Niekedy sa to môže zdať ako samotné cvičenie – spanie, jedenie a chodenie do práce sú veci, ktoré robíme vo svojom živote prirodzene, a napriek tomu to môžu byť jedny z najkomplikovanejších vecí na skĺbenie, ak ich chceme robiť 100 % správne. Každý z nás je iný a to, čo niekomu príde prirodzené, môže byť pre druhého španielskou dedinou.
Našťastie s pokrokmi vo vedeckom porozumení ľudského tela a technológie spojené s bohatými znalosťami, ktoré máme všetci k dispozícii prostredníctvom internetu, je pre každého ďaleko ľahšie dať svoje zdravie do poriadku.
Napriek tomu, že vás smart technológie nedokážu premeniť na Usaina Bolta alebo Serenu Williams, môžu viditeľne vylepšiť vaše cvičenie a pomôžu vám pokoriť v krátkej dobe vaše osobné rekordy. Galaxy S10+, Galaxy Watch Active a aplikácia Samsung Health sú skvelými pomocníkmi pri stanovení cieľov a sledovaní vašich fitness výkonov. Ich pridanou hodnotou tiež je, že keď sa už do cvičenia pustíte naplno, môžete sa s ich pomocou pochváliť svojimi výkonmi priateľom na sociálnych sieťach.
Aby sme vás motivovali k ďalšiemu tréningu, pripravili sme pre vás päť spôsobov, ako smart technológie môžu pomáhať využívať najnovšie fitness trendy.
Super čas na superfood
Všeobecne platí, že nezáleží len na tom, čo jete, ale tiež kedy jete. To môže byť zásadnou podmienkou toho, či zo svojich jedál dostanete maximum. Najnovší fitness trend roku 2019 je program časovej výživy (chrono-nutrition), ktorý je založený na myšlienke, že jedenie určitých potravín v určitú dobu zvyšuje ich efektivitu. Napríklad po dvíhaní veľkých váh vám vyvážené jedlo so sacharidmi, zdravými tukmi a predovšetkým proteínmi pomôže maximalizovať schopnosť vášho tela regenerovať sa a tvoriť svaly.
Cvičte viac smart, nie tvrdšie
Trávite dlhé hodiny na bežeckom páse a nevidíte na sebe žiadne výsledky? Potom možno nastal čas začať trénovať viac smart s pomocou inteligentných hodiniek Galaxy Watch Active a aplikáciou Samsung Health. Galaxy Watch Active s integrovanou aplikáciou Samsung Health sa stane vaším osobným zdravotným guru. Okamžite si môžete prehliadnuť zhrnutie vášho zdravotného stavu na jednej obrazovke a získate prístup k desiatkam nástrojov, ktoré vám umožnia spravovať nielen vašu kondíciu, ale aj vašu životnú pohodu.
Vyspite sa na to
Iste vám urobí radosť, že byť fit neznamená len každý deň potiť krv vo fitku. Je to tiež o regenerácii organizmu po tréningu. Čas venovaný regenerácii po cvičení je časom, kedy sa telo doslova lieči a stáva sa silnejším a štíhlejším. Veci, ako je masáž hlbokého tkaniva, cvičenia s rehabilitačným valcom, joga a spánok sú rovnako dôležité ako každá činka, ktorú zdvihnete. S inteligentnými hodinkami Galaxy Watch Active a aplikáciou Samsung Health môžete sledovať priebeh vlastného spánku pomocou monitorovania vašej srdcovej aktivity a následne analyzovať koľko máte hlbokého spánku, ktorý vám dopĺňa energiu, a ako ho zlepšiť, ak ho nemáte dostatok.
Virtuálny atlét
Môže sa to zdať pritiahnuté za vlasy, ale cvičenie vo virtuálnej realite sa postupne dostáva do posilňovní a je možné si ho vyskúšať v niektorých známych sieťach posilňovní v Spojenom kráľovstve – napríklad, fitká Virgin Active ponúkajú spinningové hodiny vo virtuálnej realite nazvané “The Trip”. Pri použití počítačovo generovaných obrazoviek sa pri cvičení plne ponoríte do iného sveta podobne ako Neo v Matrixe.
Osobný prístup
Ak ste sa riadili našimi radami a zlepšili svoje fitness výkony na vynikajúcu úroveň, prečo sa neposunúť ešte ďalej a nerekvalifikovať sa na osobného fitness trénera? Záujem o zdravý životný štýl je väčší než kedykoľvek predtým. Obľúbilo si ho čoraz viac ľudí, ktorí sa začínajú starať o svoje zdravie a kondíciu. Možno, že teraz je ten správny čas premeniť vašu lásku k fitness na prácu na plný úväzok.
Merajte svoje fitness ciele s Galaxy wearables
Sledujte svoje zdravie pomocou spárovania inteligentných hodiniek Galaxy Watch Active s aplikáciou Samsung Health.
Galaxy S20 Ultra 5G
Galaxy Watch Active2
Samsung Health
