Segui il tuo percorso verso un benessere completo con Samsung Health. Monitora i tuoi dati di salute, ricevi dati e approfondimenti elaborati con l’IA, oltre a un coaching personalizzato per costruire buone abitudini e diventare una versione più sana di te.
Scopri tutto il meglio
Dormi meglio
Salta a Sonno
Scena notturna con luna e stelle. Appare l’icona di Samsung Health. Appare la GUI della Guida al sonno. Testo Guida al sonno, ora 21:00, testo Prova ad andare a dormire tra le 23:00 e le 23:30 stasera. La scena cambia. Le fasi del sonno vengono registrate in tempo reale e si illumina di conseguenza il nome di ogni fase del sonno, Veglia, REM, Leggero, Profondo. La scena cambia e il tracciato delle fasi del sonno si trasforma nella GUI dello Sleep Coaching. Animale del sonno Pinguino, Punteggio del sonno 92 e testo Eccellente. Appare la GUI dell’Energy Score. Icona dell’Energy Score, Energy Score 92 e testo Eccellente.
Sonno
Dormi bene e inizia
Prova ora
Dormi bene e inizia
la giornata con il piede giusto
Non sai perché senti stanchezza, anche dopo ore di sonno? Controlla le tue abitudini di sonno con Galaxy Watch o Ring. Monitora i dati del tuo sonno e ricevi uno Sleep Coaching personalizzato per vivere giorni e notti migliori. 1, 2, 3
Guida al sonno
Vai a letto al momento giusto
Guida al sonno
Vai a letto al momento giusto
Sviluppa una migliore routine del sonno con la Guida al sonno. Samsung Health analizza i dati del tuo sonno per determinare quanto riposo ti serve e ti suggerisce un orario per andare a letto. Dormendo la quantità ottimale di ore, sarai in grado di iniziare la giornata con la giusta energia. 4
Approfondimenti sul sonno
Raccogli dati sul sonno per approfondimenti
Approfondimenti sul sonno
Raccogli dati sul sonno per approfondimenti
Comprendi i dati del tuo sonno per dormire meglio. Monitora il tempo che passi in ogni fase del sonno, la frequenza cardiaca, i movimenti e la respirazione con Galaxy Watch o Ring. Quindi, visualizza rapporti dettagliati sui ritmi del tuo sonno e sulla qualità complessiva del tuo sonno, oltre al Punteggio del sonno per valutare il tuo sonno. 1
Sleep Coaching
Ricevi uno Sleep Coaching su misura per le tue esigenze
Sleep Coaching
Ricevi uno Sleep Coaching su misura per le tue esigenze
Raccogli i dati del tuo sonno e ricevi uno Sleep Coaching adatto a te. Indossa il tuo Galaxy Watch o Ring per una settimana mentre dormi e scopri il tuo tipo di sonno, rappresentato da un animale. In base all’animale del sonno, Samsung Health ti raccomanderà un programma di Sleep Coaching personalizzato. Segui il tuo programma assumendo così delle abitudini sane che ti porteranno a un riposo notturno migliore. 3, 5, 6
Energy Score
Raggiungi il meglio ogni giorno con l’Energy Score
Energy Score
Raggiungi il meglio ogni giorno con l’Energy Score
Conosci il tuo livello di prontezza quotidiana con l’Energy Score. Riceverai ogni giorno il tuo Energy Score del giorno precedente, basato almeno sulle attività e sul sonno del giorno trascorso. Se è inferiore alle aspettative, controlla i consigli personalizzati per scoprire quali aspetti devi migliorare. Punta ogni giorno a un Energy Score più alto per migliorare il tuo benessere complessivo a lungo termine. 7
Apnea notturna
Riposa in tranquillità rilevando i segni dell’apnea notturna
Apnea notturna
Riposa in tranquillità rilevando i segni dell’apnea notturna
Dormi più profondamente, sapendo che sei in buone mani. Con il rilevamento del rischio di apnea notturna autorizzato dalla FDA, rileva i possibili segni di un’apnea ostruttiva del sonno osservando i cali di saturazione dell’ossigeno durante la notte con Galaxy Watch. Al mattino, controlla i dettagli sull’app Samsung Health Monitor. 8
Come utilizzare Sleep Coaching
Migliora la qualità del tuo sonno sviluppando una migliore routine del sonno con le funzionalità dedicate. Scopri il tuo orario ideale per andare a letto con la Guida al sonno e riposa a sufficienza per il giorno successivo. Una volta accumulati abbastanza dati sul sonno, Sleep Coaching raccomanda un programma su misura per i tuoi ritmi di sonno per aiutarti a costruire delle buone abitudini di sonno. 3, 5, 6
Attività fisica
Diventa ogni
Prova ora
Diventa ogni
giorno una versione
migliore di te
Monitora le tue prestazioni con Samsung Health. Controlla i tuoi progressi e individua su cosa devi concentrarti. Trova ogni giorno la motivazione per diventare una persona più sana.
Allenatore per la corsa
Allenati alla velocità che vuoi tu con un coach tutto per te
Allenatore per la corsa
Allenati alla velocità che vuoi tu con un coach tutto per te
Impara a correre in modo efficace e corretto. Basandosi sui dati della tua attività fisica, Samsung Health valuta il tuo livello di corsa e ti raccomanda un programma di allenamento su misura. Segui il programma di allenamento e affina la tua tecnica di corsa, stabilisci nuovi record su una distanza e raggiungi i tuoi obiettivi di corsa con fiducia. 9
Ciclismo
Gestisci la tua corsa sfruttando le impostazioni personalizzate
Ciclismo
Gestisci la tua corsa sfruttando le impostazioni personalizzate
Porta le tue prestazioni di ciclismo a un nuovo livello. Configura il tuo itinerario importando un file preimpostato in formato GPX sul tuo Galaxy Watch e collega un misuratore di potenza al tuo smartphone per misurare il tuo Functional Threshold Power (FTP). Ora tutto è pronto: pedala al tuo ritmo per raggiungere il massimo delle prestazioni e controlla i tuoi progressi su Samsung Health. 10, 11
Nuoto
Monitora le tue bracciate e raggiungi nuovi record
Nuoto
Monitora le tue bracciate e raggiungi nuovi record
Ottieni risultati ottimali tenendo d’occhio i tuoi dati di nuoto . Vengono rilevati automaticamente il tuo stile di nuoto e il tuo tempo di vasca così come ritmo medio, velocità media e altri parametri. Con questi dati esaustivi, puoi contare su un’analisi completa del tuo allenamento. Così, potrai prepararti per nuotate di livello avanzato in poco tempo.
