Coloque sua saúde em foco com uma visão conectada de atividade, sinais vitais, sono, mindfulness e nutrição. Entenda melhor seu corpo com percepções claras e orientação personalizada, que ajudam você a criar hábitos mais saudáveis e a estar sempre informado e em sintonia com seu bem-estar diário.

Veja o que vem a seguir

Atividade

Veja seu progresso facilmente, a qualquer momento

Os níveis de atividade são mais fáceis de entender quando você acompanha seu desempenho com o Samsung Health. Monitore seu progresso, identifique áreas que precisam de mais atenção e mantenha-se motivado à medida que avança todos os dias em direção a um estilo de vida mais saudável.

Teste agora Um pulso levantado com um Galaxy Watch sob a luz do sol. O recurso Corrida está na tela. O Galaxy S26 que exibe o recurso Índice de Condicionamento Físico está ao lado do Galaxy Watch, mostrando a pontuação média de condicionamento físico de hoje, que é 58.

Índice de Condicionamento Físico

Conheça seu nível. Domine seu progresso

Índice de Condicionamento Físico

Conheça seu nível. Domine seu progresso

O Índice de Condicionamento Físico mantém você motivado, mostrando como você está. Obtenha uma pontuação de condicionamento físico que reflita seu desempenho geral com base em cinco métricas principais, VO2Max, BIA, frequência cardíaca, passos e dados de atividade. O Índice de Condicionamento Físico também recomenda conteúdo adaptado às suas metas e capacidades físicas, incentivando você a dar o próximo passo e seguir em frente em sua jornada de condicionamento físico.1
Trilha

Sem sinal. No caminho certo

Trilha

Sem sinal. No caminho certo

Corra no seu próprio ritmo com a orientação da Trilha. As corridas em trilhas nas montanhas são imprevisíveis por natureza; o caminho muda de direção sem aviso e, nas subidas, é mais difícil de manter o ritmo. A Trilha mantém você informado sobre colinas, descidas, distância restante e muito mais. Carregue um arquivo GPX e siga a rota com instruções em tempo real que ajudam você a permanecer no caminho certo e ajustar seu esforço à medida que o terreno muda.2
Carga Cardiovascular Diária

Treinar. Recuperar. Acompanhe ambos

Carga Cardiovascular Diária

Treinar. Recuperar. Acompanhe ambos

A Carga Cardiovascular Diária oferece uma visão clara da sua carga atual e recuperação. A Carga Cardiovascular Diária rastreia a carga diária de treino, incluindo exercícios e atividades que atingem a frequência cardíaca na Zona 3 ou superior. Com base nesses dados, a Carga Cardiovascular Diária fornece orientações simples sobre se você deve se esforçar mais ou descansar, permitindo que você treine com mais confiança todos os dias. Alcance um melhor equilíbrio entre treinamento e recuperação e defina metas mais altas à medida que seu condicionamento melhora.3
Treinador de Corrida

Treinamento personalizado, em movimento

Treinador de Corrida

Treinamento personalizado, em movimento

O Treinador de Corrida oferece um programa de treinamento personalizado para ajudar você a correr de forma mais eficaz. O Treinador de Corrida ajuda você a avaliar sua capacidade de corrida e cria um plano de treinamento personalizado com base em seus dados de exercício. Siga exercícios guiados para melhorar sua técnica, desenvolver resistência e aumentar o desempenho. Ganhe confiança para alcançar novos recordes pessoais e continue evoluindo.4, 5
Ciclismo

Pedale melhor. Leve menos peso

Ciclismo

Pedale melhor. Leve menos peso

O ciclismo permite que você treine de forma mais inteligente e libere todo o seu potencial de desempenho. Importe uma rota GPX para seu Galaxy Watch Ultra2 e conecte um medidor de potência ao seu Galaxy Watch Ultra2 ou smartphone para medir seu FTP (Potência Limiar Funcional). Com insights de desempenho personalizados e rastreamento de progresso, você pode pedalar com mais eficiência, melhorar a resistência e buscar novas metas de ciclismo com maior controle.6, 7, 8
Natação

Acompanhe suas braçadas e bata seus próprios recordes

Natação

Acompanhe suas braçadas e bata seus próprios recordes

Transforme cada braçada em uma oportunidade de melhorar. Monitore o tipo de braçada, tempos parciais, ritmo, velocidade e muito mais para ter uma visão abrangente do seu treino. Use insights detalhados para refinar sua técnica, acompanhar sua evolução e se preparar para nados mais desafiadores.9
Outros

Treine do seu jeito

Outros

Treine do seu jeito

Continue avançando em direção às suas metas de condicionamento físico com confiança. Escolha entre mais de 100 exercícios para criar um Treino de rotina personalizado para as suas necessidades e ganhe selos à medida que alcançar novos marcos. Explore o conteúdo de condicionamento físico na guia Condicionamento físico para se inspirar. Além disso, seu Galaxy Watch ou Ring pode rastrear automaticamente exercícios selecionados, ajudando você a se concentrar em se mover sem precisar pressionar Iniciar.10

Como correr com o Treinador de Corrida

Não importa se você é iniciante ou experiente, treine no seu ritmo com o Treinador de Corrida. Responda ao questionário e faça o teste de corrida de 12 minutos para definir seu nível. Com base no resultado, você recebe um plano de treino personalizado, de acordo com a sua capacidade de corrida.⁹

Galaxy Watch8 com o recurso Treinador de corrida na tela, exibindo o nível de corrida com o ícone do número 4 e o texto Nível 4. Confetes também aparecem na tela para indicar que o usuário concluiu com êxito o teste de nível de execução. Galaxy Watch8 com o recurso Treinador de corrida na tela, exibindo o nível de corrida com o ícone do número 4 e o texto Nível 4. Confetes também aparecem na tela para indicar que o usuário concluiu com êxito o teste de nível de execução.
Sono

O amanhã é construído hoje à noite

Saiba por que você sente cansaço mesmo depois de uma noite inteira de sono, com o rastreamento detalhado do sono no Galaxy Watch ou Ring. Os recursos de rastreamento do sono monitoram seus padrões de sono e fornecem orientação personalizada para que você possa melhorar o descanso e acordar mais revigorado a cada dia. 11, 12, 13

Teste agora Pessoa deitada na cama com Galaxy Watch no pulso. O logotipo do recurso de detecção de risco de apneia do sono está na tela, indicando que o relógio rastreia interrupções repetidas na respiração durante o sono. A GUI do recurso de Monitoramento do Sono está próxima ao Galaxy Watch9. Os dados do estágio do sono, a consistência do tempo de sono e o Energy Score podem ser vistos.

Orientação para a Hora de Dormir

Conheça a Orientação para a Hora de Dormir

Orientação para a Hora de Dormir

Conheça a Orientação para a Hora de Dormir

Construa uma rotina de sono melhor com recomendações personalizadas da Orientação para a Hora de Dormir. O Samsung Health analisa seus dados de sono para estimar de quanto descanso você pode precisar e sugere uma hora de dormir ideal. Ao ajudar você a manter um cronograma de sono consistente para um melhor estado de alerta no dia seguinte, a Orientação para a Hora de Dormir ajuda você a acordar se sentindo mais revigorado, energizado e pronto para começar o dia.14
Insights de Sono

Reúna dados de sono para obter insights detalhados

Insights de Sono

Reúna dados de sono para obter insights detalhados

Durma melhor entendendo os detalhes dos seus padrões de sono. Acompanhe o tempo que você passa em cada estágio do sono, juntamente com sua frequência cardíaca, movimento e respiração usando seu Galaxy Watch ou Ring. Receba relatórios detalhados sobre a qualidade e os padrões do sono, além de uma pontuação que permite avaliar seu descanso e fazer alterações informadas para uma melhor recuperação.11
Treinamento de Sono

A prática transforma suas manhãs

Treinamento de Sono

A prática transforma suas manhãs

O Treinamento de Sono ajuda você a melhorar os hábitos de sono e a qualidade do seu descanso. Use seu Galaxy Watch ou Ring enquanto dorme por uma semana e descubra seu tipo de sono, representado por um animal. Com base no seu animal do sono, o Samsung Health oferece um programa personalizado de Treinamento de sono, projetado para orientar você passo a passo. Siga seu programa para desenvolver melhores rotinas e ter um descanso mais profundo e restaurador.13, 15
Pontuação de Energia

Continuar ou pausar? A Pontuação de Energia responde

Pontuação de Energia

Continuar ou pausar? A Pontuação de Energia responde

Conheça seu potencial de disposição diária e planeje seu dia com facilidade. Com base no seu sono e na sua atividade do dia anterior, você recebe sua Pontuação de Energia todas as manhãs. Se estiver abaixo do esperado, veja dicas personalizadas sobre onde melhorar. Monitorar sua Pontuação de Energia todos os dias pode ajudar você a fazer melhores escolhas para o bem-estar de longo prazo.16
Apneia do Sono

Detecção de risco de apneia do sono aprovada pela FDA

Apneia do Sono

Detecção de risco de apneia do sono aprovada pela FDA

Durma mais profundamente monitorando a qualidade do seu sono durante a noite. Com a detecção de risco de apneia do sono autorizada pelo FDA, o Galaxy Watch ajuda a rastrear quedas na saturação de oxigênio para identificar possíveis sinais de apneia do sono. De manhã, confira insights detalhados no aplicativo Samsung Health Monitor para interpretar melhor seu sono e tomar as próximas medidas com base nessas informações.17

Como usar o Monitoramento do Sono

Melhore a qualidade do seu sono criando uma rotina mais saudável com os recursos de sono.
Descubra o horário ideal para dormir com o recurso Orientação para a Hora de Dormir e garanta o descanso necessário para o dia seguinte. Quando dados de sono suficientes forem registrados, o Monitoramento do Sono recomenda um programa personalizado com base no seu padrão de sono para ajudar você a criar hábitos melhores.3,5,6

Vista frontal do Galaxy Watch8 com notificação do recurso de Sono na tela. O ícone do pinguim do animal do sono está à esquerda. Texto Sono, número 92 e texto Excelente. O mesmo pinguim está no lado direito do Galaxy Watch8. Vista frontal do Galaxy Watch8 com notificação do recurso de Sono na tela. O ícone do pinguim do animal do sono está à esquerda. Texto Sono, número 92 e texto Excelente. O mesmo pinguim está no lado direito do Galaxy Watch8.
Nutrição

Envelheça bem com uma nutrição melhor

Juntamente com exercícios regulares e sono de qualidade, uma dieta equilibrada desempenha um papel importante no envelhecimento saudável. O Samsung Health permite que você monitore e gerencie o que come para apoiar um estilo de vida mais vibrante e ativo.

Teste agora Um pimentão amarelo e um abacate ao fundo. No centro, uma mão segura um smartphone com o recurso de Alimentos exibido na tela. Em cada lado, são exibidas diferentes interfaces relacionadas à saúde metabólica, como Índice de Antioxidantes, Índice de AGEs e Registro de Alimentação.

Índice de Antioxidantes

Verifique seu Índice de Antioxidantes com o polegar

Índice de Antioxidantes

Verifique seu Índice de Antioxidantes com o polegar

Veja como seu estilo de vida pode afetar o envelhecimento saudável com uma simples medição na pele. Coloque o polegar no sensor para medir carotenoides, antioxidantes de frutas e vegetais, e receba uma pontuação do Índice de Antioxidantes de 0 a 100. Acompanhe sua pontuação ao longo do tempo e, se estiver baixa, considere melhorar sua dieta para apoiar um envelhecimento mais saudável.18, 19, 20, 21
Índice de AGEs

Entenda a saúde metabólica com o índice de AGEs

Índice de AGEs

Entenda a saúde metabólica com o índice de AGEs

Promova o envelhecimento saudável e o bem-estar metabólico gerenciando seu índice de AGEs. Os Produtos Finais de Glicação Avançada (AGEs) podem contribuir para a inflamação e riscos à saúde a longo prazo. Acompanhe seu índice de AGEs e siga uma dieta equilibrada e de baixo índice glicêmico para ajudar a reduzir o acúmulo, apoiar a saúde metabólica e manter o bem-estar a longo prazo.22
Registro de Alimentação

Registre refeições para uma dieta ideal

Registro de Alimentação

Registre refeições para uma dieta ideal

Crie hábitos alimentares mais saudáveis com o monitoramento de refeições sem esforço. Registre suas refeições para monitorar a ingestão de calorias e nutrientes e faça escolhas nutricionais mais informadas que apoiem a saúde metabólica. Use a leitura de código de barras para capturar instantaneamente informações nutricionais e entender melhor como sua dieta diária afeta sua saúde.23
Composição Corporal

Cuide da sua saúde com a análise da composição corporal

Composição Corporal

Cuide da sua saúde com a análise da composição corporal

Obtenha insights mais profundos sobre sua saúde e dê passos informados em direção às suas metas. Com o Galaxy Watch, monitore o peso, a gordura corporal e a massa muscular esquelética usando apenas seu dedo, e verifique se estão dentro de faixas saudáveis. Defina metas personalizadas e receba feedback motivacional para ajudar você a se manter consistente e no caminho certo.10, 15, 24
Mindfulness

Mente sã, corpo são

O bem-estar geral começa com o equilíbrio entre mente e corpo. O Samsung Health ajuda você a entender seus níveis de humor e estresse e a relaxar por meio de exercícios de respiração guiada e meditação. Faça check-in diariamente para manter o equilíbrio e cuidar do seu bem-estar geral.

Teste agora Uma pessoa deitada de costas está usando o Galaxy Watch9 no pulso. O recurso de Estresse está na tela e o nível de estresse é Baixo, indicando que a pessoa está relaxada.

Monitoramento de Mindfulness

Mantenha o foco com o Monitoramento de Mindfulness

Monitoramento de Mindfulness

Mantenha o foco com o Monitoramento de Mindfulness

Tenha mais clareza e equilíbrio ao longo do dia. Registre seu humor e acompanhe as alterações em um painel simples para entender melhor seus padrões emocionais ao longo do tempo. Use exercícios de respiração e meditação para reduzir o estresse, recuperar o foco e fazer do autocuidado diário uma parte consistente da sua rotina.25
Estresse

Avance no cuidado com a mente

Estresse

Avance no cuidado com a mente

Assuma o controle do seu bem-estar mental ao entender seus padrões diários de estresse. Monitore os níveis de estresse regularmente para identificar quando você pode estar sobrecarregado ou ansioso. Use exercícios de respiração para aliviar a tensão, limpar sua mente e manter a calma ao longo do dia, recebendo orientação em direção a respostas mais saudáveis ao estresse dia após dia.
Meditação

Busque paz e tranquilidade por meio da meditação

Meditação

Busque paz e tranquilidade por meio da meditação

Encontre equilíbrio emocional com relaxamento guiado desenvolvido para o seu dia. Escolha entre uma variedade de conteúdos do Calm, incluindo meditação, histórias para dormir e música, para reduzir o estresse, restaurar o foco e recarregar sua energia ou relaxar para ter um sono repousante. Inclua facilmente o mindfulness na sua rotina, seja pela manhã, durante os intervalos ou à noite.
Sinais Vitais

Uma imagem completa de sua saúde cardíaca

O Galaxy Watch ajuda a monitorar a atividade cardíaca 24 horas por dia. O Samsung Health Monitor, combinado com o Samsung Health, oferece insights significativos sobre seu bem-estar. Obtenha orientação prática para manter seu coração em boas condições sem esforço.15

Teste agora Uma mulher está tocando em seu Galaxy Watch. O relógio exibe uma leitura de ECG de ritmo sinusal, 20 segundos e 65 bpm, com um gráfico de forma de onda, incluindo o texto “O aplicativo não monitora ataques cardíacos” na parte inferior. Um smartphone com recurso de ECG na tela é mostrado nas proximidades.

Saúde do Coração

Seu guia diário para cuidar do coração

Saúde do Coração

Seu guia diário para cuidar do coração

Desenvolvido para ajudar a entender a saúde do seu coração, a Pontuação de Saúde do Coração oferece uma visão da saúde do seu coração e etapas práticas para melhorá-la. Ao acompanhar seus padrões ao longo de uma semana ou mais, você recebe uma pontuação personalizada com base em seu sono médio, atividade moderada a vigorosa, IMC e carga vascular. Use sua Pontuação de Saúde do Coração para identificar as principais áreas de melhoria, estabelecer rotinas mais saudáveis e receber orientações personalizadas sobre seus próximos passos.26
Sinais Vitais

Detecta sinais vitais incomuns antes de você sentir

Sinais Vitais

Detecta sinais vitais incomuns antes de você sentir

Sinais Vitais ajuda a monitorar as principais métricas de saúde, frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, oxigênio no sangue, frequência respiratória e temperatura da pele, para detectar alterações sutis e mostrar o que elas podem sinalizar sobre sua saúde. Isso permite que você tenha uma visão mais clara do seu corpo, seja durante dias de trabalho movimentados ou momentos de descanso. Tome medidas precoces e informadas antes que pequenas mudanças se tornem preocupações maiores.27
Gestão de Carga Vascular

Monitoramento cardiovascular enquanto você dorme

Gestão de Carga Vascular

Monitoramento cardiovascular enquanto você dorme

O recurso Carga Vascular ajuda você a obter uma visão geral da sua saúde circulatória de forma rápida por meio de um gráfico de fácil leitura. O Galaxy Watch mede sua linha de base durante as primeiras três noites de sono e, em seguida, fornece relatórios contínuos de tendências. Se os níveis permanecerem altos, você pode ajustar os hábitos de estilo de vida: dieta, exercícios, sono e estresse, para cuidar melhor de seu bem-estar.28, 29, 30
Pressão Arterial

Meça sua pressão onde e quando quiser

Pressão Arterial

Meça sua pressão onde e quando quiser

Assuma o controle de sua saúde cardíaca com o monitoramento da pressão arterial. Calibre rapidamente seu Galaxy Watch e monitore alterações significativas no aplicativo Samsung Health Monitor. Analise a pressão arterial e a frequência cardíaca ao longo do tempo para obter uma imagem mais clara de sua saúde cardiovascular, identificar tendências precocemente e tomar decisões mais informadas.31, 32, 33, 34
Frequência Cardíaca

Fique de olho na sua frequência cardíaca

Frequência Cardíaca

Fique de olho na sua frequência cardíaca

Mantenha-se informado sobre sua saúde cardíaca com rastreamento contínuo da frequência cardíaca, projetado para ajudar você a obter insights. Configure seu Galaxy Watch ou Ring para registrar sua frequência cardíaca enquanto dorme, para um descanso restaurador durante toda a noite. Analise seus dados para entender os padrões noturnos, obter uma visão mais profunda do seu repouso e tomar decisões mais informadas sobre seu bem-estar.35
ECG/IHRN

Verifique se há ritmos cardíacos irregulares com o ECG

ECG/IHRN

Verifique se há ritmos cardíacos irregulares com o ECG

Monitore seu quadro clínico cardíaco com o monitoramento contínuo do ritmo cardíaco, que ajuda você a se manter informado sobre alterações. O Samsung Health ajuda a monitorar sua frequência cardíaca e a sinalizar padrões incomuns que podem indicar irregularidades, como fibrilação atrial (AFib). Se detectadas, o Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) informa você e solicita um ECG para uma avaliação mais aprofundada do seu ritmo cardíaco.36, 37, 38

Como usar a Gestão de Carga Vascular

Monitore a saúde do seu coração com a Gestão de Carga Vascular. Estabeleça a linha de base usando o Galaxy Watch enquanto dorme por 3 noites e compare com a sua medição para avaliar sua condição atual. Mantenha uma alimentação equilibrada, pratique exercícios com regularidade e durma bem para manter uma carga vascular estável.²¹ ²²

Galaxy Watch8 Classic com carga vascular na tela. Na parte superior, ícone Labs, texto Estável, gráfico de barras, texto Sua carga vascular é consistente. Galaxy Watch8 Classic com carga vascular na tela. Na parte superior, ícone Labs, texto Estável, gráfico de barras, texto Sua carga vascular é consistente.

Mais recursos do Samsung Health

Explore mais recursos disponíveis no Samsung Health, projetados para apoiar e simplificar sua jornada de saúde, facilitando o gerenciamento de suas necessidades diárias de saúde e ajudando você a manter o controle em todas as etapas.

Audição

Acompanhe a sua saúde auditiva

Audição

Acompanhe a sua saúde auditiva

O Samsung Health ajuda a monitorar sua exposição diária ao som para proteger sua audição. O recurso Audição no Galaxy Watch monitora o ruído ao redor em tempo real e alerta você quando os níveis excedem um limite definido. Você poderá entender seu estado de saúde auditiva no Samsung Health. Use insights acionáveis para entender padrões e tome medidas simples para cuidar da saúde auditiva a longo prazo.41, 42
Monitoramento do Ciclo Menstrual

Entenda todas as fases com o Monitoramento do Ciclo Menstrual

Monitoramento do Ciclo Menstrual

Entenda todas as fases com o Monitoramento do Ciclo Menstrual

Obtenha uma visão mais completa do seu ciclo e planeje sua vida com confiança. Monitore as alterações de temperatura da pele durante o sono enquanto seu Galaxy Watch ou Ring acompanha leituras noturnas. O algoritmo de fertilidade adaptado do Natural Cycles ajuda a analisar flutuações para prever sua próxima menstruação e seu ciclo menstrual, ajudando você a antecipar melhor as mudanças e planejar seus dias em torno do ritmo do seu corpo.43
Together

Motivem uns aos outros com o Together

Together

Motivem uns aos outros com o Together

Transforme o condicionamento físico em uma competição amigável com amigos e desafios globais. Adicione amigos por meio do Contacts e crie desafios em grupo para atingir metas de passos ou distância juntos. Use o quadro de mensagens para bater papo, incentivar uns aos outros e tornar os treinos mais envolventes. Participe de desafios globais mensais para competir com usuários do Samsung Health em todo o mundo e impulsionar ainda mais seu desempenho.44
Relatório Semanal

Obtenha um relatório semanal do seu progresso

Relatório Semanal

Obtenha um relatório semanal do seu progresso

Acompanhe seu progresso de saúde com insights claros e semanais que ajudam você a melhorar ao longo do tempo. O Relatório Semanal organiza sua Pontuação de Energia, sono, exercícios, passos, ingestão de alimentos e composição corporal em uma visão geral abrangente. Compare os resultados por semana, mês e ano para ver seu progresso, entender tendências e tomar decisões mais informadas para seu bem-estar geral.

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Encontre o dispositivo Galaxy que combina com o seu estilo de vida saudável.

Parcerias em Saúde

A Samsung colabora com empresas e instituições de pesquisa do mundo todo para oferecer recursos de monitoramento de saúde e ajudar as pessoas a obterem informações detalhadas sobre seu bem-estar geral.

Seus dados de saúde são armazenados com segurança com o Samsung Knox

Perguntas Frequentes

  • Posso compartilhar meus registros de exercícios?

    Você pode compartilhar seus registros de exercícios tocando no menu “Mais opções” no canto superior direito da página do Samsung Health. Pressione “Compartilhar”, edite imagens e dados, depois salve-os no seu telefone ou compartilhe com seus amigos.
  • O Samsung Health rastreia o número de passos usando o sensor de aceleração integrado em seu dispositivo Samsung Galaxy e smartphones Android (Android 10 ou superior) que detecta o movimento, gerando dados para calcular seus passos. Ele também mede a distância percorrida com base na contagem de passos e no comprimento da passada.
  • Você pode rastrear seu exercício no app Samsung Health ou no Samsung Galaxy Watch. Acesse o recurso de rastreamento de exercícios e selecione o treino. Pressione o botão Iniciar para iniciar a gravação. Com o Galaxy Ring, você pode rastrear caminhadas, corridas e exercícios ativos. O Galaxy Fit3 pode rastrear caminhadas, corridas, natação, elíptico, remo e exercícios ativos. O Galaxy Watch pode rastrear caminhadas, corridas, ciclismo ao ar livre, natação, elíptico, remo e exercícios ativos. Dependendo do dispositivo vestível, o tipo de sinais vitais registrados pode ser diferente.
  • Você pode usar o Treinamento de Corrida definindo suas metas e iniciando o programa imediatamente. Ou você pode iniciar uma corrida de 12 minutos para medir seu nível de corrida primeiro. Com base em suas habilidades de corrida, você receberá um programa de treinamento passo a passo com insights do Galaxy AI para se manter avançando.
  • O Índice de Condicionamento Físico fornece uma pontuação diária de condicionamento físico com base em cinco áreas principais: composição corporal, cardio, força, resistência e flexibilidade. Melhorar essas áreas consistentemente pode ajudar a apoiar o equilíbrio físico geral e contribuir para uma pontuação mais alta ao longo do tempo.
  • Sim, a Carga Cardiovascular Diária fornece recomendações de recuperação para ajudar a equilibrar treinamento e descanso, reduzindo o risco de lesões por excesso de treinamento ou falta de recuperação suficiente. Ela ajuda a orientar sua meta de carga cardiovascular e o tempo de recuperação para apoiar um plano de treinamento mais seguro e mantê-lo pronto para sua próxima corrida.
  • A Trilha pode ajudar a fornecer navegação no percurso, juntamente com as principais métricas do exercício, como distância total, duração estimada e subida/descida total. Durante o exercício, o V2 permite que você visualize informações detalhadas em tempo real, ajudando a ver quando a próxima seção de subida está chegando ou quanto ainda falta para chegar ao seu destino.
  • O recurso de monitoramento do sono no app Samsung Health está disponível em dispositivos vestíveis e smartphones compatíveis. Se você não estiver usando um dispositivo vestível, poderá verificar o tempo estimado de sono no smartphone depois de acordar e registrar esse tempo como seu tempo de sono. No entanto, para medir outros sinais vitais além do tempo de sono, você precisa conectar dispositivos vestíveis compatíveis, como Galaxy Watch ou Ring, ao aplicativo Samsung Health.
  • O Treinamento de Sono é um recurso que fornece um programa de coaching de sono personalizado com base nos seus dados de sono. Use seu Galaxy Watch ou Ring por pelo menos 7 dias enquanto dorme, incluindo pelo menos 1 dia útil e 1 dia de folga. Depois que dados suficientes forem coletados, você receberá a representação de um animal e o programa terá início.
  • A Pontuação de Energia é um índice que pode ajudar a mostrar suas condições físicas e mentais atuais analisando as atividades físicas e os padrões de sono de ontem. Acompanhe sua Pontuação de Energia para ajudar a desenvolver melhores hábitos de saúde e sono e acordar pronto para o dia.
  • Abra o aplicativo Samsung Health Monitor no smartphone emparelhado e selecione Apneia do sono na parte inferior da tela. Toque no botão deslizante de Apneia do sono para ativar o monitoramento. Certifique-se de que seu Samsung Galaxy Watch fique bem ajustado no pulso antes de ir dormir. Durante a noite, ele procurará sinais de apneia do sono e informará se houver alguma detecção. O recurso de detecção de risco de apneia do sono é compatível com a série Galaxy Watch4 e com os modelos Samsung Galaxy Watch lançados posteriormente (excluindo o Galaxy Fit) com Wear OS 5.0 ou posterior, e com smartphones Android (Android 12 ou superior).
  • A Orientação para Hora de Dormir calcula a quantidade de sono necessária com base no tempo de sono dos últimos três dias e, no quarto dia, sugere o horário ideal para dormir com base no horário de despertar desejado pelo usuário.
  • O índice de AGEs (Produtos Finais de Glicação Avançada) é um indicador da idade biológica e é altamente afetado por hábitos alimentares e de estilo de vida. Use o Galaxy Watch compatível enquanto dorme para ajudar a medir seu índice de AGEs. Você pode ver a comparação dos seus dados e as estatísticas médias da sua faixa etária. Os AGEs são um composto que é naturalmente criado no corpo quando moléculas de proteína e moléculas de gordura se oxidam por causa de moléculas de açúcar. À medida que você envelhece, mais eles se acumulam no seu sistema. Os hábitos alimentares e de estilo de vida podem afetar a rapidez com que os AGEs se acumulam. Por exemplo, uma dieta que inclui muito açúcar pode fazer com que os AGEs se acumulem mais rapidamente. De acordo com estudos recentes, um índice alto de AGEs pode acelerar o envelhecimento e causar doenças crônicas.
  • Os antioxidantes ajudam a prevenir doenças crônicas removendo radicais livres e reduzindo o estresse oxidativo. Existem dois tipos de antioxidantes: enzimas antioxidantes sintetizadas no corpo e materiais antioxidantes obtidos dos alimentos. Quando as enzimas antioxidantes naturais do corpo se tornam insuficientes devido ao aumento do estresse oxidativo e do envelhecimento, os antioxidantes dietéticos são necessários. Antioxidantes dietéticos como polifenóis, carotenoides, retinol, vitamina C e vitamina E são abundantes em frutas e vegetais. Portanto, é fundamental consumir frutas e vegetais em quantidade suficiente para controlar o estresse oxidativo causado pelo envelhecimento ou por estilos de vida pouco saudáveis.
  • O sistema de pontuação dos Índices de Antioxidantes é calculado com base na recomendação da OMS de consumir 400 gramas de vegetais e frutas por dia: Muito baixo (Pontuação < 50): Indica que a ingestão média diária de vegetais e frutas está abaixo de 50% da quantidade recomendada. Baixo (50 ≤ Pontuação < 75): Indica que a ingestão média diária de vegetais e frutas varia entre 50% e 100% da quantidade recomendada. Adequado (75 ≤ Pontuação): Indica que a ingestão de vegetais e frutas atende ou excede a quantidade recomendada.
  • O Registro de Alimentação ajuda a registrar sua ingestão de alimentos e bebidas, analisando as proporções de macro e micronutrientes da sua dieta. Você também pode verificar as proporções recomendadas de nutrientes e ajustar sua dieta de acordo.
  • No Galaxy Watch, a Composição corporal mede a proporção de 3 componentes que compõem seu peso corporal: água, gordura e massa muscular esquelética. Para rastrear sua composição corporal, basta colocar os dedos nos botões do seu Galaxy Watch. Quando a medição for concluída, você verá os resultados na tela. Você também pode definir metas para perda de peso, ganho de massa muscular esquelética e perda de gordura corporal, com mensagens motivacionais para ajudar você a se manter no caminho certo.
  • Mindfulness significa estar totalmente presente no momento e ciente de seus pensamentos, sentimentos, corpo e arredores sem julgamento. Praticar o mindfulness pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o foco e aumentar a autoconsciência. Formas simples de praticar incluem meditação, exercícios respiratórios ou reservar um momento para perceber seus sentidos durante as atividades diárias.
  • Dormir com qualidade suficiente desempenha um papel importante no bem-estar emocional e no desempenho mental. Um bom sono pode ajudar você a controlar o estresse, pensar com mais clareza, tomar melhores decisões e apoiar a criatividade. Isso também ajuda sua mente a processar emoções e desenvolver resiliência ao longo do tempo. Por outro lado, um sono ruim pode levar a irritabilidade, alterações de humor e dificuldade de concentração, o que pode piorar os desafios existentes de saúde mental.
  • Abra o aplicativo Samsung Health Monitor no seu Samsung Galaxy Watch e selecione Pressão arterial para iniciar a medição. Para a leitura inicial da pressão arterial, você precisa de um manguito de pressão arterial para calibrar seu Galaxy Watch. O manguito de pressão arterial deve ser comprado separadamente.
  • Você pode monitorar sua frequência cardíaca estimada em tempo real com o Galaxy Watch, Ring ou Fit compatível com o aplicativo Samsung Health Monitor. Visualize seus registros e acompanhe suas leituras.
  • Você pode fazer testes de ECG com o Galaxy Watch compatível com o aplicativo Samsung Health Monitor para ajudar a verificar possíveis sinais de fibrilação atrial. Em alguns países ou regiões, você pode receber alertas que podem ajudar a notificá-lo para fazer um teste de ECG quando forem detectados sinais de ritmo cardíaco irregular enquanto o Galaxy Watch estiver no seu pulso. O recurso de teste de ECG é compatível com a série Galaxy Watch4 e com os modelos Samsung Galaxy Watch lançados posteriormente (excluindo o Galaxy Fit) com Wear OS 5.0 ou posterior, e com smartphones Android (Android 12 ou superior). A disponibilidade pode variar conforme o país ou a região. Consulte https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para mais informações e as atualizações mais recentes sobre os países onde o serviço está disponível.
  • O recurso Carga Vascular no Samsung Health mostra o nível de esforço no seu sistema cardiovascular. Para usar a Carga Vascular, você precisa estabelecer sua linha de base. A linha de base é medida por 3 noites e é usada para avaliar a tendência da sua carga vascular. Se o seu estilo de vida mudar significativamente, você deverá atualizar a linha de base para mantê-la o mais precisa possível. Por exemplo, se você reduzir a ingestão de sal ou começar a se exercitar mais, a redefinição da linha de base ajudará os resultados a refletirem com mais precisão o seu estado de saúde atual. Os resultados são mostrados em cinco estágios: superior, ligeiramente superior, estável, ligeiramente inferior e inferior. Você também receberá dicas úteis sobre como manter a saúde cardiovascular.
  • O Samsung Health pode ajudar a monitorar as principais métricas de saúde, como frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, frequência respiratória, temperatura da pele e SpO₂, para ajudar a detectar sinais precoces de alteração no seu corpo. Ao identificar possíveis problemas antes que os sintomas apareçam, ele fornece insights e orientações em tempo hábil para ajudar você a tomar medidas proativas para se manter saudável.
  • Quando sua Pontuação de Saúde do Coração é baixa, o Samsung Health oferece orientação personalizada focada em hábitos que podem ter o maior impacto na saúde cardiovascular, incluindo sono, peso e exercícios. Com recomendações claras e práticas adaptadas à sua rotina, ele ajuda você a fazer pequenas mudanças diárias que podem melhorar sua pontuação ao longo do tempo. Em vez de conselhos vagos ou genéricos, o Samsung Health oferece insights acionáveis projetados para ajudar você a criar hábitos mais saudáveis e apoiar uma saúde cardíaca melhor a longo prazo.
  • Conectar acessórios ao Samsung Health é fácil. Para começar, abra o aplicativo Samsung Health e toque em “Mais opções”. Selecione “Configurações”, toque em “Acessórios” e verifique se o dispositivo está pronto para emparelhar. Uma lista de categorias de dispositivos será exibida. Pesquise e selecione seu dispositivo. Se o acessório não estiver listado, toque em “Procurar acessórios”. Quando o acessório aparecer no menu, selecione-o e siga as instruções para concluir o processo de configuração. Agora, seu dispositivo está registrado e pronto para registrar seus dados de condicionamento físico.
  • A Saúde Auditiva no Samsung Health pode ajudar a monitorar sua exposição diária ao som, acompanhando os níveis de ruído ambiental e os níveis de áudio dos fones de ouvido para calcular uma pontuação diária de escuta segura. O Galaxy Watch mede os níveis de ruído em tempo real e pode enviar alertas quando sons altos são detectados. No aplicativo móvel Samsung Health, você pode visualizar tendências da sua exposição ao ruído e obter dicas práticas para ajudar a proteger sua saúde auditiva.
  • O Samsung Health é uma plataforma abrangente de saúde e condicionamento físico, destinada a fins gerais de bem-estar. Ele ajuda a monitorar sua atividade, sono, dieta e níveis de estresse e fornece insights personalizados para ajudar você a alcançar suas metas de bem-estar.
  • Sim, o aplicativo Samsung Health pode ser baixado gratuitamente na Google Play Store ou na Galaxy Store. Você pode baixá-lo em outros smartphones Android de diferentes fabricantes, como os celulares Google. O aplicativo Samsung Health requer a versão 10 ou superior do Android OS. A disponibilidade de determinados serviços pode variar de acordo com o modelo do dispositivo.
  • Para ajudar a monitorar sinais vitais avançados, como pressão arterial, ECG e apneia do sono, você precisa instalar o aplicativo Samsung Health Monitor no seu smartphone Samsung Galaxy. Após emparelhar seu Galaxy Watch com seu smartphone Samsung Galaxy, acesse o recurso de Pressão arterial, ECG ou Apneia do sono no seu Galaxy Watch. Seu smartphone começará a baixar o aplicativo Samsung Health Monitor da Samsung Galaxy Store.
  • Posso compartilhar meus registros de exercícios?

    Você pode compartilhar seus registros de exercícios tocando no menu “Mais opções” no canto superior direito da página do Samsung Health. Pressione “Compartilhar”, edite imagens e dados, depois salve-os no seu telefone ou compartilhe com seus amigos.
  • O Samsung Health rastreia o número de passos usando o sensor de aceleração integrado em seu dispositivo Samsung Galaxy e smartphones Android (Android 10 ou superior) que detecta o movimento, gerando dados para calcular seus passos. Ele também mede a distância percorrida com base na contagem de passos e no comprimento da passada.
  • Você pode rastrear seu exercício no app Samsung Health ou no Samsung Galaxy Watch. Acesse o recurso de rastreamento de exercícios e selecione o treino. Pressione o botão Iniciar para iniciar a gravação. Com o Galaxy Ring, você pode rastrear caminhadas, corridas e exercícios ativos. O Galaxy Fit3 pode rastrear caminhadas, corridas, natação, elíptico, remo e exercícios ativos. O Galaxy Watch pode rastrear caminhadas, corridas, ciclismo ao ar livre, natação, elíptico, remo e exercícios ativos. Dependendo do dispositivo vestível, o tipo de sinais vitais registrados pode ser diferente.
  • Você pode usar o Treinamento de Corrida definindo suas metas e iniciando o programa imediatamente. Ou você pode iniciar uma corrida de 12 minutos para medir seu nível de corrida primeiro. Com base em suas habilidades de corrida, você receberá um programa de treinamento passo a passo com insights do Galaxy AI para se manter avançando.
  • O Índice de Condicionamento Físico fornece uma pontuação diária de condicionamento físico com base em cinco áreas principais: composição corporal, cardio, força, resistência e flexibilidade. Melhorar essas áreas consistentemente pode ajudar a apoiar o equilíbrio físico geral e contribuir para uma pontuação mais alta ao longo do tempo.
  • Sim, a Carga Cardiovascular Diária fornece recomendações de recuperação para ajudar a equilibrar treinamento e descanso, reduzindo o risco de lesões por excesso de treinamento ou falta de recuperação suficiente. Ela ajuda a orientar sua meta de carga cardiovascular e o tempo de recuperação para apoiar um plano de treinamento mais seguro e mantê-lo pronto para sua próxima corrida.
  • A Trilha pode ajudar a fornecer navegação no percurso, juntamente com as principais métricas do exercício, como distância total, duração estimada e subida/descida total. Durante o exercício, o V2 permite que você visualize informações detalhadas em tempo real, ajudando a ver quando a próxima seção de subida está chegando ou quanto ainda falta para chegar ao seu destino.
  • Como o Samsung Health rastreia meu sono automaticamente?

    O recurso de monitoramento do sono no app Samsung Health está disponível em dispositivos vestíveis e smartphones compatíveis. Se você não estiver usando um dispositivo vestível, poderá verificar o tempo estimado de sono no smartphone depois de acordar e registrar esse tempo como seu tempo de sono. No entanto, para medir outros sinais vitais além do tempo de sono, você precisa conectar dispositivos vestíveis compatíveis, como Galaxy Watch ou Ring, ao aplicativo Samsung Health.
  • O Treinamento de Sono é um recurso que fornece um programa de coaching de sono personalizado com base nos seus dados de sono. Use seu Galaxy Watch ou Ring por pelo menos 7 dias enquanto dorme, incluindo pelo menos 1 dia útil e 1 dia de folga. Depois que dados suficientes forem coletados, você receberá a representação de um animal e o programa terá início.
  • A Pontuação de Energia é um índice que pode ajudar a mostrar suas condições físicas e mentais atuais analisando as atividades físicas e os padrões de sono de ontem. Acompanhe sua Pontuação de Energia para ajudar a desenvolver melhores hábitos de saúde e sono e acordar pronto para o dia.
  • Abra o aplicativo Samsung Health Monitor no smartphone emparelhado e selecione Apneia do sono na parte inferior da tela. Toque no botão deslizante de Apneia do sono para ativar o monitoramento. Certifique-se de que seu Samsung Galaxy Watch fique bem ajustado no pulso antes de ir dormir. Durante a noite, ele procurará sinais de apneia do sono e informará se houver alguma detecção. O recurso de detecção de risco de apneia do sono é compatível com a série Galaxy Watch4 e com os modelos Samsung Galaxy Watch lançados posteriormente (excluindo o Galaxy Fit) com Wear OS 5.0 ou posterior, e com smartphones Android (Android 12 ou superior).
  • A Orientação para Hora de Dormir calcula a quantidade de sono necessária com base no tempo de sono dos últimos três dias e, no quarto dia, sugere o horário ideal para dormir com base no horário de despertar desejado pelo usuário.
  • O que é o índice de AGEs?

    O índice de AGEs (Produtos Finais de Glicação Avançada) é um indicador da idade biológica e é altamente afetado por hábitos alimentares e de estilo de vida. Use o Galaxy Watch compatível enquanto dorme para ajudar a medir seu índice de AGEs. Você pode ver a comparação dos seus dados e as estatísticas médias da sua faixa etária. Os AGEs são um composto que é naturalmente criado no corpo quando moléculas de proteína e moléculas de gordura se oxidam por causa de moléculas de açúcar. À medida que você envelhece, mais eles se acumulam no seu sistema. Os hábitos alimentares e de estilo de vida podem afetar a rapidez com que os AGEs se acumulam. Por exemplo, uma dieta que inclui muito açúcar pode fazer com que os AGEs se acumulem mais rapidamente. De acordo com estudos recentes, um índice alto de AGEs pode acelerar o envelhecimento e causar doenças crônicas.
  • Os antioxidantes ajudam a prevenir doenças crônicas removendo radicais livres e reduzindo o estresse oxidativo. Existem dois tipos de antioxidantes: enzimas antioxidantes sintetizadas no corpo e materiais antioxidantes obtidos dos alimentos. Quando as enzimas antioxidantes naturais do corpo se tornam insuficientes devido ao aumento do estresse oxidativo e do envelhecimento, os antioxidantes dietéticos são necessários. Antioxidantes dietéticos como polifenóis, carotenoides, retinol, vitamina C e vitamina E são abundantes em frutas e vegetais. Portanto, é fundamental consumir frutas e vegetais em quantidade suficiente para controlar o estresse oxidativo causado pelo envelhecimento ou por estilos de vida pouco saudáveis.
  • O sistema de pontuação dos Índices de Antioxidantes é calculado com base na recomendação da OMS de consumir 400 gramas de vegetais e frutas por dia: Muito baixo (Pontuação < 50): Indica que a ingestão média diária de vegetais e frutas está abaixo de 50% da quantidade recomendada. Baixo (50 ≤ Pontuação < 75): Indica que a ingestão média diária de vegetais e frutas varia entre 50% e 100% da quantidade recomendada. Adequado (75 ≤ Pontuação): Indica que a ingestão de vegetais e frutas atende ou excede a quantidade recomendada.
  • O Registro de Alimentação ajuda a registrar sua ingestão de alimentos e bebidas, analisando as proporções de macro e micronutrientes da sua dieta. Você também pode verificar as proporções recomendadas de nutrientes e ajustar sua dieta de acordo.
  • No Galaxy Watch, a Composição corporal mede a proporção de 3 componentes que compõem seu peso corporal: água, gordura e massa muscular esquelética. Para rastrear sua composição corporal, basta colocar os dedos nos botões do seu Galaxy Watch. Quando a medição for concluída, você verá os resultados na tela. Você também pode definir metas para perda de peso, ganho de massa muscular esquelética e perda de gordura corporal, com mensagens motivacionais para ajudar você a se manter no caminho certo.
  • Por que o mindfulness é importante e como posso cuidar disso?

    Mindfulness significa estar totalmente presente no momento e ciente de seus pensamentos, sentimentos, corpo e arredores sem julgamento. Praticar o mindfulness pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o foco e aumentar a autoconsciência. Formas simples de praticar incluem meditação, exercícios respiratórios ou reservar um momento para perceber seus sentidos durante as atividades diárias.
  • Dormir com qualidade suficiente desempenha um papel importante no bem-estar emocional e no desempenho mental. Um bom sono pode ajudar você a controlar o estresse, pensar com mais clareza, tomar melhores decisões e apoiar a criatividade. Isso também ajuda sua mente a processar emoções e desenvolver resiliência ao longo do tempo. Por outro lado, um sono ruim pode levar a irritabilidade, alterações de humor e dificuldade de concentração, o que pode piorar os desafios existentes de saúde mental.
  • Como posso medir minha pressão arterial?

    Abra o aplicativo Samsung Health Monitor no seu Samsung Galaxy Watch e selecione Pressão arterial para iniciar a medição. Para a leitura inicial da pressão arterial, você precisa de um manguito de pressão arterial para calibrar seu Galaxy Watch. O manguito de pressão arterial deve ser comprado separadamente.
  • Você pode monitorar sua frequência cardíaca estimada em tempo real com o Galaxy Watch, Ring ou Fit compatível com o aplicativo Samsung Health Monitor. Visualize seus registros e acompanhe suas leituras.
  • Você pode fazer testes de ECG com o Galaxy Watch compatível com o aplicativo Samsung Health Monitor para ajudar a verificar possíveis sinais de fibrilação atrial. Em alguns países ou regiões, você pode receber alertas que podem ajudar a notificá-lo para fazer um teste de ECG quando forem detectados sinais de ritmo cardíaco irregular enquanto o Galaxy Watch estiver no seu pulso. O recurso de teste de ECG é compatível com a série Galaxy Watch4 e com os modelos Samsung Galaxy Watch lançados posteriormente (excluindo o Galaxy Fit) com Wear OS 5.0 ou posterior, e com smartphones Android (Android 12 ou superior). A disponibilidade pode variar conforme o país ou a região. Consulte https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para mais informações e as atualizações mais recentes sobre os países onde o serviço está disponível.
  • O recurso Carga Vascular no Samsung Health mostra o nível de esforço no seu sistema cardiovascular. Para usar a Carga Vascular, você precisa estabelecer sua linha de base. A linha de base é medida por 3 noites e é usada para avaliar a tendência da sua carga vascular. Se o seu estilo de vida mudar significativamente, você deverá atualizar a linha de base para mantê-la o mais precisa possível. Por exemplo, se você reduzir a ingestão de sal ou começar a se exercitar mais, a redefinição da linha de base ajudará os resultados a refletirem com mais precisão o seu estado de saúde atual. Os resultados são mostrados em cinco estágios: superior, ligeiramente superior, estável, ligeiramente inferior e inferior. Você também receberá dicas úteis sobre como manter a saúde cardiovascular.
  • O Samsung Health pode ajudar a monitorar as principais métricas de saúde, como frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, frequência respiratória, temperatura da pele e SpO₂, para ajudar a detectar sinais precoces de alteração no seu corpo. Ao identificar possíveis problemas antes que os sintomas apareçam, ele fornece insights e orientações em tempo hábil para ajudar você a tomar medidas proativas para se manter saudável.
  • Quando sua Pontuação de Saúde do Coração é baixa, o Samsung Health oferece orientação personalizada focada em hábitos que podem ter o maior impacto na saúde cardiovascular, incluindo sono, peso e exercícios. Com recomendações claras e práticas adaptadas à sua rotina, ele ajuda você a fazer pequenas mudanças diárias que podem melhorar sua pontuação ao longo do tempo. Em vez de conselhos vagos ou genéricos, o Samsung Health oferece insights acionáveis projetados para ajudar você a criar hábitos mais saudáveis e apoiar uma saúde cardíaca melhor a longo prazo.
  • Como posso conectar acessórios ao Samsung Health?

    Conectar acessórios ao Samsung Health é fácil. Para começar, abra o aplicativo Samsung Health e toque em “Mais opções”. Selecione “Configurações”, toque em “Acessórios” e verifique se o dispositivo está pronto para emparelhar. Uma lista de categorias de dispositivos será exibida. Pesquise e selecione seu dispositivo. Se o acessório não estiver listado, toque em “Procurar acessórios”. Quando o acessório aparecer no menu, selecione-o e siga as instruções para concluir o processo de configuração. Agora, seu dispositivo está registrado e pronto para registrar seus dados de condicionamento físico.
  • A Saúde Auditiva no Samsung Health pode ajudar a monitorar sua exposição diária ao som, acompanhando os níveis de ruído ambiental e os níveis de áudio dos fones de ouvido para calcular uma pontuação diária de escuta segura. O Galaxy Watch mede os níveis de ruído em tempo real e pode enviar alertas quando sons altos são detectados. No aplicativo móvel Samsung Health, você pode visualizar tendências da sua exposição ao ruído e obter dicas práticas para ajudar a proteger sua saúde auditiva.
  • O Samsung Health é uma plataforma abrangente de saúde e condicionamento físico, destinada a fins gerais de bem-estar. Ele ajuda a monitorar sua atividade, sono, dieta e níveis de estresse e fornece insights personalizados para ajudar você a alcançar suas metas de bem-estar.
  • Sim, o aplicativo Samsung Health pode ser baixado gratuitamente na Google Play Store ou na Galaxy Store. Você pode baixá-lo em outros smartphones Android de diferentes fabricantes, como os celulares Google. O aplicativo Samsung Health requer a versão 10 ou superior do Android OS. A disponibilidade de determinados serviços pode variar de acordo com o modelo do dispositivo.
  • Para ajudar a monitorar sinais vitais avançados, como pressão arterial, ECG e apneia do sono, você precisa instalar o aplicativo Samsung Health Monitor no seu smartphone Samsung Galaxy. Após emparelhar seu Galaxy Watch com seu smartphone Samsung Galaxy, acesse o recurso de Pressão arterial, ECG ou Apneia do sono no seu Galaxy Watch. Seu smartphone começará a baixar o aplicativo Samsung Health Monitor da Samsung Galaxy Store.

