Slik bruker du den personlige Løpetips-funksjonen på Galaxy Watch8 og Watch8 Classic
Galaxy Watch8 og Watch8 Classic har en personlig Løpetips, som tilbyr brukerne skreddersydde treningsprogrammer for alt fra nybegynnere til maratonløpere. Løpetips-funksjonen analyserer løpenivået ditt og gir deg en personlig treningsplan og detaljert tilbakemelding etter økten.
Merk:
- Bildet er simulert. Menyene og brukeropplevelsen kan avvike.
- Løpetips-programmet er tilgjengelig på Android-telefoner (Android 10 eller nyere) og krever Samsung Health-appen (v6.30.2 eller nyere).
- Den tilgjengelige modellen og programvareversjon kan variere.
- Krever innlogging på Samsung-konto kreves.
- For å bruke Løpetips-programmet må brukeren ta en løpenivåtest og få tildelt et nivå før trenerprogrammet kan startes.
Hva er personlige Løpetips-funksjonen?
Den personlige Løpetips-funksjonen vurderer løpeevnen din og anbefaler en personlig treningsplan basert på nivået ditt. Analysen av løpenivået er basert på flere indikatorer, inkludert puls, VO₂maks, profildata, avstand og tempo. Disse målingene bidrar til å skape en mer nøyaktig og personlig tilpasset veiledningsopplevelse.
- Det opprinnelige løpenivået ditt bestemmes av en tolv minutters test og tilordnes ett av ti nivåer.
- Basert på resultatet ditt velges en personlig plan fra over 160 tilgjengelige treningsprogrammer.
Kom i gang med Løpetips
For å kunne bruke den personlige Løpetips må du først gjennomføre en test av løpenivået ditt. Følg trinnene nedenfor for å måle nivået ditt, få skreddersydd veiledning og begynne en strukturert treningsreise.
Trinn 1. Velg Samsung Health-appen på Galaxy Watch.
Trinn 2. Velg Trening.
Trinn 3. Sveip gjennom listen og velg Løpetips.
Trinn 4. Følg instruksjonene på skjermen for å starte testen finn Løpenivået ditt.
Trinn 5. Når testen er fullført, blir den personlige treningsplanen din generert.
Du kan se detaljerte resultater og treningsinnsikt i Samsung Health-appen på din tilkoblede Galaxy-telefon.
Testresultat
Treningsplan
Merk:
- Når du har lagt inn profilen og løpehistorikken din, skal du løpe kontinuerlig i tolv minutter for å fullføre nivåtesten.
- Etter økten vurderer du vanskelighetsgraden på en skala med ti punkter. Deretter blir løpenivået ditt målt.
- Når testen er fullført, blir den personlige treningsplanen din opprettet.
- Du kan tilbakestille Løpetrener ved å gå til Samsung Health > Løpetips > Treningsplan > Test på nytt.
- Skjermbilder og menyer kan variere avhengig av enhetsmodellen og programvareversjonen.
Takk for din tilbakemelding
Vennligst svar på alle spørsmål