Altri
Allenati come preferisci tu
Altri
Allenati come preferisci tu
Raggiungi i tuoi obiettivi di fitness in modo efficiente. Scegli tra oltre 100 allenamenti e crea il tuo allenamento di routine, sbloccando nuovi badge man mano che raggiungi vari traguardi. Tocca la scheda Fitness per consultare i vari contenuti disponibili in tema di allenamento e benessere. Inoltre, con Galaxy Watch o Ring, monitora in modo automatico gli allenamenti senza premere il pulsante di avvio. 12
Come correre con l’Allenatore per la corsa
Che tu sia un principiante o un corridore esperto, allenati al tuo ritmo con l’Allenatore per la corsa. Completa il questionario e fai la prova di corsa di 12 minuti per farti assegnare al livello adatto a te. In base al risultato, riceverai un allenamento personalizzato che corrisponde alla tua capacità di corsa. 9
Mindfulness
Prova ora
Raggiungi una mente sana in un corpo sano
La salute mentale è importante quanto la salute fisica per raggiungere un benessere olistico. Scopri di più sui tuoi livelli di stress e rilassati con esercizi di respirazione e meditazione. Controlla ogni giorno il tuo stato di forma con Samsung Health.
Registro di mindfulness
Concentrati con le attività di mindfulness
Registro di mindfulness
Concentrati con le attività di mindfulness
Affronta la giornata con una mente libera. Annota il tuo umore e osserva i cambiamenti in una dashboard dove potrai monitorare lo stato del tuo io interiore. Pratica esercizi di respirazione e meditazione guidata e integra la cura del proprio io interiore nella tua routine quotidiana. 13
Stress
Monitora e riduci il tuo livello di stress
Stress
Monitora e riduci il tuo livello di stress
Visualizza l’andamento del tuo stress quotidiano e impara a gestire il tuo benessere mentale. Monitora regolarmente i tuoi livelli di stress e scopri se senti esaurimento o ansia. Allevia la tensione facendo respiri profondi con gli Esercizi di respirazione che ti aiuteranno a rilassarti e a mantenere la calma.
Meditazione
Cerca la pace e la tranquillità
Meditazione
Cerca la pace e la tranquillità
Trova l’equilibrio emotivo praticando tecniche di rilassamento. Scegli tra una varietà di contenuti in tema di Quiete, da Meditazione a Musica e Storie per dormire, per recuperare energia per il giorno o rilassarti per la notte.
Nutrizione
Prova ora
Mangia bene per invecchiare bene
Insieme all’esercizio fisico e a buone abitudini di sonno, una dieta equilibrata è fondamentale per rallentare l’invecchiamento. Gestisci le tue abitudini alimentari con Samsung Health per vivere la vita al massimo.
Indice Antiossidante
Controlla il tuo invecchiamento con il pollice della tua mano
Indice Antiossidante
Controlla il tuo invecchiamento con il pollice della tua mano
Scopri se stai invecchiando bene semplicemente posizionando il pollice sul sensore. Misurando i carotenoidi (antiossidanti che si accumulano nella pelle quando si consumano frutta e verdura), Samsung Health ti mostra l’Indice antiossidante con un punteggio da 0 a 100. Monitora il tuo punteggio e se continua a rimanere basso, prova a seguire una dieta ben bilanciata per rallentare gli effetti dell’invecchiamento. 14, 15, 16, 17
Indice AGE
Comprendi la salute metabolica
Indice AGE
Comprendi la salute metabolica
Mantieni basso l’indice dei prodotti finali della glicazione avanzata (Advanced Glycation End-products, AGE) per migliorare il tuo metabolismo. Gli AGE causano infiammazione, che può portare a varie malattie, motivo per cui è importante seguire una dieta con cibi a basso indice glicemico. Segui una dieta sana e monitora l’indice AGE per invecchiare bene. 18
Registro nutrizionale
Annota quello che mangi
Registro nutrizionale
Annota quello che mangi
Costruisci abitudini alimentari più sane monitorando i tuoi pasti. Controlla l’assunzione di calorie e nutrienti per ottimizzare la tua alimentazione e scopri come delle scelte intelligenti possono migliorare la tua salute metabolica. Registra facilmente quello che mangi scansionando il codice a barre: con una semplice scansione puoi ottenere immediatamente tutte le informazioni nutrizionali dei tuoi cibi.
Composizione corporea
Monitora la composizione corporea
Composizione corporea
Monitora la composizione corporea
Acquisisci una migliore consapevolezza del tuo corpo per rimanere in salute. Con Galaxy Watch, puoi monitorare regolarmente il tuo peso, il tuo grasso corporeo e il tessuto muscolare usando solo il tuo dito e controllare che siano a livelli adeguati. Inoltre, stabilisci degli obiettivi e ricevi dei messaggi motivazionali che ti sproneranno a raggiungere i tuoi traguardi. 12, 19, 20
Segni vitali / Salute cardiaca
Tieni sotto controllo la tua salute cardiaca
Esegui delle attività per il tuo cuore e migliora la tua salute generale con Galaxy Watch. Poi, Samsung Health Monitor, insieme a Samsung Health, ti fornirà dei dati preziosi su cui basarti per migliorarti. Mantieni il tuo cuore in buone condizioni senza grandi sforzi.
