Slik måler du kroppssammensetning, puls, stress og oksygenmetning i blodet på Galaxy Watch-serien
Samsung Galaxy Watch lar deg overvåke viktige helsemålinger direkte fra håndleddet, inkludert kroppssammensetning, puls, stressnivåer og oksygen i blodet. Ved å spore disse dataene får du innsikt i din fysiske helse og kan optimalisere de daglige treningsrutinene dine. Lær hvordan du måler hver helsemåling nøyaktig ved å følge trinnene nedenfor.
Merk:
- Bruken av hver funksjon kan variere avhengig av Galaxy Watch-modellen.
- Hvis du vil ha mer informasjon om funksjonen, kan du se brukerhåndboken for hver modell.
- Funksjoner som støttes, kan variere avhengig av land eller region.
Du kan måle kroppssammensetning, for eksempel skjelettmuskelmasse og kroppsfett. Bioelektrisk impedansanalyse måler kroppssammensetningen ved å sende mikroskopiske strømmer gjennom menneskekroppen og endre motstandsverdier i henhold til forskjellen mellom strømmen gjennom fett og muskler.
Merk: Denne funksjonen er kun tilgjengelig for helserelaterte formål, så ikke bruk den til medisinske formål som diagnostisering, behandling og forebygging av sykdommer.
Slik måler du kroppssammensetning
Trinn 1. Åpne Samsung Health-appen fra appskjermen på Galaxy Watch.
Trinn 2. Trykk på Kroppssammensetning.
Trinn 3. Trykk på Mål.
Trinn 4. Velg kjønn.
Trinn 5. Angi høyden din > Trykk på Ferdig.
Trinn 6. Angi vekten din > Trykk på Ferdig.
Trinn 7. Les ansvarsfraskrivelsen > Trykk på Slik måler du.
Trinn 8. Følg måleinstruksjonene.
Trinn 9. Trykk på OK.
Trinn 10. Kontroller måleresultatene dine.
Merk:
- Når du måler kroppssammensetning, kan du måle med en annen finger i stedet for fingeren som vises i veiledningen, men feilen i resultatverdien kan øke. Følg instruksjonene for å måle i riktig posisjon.
- Hvis du ikke er i riktig posisjon når du måler kroppssammensetning, kan målingen være unøyaktig, eller resultatet kan inneholde feil.
Forholdsregler ved måling av kroppsfett
- Denne funksjonen er kun tilgjengelig for helseformål, så ikke bruk den til medisinske formål som diagnostisering, behandling og forebygging av sykdommer.
- Ikke mål kroppssammensetningen hvis du bruker en implanterbar pacemaker eller defibrillator, eller hvis du har en annen elektronisk enhet implantert i kroppen.
- En lav strøm går gjennom kroppen under måling av kroppssammensetning. Dette anses som ufarlig for menneskekroppen, men for å unngå risiko må du ikke måle kroppssammensetningen under graviditet.
- For nøyaktig måling bør du unngå håndleddsknoklene og flytte klokken opp mot albuen, slik at den sitter tett inntil håndleddet. I motsetning til profesjonelle kroppssammensetningsanalysatorer måler klokker som bæres på håndleddet kroppssammensetningen i overkroppen for å anslå den totale kroppssammensetningen og vise resultatene.
- I følgende tilfeller kan måleresultatene for kroppssammensetning være unøyaktige.
- Når komponentene i over- og underkroppen er svært ubalanserte
- Ved alvorlig fedme
- Når muskelmassen er svært høy
På Galaxy Watch kan du velge mellom tre alternativer: Mål kontinuerlig, Hvert 10. min eller Bare manuell.
Konfigurere metoden for pulsmåling
Trinn 1. Åpne Samsung Health-appen fra appskjermen på Galaxy Watch.
Trinn 2. Trykk på Puls.
Trinn 3. Trykk på Innstillinger.
Trinn 4. Angi ønsket målesyklus.
Slik måler du pulsen manuelt
Trinn 1. Åpne Samsung Health-appen fra appskjermen på Galaxy Watch.
Trinn 2. Trykk på Puls.
Trinn 3. Trykk på Mål.
Trinn 4. Vent til målingen er fullført, og gjennomgå resultatene dine.
Forholdsregler for måling av hjertefrekvens
- Hvil i 5 minutter før du starter målingen.
- Hvis målingen avviker betydelig fra den forventede verdien, hvil og mål igjen 30 minutter senere.
- Om vinteren eller i kaldt vær bør du varme opp kroppen før du måler.
- Etter røyking eller inntak av alkohol kan pulsen øke, og målingene kan se annerledes ut enn vanlig.
- Det å snakke, gjespe eller trekke dype åndedrag under målingen kan føre til at målingen blir unøyaktig.
- Avhengig av bevegelsene dine, fysiologisk tilstand, målemiljø og forholdene kan de målte pulsverdiene være unøyaktige.
- Hvis pulsmålingen ikke fungerer godt, må du kontrollere plasseringen av klokken på håndleddet og forsikre deg om at det ikke er noen hindringer som blokkerer sensoren.
Måling av stress
Trinn 1. Åpne Samsung Health-appen fra appskjermen på Galaxy Watch.
Trinn 2. Trykk på Stress.
Trinn 3. Trykk på Innstillinger.
Trinn 4. Angi ønsket målesyklus.
Merk:
- Hvis målemenyen ikke vises når du velger stressfunksjonen i Helse-appen, kan innstillingen for stressmålemetode være satt til «Mål kontinuerlig». Endre den til «Kun manuelt» før bruk.
- Når målingen er satt til «Mål kontinuerlig», måles stress én gang i sekundet når hjertefrekvensen er normal og det ikke er bevegelse.
Måle stress manuelt
Trinn 1. Åpne Samsung Health-appen fra appskjermen på Galaxy Watch.
Trinn 2. Trykk på Stress.
Trinn 3. Trykk på Mål.
Trinn 4. Vent til målingen er fullført, og se gjennom resultatene.
Forholdsregler ved stressmåling
- Jo hyppigere stressmålinger foretas, desto mer nøyaktige stressmålingsresultater kan oppnås gjennom oppsamling av data.
- Stressmålingsresultater kan avvike fra en persons følelsesmessige tilstand.
- Stress kan kanskje ikke måles under søvn, under trening, rett etter trening eller når bevegelsen er stor.
Mål oksygenet i blodet ditt for å se om blodet ditt frakter oksygen godt til alle deler av kroppen.
Slik måler du oksygenmetningen i blodet
Trinn 1. Åpne Samsung Health-appen fra appskjermen på Galaxy Watch.
Trinn 2. Trykk på Blodoksygen.
Trinn 3. Trykk på Mål.
Trinn 4. Følg måleinstruksjonene > Trykk på OK.
Trinn 5. Vent til målingen er fullført, og se gjennom resultatene dine.
Forholdsregler ved måling av oksygen i blodet
- Hvil i 5 minutter før du starter målingen.
- Om vinteren eller i kaldt vær bør du varme opp kroppen før du måler.
- Avhengig av bevegelsene dine, fysiologisk tilstand, målemiljø og forhold kan de målte resultatene for oksygen i blodet være unøyaktige.
Takk for din tilbakemelding
Vennligst svar på alle spørsmål