Samsung Health
การนอนหลับ
การออกกำลังกาย
การเจริญสติ
โภชนาการ
สัญญาณชีพ / สุขภาพหัวใจ
อื่น ๆ
คำถามที่พบบ่อย
บุคคลนอนอยู่บนเตียงโดยสวม Galaxy Watch อยู่ตรงข้อมือ

ก้าวไปบนหนทางที่ถูกต้องสู่สุขภาพที่สมบูรณ์ได้ด้วย Samsung Health ติดตามข้อมูลสุขภาพของคุณ รับข้อมูลเชิงลึกจาก AI และการฝึกสอนส่วนบุคคลเพื่อสร้างอุปนิสัยที่ดีเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น

ดูไฮไลต์

การนอนหลับ

นอนหลับสนิทและเริ่มต้น
วันใหม่ได้อย่างสดใส

สงสัยไหมว่าทำไมคุณถึงยังรู้สึกเหนื่อยล้า แม้ว่าจะนอนหลับมาหลายชั่วโมงแล้วก็ตาม ตรวจดูพฤติกรรมการนอนหลับของคุณด้วย Galaxy Watch หรือ Ring ติดตามข้อมูลการนอนหลับของคุณและรับคำแนะนำด้านการนอนหลับส่วนบุคคลเพื่อวันและคืนที่ดีกว่าเดิม 1, 2, 3

ลองเลย บุคคลกำลังนั่งอยู่บนเตียงโดยวางแขนไว้ด้านหลังศีรษะ และหันหน้าไปทางหน้าต่าง โดยสวม Galaxy Watch อยู่ตรงข้อมือ มี GUI ฟีเจอร์การติดตามการนอนหลับรายล้อมบุคคลดังกล่าวอยู่ สามารถดูข้อมูลระยะของการนอนหลับ คะแนนการนอนหลับ ความสม่ำเสมอของเวลาในการนอนหลับ และ Energy Score ได้

คำแนะนำเวลาเข้านอน

เข้านอนให้ตรงเวลา

คำแนะนำเวลาเข้านอน

เข้านอนให้ตรงเวลา

เสริมสร้างการนอนหลับให้ดีขึ้นได้ด้วยคำแนะนำเวลาเข้านอน Samsung Health วิเคราะห์ข้อมูลการนอนหลับของคุณเพื่อกำหนดว่าคุณต้องพักผ่อนเท่าใด พร้อมแนะนำเวลาเข้านอนให้คุณ โดยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้คุณเริ่มวันใหม่ได้อย่างมีพลัง 4
ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการนอนหลับ

รวบรวมข้อมูลการนอนหลับเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกแบบละเอียด

ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการนอนหลับ

รวบรวมข้อมูลการนอนหลับเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกแบบละเอียด

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับข้อมูลการนอนหลับของคุณเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น ติดตามเวลาที่ใช้ในแต่ละระยะของการนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจ การเคลื่อนไหว และการหายใจได้ด้วย Galaxy Watch หรือ Ring จากนั้นก็รับรายงานแบบละเอียดเกี่ยวกับรูปแบบการนอนหลับและคุณภาพของการนอนหลับโดยรวมของคุณ รวมถึงคะแนนการนอนหลับเพื่อประเมินการนอนหลับของคุณ 1
คำแนะนำด้านการนอนหลับ

รับคำแนะนำด้านการนอนหลับที่ตอบโจทย์ความต้องการของคุณ

คำแนะนำด้านการนอนหลับ

รับคำแนะนำด้านการนอนหลับที่ตอบโจทย์ความต้องการของคุณ

รวบรวมข้อมูลการนอนหลับของคุณเพื่อรับคำแนะนำด้านการนอนหลับ สวม Galaxy Watch หรือ Ring ของคุณขณะนอนหลับเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ พร้อมรู้จักประเภทการนอนหลับของคุณที่แสดงผลอยู่ในรูปแบบสัตว์ Samsung Health จะแนะนำโปรแกรมคำแนะนำด้านการนอนหลับให้คุณ โดยอิงตามสัตว์ประจำการนอนหลับที่คุณได้รับ ปฏิบัติตามโปรแกรมของคุณเพื่อเสริมสร้างอุปนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเพื่อการพักผ่อนตอนกลางคืนที่ดีกว่าเดิม 3, 5, 6
Energy Score

บรรลุเป้าหมายที่ดีที่สุดของคุณได้ทุกวันด้วย Energy Score

Energy Score

บรรลุเป้าหมายที่ดีที่สุดของคุณได้ทุกวันด้วย Energy Score

รับรู้ถึงความพร้อมในแต่ละวันของคุณได้ด้วย Energy Score คุณจะได้รับ Energy Score ในวันถัดไป โดยอิงจากกิจกรรมและการนอนหลับของวันก่อนหน้า หากคะแนนต่ำกว่าที่คาดไว้ ให้ลองดูคำแนะนำเฉพาะด้านเกี่ยวกับจุดที่ควรปรับปรุง ตั้งเป้าที่จะทำคะแนน Energy Score ให้สูงขึ้นในแต่ละวัน เพื่อปรับปรุงสุขภาวะโดยรวมของคุณในระยะยาว 7

