoziția corporală, poți folosi un alt deget în locul degetului indicat, însă marja de eroare a valorii rezultatului poate crește. Urmează instrucțiunile pentru a măsura într-o poziție corectă.
- Dacă nu ești în poziția corectă atunci când măsori compoziția corporală, măsurătoarea poate să nu fie precisă sau rezultatul poate conține erori.
Precauții pentru măsurarea grăsimii corporale
- Această funcție este disponibilă numai în scopuri de îngrijire a sănătății, așa că nu o utiliza în scopuri medicale, precum diagnosticarea, tratarea și prevenirea bolilor.
- Nu măsura compoziția corporală dacă utilizezi un stimulator cardiac sau un defibrilator implantabil ori dacă ai orice alt dispozitiv electronic implantat în corp.
- În timpul măsurării compoziției corporale, prin corp trece un curent slab. Acesta este considerat inofensiv pentru corpul uman, însă, pentru a preveni riscurile, nu măsura compoziția corporală în timpul sarcinii.
- Pentru o măsurare precisă, evită oasele încheieturii mâinii și ridică ceasul spre cot, fixându-l strâns pe încheietura mâinii. Spre deosebire de analizoarele profesionale ale compoziției corporale, ceasurile purtate la încheietura mâinii măsoară compoziția corporală a părții superioare a corpului pentru a estima compoziția corporală generală și a afișa rezultatele.
- În următoarele cazuri, rezultatele măsurării compoziției corporale pot să nu fie precise.
- Când componentele părții superioare și inferioare ale corpului sunt grav dezechilibrate
- În cazuri de obezitate severă
- Când masa musculară este foarte mare
Pe Galaxy Watch, poți alege dintre trei opțiuni: Măsurare continuă, La fiecare 10 minute sau Doar manual.
Configurarea metodei de măsurare a ritmului cardiac
Pasul 1. Din ecranul Aplicații al Galaxy Watch, deschide aplicația Samsung Health.
Pasul 2. Atinge Puls.
Pasul 3. Atinge Setări.
Pasul 4. Setează ciclul de măsurare dorit.
Cum să îți măsori manual ritmul cardiac
Pasul 1. Din ecranul Aplicații al Galaxy Watch-ului tău, deschide aplicația Samsung Health.
Pasul 2. Atinge Puls.
Pasul 3. Atinge Măsurare.
Pasul 4. Așteaptă finalizarea măsurătorii și verifică rezultatele tale.
Precauții pentru măsurarea ritmului cardiac
- Odihnește-te timp de 5 minute înainte de a începe măsurarea.
- Dacă măsurătoarea diferă semnificativ de valoarea așteptată, odihnește-te și măsoară din nou după 30 de minute.
- Iarna sau pe vreme rece, încălzește-ți corpul înainte de măsurare.
- După ce fumezi sau bei alcool, ritmul cardiac se poate accelera, iar valorile măsurate pot părea diferite de obicei.
- Vorbitul, căscatul sau respirațiile adânci în timpul măsurării pot face ca măsurătoarea să fie inexactă.
- În funcție de mișcările tale, de starea ta fiziologică, de mediul de măsurare și de alte condiții, valorile măsurate ale ritmului cardiac pot să nu fie exacte.
- Dacă măsurarea ritmului cardiac nu funcționează bine, verifică poziția ceasului pe încheietura mâinii și asigură-te că nu există obstacole care blochează senzorul.
Măsurarea stresului
Pasul 1. Din ecranul de aplicații al Galaxy Watch-ului tău, deschide aplicația Samsung Health.
Pasul 2. Atinge Stres.
Pasul 3. Atinge Setări.
Pasul 4. Setează ciclul de măsurare dorit.
Notă:
- Dacă meniul de măsurare nu apare când selectezi funcția de stres în aplicația Health, este posibil ca setarea metodei de măsurare a stresului să fie configurată la „Măsurare continuă”. Schimb-o în „Doar manual” înainte de utilizare.
- Când măsurarea este setată la ‘Măsurare continuă’, stresul este măsurat o dată pe secundă când ritmul cardiac este normal și nu există mișcare.
Măsurarea manuală a stresului
Pasul 1. Din ecranul Aplicații al ceasului tău Galaxy Watch, deschide aplicația Samsung Health.
Pasul 2. Atinge Stres.
Pasul 3. Atinge Măsurare.
Pasul 4. Așteaptă finalizarea măsurării și verifică rezultatele.
Precauții privind măsurarea stresului
- Cu cât măsurătorile stresului sunt mai frecvente, cu atât poți obține rezultate mai precise ale măsurării stresului prin acumularea de date.
- Rezultatele măsurării stresului pot diferi de starea emoțională a unei persoane.
- Este posibil ca stresul să nu fie măsurat în timpul somnului, în timpul exercițiilor fizice, imediat după exercițiile fizice sau când mișcarea este intensă.
Măsoară oxigenul din sângele tău pentru a vedea dacă sângele tău transportă bine oxigenul în fiecare parte a corpului tău.
Cum să măsori oxigenul din sânge
Pasul 1. Din ecranul Aplicații al Galaxy Watch-ului tău, deschide aplicația Samsung Health.
Pasul 2. Atinge Nivel oxigen din sânge.
Pasul 3. Atinge Măsurare.
Pasul 4. Urmează instrucțiunile de măsurare > atinge OK.
Pasul 5. Așteaptă finalizarea măsurării și verifică rezultatele tale.
Precauții pentru măsurarea oxigenului din sânge
- Odihnește-te timp de 5 minute înainte de a începe măsurarea.
- Iarna sau pe vreme rece, încălzește-ți corpul înainte de măsurare.
- În funcție de mișcările tale, starea fiziologică, mediul de măsurare și condiții, rezultatele măsurării oxigenului din sânge pot să nu fie exacte.
Vă mulţumim pentru apreciere!
Vă rugăm să răspundeţi tuturor întrebărilor.