Bem-estar

Intensifique os seus treinos
de ioga de 30 minutos com o Galaxy

A instrutora de ioga Cat Meffan partilha as suas ferramentas e dicas favoritas para potenciar o treino.

Cat Meffan na postura do Guerreiro I num tapete de ioga preto numa sala de estar clara Cat Meffan na postura do Guerreiro I num tapete de ioga preto numa sala de estar clara

Pensar em praticar ioga em casa sem a orientação de um instrutor pode parecer, à primeira vista, muito complicado. Mas melhorar o nível dos seus treinos fora do estúdio é mais fácil do que pensa. Convidámos a instrutora e influenciadora de ioga Cat Meffan para nos orientar numa sequência de 30 minutos de ioga através do Galaxy.

As dicas de ioga de Cat para maximizar os seus treinos

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Preparado para colocar em prática as dicas de Cat? Clique em aqui para o exercício completo de 30 minutos ou deslize para baixo para uma versão mais curta.

Cat Meffan ajoelhada num tapete de ioga preto na sua sala de estar Cat Meffan ajoelhada num tapete de ioga preto na sua sala de estar

Um treino de movimentos revigorantes
para iniciantes

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*A interface do utilizador real pode variar. Imagens simuladas para fins ilustrativos.
*A disponibilidade da funcionalidade Breathe pode variar consoante o dispositivo, a versão do sistema operativo e o país.

Vá mais além

Eleve o nível do seu treino com várias ferramentas de fitness que estão sempre sincronizadas.

Cat Meffan senta-se de pernas cruzadas com os olhos fechados e as palmas das mãos voltadas para cima numa postura de meditação Cat Meffan senta-se de pernas cruzadas com os olhos fechados e as palmas das mãos voltadas para cima numa postura de meditação

APRESENTANDO

Cat Meffan

Professora de ioga, blogger de fitness e YouTuber de Londres.

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