วิธีใช้คำแนะนำด้านการนอนหลับ

ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณด้วยการพัฒนากิจวัตรการนอนหลับให้ดีขึ้นด้วยฟีเจอร์ต่าง ๆ ของการนอนหลับ ค้นหาเวลาเข้านอนที่เหมาะสำหรับคุณได้ด้วยคำแนะนำเวลาเข้านอน เพื่อให้คุณพักผ่อนได้อย่างเพียงพอสำหรับวันถัดไป เมื่อรวบรวมข้อมูลการนอนหลับได้เพียงพอแล้ว คำแนะนำด้านการนอนหลับจะแนะนำโปรแกรมที่เหมาะกับรูปแบบการนอนหลับของคุณ เพื่อช่วยให้คุณสร้างอุปนิสัยการนอนหลับที่ดี 3, 5, 6

มุมมองด้านหน้าของ Galaxy Watch8 ที่มีการแจ้งเตือนของฟีเจอร์การนอนหลับในหน้าจอ มีไอคอนเพนกวินซึ่งเป็นสัตว์ประจำการนอนหลับอยู่ทางด้านซ้าย มีข้อความการนอนหลับ, ตัวเลข 92 และข้อความยอดเยี่ยม มีเพนกวินตัวเดียวกันอยู่ทางด้านขวาของ Galaxy Watch8 มุมมองด้านหน้าของ Galaxy Watch8 ที่มีการแจ้งเตือนของฟีเจอร์การนอนหลับในหน้าจอ มีไอคอนเพนกวินซึ่งเป็นสัตว์ประจำการนอนหลับอยู่ทางด้านซ้าย มีข้อความการนอนหลับ, ตัวเลข 92 และข้อความยอดเยี่ยม มีเพนกวินตัวเดียวกันอยู่ทางด้านขวาของ Galaxy Watch8
การออกกำลังกาย

กลายเป็นคุณในเวอร์ชัน
ที่ดีขึ้นในทุกๆ วัน

ติดตามสภาพร่างกายของคุณด้วย Samsung Health ตรวจดูความก้าวหน้าของคุณและดูว่าคุณต้องเน้นจุดใด สร้างแรงบันดาลใจเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ในทุก ๆ วัน

ลองเลย คนสองคนสวมชุดกีฬากำลังวิ่งไปตามชายหาด ตรงกลางคือสมาร์ทโฟนที่มีฟีเจอร์การวิ่งในหน้าจอ ทางด้านขวาคือ Galaxy Watch8 ที่มีฟีเจอร์การวิ่งในหน้าจอ บุคคลสวมชุดกีฬากำลังวิ่งไปตามชายหาด ทางขวาคือสมาร์ทโฟนที่มีฟีเจอร์การวิ่งในหน้าจอ

การฝึกวิ่ง

ฝึกซ้อมตามจังหวะของคุณได้ด้วยการฝึกวิ่ง

การฝึกวิ่ง

ฝึกซ้อมตามจังหวะของคุณได้ด้วยการฝึกวิ่ง

เรียนรู้วิธีการวิ่งอย่างมีประสิทธิภาพที่ถูกต้อง Samsung Health จะประเมินความสามารถในการวิ่งของคุณจากข้อมูลการออกกำลังกาย และแนะนำโปรแกรมการฝึกสอนที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ ปฏิบัติตามระเบียบการฝึกและปรับปรุงเทคนิคการวิ่งของคุณ สร้างสถิติรอบใหม่ และบรรลุเป้าหมายการวิ่งของคุณได้อย่างมั่นใจ 8
การปั่นจักรยาน

กำหนดเพซการแข่งขันของคุณด้วยการตั้งค่าแบบกำหนดเอง

การปั่นจักรยาน

กำหนดเพซการแข่งขันของคุณด้วยการตั้งค่าแบบกำหนดเอง

พัฒนาทักษะการปั่นจักรยานของคุณไปสู่อีกระดับ กำหนดเส้นทางของคุณเองด้วยการนำเข้าไฟล์ที่ตั้งค่าไว้ล่วงหน้าในรูปแบบ GPX ลงใน Galaxy Watch ของคุณ พร้อมเชื่อมต่อเครื่องวัดกำลังเข้ากับสมาร์ทโฟนของคุณเพื่อวัดค่า Functional Threshold Power (FTP) ตอนนี้คุณก็พร้อมแล้ว ปั่นจักรยานด้วยสมรรถนะสูงสุดพร้อมตรวจดูความคืบหน้าของคุณได้ใน Samsung Health 9, 10
การว่ายน้ำ