Carico vascolare
Raggiungi un carico vascolare equilibrato
Carico vascolare
Raggiungi un carico vascolare equilibrato
Comprendi la tua salute circolatoria visualizzando un semplice grafico. Con Galaxy Watch, puoi misurare il tuo carico vascolare iniziale di riferimento mentre dormi per le prime 3 notti, quindi puoi monitorare con regolarità i livelli per ricevere ogni giorno rapporti sull’andamento. Se il tuo carico vascolare continua a essere alto, prendi in considerazione la possibilità di modificare il tuo stile di vita: dalle abitudini alimentari ai programmi di esercizi, dai ritmi di sonno ai livelli di stress, scegli come favorire il tuo benessere. 21, 22
Pressione sanguigna
Controlla gli aggiornamenti sulla tua pressione sanguigna
Pressione sanguigna
Controlla gli aggiornamenti sulla tua pressione sanguigna
Misura la tua pressione sanguigna con regolarità. Calibra rapidamente il tuo Galaxy Watch e presta attenzione a eventuali cambiamenti significativi con Samsung Health Monitor. Leggi i dati della tua pressione sanguigna e del battito cardiaco per tenere sotto controllo la salute del tuo cuore. 23, 24, 25, 26
Frequenza cardiaca
Tieni d’occhio l’attività del tuo cuore
Frequenza cardiaca
Tieni d’occhio l’attività del tuo cuore
Tieni sotto controllo la tua frequenza cardiaca con Galaxy Watch o Ring. Configura i tuoi dispositivi indossabili per registrare la tua frequenza cardiaca mentre dormi, così puoi riposare tranquillamente per tutta la notte. 27
ECG/IHRN
Controlla le aritmie cardiache
ECG/IHRN
Controlla le aritmie cardiache
Tieni sotto controllo le condizioni del tuo cuore monitorando la tua frequenza cardiaca e prestando attenzione a valori che possono sembrare anomali. Se viene rilevata un’anomalia, come la fibrillazione atriale (AFib), ti arriverà una Notifica di ritmo cardiaco irregolare (Irregular Heart Rhythm Notification, IHRN) con un invito a sottoporti a un elettrocardiogramma (ECG) per valutare in profondità il tuo ritmo cardiaco. 28, 29, 30
Come utilizzare il Carico vascolare
Monitora la tua salute cardiaca con il Carico vascolare. Determina i valori iniziali di riferimento indossando il tuo Galaxy Watch per 3 notti mentre dormi e confrontali con le tue seguenti misurazioni per valutare le tue condizioni attuali. Mangia in modo equilibrato, esercitati regolarmente e dormi a sufficienza per mantenere un carico vascolare stabile. 21, 22
Altre funzionalità di Samsung Health
Scopri altre funzionalità offerte da Samsung Health che renderanno più semplice il tuo percorso di salute.
Monitoraggio del ciclo mestruale
Comprendi il tuo ciclo mestruale
Monitoraggio del ciclo mestruale
Comprendi il tuo ciclo mestruale
Monitora le variazioni della temperatura della tua pelle durante il sonno per gestire il tuo ciclo mestruale. Il Galaxy Watch o Ring misura la temperatura e l’algoritmo di fertilità adattato di Natural Cycles rileva gli sbalzi. Con i dati, l’algoritmo prevede l’arrivo del tuo prossimo ciclo mestruale e del mestruo, aiutandoti a goderti la vita seguendo i tuoi programmi personali. 31
Insieme
Motivarsi a vicenda
Insieme
Motivarsi a vicenda
Sfida i tuoi amici a partecipare a una piacevole competizione. Aggiungi i tuoi amici dai contatti e crea una sfida di gruppo: camminare per un certo numero di passi o correre una determinata distanza. Usa la bacheca dei messaggi per chattare e rendere l’allenamento più divertente e coinvolgente. Inoltre, partecipa a sfide globali mensili e competi con altri utenti di Samsung Health in tutto il mondo. 32
Rapporto settimanale
Monitora i tuoi progressi settimanali
Rapporto settimanale
Monitora i tuoi progressi settimanali
Visualizza statistiche organizzate del tuo percorso di salute ogni settimana in un Rapporto settimanale. Controlla i tuoi dati settimanali su Energy Score, sonno, attività fisica, passi giornalieri, assunzione di cibo e composizione corporea in un rapporto completo che ti mostrerà i tuoi progressi. Confronta i risultati per settimana, mese e anno e scopri a che punto sei nel tuo percorso per diventare una versione migliore di te.
Condivisione dei dati di salute
Condividi i dati e prenditi cura dei tuoi cari
Condivisione dei dati di salute
Condividi i dati e prenditi cura dei tuoi cari
Controlla il benessere dei tuoi amici e familiari con la Condivisione dei dati di salute. Condividi i dati relativi alla salute con un gruppo ristretto di persone: dal conteggio dei passi giornalieri all’attività fisica, fino al sonno e alla composizione corporea. Tutti i dati sono mantenuti protetti con controlli di sicurezza di routine e puoi interrompere la condivisione dei dati in qualsiasi momento. Controlla i progressi di tutti per mantenere felici e in salute le persone a cui tieni. 33
Aggiungili alla tua routine quotidiana
Trova il dispositivo Galaxy che si adatta al tuo stile di vita sano.
Galaxy Ring
Il monitoraggio semplice, con un dito
Slip on Galaxy Ring and effortlessly track your sleep data overnight.
Galaxy Watch8
I dati del sonno sul polso
Monitora il sonno, visualizza dati e approfondimenti, ricevi consigli e altro ancora, tutto su Galaxy Watch8.
Cinturino in tessuto
Cinturino dell’orologio morbido e leggero
Indossa il morbido cinturino in tessuto per un comfort che dura tutta la notte.
Galaxy Watch Ultra
Più di 100 esercizi di allenamento per te
Crea un’intera routine di allenamento per te da salvare e continua a monitorare i tuoi progressi durante il tuo percorso di fitness.
Cinturino Mondo marino
Cinturino dell’orologio resistente all’acqua
Tuffati con il Cinturino Mondo marino progettato per espellere l’acqua e asciugarsi rapidamente.
