Hva er Samsung Health?

Samsung Health er en kostnadsfri helse- og treningsapp som hjelper deg å holde oversikt over aktivitet, søvn, kosthold og generell helse – direkte på mobilen. Appen, som tidligere het S-Health, er tilgjengelig for både Android og iPhone og fungerer sammen med Samsungs smartklokker og andre helseprodukter.

Hva kan Samsung Health gjøre?

Samsung Health-appen hjelper deg med å få et komplett bilde av helsen din – ikke bare hvor mye du beveger deg.
Appen samler inn data fra telefonen din , Galaxy-smartklokken din og andre tilkoblede enheter for å vise hvordan du har det, sover og beveger deg gjennom dagen.

Du kan enkelt synkronis ere Samsung Health med andre apper, smartklokker og til og med enkelte Samsung Smart TV-apparater.

Med Samsung Health kan du spore og måle:
- Din daglige aktivitet, trening og bevegelse
- Søvnkvalitet og søvnmønster
- Oksygenmetning i blodet (SpO₂)
- Puls og blodtrykk
- Vekt og kroppssammensetning
- Mat- og vanninntak (inkludert kaloritelling)
- Stressnivåer og mindfulness

Du kan også koble appen til tilbehør som blodtrykksmåler, sykkelsensorer og fitnessarmbånd for en enda mer detaljert helseanalyse.
Kort sagt: Samsung Health er ikke bare en treningsapp – det er din personlige helseassistent i lommen.

Aktivitetsmåling i Samsung Health

Med Samsung Health kan du enkelt holde oversikt over trening og aktivitet – fra hverdagsmosjon til intensive økter. Appen beregner hvor mange kalorier du forbrenner, og hjelper deg med å se fremgangen din over tid.
Uansett om du løper, svømmer, sykler, bokser eller gjør yoga, registrerer Samsung Health-appen bevegelsene dine ved hjelp av biometriske data og tilkoblede enheter som Galaxy Watch8 eller Galaxy Watch Ultra.
Appen viser:

- Strekning og tempo
- Träningsvaraktighet
- Kaloriförbrukning
- Steg och puls

Alle data lagres i appen slik at du kan følge utviklingen din dag for dag. Perfekt for deg som vil få mer ut av hver treningsøkt – uansett treningsnivå.

Trenings- og helseprogram i Samsung Health

Vi vet hvor lett det er å sitte fast i den samme treningsrutinen – men Samsung Health-appen hjelper deg med å ta treningen til neste nivå.
Appen inneholder innebygde treningsprogrammer og velværeøvelser som du kan følge direkte på mobilen eller Galaxy-smartklokken din.

Fitnessprogrammer
Du kan velge mellom flere ulike programmer, blant annet:
• Balansetrening og bevegelsestrening
• Utholdenhetstrening
• Programmer for vektnedgang
Programmene tilpasses nivået ditt og målene dine, og viser tydelig hvordan du utvikler deg over tid.

Mindfulness og restitusjon
Samsung Health tilbyr også avslapnings- og meditasjonsprogrammer for å redusere stress og forbedre søvnkvaliteten.
Gjennom samarbeidet med Calm-appen kan du lytte til beroligende musikk, guidede meditasjoner eller pusteøvelser – perfekt etter en lang dag.

Synkroniser med favorittappene dine
For en komplett treningsopplevelse kan du koble Samsung Health til populære apper som Strava og Technogym.
All dataen din samles på ett sted for å gi et helhetsbilde av helsen og prestasjonen din.

Mat- og væskeinntak i Samsung Health

Å holde oversikt over hva du spiser og drikker i løpet av dagen, har aldri vært enklere.
Med Samsung Health-appen kan du registrere måltider, mellommåltider, vann og til og med koffeininntak direkte på mobilen.
Appen hjelper deg å forstå kostholdet ditt bedre ved å vise kalorier, vitaminer og næringsstoffer i det du spiser.
Du kan også se makronæringsstoffer – altså hvor mye protein, karbohydrater og fett hvert måltid inneholder.

Slik kan Samsung Health hjelpe deg å spise bedre

- Registrer alt fra frokost til kveldsmat
- Følg med på hvor mye vann du drikker hver dag
- Sammenlign kaloriinntaket ditt med treningsmålene dine
- Hold oversikt over næringsbalansen i måltidene dine

Ved å loggføre maten din daglig blir det enklere å skape sunne matvaner og finne balansen mellom energi og restitusjon.

Kroppssammensetning i Samsung Health

Med en Galaxy-smartklokke som Galaxy Watch8 eller Galaxy Watch Ultra kan du enkelt måle kroppssammensetningen din direkte fra håndleddet.
Ved å legge inn grunnleggende opplysninger om deg selv – som høyde, vekt og alder – kan klokken analysere:

- Fettprosent
- Muskelmasse
- Væskenivåer
- Kroppens BMI

Alle resultater lagres automatisk i Samsung Health-appen, der du kan følge endringer over tid og se hvordan trening og livsstil påvirker kroppen din.
Denne funksjonen gjør Samsung Health til mer enn bare en treningsapp – det er et verktøy for å forstå helsen din i dybden.

Søvnanalyse i Samsung Health

Søvn er en av de viktigste delene av helsen din – og Samsung Health-appen hjelper deg å forstå hvordan du faktisk sover.
Ved å bruke en Galaxy Watch8 eller Galaxy Watch Ultra kan du følge søvnen din i detalj gjennom natten. Appen registrerer:

- Søvnfaser (lett, dyp, REM)
- Blodets oksygenmetning (SpO₂)
- Snorkemønster og bevegelser

Når du våkner, får du en tydelig søvnrapport i Samsung Health, med innsikter og tips som hjelper deg å forbedre søvnkvaliteten.
Visste du? Appen kan også gi personlige søvnpoeng basert på hvor lenge og hvor dypt du sover – perfekt for å skape bedre rutiner.

Menssyklussporing i Samsung Health

For deg som menstruerer, tilbyr Samsung Health en trygg og enkel funksjon for å følge menssyklusen din.
Appen samarbeider med Glow, en velkjent helseplattform, for å gi deg en detaljert oversikt over syklusen og velværet ditt.
Du kan:
- Se hvor i syklusen du befinner deg
- Få prognoser for eggløsning og fruktbarhet
- Legge inn notater om symptomer eller humør
- Spore eventuelle uregelmessigheter over tid

Samsung Health-appen kan også ta hensyn til prevensjon og justere prognosene deretter.
All data lagres trygt på enheten din – slik at du har full kontroll over informasjonen din.

Kompatible enheter for Samsung Health

Samsung Health fungerer best når du kobler den til andre Samsung-enheter – da får du et komplett bilde av helsen og aktiviteten din i sanntid.
Enheter som fungerer med Samsung Health:

- Galaxy Watch8 og Galaxy Watch Ultra
- Galaxy Watch7
- Galaxy Watch6 og Watch6 Classic
- Galaxy Buds – for å måle puls og stressnivåer under trening
- Utvalgte Samsung Smart TV-apparater – for å følge treningsøkter på stor skjerm

Appen kan også kobles til blodtrykksmålere, sykkelsensorer og fitnessarmbånd for mer presise helsedata.
Hvis du har problemer med å koble til enhetene dine, kan du få hjelp direkte via Samsung Members-appen, som er forhåndsinstallert på de fleste Galaxy-enheter.
Der kan du stille spørsmål, rapportere feil og få personlig support fra Samsung.

Fungerer Samsung Health på telefoner som ikke er Samsung?

Ja! Du trenger ikke en Samsung-telefon for å bruke Samsung Health.
Appen fungerer på mange Android-mobiler (som Google og Huawei) samt iPhone.
Slik laster du ned Samsung Health

- For Android: Åpne Google Play Butikk og søk etter Samsung Health
- For iPhone: Åpne App Store og last ned Samsung Health
Noen funksjoner kan variere avhengig av hvilken telefon du bruker, men du kan fortsatt:
- Spore aktivitet, søvn og stress
- Loggføre måltider og vanninntak
- Synkronisere med Galaxy-klokker og annet tilbehør

Samsung Health på Smart TV

Visste du at du kan bruke Samsung Health direkte på Samsung Smart TV-en?
din? Det gjør det enkelt å følge treningsøkter, meditasjoner eller stretching på stor skjerm – perfekt for hjemmetrening.
Slik installerer du Samsung Health på TV-en din

1. Sørg for at du er innlogget på din Samsung-konto på TV-en
2. Gå til Apper i menyen
3. Søk etter Samsung Health
4. Installer appen på TV-en din

Når appen er installert, kan du synkronisere Galaxy Watch og Samsung Health-appen på mobilen din, slik at aktiviteten din registreres mens du trener foran TV-en.
Støttede Samsung Smart TV-modeller:

- Neo QLED 8K
- Neo QLED 4K
- QLED 4K
- The Frame

Merk: Samsung Health krever at TV-en din har den nyeste programvaren installert. Hvis du opplever problemer, sjekk oppdateringer under Innstillinger → Support → Programvareoppdatering.