ติดตามสโตรกของคุณเพื่อสร้างสถิติที่ไวกว่าเดิม

การว่ายน้ำ

ติดตามสโตรกของคุณเพื่อสร้างสถิติที่ไวกว่าเดิม

สร้างผลลัพธ์ที่ดีที่สุดได้ด้วยการเฝ้าดูข้อมูลการว่ายน้ำของคุณ สโตรกการว่ายน้ำและเวลาการว่ายน้ำแต่ละช่วงของคุณจะได้รับการวัดโดยอัตโนมัติ รวมไปถึงเพซเฉลี่ย ความเร็วเฉลี่ย และข้อมูลอื่น ๆ อีกมากมาย ด้วยข้อมูลที่เหลือล้นนี้ คุณจะสามารถวิเคราะห์การออกกำลังกายของคุณได้อย่างครอบคลุม ซึ่งจะช่วยให้คุณพัฒนาการว่ายน้ำได้อย่างรวดเร็ว
อื่น ๆ

ออกกำลังกายตามเงื่อนไขของคุณเอง

อื่น ๆ

ออกกำลังกายตามเงื่อนไขของคุณเอง

บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เลือกการออกกำลังกายจากกว่า 100 แบบ เพื่อสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณและปลดล็อกตราสัญลักษณ์เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายต่าง ๆ แตะที่แท็บความสมบูรณ์ของร่างกายเพื่อเพลิดเพลินไปกับคอนเทนต์ต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความสมบูรณ์ของร่างกาย นอกจากนี้ Galaxy Watch หรือ Ring จะสามารถติดตามการออกกำลังกายได้โดยอัตโนมัติแบบไม่ต้องกดปุ่มเริ่มต้น 11

วิธีการวิ่งด้วยการฝึกวิ่ง

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งมือใหม่หรือนักวิ่งผู้มากประสบการณ์ คุณก็จะสามารถฝึกซ้อมตามเพซของคุณเองได้ด้วยการฝึกวิ่ง ทำแบบสำรวจให้เสร็จและทดสอบการวิ่งเป็นเวลา 12 นาทีเพื่อรับระดับของคุณ คุณจะได้รับการฝึกแบบเฉพาะบุคคลที่เหมาะสมกับความสามารถในการวิ่งของคุณตามผลลัพธ์ 8

Galaxy Watch8 ที่มีฟีเจอร์การฝึกวิ่งในหน้าจอ ซึ่งแสดงระดับการวิ่งพร้อมไอคอนหมายเลข 4 และข้อความระดับที่ 4 นอกจากนี้ ยังมีกระดาษโปรยอยู่ในหน้าจอเพื่อระบุว่าผู้ใช้ได้ผ่านการทดสอบระดับการวิ่งแล้ว Galaxy Watch8 ที่มีฟีเจอร์การฝึกวิ่งในหน้าจอ ซึ่งแสดงระดับการวิ่งพร้อมไอคอนหมายเลข 4 และข้อความระดับที่ 4 นอกจากนี้ ยังมีกระดาษโปรยอยู่ในหน้าจอเพื่อระบุว่าผู้ใช้ได้ผ่านการทดสอบระดับการวิ่งแล้ว
การเจริญสติ

ฝึกจิตให้แจ่มใสเพื่อกาย
ที่เบิกบาน

การเจริญสติเป็นเรื่องสำคัญพอ ๆ กับสุขภาพร่างกายเพื่อให้สุขภาพโดยรวมนั้นอยู่ในเกณฑ์ดี เรียนรู้ระดับความเครียดของคุณและผ่อนคลายด้วยการหายใจกับการทำสมาธิ ตรวจดูตัวเองทุกวันด้วย Samsung Health

ลองเลย บุคคลกำลังทำสมาธิขณะที่สวม Galaxy Buds3 Pro อยู่ตรงหู กราฟนั้นสูงทางด้านซ้ายและลดหลั่นลงมาทางขวาขณะที่แสดงให้เห็นถึงความผันผวน ทางด้านซ้ายสุดมีข้อความว่าสูง ทางด้านขวาสุดมีไอคอนฟีเจอร์ความเครียดกับข้อความผ่อนคลาย

เครื่องมือติดตามการเจริญสติ

ใจจดใจจ่อไปกับกิจกรรมการเจริญสติ

เครื่องมือติดตามการเจริญสติ

ใจจดใจจ่อไปกับกิจกรรมการเจริญสติ

ให้จิตให้แจ่มใสอยู่เสมอเพื่อพิชิตวันใหม่ของคุณ บันทึกข้อมูลอารมณ์ของคุณและดูการเปลี่ยนแปลงได้ในแดชบอร์ดเพื่อดูแลจิตใจของคุณ กำหนดลมหายใจและทำสมาธิตามคำแนะนำเพื่อให้การดูแลตัวเองกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ 12
ความเครียด

ติดตามความเครียดของคุณและพัฒนาให้ดีกว่าเดิม

ความเครียด

ติดตามความเครียดของคุณและพัฒนาให้ดีกว่าเดิม

ดูรูปแบบความเครียดรายวันของคุณเพื่อจัดการสุขภาวะทางจิต ติดตามระดับความเครียดของคุณเป็นประจำเพื่อดูว่าคุณรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลหรือไม่