Como medir a composição corporal, a frequência cardíaca, o estresse e o oxigênio no sangue na série Galaxy Watch
Seu Samsung Galaxy Watch permite monitorar os principais indicadores de saúde diretamente do seu pulso, incluindo composição corporal, frequência cardíaca, níveis de estresse e oxigênio no sangue. Acompanhar esses dados ajuda você a obter informações sobre seu bem-estar físico e a otimizar suas rotinas diárias de condicionamento físico. Saiba como medir cada indicador de saúde com precisão usando as etapas abaixo.
Observação:
- A aplicação de cada função pode variar dependendo do modelo do Galaxy Watch.
- Para obter mais informações sobre a função, consulte o guia do usuário de cada modelo.
- Os recursos compatíveis podem variar dependendo do país ou da região.
Você pode medir composições corporais, como a massa muscular esquelética e a gordura corporal. A análise de resistência bioelétrica mede a composição corporal aplicando correntes microscópicas no corpo humano e alterando os valores de resistência de acordo com a diferença entre o fluxo de correntes na gordura e nos músculos.
Observação: Esta função está disponível apenas para fins de cuidados de saúde, portanto não a utilize para fins médicos, como diagnosticar, tratar e prevenir doenças.
Como medir a composição corporal
Passo 1. Na tela de aplicativos do Galaxy Watch, abra o aplicativo Samsung Health.
Passo 2. Toque em Composição corporal.
Passo 3. Toque em Medir.
Passo 4. Selecione o gênero.
Passo 5. Defina sua altura > Toque em OK.
Passo 6. Defina seu peso > Toque em OK.
Passo 7. Leia o aviso de isenção de responsabilidade > Toque em Como medir.
Passo 8. Siga as instruções de medição.
Passo 9. Toque em OK.
Passo 10. Verifique os resultados da medição.
Observação:
- Ao medir a composição corporal, você pode medi-la com outro dedo em vez do dedo indicado, mas o erro do valor do resultado pode aumentar. Siga as instruções para medir em uma posição correta.
- Se a composição corporal não estiver na posição correta durante a medição, a medição poderá não ser precisa ou o resultado poderá apresentar erros.
Precauções para a medição de gordura corporal
- Este recurso está disponível apenas para fins de cuidados com a saúde, portanto, não o use para fins médicos, como diagnosticar, tratar e prevenir doenças.
- Não meça a composição corporal se você usar um marca-passo ou desfibrilador implantável ou se tiver qualquer outro dispositivo eletrônico implantado no corpo.
- Uma corrente elétrica baixa passa pelo corpo durante a medição da composição corporal. Isso é considerado inofensivo para o corpo humano, mas, para evitar riscos, não meça a composição corporal durante a gravidez.
- Para uma medição precisa, evite os ossos do pulso e deslize o relógio em direção ao cotovelo, ajustando-o firmemente ao pulso. Ao contrário dos analisadores profissionais de composição corporal, os relógios usados no pulso medem a composição corporal da parte superior do corpo para estimar a composição corporal geral e exibir os resultados.
- Nos casos a seguir, os resultados da medição da composição corporal podem não ser precisos.
- Quando os componentes das partes superior e inferior do corpo estiverem muito desequilibrados
- Em casos de obesidade grave
- Quando a massa muscular estiver muito alta
No Galaxy Watch, você pode escolher entre três opções: Medir continuamente, A cada 10 minutos ou Estresse.
Configurando seu método de medição da frequência cardíaca
Passo 1. Na tela Aplicativos do Galaxy Watch, abra o aplicativo Samsung Health.
Passo 2. Toque em Frequência cardíaca.
Passo 3. Toque em Config..
Passo 4. Defina o ciclo de medição desejado.
Como medir a frequência cardíaca manualmente
Passo 1. Na tela de Aplicativos do seu Galaxy Watch, abra o aplicativo Samsung Health.
Passo 2. Toque em Frequência cardíaca.
Passo 3. Toque em Medir.
Passo 4. Aguarde a conclusão da medição e revise seus resultados.
Precauções para a medição da frequência cardíaca
- Descanse por 5 minutos antes de iniciar a medição.
- Se a medição diferir significativamente do valor esperado, descanse e faça a medição novamente 30 minutos depois.
- Durante o inverno ou em climas frios, aqueça o corpo antes de medir.
- Após fumar ou beber, sua frequência cardíaca poderá acelerar e as leituras poderão parecer diferentes do habitual.
- Falar, bocejar ou respirar profundamente durante a medição poderá fazer com que a medição seja imprecisa.
- Dependendo dos meus movimentos, da condição fisiológica, do ambiente de medição e das condições, os valores medidos da frequência cardíaca poderão não ser precisos.
- Se a medição da frequência cardíaca não estiver funcionando bem, verifique a posição do relógio no pulso e certifique-se de que não haja obstáculos bloqueando o sensor.
Medindo o estresse
Passo 1. Na tela Aplicativos do seu Galaxy Watch, abra o aplicativo Samsung Health.
Passo 2. Toque em Estresse.
Passo 3. Toque em Config..
Passo 4. Defina o ciclo de medição desejado.
Observação:
- Se o menu de medição não aparecer ao selecionar a função de estresse no aplicativo Saúde, a configuração do método de medição de estresse pode estar definida como "Medir continuamente". Altere-a para "Somente manual" antes de usar.
- Quando a medição está definida como 'Medir continuamente', o estresse é medido uma vez por segundo quando a frequência cardíaca está normal e não há movimento.
Medindo o estresse manualmente
Passo 1. Na tela Aplicativos do Galaxy Watch, abra o aplicativo Samsung Health.
Passo 2. Toque em Estresse.
Passo 3. Toque em Medir.
Passo 4. Aguarde a conclusão da medição e analise seus resultados.
Precauções para medição de estresse
- Quanto mais frequentes forem as medições de estresse, mais precisos serão os resultados das medições de estresse obtidos pelo acúmulo de dados.
- Os resultados das medições de estresse podem diferir do estado emocional de uma pessoa.
- O estresse pode não ser medido durante o sono, durante exercícios, imediatamente após exercícios ou quando há muito movimento.
Meça o oxigênio no sangue para verificar se o sangue está transportando oxigênio adequadamente para todas as partes do corpo.
Como medir o oxigênio no sangue
Passo 1. Na tela Aplicativos do Galaxy Watch, abra o aplicativo Samsung Health.
Passo 2. Toque em Oxigênio no sangue.
Passo 3. Toque em Medir.
Passo 4. Siga as instruções de medição > Toque em OK.
Passo 5. Aguarde a conclusão da medição e analise seus resultados.
Precauções para a medição de oxigênio no sangue
- Descanse por 5 minutos antes de iniciar a medição.
- Durante o inverno ou em clima frio, aqueça o corpo antes de medir.
- Dependendo dos seus movimentos, estado fisiológico, ambiente de medição e condições, os resultados medidos de oxigênio no sangue podem não ser precisos.
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