Galaxy Z Flip7
Controlla i tuoi progressi
Rivedi i tuoi risultati post-allenamento e impegnati a battere un nuovo record personale.
Galaxy Buds3 Pro
Abbraccia la meditazione
Attiva l’ANC per concentrarti completamente sulla ricerca della vera pace e della tranquillità.
Galaxy Watch8
Fai respiri profondi per rilassarti
Pratica esercizi di respirazione per alleviare lo stress.
Galaxy Ring
Monitora lo stress con regolarità
Monitora ogni giorno il tuo livello di stress.
Galaxy Z Fold7
Monitora il tuo benessere nutrizionale
Registra i tuoi pasti per avere una visione chiara dello stato della tua alimentazione e del suo impatto sulla tua salute metabolica.
Galaxy Watch8
Registra i dati del tuo metabolismo
Monitora l’assunzione di cibo, controlla la composizione corporea e scopri come una dieta a basso indice glicemico aiuta il tuo benessere.
Galaxy Watch8 Classic
Comprendi il tuo indice AGE
Misura il tuo indice AGE mentre dormi e visualizza con facilità dati di approfondimento dettagliati.
Galaxy Watch8 Classic
La tua salute cardiaca sul polso
Controlla la tua frequenza cardiaca durante gli allenamenti e anche quando sei a riposo.
Galaxy S25
Tieni d’occhio il tuo cuore
Visualizza rapporti dettagliati con l’analisi di tendenze e dati sul tuo benessere cardiovascolare complessivo.
Galaxy Ring
Il benessere del cuore su un dito
Un monitoraggio comodo e facile della salute del tuo cuore durante tutta la giornata.
Collaborazioni per la salute
Samsung collabora con aziende e istituti di ricerca in tutto il mondo per offrire funzionalità di monitoraggio della salute, aiutando le persone a ottenere informazioni dettagliate sul loro benessere complessivo.
I dati relativi alla tua salute sono conservati in sicurezza grazie a Samsung Knox
Domande frequenti
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Cos’è Samsung Health?Samsung Health è una piattaforma completa di salute e fitness, destinata a scopi di benessere generale. Ti aiuta a monitorare la tua attività, il sonno, la dieta e i livelli di stress, e ti offre dati personalizzati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.
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L’app Samsung Health è disponibile gratuitamente?Sì, l’app Samsung Health può essere scaricata gratuitamente dal Google Play Store o dal Galaxy Store. Puoi scaricarla sugli smartphone di diversi produttori, come altri smartphone Android e telefoni Google. La disponibilità di alcuni servizi può variare a seconda del modello di dispositivo.
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Come scaricare l’app Samsung Health Monitor?Per aiutare a monitorare i segni vitali avanzati come la pressione sanguigna, l’ECG e l’apnea notturna, devi installare l’app Samsung Health Monitor sul tuo smartphone Samsung Galaxy. Dopo aver abbinato il tuo Galaxy Watch al tuo smartphone Samsung Galaxy, accedi alla funzionalità Pressione sanguigna, ECG o Apnea notturna sul tuo Galaxy Watch. Il tuo smartphone inizierà a scaricare l’app Samsung Health Monitor dal Samsung Galaxy Store.
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Come monitorare automaticamente il sonno su Samsung Health?La funzionalità Monitoraggio del sonno dell’app Samsung Health è disponibile su dispositivi indossabili e smartphone. Se non stai utilizzando un dispositivo indossabile, puoi controllare la durata stimata del tuo sonno sul tuo smartphone dopo il risveglio e registrare quel tempo come la durata del tuo sonno. Tuttavia, per misurare segni vitali diversi dalla durata del sonno, è necessario collegare dispositivi indossabili supportati come Galaxy Watch o Ring all’app Samsung Health.
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Cos’è lo Sleep Coaching?Sleep coaching è una funzionalità che fornisce un programma personalizzato di allenamento del sonno basato sui dati del tuo sonno. Indossa il tuo Galaxy Watch o Ring per almeno 7 giorni mentre dormi, includendo almeno 1 giorno lavorativo e 1 giorno di riposo. Una volta raccolti abbastanza dati, ti verrà assegnato un animale del sonno e comincerà il programma.
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Cos’è l’Energy Score di Samsung Health?L’Energy Score è un indice che ti può aiutare a vedere il tuo livello di prontezza fisica e mentale attuale analizzando le attività fisiche e i ritmi del sonno del giorno precedente. Monitora il tuo Energy Score: ti può aiutare a sviluppare migliori abitudini di salute e sonno e a svegliarti con il pieno di energia per affrontare la nuova giornata.
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Come rilevare i segni dell’apnea ostruttiva del sonno?Apri l’app Samsung Health Monitor sul tuo smartphone dopo averlo abbinato e seleziona Apnea notturna in basso sulla schermata. Tocca il pulsante di attivazione della funzionalità Apnea notturna per avviare il monitoraggio. Assicurati che il tuo Samsung Galaxy Watch sia ben aderente al polso prima di andare a letto. Durante la notte, cercherà segni di apnea notturna e ti informerà se ci sono dei rilevamenti. La funzionalità di rilevamento del rischio di apnea notturna è supportata sulla serie Galaxy Watch4 e sui modelli del Samsung Galaxy Watch rilasciati successivamente (a esclusione del Galaxy Fit) dotati di Wear OS 5.0 o versioni successive, ed è supportata su smartphone Android (Android 12 o versioni successive).
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Come viene calcolato il mio orario per andare a letto?La Guida al Sonno calcola la quantità di sonno necessaria in base alla durata del sonno dei 3 giorni precedenti e poi, il 4º giorno, suggerisce l’orario ottimale per andare a letto in base all’orario di risveglio desiderato dall’utente.
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Posso condividere i registri della mia attività fisica?Puoi condividere i registri della tua attività fisica toccando il menu “Altre opzioni” in alto a destra nella pagina di Samsung Health. Premi “Condividi”, modifica immagini e dati, quindi salvali sul tuo telefono o condividili con i tuoi amici.