Instruções de uso: IFU

Saiba mais sobre os recursos relacionados à saúde disponíveis no seu país.

  • *Consulte https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obter mais informações sobre recursos relacionados à saúde e as últimas atualizações sobre os países com suporte ao serviço.
  • *O Galaxy Watch8 deve ser emparelhado com um smartphone com Android 12.0 ou posterior e memória mínima de 1,5 GB.
  • 1. O Índice de Condicionamento Físico está disponível em celulares Android (Android 10 ou superior) e requer o aplicativo Samsung Health (versão 7.0 ou superior). É necessário fazer login na Samsung Account. Este serviço está disponível apenas no Galaxy Watch7 ou superior. Para usar os recursos, é necessário ter pelo menos uma medição de BIA e VO2Max, além de dois dias de registros de atividade e dados de contagem de passos.
  • 2. A Trilha está disponível em celulares Android (Android 13 ou superior) e requer o aplicativo Samsung Health (versão 7.0 ou superior). É necessário fazer login na Samsung Account. Serviço disponível apenas no Galaxy Watch Ultra2.
  • 3. A Carga Cardiovascular Diária está disponível em smartphones Android (Android 11 ou superior) e requer o aplicativo Samsung Health (versão 7.0 ou superior). É necessário fazer login na Samsung Account. Serviço disponível apenas no Galaxy Watch7 ou superior. Para usar o recurso, são necessários pelo menos 7 dias de registros de atividade, e o uso contínuo por 28 dias é recomendado para maior precisão. Observe que os valores podem aumentar em situações do dia a dia em que a frequência cardíaca sobe, como em momentos de tensão, ansiedade ou estresse.
  • 4. Sequências resumidas e simuladas. Resultados apenas para fins ilustrativos.
  • 5. O Treinador de Corrida está disponível em celulares Android (Android 10 ou mais recentes) e requer o aplicativo Samsung Health (versão 6.30.2 ou superior). É necessário fazer login na Samsung Account. O serviço funciona apenas com Galaxy Watch7 ou modelos posteriores da linha Galaxy Watch. Para usar o programa Treinador de Corrida, é necessário realizar um teste de nível de corrida e receber seu nível antes de iniciar o programa de treinamento.
  • 6. Disponível quando o arquivo de rota em formato GPX é importado para trilhas ou ciclismo e a rota é definida como meta nas configurações do Samsung Health.
  • 7. Para medir o FTP (Potência Limiar Funcional) personalizado, o Samsung Galaxy Watch Ultra2 deve estar conectado a um medidor de potência. O FTP é calculado automaticamente quando a pedalada ocorre com intensidade de moderada a alta por mais de 4 minutos, com o medidor de potência acoplado à bicicleta. Utilizando aprendizado de máquina, quanto mais você pedalar, mais precisos e personalizados serão os valores de FTP calculados. O medidor de potência de ciclismo é vendido separadamente.
  • 8. A conexão de acessórios de ciclismo está disponível no aplicativo Samsung Health (versão 7.0 ou superior) e é suportada exclusivamente no Galaxy Watch Ultra2. O recurso de ciclismo suporta conexões com medidores de potência, sensores de velocidade e sensores de cadência durante exercícios de bicicleta ao ar livre, bicicleta indoor e mountain bike. Não há suporte para outros acessórios, como Smart Trainers. A compatibilidade de conexão pode variar para determinados produtos de terceiros ou de marcas menos conhecidas.
  • 9. A resistência à água do Galaxy Watch é diferente para cada modelo. Consulte a página do produto para obter detalhes. No caso do Galaxy Watch9, ele tem resistência à água de até 50 metros, de acordo com a norma ISO22810. O teste foi realizado em água doce. O Galaxy Watch9 também tem resistência à água com certificação IPX8, baseada em testes de laboratório para submersão em água doce de até 1,5 metro por até 30 minutos. Não é adequado para atividades aquáticas de alta pressão e mergulho. Pode ser usado para atividades em águas rasas, como nadar em uma piscina ou no mar. A resistência à água não é uma condição permanente e pode diminuir com o tempo. Consulte o manual do usuário para obter mais informações, incluindo instruções de cuidados/uso. O Galaxy Watch9 tem certificação MIL-STD-810H, incluindo testes de alta e baixa temperatura, altitude, umidade, imersão, névoa salina, poeira, vibração, queda, entre outros. MIL-STD-810H é um conjunto de métodos de teste padronizados desenvolvido pelo Departamento de Defesa dos Estados Unidos para avaliar com precisão as limitações do dispositivo. O uso no mundo real pode variar dependendo das condições ambientais específicas usadas nos testes. Condições extremas não garantidas. O desempenho efetivo pode variar dependendo do ambiente de uso. A disponibilidade do relógio pode variar dependendo do país, região ou operadora.
  • 10. Os smartphones compatíveis e recursos disponíveis podem variar de acordo com o país/região, operadora ou dispositivo.
  • 11. Recursos de Monitoramento do Sono são destinados apenas ao bem-estar geral e condicionamento físico. Não deve ser usado para detectar, diagnosticar ou tratar nenhuma condição médica ou distúrbio do sono. As medições são apenas para referência pessoal. Consulte um profissional de saúde para orientação.
  • 12. O Monitoramento do Sono exige o uso do Galaxy Watch ou do Galaxy Ring durante o sono.
  • 13. Disponível no aplicativo Samsung Health versão 6.24 ou superior e deve ser pareado com smartphones Samsung Galaxy com Android OS 10 ou superior. É necessário fazer login na Samsung Account. Requer dados de sono de pelo menos 7 dias (incluindo um dia útil e um dia de folga).
  • 14. A Orientação para a Hora de Dormir está disponível em smartphones Android (Android 10 e superior) e requer o aplicativo Samsung Health (versão 6.30.2 ou superior). Orientação para a Hora de Dormir com base em três dias de análise do ritmo circadiano e da pressão do sono do usuário. Destinado apenas para fins gerais de bem-estar e atividades físicas. As medições são apenas para referência pessoal. Não deve ser usado para detectar, diagnosticar ou tratar nenhuma condição médica ou distúrbio do sono. Consulte um profissional de saúde para orientação.
  • 16. A Pontuação de Energia está disponível em smartphones Android (Android 11 ou superior) e requer o aplicativo Samsung Health (versão 6.27 ou superior). É necessário fazer login na Samsung Account. A disponibilidade do serviço pode variar de acordo com país, região ou idioma. Para conferir a Pontuação de Energia, os dados de saúde registrados pelo Samsung Galaxy Watch devem estar sincronizados com o aplicativo Samsung Health. É necessário ter pelo menos os dados de sono e atividade do dia anterior, incluindo a frequência cardíaca durante o sono. Não se destina a diagnóstico, tratamento ou detecção de qualquer condição médica. O resultado serve apenas como referência pessoal. Consulte um profissional de saúde para orientação.
  • 17. Requer um smartphone Galaxy com Android 12 ou superior. Não utilize este recurso se estiver grávida ou se já tiver sido diagnosticado com apneia do sono. Uso permitido apenas para maiores de 22 anos. Destinado a detectar sinais de apneia obstrutiva do sono moderada a grave durante um período de duas noites. O recurso não detectará apneia central do sono. Não substitui o diagnóstico ou tratamento por um profissional de saúde.
  • 18. O Índice de Antioxidantes está disponível em smartphones Android (Android 10 ou superior) e requer o aplicativo Samsung Health (versão 6.30.2 ou superior). É necessário fazer login na Samsung Account.
  • 19. Para medir, coloque o centro do dedo no sensor na parte de trás do relógio e mantenha-o pressionado por 5 segundos. Embora o Índice de Antioxidantes possa ser medido usando qualquer dedo, o polegar é recomendado para obter o resultado mais preciso.
  • 20. A medição repetida devido à textura irregular da pele pode levar a resultados diferentes.
  • 21. O Índice de Antioxidantes é destinado apenas para fins de condicionamento físico e bem-estar. Não deve ser usado para detectar, diagnosticar ou tratar qualquer condição médica. Consulte um profissional de saúde caso esteja preocupado com seu nível de antioxidantes. Este é um recurso experimental (Labs) que pode ser visualizado antes do lançamento oficial. Se não quiser usar esse recurso experimental, você pode desativá-lo nas configurações do Samsung Health.
