קיצורי דרך לחיים קלים

התגלית של השנה החדשה ל-2021:
אתם טובים איך שאתם

לחפש דברים לשנות לגבי עצמכם זה כל-כך 2020. במקום זאת, התמקדו במה שאתם כבר מעולים בו.

אישה בבלייזר כחול-אפור עומדת כשראשה מוטה לעבר שמיים כחולים עם עננים תפוחים ולבנים. עיניה עצומות ונראה שהיא שואפת עמוק. אישה בבלייזר כחול-אפור עומדת כשראשה מוטה לעבר שמיים כחולים עם עננים תפוחים ולבנים. עיניה עצומות ונראה שהיא שואפת עמוק.

עכשיו כשאנחנו סוגרים את 2020, כולנו יכולים להסכים שלעבור אותה בחתיכה אחת היה הישג בפני עצמו. במקום להתחיל את 2021 בחיפוש של הדברים שלא טובים בנו, בואו נשנה את הגישה להחלטה ונתמקד בנקודות החוזק שלנו ובמציאת דרכים לשפר אותן בשנה החדשה.

אישה במשקפיים שוכבת על בטנה על ספה בראש מורם, עם ספל תה ביד וכתב עת פתוח מולה. היא מחייכת. אישה במשקפיים שוכבת על בטנה על ספה בראש מורם, עם ספל תה ביד וכתב עת פתוח מולה. היא מחייכת.

שכחו מהחלטות והתחילו ליצור תגליות

בבסיסן, החלטות לשנה החדשה מתייחסות לשינויי התנהגות, ושינויי התנהגות ארוכים ומשמעותיים לא קורים פשוט כי השעון מראה חצות. החלטות הן יעדים שקל להיכשל בהם ולהתרחק מהם. ברגע שלא עמדתם בהחלטה, נכשלתם.

השנה, אנחנו מחליפים את ההחלטות לשנה החדשה בתגליות לשנה החדשה. במקום לומר: "הנה משהו שאני לא עושה וכדאי לי לעשות", אפשר לומר: "הנה משהו שהשתפרתי בו בשנה שעברה וכך אני רוצה להמשיך ולהשתפר בו עוד יותר."

תגליות הן הרגלים - הדברים שאתם עושים בכל יום. קל להקפיד עליהן ואם אתם מפספסים יום אחד, קל לחזור אליהן.

בואו נראה כמה החלטות נפוצות לשנה החדשה ונבדוק איך אפשר להפוך אותן לתגליות לשנה החדשה.

אישה בבגדי התעמלות רצה במעלה שיפוע. אנחנו רואים אותה מהצד. מאחוריה נראים שמיים כחולים בהירים עם עננים תפוחים וגדולים. אישה בבגדי התעמלות רצה במעלה שיפוע. אנחנו רואים אותה מהצד. מאחוריה נראים שמיים כחולים בהירים עם עננים תפוחים וגדולים.
מבט בזווית של שלושה רבעים על Galaxy Watch3 בגוון שחור מיסטי שמאחוריו מאובטחת הרצועה שלו. מבט בזווית של שלושה רבעים על Galaxy Watch3 בגוון שחור מיסטי שמאחוריו מאובטחת הרצועה שלו.
Galaxy Watch3
עקבו אחר צעדים, קילומטרים וגרמי מדרגות וסנכרנו את הכל באמצעות אפליקציית Samsung Health.
1
להיכנס לכושר

מי לא החליט "להיכנס לכושר" בשנה החדה? כושר הוא אחת מההחלטות הפופולריות ביותר, וכתוצאה מכך גם אחת מההחלטות עם הכי הרבה חרטה. בפעם הראשונה שאתם מתפנקים עם בייגל או מוותרים על יום של ריצה - ובשלב מסוים לאורך 12 חודשים, זה יקרה - "נכשלתם" בעמידה בהחלטה שלכם.

"כניסה לכושר" בגרסת התגלית לשנה החדשה תיקח הרגל בריא שהתחלתם ב-2020 ותמצא דרך לפתח אותו ב-2021. לדוגמה: "התחלתי לרוץ ב-2020, וב-2021 אני רוצה להשתמש ב-Galaxy Watch3 ובאפליקציית Samsung Health שלי כדי לעקוב אחרי הריצה שלי כדי שאוכל להתמיד ולפתח את ההרגל הזה."

ההבדל: זיהיתם הרגל שכבר התחלתם בו ומצאתם דרך לפתח אותו, בניגוד לזיהוי פעילות שלא התחלתם עדיין ומציאת דרכים להלקות את עצמכם על כך שלא אימצתם אותה.

אישה יושבת על ספה עם טאבלט על השולחן שמולה. היא כותבת במחברת ומחזיקה פיסת נייר בידה השנייה. אישה יושבת על ספה עם טאבלט על השולחן שמולה. היא כותבת במחברת ומחזיקה פיסת נייר בידה השנייה.
2
להוציא כסף בצורה חכמה יותר

החלטה אחרת שנפוצה כמעט כמו כניסה לכושר פיזי היא הבטחה להעצים את הכושר הפיננסי שלכם. לדוגמה: "אני רוצה ללמוד איך לנהל תקציב ולהקפיד על כך בשנה החדשה". קל להיכשל ביעד הזה. כל אחד מבזבז קצת פה ושם, בין אם זו כוס קפה בדרך לעבודה או תרפיית קניות לאחר שבוע קשה, וזה בסדר. לצפות מעצמכם לדבוק בתקציב בלי שום הכנה זה לא מציאותי ומציב אתכם במסלול לקראת אכזבה.