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Come conta Samsung Health il numero di passi?Samsung Health conta il numero di passi utilizzando il sensore di accelerazione integrato nel tuo dispositivo Samsung Galaxy e negli smartphone Android (Android 10 o versioni successive). Il sensore è capace di rilevare il movimento e genera così dei dati per calcolare i tuoi passi. Misura anche la distanza che hai percorso in base al conteggio dei passi e alla falcata.
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Come monitoro la mia attività fisica su Samsung Health?Puoi monitorare la tua attività fisica sull’app Samsung Health o sul Samsung Galaxy Watch. Accedi alla funzionalità di monitoraggio dell’attività fisica e seleziona l’allenamento. Premi il pulsante di avvio per iniziare a registrare. Con Galaxy Ring, puoi monitorare camminata, corsa e allenamenti attivi. Galaxy Fit3 può monitorare camminata, corsa, nuoto, ellittica, vogatore e allenamenti attivi. Galaxy Watch può monitorare camminata, corsa, ciclismo all’aperto, nuoto, ellittica, vogatore e allenamenti attivi. A seconda del dispositivo indossabile, il tipo di segni vitali che vengono registrati può essere diverso.
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Come posso utilizzare l’Allenatore per la corsa?Puoi accedere a Allenatore per la corsa su Samsung Health. Prima di iniziare a correre, rispondi al questionario per valutare la tua capacità iniziale di correre. Poi, inizierai una corsa di 12 minuti per misurare il tuo livello di corsa. In base alla distanza percorsa, al ritmo, alla frequenza cardiaca, ai dati fisici personali e al VO2 max (massimo consumo di ossigeno) durante la corsa di 12 minuti, ti verrà assegnato un livello per iniziare il programma Allenatore per la corsa.
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Che cos’è l’Indice AGE?L’Indice AGE (Advanced Glycation End-products, prodotti finali della glicazione avanzata) è un indicatore dell’età biologica ed è fortemente influenzato dalle abitudini alimentari e dallo stile di vita. Indossa il Galaxy Watch supportato mentre dormi: ti aiuterà a misurare il tuo Indice AGE . Puoi vedere il confronto tra i tuoi dati e i dati statistici medi della tua fascia di età. Gli AGE sono composti creati naturalmente nel corpo quando le molecole di proteine e grassi si ossidano a causa della presenza di molecole di zucchero. Con l’età, si accumulano sempre di più nel tuo organismo. Le abitudini alimentari e dello stile di vita possono influenzare la velocità con cui si accumulano gli AGE. Ad esempio, una dieta che include molti zuccheri può favorire un accumulo più veloce degli AGE. Secondo studi recenti, un alto indice di AGE può accelerare l’invecchiamento e causare malattie croniche.
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Posso misurare la glicemia (i livelli di zucchero nel sangue) su Samsung Health?Se utilizzi un’app o un dispositivo separato che supporta la funzionalità di misurazione del glucosio nel sangue (glicemia) di Samsung Health, puoi monitorare e controllare i tuoi livelli stimati di glicemia sull’app Samsung Health. Utilizzando un dispositivo separato di misurazione della glicemia, puoi inserire manualmente i dati misurati. Oppure puoi registrare i dati in modo automatico collegando un’app separata di Monitoraggio continuo del glucosio (CGM) che supporti Samsung Health. Una volta raccolti dei dati sufficienti, Samsung Health ti comunica il livello stimato di emoglobina glicata. La funzionalità di misurazione della glicemia di Samsung Health è supportata sulla serie Galaxy Watch4 e sui modelli del Samsung Galaxy Watch rilasciati successivamente (a esclusione del Galaxy Fit) dotati di Wear OS 5.0 o versioni successive, ed è supportata su smartphone Android (Android 12 o versioni successive).
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Cosa sono gli antiossidanti?Gli antiossidanti aiutano a prevenire le malattie croniche rimuovendo i radicali liberi e riducendo lo stress ossidativo. Esistono due tipi di antiossidanti: gli enzimi antiossidanti sintetizzati nell’organismo e i materiali antiossidanti ottenuti dal cibo. Quando gli enzimi antiossidanti naturali dell’organismo diventano insufficienti a causa dell’aumento dello stress ossidativo e dell’invecchiamento, diviene necessario assumere degli antiossidanti per via alimentare. Gli antiossidanti alimentari come polifenoli, carotenoidi, retinolo, vitamina C e vitamina E sono abbondanti in frutta e verdura. Pertanto, è fondamentale consumare abbastanza frutta e verdura per gestire lo stress ossidativo causato dall’invecchiamento o da stili di vita non salutari.
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Cosa indica l’Indice antiossidante?"Il sistema di punteggio dell’Indice antiossidante è calcolato in base alla raccomandazione dell’OMS di consumare 400 grammi al giorno di frutta e verdura: Molto basso (Punteggio < 50): Indica che l’assunzione media giornaliera di frutta e verdura è inferiore al 50% della quantità raccomandata. Basso (Punteggio ≥ 50 e < 75): Indica che l’assunzione media giornaliera di frutta e verdura è tra il 50% e il 100% della quantità raccomandata. Adeguato (Punteggio ≥ 75): Indica che l’assunzione giornaliera di frutta e verdura raggiunge o supera la quantità raccomandata."
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Che cos’è il Registro nutrizionale?Nel Registro alimentare viene annotata l’assunzione di cibo e bevande, analizzando le proporzioni di macronutrienti e micronutrienti nella tua dieta. Puoi anche controllare i tassi dei nutrienti raccomandati e adattare la tua dieta di conseguenza.
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Che cos’è la Composizione corporea?Su Galaxy Watch, la Composizione corporea misura il rapporto di 3 componenti che costituiscono il tuo peso corporeo: acqua, grasso e tessuto muscolare. Per monitorare la tua composizione corporea, ti basta posizionare le dita sui pulsanti del tuo Galaxy Watch. Una volta completata la misurazione, vedrai i risultati sullo schermo. Puoi anche stabilire obiettivi di perdita di peso, aumento del tessuto muscolare e perdita di grasso corporeo, ricevendo messaggi motivazionali che ti sproneranno a raggiungere i tuoi traguardi.
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Come mi misuro la pressione sanguigna?Apri l’app Samsung Health Monitor sul tuo Samsung Galaxy Watch e seleziona Pressione sanguigna per avviare la misurazione. Per la lettura iniziale della pressione sanguigna, hai bisogno di un bracciale per la pressione sanguigna che utilizzerai per calibrare il tuo Galaxy Watch. Il bracciale per la pressione sanguigna deve essere acquistato separatamente.
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Come mi controllo la frequenza cardiaca su Samsung Health?Puoi monitorare la tua frequenza cardiaca stimata in tempo reale con Galaxy Watch, Ring o Fit che supportano l’app Samsung Health Monitor. Visualizza i tuoi dati e monitora i valori delle letture.
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Come faccio un ECG?Puoi eseguire un ECG con un Galaxy Watch che supporta l’app Samsung Health Monitor: ti aiuterà a controllare possibili segni di fibrillazione atriale. In alcuni Paesi o regioni, puoi ricevere avvisi che ti inviteranno a eseguire un ECG quando vengono rilevati segni di aritmia cardiaca mentre il Galaxy Watch è al tuo polso. La funzionalità ECG è supportata sulla serie Galaxy Watch4 e sui modelli successivi di Samsung Galaxy Watch (escluso Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o versioni successive, ed è supportata sugli smartphone Android (Android 12 o versioni successive). La disponibilità può variare a seconda del Paese o della regione. Consulta https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor per ulteriori informazioni e per gli ultimi aggiornamenti sui Paesi in cui è disponibile il servizio.
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Che cos’è il Carico vascolare? Come lo misuro?La funzionalità Carico vascolare su Samsung Health mostra il livello di sforzo del tuo sistema cardiovascolare. Per utilizzare il Carico Vascolare, devi determinare i tuoi valori iniziali di riferimento. Il valore iniziale di riferimento viene misurato per 3 notti e viene utilizzato per valutare l’andamento del tuo carico vascolare. Se il tuo stile di vita cambia significativamente, devi aggiornare il valore iniziale di riferimento per mantenerlo il più accurato possibile. Ad esempio, se riduci l’assunzione di sale o inizi a fare più attività fisica, reimpostare il valore di riferimento ti aiuterà ad avere risultati che riflettono nel modo più accurato possibile il tuo stato di salute attuale. I risultati vengono mostrati in cinque diversi livelli: più alto, leggermente più alto, stabile, leggermente più basso e più basso. Riceverai anche consigli utili per mantenere la salute cardiovascolare.
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Come uso la Condivisione dei dati di salute?"Per utilizzare la Condivisione dei dati di salute, devi richiedere ai tuoi familiari o amici di condividere i dati. (Familiari) Per creare un gruppo familiare, apri Samsung Health sul tuo smartphone Samsung Galaxy e tocca Impostazioni. Seleziona il nome del tuo Samsung Account. Quindi, tocca Famiglia e seleziona Aggiungi membro della famiglia. Tocca Invita persone e invia un invito ai familiari via email o direttamente al loro Samsung Account. Puoi anche utilizzare un QR code per aggiungere una persona al tuo gruppo familiare sul momento. (Amici) Per utilizzare la Condivisione dei dati di salute con un tuo amico, apri Samsung Health sul tuo smartphone Samsung Galaxy e tocca La mia pagina. Tocca Condivisione dei dati di salute. Scegli tra Chiedi a qualcuno di condividere o Condividi con qualcuno. Quindi, tocca Chiedi a un amico di condividere e seleziona Invia messaggio. Una volta aperto il link nel messaggio di testo, potrai presto iniziare a utilizzare la Condivisione dei dati di salute."
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Come collego degli accessori a Samsung Health?Collegare degli accessori a Samsung Health è facile. Per iniziare, apri l’app Samsung Health e tocca “Altre opzioni”. Seleziona “Impostazioni”, tocca “Accessori” e verifica che il tuo dispositivo sia pronto per l’abbinamento. Comparirà un elenco di categorie di dispositivi. Cerca e poi seleziona il tuo dispositivo. Se il tuo accessorio non è elencato, tocca “Scansiona per trovare accessori”. Una volta che il tuo accessorio appare nel menu, selezionalo e segui i messaggi con le indicazioni per completare il processo di configurazione. Ora, il tuo dispositivo è registrato ed è pronto per registrare i tuoi dati di fitness.
- 1. Le funzionalità di monitoraggio del sonno sono progettate esclusivamente per il benessere e il fitness in generale. Non sono destinate all’uso per il rilevamento, la diagnosi e il trattamento di eventuali patologie mediche o disturbi del sonno. Le misurazioni sono solo a scopo di riferimento per l’utente. Consultare un medico per ottenere una consulenza.
- 2. Il Monitoraggio del sonno richiede di indossare Galaxy Watch o Galaxy Ring durante il sonno.
- 3. Disponibile sull’applicazione Samsung Health v.6.24 o superiore e deve essere abbinata a smartphone Samsung Galaxy con Android OS 11 o superiore. È richiesto l’accesso a un Samsung Account. Richiede dati sul sonno di almeno 7 giorni (compresi 1 giorno lavorativo e 1 giorno di riposo).
- 4. La Guida al sonno è disponibile sui telefoni Android (Android 11 o successivi) e richiede l’app Samsung Health (v6.30.2 o versioni successive). Queste funzioni sono esclusivamente progettate per il benessere e il fitness in generale. Le misurazioni sono solo a scopo di riferimento per l’utente. Non sono destinate all’uso per il rilevamento, la diagnosi e il trattamento di eventuali patologie mediche o disturbi del sonno. Consultare un medico per ottenere una consulenza.
- 5. Queste funzioni sono esclusivamente progettate per il benessere e il fitness in generale.
- 6. Non sono destinate all’uso per il rilevamento, la diagnosi o il trattamento di eventuali condizioni mediche o patologie. Consultare un medico per ottenere una consulenza.
