Como medir a composição corporal, a frequência cardíaca, o stress e o oxigénio no sangue na série Galaxy Watch
O seu Samsung Galaxy Watch permite-lhe monitorizar métricas de saúde importantes diretamente no pulso, incluindo a composição corporal, a frequência cardíaca, os níveis de stress e o oxigénio no sangue. A monitorização destes dados ajuda-o a compreender melhor o seu bem-estar físico e a otimizar as suas rotinas diárias de exercício físico. Saiba como medir cada métrica de saúde com precisão utilizando os passos abaixo.
Nota:
- A aplicação de cada função pode variar consoante o modelo do Galaxy Watch.
- Para mais informações sobre a função, consulte o guia do utilizador de cada modelo.
- As funcionalidades suportadas podem variar consoante o país ou a região.
Pode medir a composição corporal, como a massa muscular esquelética e a gordura corporal. A análise de resistência bioelétrica mede a composição corporal através da passagem de correntes microscópicas pelo corpo humano e da alteração dos valores de resistência de acordo com a diferença entre o fluxo de correntes na gordura e nos músculos.
Nota: Esta função só está disponível para fins de cuidados de saúde, pelo que não a utilize para fins médicos, como o diagnóstico, tratamento e prevenção de doenças.
Como medir a composição corporal
Passo 1. No ecrã Aplicações do Galaxy Watch, abra a aplicação Samsung Health.
Passo 2. Toque em Composição corporal.
Passo 3. Toque em Medir.
Passo 4. Selecione o género.
Passo 5. Defina a sua altura > Toque em Concluir.
Passo 6. Defina o seu peso > Toque em Concluir.
Passo 7. Leia a declaração de exoneração de responsabilidade > Toque em Como medir.
Passo 8. Siga as instruções de medição.
Passo 9. Toque em OK.
Passo 10. Verifique os resultados da medição.
Nota:
- Ao medir a composição corporal, pode medi-la com outro dedo em vez do dedo indicado, mas o erro do valor do resultado pode aumentar. Siga as instruções para medir numa posição correta.
- Se a composição corporal não estiver na posição correta durante a medição, a medição poderá não ser precisa ou o resultado poderá conter erros.
Precauções para a medição da gordura corporal
- Esta funcionalidade está disponível apenas para fins de cuidados de saúde, pelo que não a utilize para fins médicos, como diagnosticar, tratar e prevenir doenças.
- Não meça a composição corporal se utilizar um pacemaker ou desfibrilhador implantável, ou se tiver qualquer outro dispositivo eletrónico implantado no corpo.
- Durante a medição da composição corporal, passa uma corrente de baixa intensidade pelo corpo. Isto é considerado inofensivo para o corpo humano, mas, para evitar riscos, não meça a composição corporal durante a gravidez.
- Para uma medição precisa, evite os ossos do pulso e eleve o relógio em direção ao cotovelo, ajustando-o firmemente ao pulso. Ao contrário dos analisadores profissionais de composição corporal, os relógios usados no pulso medem a composição corporal da parte superior do corpo para estimar a composição corporal geral e apresentar os resultados.
- Nos casos seguintes, os resultados da medição da composição corporal podem não ser precisos.
- Quando os componentes da parte superior e inferior do corpo estão gravemente desequilibrados
- Em casos de obesidade grave
- Quando a massa muscular é muito elevada
No Galaxy Watch, pode escolher entre três opções: Medir continuamente, Cada 10 min ou Manual apenas.
Configurar o método de medição da frequência cardíaca
Passo 1. No ecrã Aplicações do Galaxy Watch, abra a aplicação Samsung Health.
Passo 2. Toque em Frequência cardíaca.
Passo 3. Toque em Defin..
Passo 4. Defina o ciclo de medição pretendido.
Como medir manualmente a frequência cardíaca
Passo 1. No ecrã Aplicações do seu Galaxy Watch, abra a aplicação Samsung Health.
Passo 2. Toque em Frequência cardíaca.
Passo 3. Toque em Medir.
Passo 4. Aguarde que a medição seja concluída e reveja os resultados.
Precauções para a medição da frequência cardíaca
- Descanse durante 5 minutos antes de iniciar a medição.
- Se a medição diferir significativamente do valor esperado, descanse e efetue novamente a medição 30 minutos mais tarde.
- Durante o inverno ou em tempo frio, aqueça o corpo antes de efetuar a medição.
- Depois de fumar ou beber, a frequência cardíaca pode acelerar e as leituras podem parecer diferentes do habitual.
- Falar, bocejar ou respirar profundamente durante a medição pode tornar a medição imprecisa.
- Dependendo dos meus movimentos, da condição fisiológica, do ambiente de medição e das condições, os valores de frequência cardíaca medidos podem não ser precisos.
- Se a medição da frequência cardíaca não estiver a funcionar corretamente, verifique a posição do relógio no pulso e certifique-se de que não existem obstáculos a bloquear o sensor.
Medição do stress
Passo 1. No ecrã Aplicações do Galaxy Watch, abra a aplicação Samsung Health.
Passo 2. Toque em Stress.
Passo 3. Toque em Defin..
Passo 4. Defina o ciclo de medição pretendido.
Nota:
- Se o menu de medição não aparecer ao selecionar a função de stress na aplicação Saúde, a definição do método de medição de stress poderá estar definida como «Medir continuamente». Altere-a para «Apenas manualmente» antes de utilizar.
- Quando a medição estiver definida como ‘Medir continuamente’, o stress é medido uma vez por segundo quando a frequência cardíaca está normal e não há movimento.
Medição manual do stress
Passo 1. No ecrã de Aplicações do Galaxy Watch, abra a aplicação Samsung Health.
Passo 2. Toque em Stress.
Passo 3. Toque em Medir.
Passo 4. Aguarde a conclusão da medição e reveja os seus resultados.
Precauções relativas à medição de tensão
- Quanto mais frequentes forem as medições de stress, mais precisos poderão ser os resultados da medição de stress devido à acumulação de dados.
- Os resultados da medição de stress podem diferir do estado emocional de uma pessoa.
- O stress poderá não ser medido durante o sono, durante o exercício, imediatamente após o exercício ou quando houver muito movimento.
Meça o oxigénio no sangue para verificar se o sangue transporta bem o oxigénio para todas as partes do corpo.
Como medir o oxigénio no sangue
Passo 1. No ecrã de Aplicações do Galaxy Watch, abra a aplicação Samsung Health.
Passo 2. Toque em Oxigénio no sangue.
Passo 3. Toque em Medir.
Passo 4. Siga as instruções de medição > Toque em OK.
Passo 5. Aguarde que a medição seja concluída e reveja os resultados.
Precauções para a medição do oxigénio no sangue
- Descanse durante 5 minutos antes de iniciar a medição.
- Durante o inverno ou em tempo frio, aqueça o corpo antes de efetuar a medição.
- Dependendo dos seus movimentos, estado fisiológico, ambiente de medição e condições, os resultados medidos de oxigénio no sangue podem não ser exatos.
Obrigado pelo seu feedback
Responda a todas as perguntas, por favor.