Samsung health
Bem-estar, à sua maneira
Crie melhores hábitos de sono
Monitorize o sono e aconselhe-se com base nos padrões de sono.
Exercício eficiente com várias métricas
O seu treino é analisado para aumentar o seu desempenho futuro e avaliar a sua postura para o ajudar a prevenir lesões.
Atinja o seu objetivo de Composição Corporal
Defina objetivos de peso, gordura corporal e músculo esquelético e veja dicas sobre como alcançar os seus objetivos.
* Imagens de dispositivos e ecrãs simulados para fins ilustrativos. UX/UI pode variar com a versão do software, modelo, região e outros fatores.
Defina o percurso e desfrute do treino
Importe o ficheiro do seu percurso predefinido (formato GPX*) para o Galaxy Watch e desfrute da rota.
* GPX (Formato Troca GPS): Formato de ficheiro geral com dados de localização e, se quiser, elevação, hora e outros.
- * Disponível quando o ficheiro de percurso no formato GPX é importado para caminhadas e ciclismo e o percurso é definido como objetivo no Samsung Health.
- * Só disponível no Galaxy Watch5 Pro.
Atinja o seu objetivo de fitness com eficácia com Composição Corporal
Defina os objetivos certos com base na medição do corpo com a Monitorização da Composição Corporal. Também pode obter dicas que o ajudarão a alcançar os seus objetivos.
Medir Composição Corporal
Veja a sua composição corporal (peso, gordura e músculo esquelético) com o seu Galaxy Watch. Mantenha o seu corpo saudável com check-ups regulares.
Definir objetivos para o corpo
Defina objetivos (data limite, peso, gordura corporal e músculo esquelético). As dicas dadas ajudarão a atingir os objetivos.
- * Destinado apenas a fins gerais de bem-estar e fitness. Não se destina à deteção, diagnóstico, ou tratamento de qualquer condição médica ou doença. As medições são apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional de saúde para aconselhamento.
- * Só disponível na série Galaxy Watch4 e posteriores.
Uma boa noite de descanso começa com bons hábitos de sono
A qualidade geral do sono é tão importante como as horas de sono. Monitorize o sono durante a noite e obtenha informações valiosas sobre como está a dormir.
Samsung Health dá objetivos diários e programas de coaching para conseguir hábitos de sono saudáveis.
Pontuação do sono
Descubra a pontuação do seu sono, baseada em quanto tempo dorme, no tempo de cada etapa de sono e quanto se movimenta durante a noite. Compare a sua pontuação final com as pontuações da mesma faixa etária e sexo para ver como se avalia.
Oxigénio no sangue durante o sono
Avalie o seu bem-estar monitorizando continuamente os seus níveis de oxigénio no sangue enquanto dorme.
Deteção de ronco
A Deteção de ronco regista e toma nota dos sons que faz enquanto dorme. Descubra se tem ressonado e durante quanto tempo e com que frequência ressona durante a noite.
Coaching para o Sono
O Coaching para o Sono monitoriza o seu sono e analisa os seus padrões. Siga os objetivos diários fornecidos pelo programa de coaching para criar hábitos de sono saudáveis.
- * Destinado apenas a fins gerais de bem-estar. Fornece conselhos sobre o sono apenas para sua referência pessoal. Não se destina à deteção, diagnóstico, ou tratamento de qualquer condição médica ou perturbação de sono. Consulte um profissional de saúde para aconselhamento.
- * Só disponível na série Galaxy Watch4 e superiores.
- * Imagens de dispositivos e ecrãs simulados para fins ilustrativos. UX/UI pode variar com a versão do software, modelo, região e outros fatores.
- * Para gravar o ressonar, use o relógio enquanto dorme e coloque o telefone numa superfície estável perto da sua cabeça, como uma mesa de cabeceira, com a parte de baixo do telefone apontada para si.
Melhore a sua vida
Concretize os seus objetivos com amigos e família
Alcance os seus objetivos de fitness de forma divertida e interativa com Samsung Health. Organize uma competição amigável com amigos e familiares para manter todos responsáveis e no caminho certo em direção aos seus objetivos.
Aprenda com os especialistas
Está cansado da mesma rotina? O Samsung Health preparou vídeos de treinadores especialistas que irão ensinar-lhe novos programas de fitness, incluindo alongamentos, perda de peso, treino de resistência e muito mais. É mesmo o que precisa para recuperar o seu ritmo. Receba feedback em tempo real do seu relógio enquanto treina. Agora pode monitorizar a sua frequência cardíaca e calorias no ecrã.
* Requer a utilização do Galaxy Watch enquanto executa um programa de fitness no Samsung Health
Vamos terminar o dia a refletir tranquilamente
Relaxe o corpo, mente e espírito. Descubra ferramentas avançadas de meditação no Mindfulness para o ajudar a aliviar o stress durante o dia. Acabe o dia a refletir e descanse a sua mente com música e histórias relaxantes que o vão ajudar a adormecer tranquilamente*.
* Algum conteúdo pode incorrer em custos adicionais e ser necessário o início de sessão na conta Calm.
O apoio que procura
A Monitorização do Ciclo potenciada por Ciclos Naturais° ajuda-a a compreender aspetos únicos da sua gestão de sintomas relacionados com a saúde, ao mesmo tempo que fornece informações personalizadas e conteúdo educativo. O telefone Galaxy e o Galaxy Watch estão agora prontos para apoiar as mulheres que adoramos em cada passo do seu percurso.
Somos o que comemos
Crie hábitos alimentares saudáveis registando as suas refeições e lanches diários com o Samsung Health. Descubra os seus hábitos alimentares, com base na sua ingestão diária de vitaminas e nutrientes, e tome medidas para uma dieta mais equilibrada.