גרסת התגלית של היעד הזה תהיה: "יש לי מושג הרבה יותר טוב איך הוצאתי את הכסף שלי ב-2020, ואני רוצה להתחיל לעקוב אחרי ההוצאות שלי ב-2021". על ידי זיהוי של הרגל פיננסי בריא שפיתחתם באופן טבעי בשנה שעברה ומעקב אחריו, תוכלו ליצור רצף הצלחות (הכנסות במעקב), והרצון להתמיד בו יהיה חיזוק חיובי להרגל שלכם. יותר מכך, לא תוכלו להתחיל להכין תקציב בלי לדעת קודם כל מהם הרגלי ההוצאות שלכם (לטוב ולרע).

איך אפשר לשמור על ההרגל הזה? באמצעות סנכרון של Samsung Notes במכשירים שלכם ואפילו עם אפליקציות לפרודוקטיביות בשולחן העבודה שלכם. עקבו אחר ההוצאות שלכם באפליקציה, ואז הזינו אותן לתוך גיליון תקציב כשתגיעו הביתה.

גבר יושב מול שולחן עבודה ומוצג מהצד. על השולחן יש Galaxy Tab S7 פתוח ולגבר יש Galaxy Buds Live באוזניו וסוודר כחול על כתפיו. ברקע תלויה יצירת אומנות. גבר יושב מול שולחן עבודה ומוצג מהצד. על השולחן יש Galaxy Tab S7 פתוח ולגבר יש Galaxy Buds Live באוזניו וסוודר כחול על כתפיו. ברקע תלויה יצירת אומנות.
מסך Galaxy Tab S7 הפונה קדימה מציג קבוצת חברים המנהלים שיחת וידאו. מסך Galaxy Tab S7 הפונה קדימה מציג קבוצת חברים המנהלים שיחת וידאו.
Galaxy Tab S7
אירוח שיחות וידאו שבועיות דורש תצוגת 11 אינץ' מקצה לקצה שתהיה גדולה מספיק כדי שתוכלו לראות את החיוכים של כל חבריכם.
3
להתחבר לחברים

"אני רוצה לבלות יותר זמן בתקשורת עם חברים ומשפחה" היא החלטה למערכות יחסים שמקבלים בדרך כלל, אבל בכל פעם שאינטראקציה עם חבר לא מרגישה עמוקה ומשמעותית (לא כולן ככה, וזה בסדר), "נכשלתם". זה יותר מדי לחץ בשבילכם ובשביל החברים שלכם!

במקם להפוך את קבוצת החברים שלכם לרשימת מטלות, נסו את זה: "החברים שלי ואני עשינו הרבה שיחות וידאו ב-2020, ואני רוצה להמשיך ולעשות זאת גם אחרי שנפסיק להיות בבית כל-כך הרבה". תוכלו לארגן לוח זמנים לשיחות וידאו קבועות וחוזרות עם חברים, או לתכנן ערבי משחקים וירטואליים עם משחקי חברה קלילים שאפשר לשחק באופן מקוון אחד עם השני.

על ידי התמקדות בפגישה קלה ומהנה עם החברים, במקום לראות את החברויות שלכם בתור עוד פריט למחיקה מהרשימה, תוכלו לצפות לבילוי ולהגשמת התגלית הזו."

גבר מצלם תמונה של שקיעה. אנחנו רואים אותם מכוונן את התמונה מעבר לכתפו הימנית. גבר מצלם תמונה של שקיעה. אנחנו רואים אותם מכוונן את התמונה מעבר לכתפו הימנית.
4
לעבוד על תחביב

לבסוף, אנשים רבים מחליטים להתחיל בתחביב חדש, לדוגמה: "אני רוצה להשתפר בצילום". שוב, למרות שזהו יעד ראוי, הוא גם שאפתני ועלול להיות מפחיד. הפכו אותו לתגלית שאפשר להתמודד איתה במקום זאת: "צילמתי תמונות נהדרות בזמן הליכות בשכונה שלי ב-2020, ואני רוצה להשתפר בצילום עירוני". עכשיו אתם לא מנסים ללמוד תחביב חדש לגמרי, אלא לוקחים משהו שאתם כבר נהנים לעשות ולומדים דרך חדשה לעשות אותו.

תוכלו להתמיד בתחביב הזה באמצעות פתיחת עמוד אינסטגרם שמוקדש רק לצילום אדריכלות כדי להראות לחברים שלכם. במקום לנסות וללמוד תחביב חדש לגמרי, אתם משתפרים במשהו מהנה שאתם כבר מתעניינים בו, והופכים אותו למשהו שיכול ליצור לכם מוניטין ברשתות החברתיות.

להחליט ליהנות מעצמכם

הי, תקשיבו: אתם כבר נהדרים. כשתהיו מוכנים להתמקד בדברים שאתם אוהבים בעצמכם ולמצוא דרכים לשפר אותם, ודאו שיש לכם את הטכנולוגיה שתצטרכו כדי להתמיד בכך - וספרו לנו מהן התגליות שלכם לשנה החדשה ברשתות החברתיות #withGalaxy.

עכשיו קראו את הסיפורים האלה