- 7. Energy Score è disponibile sui telefoni Android (Android 11 o successivi) e richiede l’app Samsung Health (v6.27 o versioni successive). È richiesto l’accesso a un Samsung Account. La disponibilità del servizio può variare a seconda del Paese, della regione, della lingua. Per verificare l’Energy Score, i dati sulla salute rilevati con Samsung Galaxy Watch o Samsung Galaxy Ring devono essere sincronizzati con l’app Samsung Health. Per poter funzionare devono essere presenti almeno i dati di allenamento, riposo e il battito cardiaco durante il sonno del giorno precedente. Questa funzionalità non è destinata all’uso per il rilevamento, la diagnosi o il trattamento di eventuali patologie. Le misurazioni sono solo a scopo di riferimento per l’utente. Consultare un medico per ottenere una consulenza.
- 8. La funzionalità Apnea del sonno è supportata sulla serie Galaxy Watch4 e sui modelli successivi di Samsung Galaxy Watch con Wear OS 5.0 o versioni successive, ed è supportata sugli smartphone Android (Android 12 o versioni successive). Al momento è disponibile solo in alcuni Paesi. Necessita di almeno due giorni di dati sul sonno registrati in un periodo di 10 giorni (i due giorni non devono necessariamente essere consecutivi ma devono essere compresi in un periodo di 10 giorni). Questa funzionalità non è destinata all’uso per il rilevamento, la diagnosi o il trattamento di eventuali patologie. La rilevazione dell’apnea è solo a scopo di riferimento per l’utente. Consultare un medico per ottenere una consulenza.
- 9. Il programma Allenatore per la corsa è disponibile sui telefoni Android (Android 10 o successivi) e richiede l’app Samsung Health (v6.30.2 o versioni successive). È richiesto l’accesso a un Samsung Account. Servizio disponibile solo con la serie Galaxy Watch8 o Galaxy Watch Series successive. Per poter utilizzare il programma Allenatore per la corsa, gli utenti devono effettuare un test per l’assegnazione del livello e ottenere un livello prima di iniziare.
- 10. Disponibile quando il file del tragitto in formato GPX viene importato per escursioni o ciclismo e il tragitto è impostato come traguardo nelle impostazioni Samsung Health.
- 11. Per poter misurare il tuo FTP (Functional Threshold Power), lo smartphone Samsung Galaxy deve essere collegato a un misuratore di potenza. Perché il calcolo dell’FTP sia accurato, è necessario collegare Galaxy Watch a uno smartphone. L’FTP più viene calcolato automaticamente quando la pedalata mantiene un livello di intensità medio-alto per più di quattro minuti, con il misuratore di potenza collegato alla bicicletta. Grazie al machine learning, più pedali, più accurato sarà il valore dell’FTP calcolato. Il misuratore di potenza per bicicletta è venduto separatamente.
- 12. Gli smartphone compatibili e le funzionalità disponibili possono variare a seconda del Paese/della regione, dell’operatore e del dispositivo.
- 13. Mindfulness è disponibile sui telefoni Android (Android 10 o successivi) e richiede l’app Samsung Health (app Samsung Health per telefoni cellulari v6.29 o versioni successive, app Samsung Health per Galaxy Watch v6.30 o versioni successive). È richiesto l’accesso a un Samsung Account. Queste funzionalità sono progettate esclusivamente per il benessere in generale. Questa funzionalità non è destinata all’uso per il rilevamento, la diagnosi o il trattamento di eventuali patologie. Il monitoraggio è solo a scopo di riferimento per l’utente. Consulta un professionista per ottenere una consulenza.
- 14. L’Indice antiossidante è disponibile sui telefoni Android (Android 10 o successivi) e richiede l’app Samsung Health (v6.30.2 o versioni successive). È richiesto l’accesso a un Samsung Account.
- 15. Per eseguire la misurazione, posizionare il centro del dito sul sensore sul retro dell’orologio e premere per 5 secondi. Sebbene l’Indice antiossidante possa essere misurato con qualsiasi dito, per ottenere un risultato più accurato si raccomanda di usare il pollice.
- 16. La ripetizione della misurazione può produrre risultati diversi a causa della superficie irregolare della pelle.
- 17. L’Indice antiossidante è solo a fini di fitness e benessere. Questa funzionalità non è destinata all’uso per il rilevamento, la diagnosi o il trattamento di eventuali patologie. Consulta un professionista medico per ottenere una consulenza in caso di timore per il livello di antiossidanti. Si tratta di una funzionalità Labs che è possibile provare prima del lancio ufficiale. Qualora non si volesse utilizzare questa funzionalità sperimentale, è possibile disattivarla nelle impostazioni di Samsung Health.
- 18. L'indice dei prodotti finali della glicazione avanzata (AGE) richiede l'accesso alla Samsung Account e l'applicazione Samsung Health 6.27 o successiva. Disponibile su dispositivi con Android OS 10 (Q OS) o versioni successive. La funzionalità è supportata esclusivamente da Samsung Galaxy Watch7 e dai modelli Samsung Galaxy Watch successivi. Richiede di indossare Galaxy Watch durante il sonno. Questa funzionalità non è destinata all’uso per il rilevamento, la diagnosi o il trattamento di eventuali patologie. L’indice AGE è solo a scopo di riferimento per l’utente. Consultare un medico per ottenere una consulenza.
- 19. Questa funzionalità non è destinata all’uso per il rilevamento, la diagnosi o il trattamento. Queste funzioni sono esclusivamente progettate per il benessere e il fitness in generale.
- 20. La funzionalità Composizione corporea è supportata esclusivamente dagli orologi della serie Samsung Galaxy Watch4 e dai modelli Galaxy Watch successivi. La funzionalità Composizione corporea non deve essere utilizzata se è stato impiantato un pacemaker o altri dispositivi medici, o in caso di gravidanza. Le informazioni sulla salute a cui si è avuto accesso tramite il dispositivo e l’applicazione non vanno considerate un parere medico. I risultati della misurazione possono non essere accurati nei soggetti con età inferiore a 20 anni. Le misurazioni sono solo a scopo di riferimento per l’utente. Consultare un medico per ottenere una consulenza.