Combina bem com
Desfrute de uma vida mais inteligente com um Galaxy ao seu ritmo.
Como usar
Encontre formas simples de utilizar o Samsung Health
COACHING PARA SONO
Passo 1
Configurar o coaching para Sono no telemóvel
Inicie o programa com um questionário rápido.
Use o Galaxy Watch a dormir durante uma semana. Isto ajudará a recolher os dados de sono de uma semana.
- * Requer no mínimo sete dias de dados de sono, incluindo duas noites de fim de semana.
- * Só disponível na série Galaxy Watch4 e posteriores.
Passo 2
Saiba o seu tipo de sono
Após concluir o questionário e registar os dados de sono de uma semana, saberá o seu tipo de sono e poderá iniciar o programa de coaching de 4-5 semanas adequado a si.
- * Requer no mínimo sete dias de dados de sono, incluindo duas noites de fim de semana.
- * Só disponível na série Galaxy Watch4 e posteriores.
Passo 3
Melhore o sono
Ser-lhe-ão dadas missões de sono que o ajudarão a melhorar os seus hábitos de sono, com notificações. Siga os passos de coaching para o sono e leia os artigos recomendados para o ajudar a gerir melhor o sono.
- * Requer no mínimo sete dias de dados de sono, incluindo duas noites de fim de semana.
- * Só disponível na série Galaxy Watch4 e posteriores.
Passo 4
Atinja o objetivo de sono
Siga o programa de coaching para aumentar a sua Pontuação de Sono.
Veja os resultados referentes aos 7 dias da análise de sono todas as semanas. E quando o período de coaching terminar, pode ver as suas mudanças.
- * Requer no mínimo sete dias de dados de sono, incluindo duas noites de fim de semana.
- * Só disponível na série Galaxy Watch4 e posteriores.
PERCURSO GPX
Passo 1
Selecione o ficheiro de percurso para o telemóvel
Escolha o tipo de treino (Ciclismo/Caminhada), e depois selecione e importe o ficheiro de percurso (GPX)* para a aplicação móvel Samsung Health.
- * Função GPS só disponível no modo Ciclismo e Caminhada.
- * Pode transferir o ficheiro de percurso GPX através da Web ou de uma aplicação de planeamento de percurso.
Passo 2
Importe o ficheiro de percurso para o telemóvel
Pode também criar a sua lista de perscursos em simples passos.
Importe o percurso na lista e sincronize com Galaxy Watch automaticamente.
- * Função GPS só disponível no modo Ciclismo e Caminhada.
- * Pode transferir o ficheiro de percurso GPX através da Web ou de uma aplicação de planeamento de percurso.
Passo 3
Comece a fazer exercício no seu percurso
Pode aceder aos mosaicos com o seu Galaxy Watch5 Pro.
Aceda ao percurso via mosaicos e desfrute do treino.
- * Função GPS só disponível no modo Ciclismo e Caminhada.
- * Recurso de mosaicos só disponível no Galaxy Watch5 Pro.
COMPOSIÇÃO CORPORAL
Passo 01
Prepare o seu Galaxy Watch
Coloque o Galaxy Watch que está ligado ao seu telemóvel e verifique se o seu perfil está corretamente configurado antes da medição.
* Precauções de medição.
Para uma melhor medição, recomendamos a medição nas seguintes condições.
• Faça as suas medições a uma hora consistente do dia. (Recomendamos a medição de manhã.)
• Meça com o estômago vazio.
• Meça depois de usar a casa de banho.
• Meça antes de atividades que aumentem a temperatura corporal, como exercício ou sauna.
• Meça depois de remover objetos metálicos, como colares.
• Não meça durante a menstruação.
Passo 02
Verifique a sua postura
1. Levante o braço usando o seu Galaxy Watch e certifique-se de que existe espaço suficiente entre os braços e o resto do corpo.
2. Toque com os dedos nos dois elétrodos do seu Galaxy Watch.
3. Ao fazê-lo, certifique-se de que os seus dedos não tocam no pulso.
- * A disponibilidade da análise de BIA pode variar por país ou região.
- * Recursos e interface do utilizador sujeitos a alterações.
- * Composição Corporal apenas suportada na série Samsung Galaxy Watch4 e modelos Galaxy Watch posteriores.
- [EUA]
- O Samsung BIA é um analisador corporal que usa tecnologia de análise de impedância bioelétrica (BIA) para monitorizar a composição corporal com base nas medições de peso, gordura corporal, índice de massa corporal (IMC), músculos esqueléticos, água corporal e taxa metabólica basal (BMR). Não visa diagnosticar ou tratar especificamente uma condição médica.
- [fora dos EUA]
- Visa apenas objetivos gerais de bem-estar e fitness. Não visa a deteção, diagnóstico, tratamento, monitorização ou gestão de qualquer condição médica ou doença. Informações de saúde obtidas com o dispositivo e/ou aplicação não devem ser consideradas aconselhamento médico. Os utilizadores devem procurar aconselhamento médico.
Passo 03
Meça a composição do seu corpo
Permaneça na postura até que a verificação esteja concluída.
Passo 04
Verifique os seus resultados
Quando a medição estiver concluída, verifique os resultados da Composição corporal.
Pode acompanhar as alterações nos seus dados no seu telemóvel.
Segurança de dados com o Samsung Knox
Os seus dados de saúde são armazenados em segurança com Samsung Knox.
- Todos os serviços, recursos, funcionalidades, conteúdos, interfaces de utilizador e benefícios aqui descritos podem mudar sem aviso prévio, e a sua disponibilidade pode variar de acordo com o país/região, modelo do dispositivo e versão do SO.
Estão disponíveis serviços pagos após a compra. - Imagens de dispositivos e ecrãs simulados para fins ilustrativos.