Samsung Health Stress Tracker

Alle blir stresset innimellom – men med Samsung Health kan du enkelt holde oversikt over stressnivået ditt og finne balanse i hverdagen.
Den innebygde Stress Tracker-funksjonen måler stress i sanntid basert på pulsdata og pustemønstre.
Koble Galaxy Watch8 eller Galaxy Watch Ultra til appen for å få nøyaktige målinger direkte fra håndleddet.

Appen viser:
- Dine aktuelle stressnivåer
- Endringer over tid
- Anbefalinger for pusteøvelser og mindfulness

Når du føler deg stresset, kan Samsung Health-appen guide deg gjennom enkle pusteøvelser for å senke pulsen og roe sinnet – helt uten å forlate appen.

Ofte stilte spørsmål og svar

  • Hvilken Samsung-telefon passer best for meg?

    Hvilken Samsung-telefon som er best for deg, avhenger av behov og budsjett. Hvis du for eksempel er ute etter den mest kraftfulle og allsidige telefonen, bør du se nærmere på flaggskipserien Galaxy S. Her finner du den episke Galaxy S25 Ultra med et utrolig kameraoppsett, kraftfull prosessor og et batteri som holder lenge. Når det gjelder våre beste sammenleggbare smarttelefoner, må det bli Galaxy Z Fold7 eller Galaxy Z Flip7. Og er du ute etter en rimeligere Samsung-telefon som likevel er utstyrt med bra funksjoner, er Galaxy A56 5G – som inngår i Galaxy A-serien – et glimrende valg.

  • En smarttelefon er som en minidatamaskin som får plass i lommen. Den kombinerer funksjonene til en tradisjonell mobiltelefon med mer avanserte funksjoner som nettilgang, multimedieapper og interaktive berøringsskjermer. Med en Samsung Galaxy smarttelefon kan du ringe, sende e-post, ta bilder, ta opp videoer, spille spill, surfe på nettet og veldig mye mer.

  • Når du velger en Samsung-telefon, må du tenke på hvilket budsjett du har og hvilke funksjoner som er viktigst for deg, som skjermstørrelse, kamerakvalitet og batteritid. Det vil hjelpe deg med å avgjøre hvilken Galaxy-telefonserie som er den rette for deg. For eksempel er Galaxy S vår flaggskipserie med smarttelefoner i premiumklassen, som tilbyr topp spesifikasjoner over hele linjen. Er du ute etter en innovativ sammenleggbar enhet, bør du se nærmere på Galaxy Z-serien. Og ønsker du førsteklasses designfunksjoner til en rimeligere penge, bør du utforske Galaxy A-serien. I guiden Samsung S25-serien – forklaring kan du finne ut mer om hva som gjør hver Galaxy-serie spesiell.

  • En SIM-fri smarttelefon er en telefon som ikke leveres med SIM-kort og selges ulåst. Du står fritt til å velge mobilnettverket og satsene som best dekker din bruk og dine krav til tilgang. Med en Samsung SIM-fri smarttelefon betaler du bare for telefonen, ikke avtalen.

  • Telefonene i Samsung Galaxy A-serien er designet med tanke på å være brukervennlige og tilgjengelige for alle. Galaxy A55 5G har for eksempel en stor 6,4" skjerm, et brukervennlig grensesnitt, allsidig kameraoppsett og batteri som holder lenge. Den støtter dessuten 5G-oppkobling og hurtiglading. Finn ut mer om telefonene i Galaxy A-serien her.

  • Ja. Alle Samsungs smarttelefoner benytter kraftfull og høyteknologisk Android-programvare. Hvorfor Android? Til syvende og sist innebærer det at du kan gjøre mer med din Samsung smarttelefon. Enten du vil synkronisere med andre Galaxy-enheter, skreddersy appinformasjonen eller organisere telefonen, er alt dette og mer til mulig med operativsystemet Android.
Tilbake til kjøpeguiden