- 21. Carico vascolare è disponibile sui telefoni Android (Android 10 o successivi) e richiede l’app Samsung Health (v6.30.2 o versioni successive). È richiesto l’accesso a un Samsung Account. Per misurare il carico vascolare, è necessario indossare un Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 e Galaxy Watch Series successive) durante il sonno per almeno 3 notti delle ultime 14.
- 22. Il monitoraggio del carico vascolare è solo a fini di fitness e benessere. In presenza di diagnosi di patologia cardiovascolare o durante la convalescenza dopo un intervento chirurgico, seguire il piano di trattamento del proprio medico. Si tratta di una funzionalità Labs che è possibile provare prima del lancio ufficiale. Qualora non si volesse utilizzare questa funzionalità sperimentale, è possibile disattivarla nelle impostazioni di Samsung Health.
- 23. Per ottenere letture accurate della pressione sanguigna è necessaria una calibrazione ogni 4 settimane del misuratore di pressione e del cinturino da braccio. Richiede uno smartphone Galaxy con installato Android 12 o versioni successive.
- 24. Non destinata all’uso da parte di persone di età inferiore a 22 anni. Consulta https://www.samsung.com/it/apps/samsung-health-monitor/ per ulteriori informazioni e per gli ultimi aggiornamenti sui Paesi in cui è disponibile il servizio.
- 25. Come si fa con un misuratore tradizionale, la pressione sanguigna deve essere misurata a riposo. Evitare le misurazioni durante l’attività fisica, mentre si fuma e mentre si beve. L’app Pressione sanguigna non è pensata per essere usata a fini di diagnosi dell’ipertensione o di altre patologie cardiache, né è destinata all’uso da parte di utenti con meno di 22 anni. Gli utenti non devono interpretare o intraprendere azioni cliniche in base ai risultati del dispositivo senza consultare un professionista sanitario qualificato. L’app Pressione sanguigna non è pensata per sostituire i tradizionali metodi di diagnosi o trattamento.
- 26. Lo storico delle misurazioni della pressione sanguigna può essere analizzato all’interno dell’app Samsung Health Monitor installata su uno smartphone associato allo smartwatch.
- 27. Gli avvisi sul ritmo cardiaco sono esclusivamente progettati per il benessere e il fitness in generale. Non sono destinate all’uso per il rilevamento, la diagnosi, il trattamento, il monitoraggio o la gestione di eventuali condizioni mediche o patologie. Le informazioni sulla salute a cui si è avuto accesso tramite il dispositivo e l’applicazione non vanno considerate un parere medico. Si raccomanda agli utenti di rivolgersi a un medico.
- 28. La disponibilità della funzionalità Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) potrebbe variare in base al Paese/alla regione. A causa di restrizioni nazionali nel rilascio dell’autorizzazione/registrazione come Software as a medical device (SaMD), funziona solo su smartwatch e smartphone acquistati nei Paesi dove il servizio è disponibile (tuttavia, il servizio potrebbe essere limitato se ci si trova in uno dei Paesi ove vigono le restrizioni). La funzionalità non è progettata per inviare una notifica a ogni episodio di aritmia che suggerisca la presenza di AFib e l’assenza di una notifica non indica che non sia presente un processo patologico. Non destinata all’uso da parte di utenti con aritmia nota o con meno di 22 anni. Gli utenti non devono interpretare o intraprendere azioni cliniche in base alle previsioni senza consultare un professionista sanitario qualificato.
- 29. In futuro la funzionalità IHRN potrebbe divenire disponibile in altri Paesi/regioni, a seconda dei processi di regolamentazione dei singoli Paesi/regioni. Consulta il sito https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor/ per ulteriori informazioni e per gli ultimi aggiornamenti sui Paesi in cui è disponibile il servizio.
- 30. La disponibilità dell’app ECG può variare a seconda del Paese/della regione. A causa di restrizioni nazionali nel rilascio dell’autorizzazione/registrazione come Software as a medical device (SaMD), l’app ECG funziona solo sugli smartwatch e sugli smartphone acquistati nei Paesi dove il servizio è disponibile (tuttavia, il servizio potrebbe essere limitato se ci si trova in uno dei Paesi ove vigano le restrizioni). Consulta https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor per ulteriori informazioni e per gli ultimi aggiornamenti sui Paesi in cui è disponibile il servizio. Non destinata all’uso da parte di persone di età inferiore a 22 anni. Gli utenti non devono interpretare o intraprendere azioni cliniche in base ai risultati del dispositivo senza consultare un professionista sanitario qualificato.
- 31. La funzionalità di Monitoraggio del ciclo mestruale è disponibile per la previsione del ciclo mestruale e del mestruo e si basa su tecnologia Natural Cycles. Il monitoraggio del ciclo mestruale basato sulla temperatura della pelle funziona su telefoni e orologi acquistati nei Paesi in cui il servizio è attualmente disponibile. NON È PENSATO PER L’USO COME CONTRACCETTIVO. Se stai assumendo contraccettivi ormonali o ti stai sottoponendo a trattamenti ormonali che inibiscono l’ovulazione, questo servizio non sarà utile per tenere traccia dell’ovulazione. Le previsioni visualizzate sono puramente per riferimento personale. Per migliorare la precisione delle previsioni, si consiglia di indossare il Galaxy Ring o Galaxy Watch per almeno 4 ore durante il sonno di notte, 5 volte a settimana. Le previsioni possono variare in base all’uso corretto dell’anello o dell’orologio, ai dati inseriti, alle condizioni ambientali, ecc. Destinato a utenti di età pari o superiore a 18 anni. Gli utenti non devono interpretare o intraprendere azioni cliniche in base alle previsioni senza consultare un professionista sanitario qualificato.
- 32. La funzionalità Together supporta attualmente solo camminata e corsa.
- 33. Per utilizzare la funzionalità Condivisione dei dati di salute, il gruppo di amici e familiari deve essere creato su un Samsung Account.