  • 22. O índice de Produtos Finais de Glicação Avançada (AGEs) requer login na Samsung Account e o aplicativo Samsung Health na versão 6.27 ou superior. Disponível em dispositivos com Android OS 10 (Q OS) ou posterior. É necessário dormir com o Galaxy Watch no pulso. Não se destina a diagnóstico, tratamento ou detecção de qualquer condição médica. O índice AGEs é apenas para referência pessoal. Consulte um profissional de saúde para orientação.
  • 23. A leitura de código de barras no Registro de Alimentação está disponível apenas nos Estados Unidos, Alemanha, França, Itália, Polônia, Rússia e Países Baixos.
  • 24. A Composição Corporal é compatível apenas com a série Samsung Galaxy Watch4 e com os modelos Galaxy Watch lançados posteriormente. A composição corporal não deve ser usada se você tiver um marca-passo ou outros dispositivos médicos implantados, ou em caso de gravidez. As informações relacionadas à saúde acessadas através do dispositivo e aplicativo não devem ser consideradas orientações médicas. Os resultados da medição podem não ser precisos se você tiver menos de 20 anos de idade. As medições são apenas para referência pessoal. Consulte um profissional de saúde para orientação.
  • 25. Mindfulness disponível em smartphones Android (Android 10 ou superior) e requer o aplicativo Samsung Health (aplicativo Samsung Health para smartphones versão 6.29 ou superior, aplicativo Samsung Health para Galaxy Watch versão 6.30 ou superior). Login na Samsung Account obrigatório. O Mindfulness é destinado apenas para fins gerais de bem-estar. Não se destina a diagnóstico, tratamento ou detecção de qualquer condição médica. O monitoramento é apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional para orientação.
  • 26. Saúde do Coração está disponível para dispositivos Android (Android 11 ou superior) e exige o aplicativo Samsung Health na versão 7.0 ou superior. É necessário fazer login na Samsung Account. Para calcular a Saúde do Coração, é necessário coletar dados de fatores de estilo de vida relacionados, incluindo tempo de sono, IMC, carga vascular e tempo de atividade moderada a intensa. É necessário usar o Galaxy Watch (One UI 9 Watch ou superior). O recurso de Saúde do Coração é destinado exclusivamente a fins de condicionamento físico e bem-estar. Caso tenha sido diagnosticado com uma doença cardiovascular ou esteja em recuperação pós-cirúrgica, siga as orientações e o plano de tratamento prescritos pelo seu profissional de saúde.
  • 27. O recurso Sinais Vitais está disponível em smartphones Android (Android 13 ou superior) e requer o app Samsung Health na versão 7.0 ou superior. É necessário fazer login na Samsung Account. O recurso Sinais Vitais exige pelo menos sete noites de dados de sono, e é necessário usar um Galaxy Watch ou Galaxy Ring durante o sono. O Sinais Vitais é voltado apenas para bem-estar e não deve ser usado para diagnóstico ou tratamento de nenhuma condição médica. Se você estiver preocupado com a sua saúde, procure um profissional de saúde.
  • 28. A Gestão de Carga Vascular está disponível em smartphones Android (Android 10 ou posterior) e requer o aplicativo Samsung Health (versão 6.30.2 ou superior). É necessário fazer login na Samsung Account. Para medir a carga vascular, é necessário usar o Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 e séries Galaxy Watch lançadas posteriormente) durante o sono por pelo menos três dias nos últimos 14 dias.
  • 29. A Gestão de Carga Vascular é destinada apenas a fins de bem-estar e condicionamento físico. Se você tiver sido diagnosticado com uma doença cardiovascular ou estiver se recuperando de uma cirurgia, siga o plano de tratamento do seu médico. Este é um recurso experimental (Labs) que pode ser visualizado antes do lançamento oficial. Se não quiser usar esse recurso experimental, você pode desativá-lo nas configurações do Samsung Health.
  • 31. Para leituras precisas da pressão arterial, é necessária uma calibração, a cada quatro semanas, pelo monitor de pressão arterial com um manguito. Requer um smartphone Galaxy com Android 12.0 ou superior.
  • 32. A disponibilidade do aplicativo Pressão Arterial pode variar de acordo com o país ou a região. Devido a restrições de cada país na obtenção de aprovação/registro como Software como dispositivo médico (SaMD), o aplicativo Pressão Arterial funciona apenas em relógios e smartphones comprados nos países onde o serviço está atualmente disponível (no entanto, o serviço pode ser restrito quando os usuários viajam para países fora da área de serviço). Não é destinado ao uso por pessoas com menos de 22 anos de idade.
  • 33. Os usuários devem medir a pressão arterial em repouso, como fariam com uma braçadeira tradicional e evitar medições enquanto estiverem se exercitando, fumando ou bebendo. O aplicativo Pressão Arterial não se destina a nenhum objetivo de diagnóstico relacionado a hipertensão ou outras doenças cardíacas, nem a usuários com menos de 22 anos de idade. Os usuários não devem interpretar ou tomar medidas clínicas com base nos resultados do dispositivo sem consultar um profissional de saúde qualificado. O aplicativo de Pressão Arterial não se destina a substituir métodos tradicionais de diagnóstico ou tratamento.
  • 34. O histórico das medições da pressão arterial pode ser visualizado no app Samsung Health Monitor em um smartphone pareado.
  • 35. Alertas de frequência cardíaca destinados apenas a fins gerais de bem-estar e atividades físicas. Não se destina ao uso na detecção, diagnóstico, tratamento, monitoramento ou gerenciamento de qualquer problema de saúde ou doença. As informações relacionadas à saúde acessadas através do dispositivo e aplicativo não devem ser consideradas orientações médicas. Os usuários devem procurar orientações médicas de um profissional da área.
  • 36. A disponibilidade do recurso Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) pode variar conforme o país ou região. Devido a restrições por país para obtenção de aprovação/registro como Software como Dispositivo Médico (SaMD), o recurso só funciona em relógios e smartphones comprados nos países onde o serviço está disponível (no entanto, o serviço pode ser limitado quando o usuário viajar para países onde ele não é oferecido). Não se destina a notificar todos os episódios de ritmo irregular sugestivos de fibrilação atrial (AFib), e a ausência de notificação não deve ser interpretada como indicação de ausência de qualquer condição de saúde. Não se destina a usuários com outras arritmias conhecidas ou a pessoas com menos de 22 anos de idade. Os usuários não devem interpretar ou tomar medidas clínicas com base nos resultados do dispositivo sem consultar um profissional de saúde qualificado.
  • 37. O recurso IHRN deve ser disponibilizado em mais países/regiões no futuro, sujeito ao processo regulatório de cada país/região. Consulte https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obter mais informações e as últimas atualizações sobre os países atendidos pelo serviço.
  • 41. O recurso Audição está disponível em smartphones Android (Android 10 ou superior) e requer o aplicativo Samsung Health (versão 7.0 ou superior). É necessário fazer login na Samsung Account.
  • 42. Este serviço está disponível apenas com o Galaxy Watch Ultra 2 e o Galaxy Watch 9. O rastreamento dos níveis de som é essencial porque nos permite medir, monitorar e controlar o ruído objetivamente de formas que protegem a saúde humana, garantem a conformidade regulatória e melhoram a segurança e o conforto em vários ambientes. Para usar esse recurso, basta ativar o Monitoramento de som nas configurações de Audição.
  • 43. O recurso de Monitoramento do Ciclo Menstrual está disponível para previsões de ciclo e período menstrual, com tecnologia da Natural Cycles. O Monitoramento do Ciclo Menstrual com base na temperatura da pele funciona em celulares e relógios comprados nos países onde o serviço está atualmente disponível. NÃO DEVE SER USADO COMO MÉTODO CONTRACEPTIVO. Se você utiliza anticoncepcionais hormonais ou está em tratamento hormonal que inibe a ovulação, o serviço não será eficaz para esse fim. As previsões exibidas são apenas para referência pessoal. Para melhorar a precisão das previsões, recomenda-se usar o Galaxy Ring ou o Galaxy Watch5 e superior por pelo menos quatro horas durante o sono à noite, cinco vezes por semana. As previsões podem variar conforme o uso correto do dispositivo, dados inseridos, condições ambientais etc. Indicado para maiores de 18 anos. Os usuários não devem interpretar ou tomar medidas clínicas com base nos resultados do dispositivo sem consultar um profissional de saúde qualificado.
  • 44. O recurso Together atualmente suporta apenas caminhada e corrida.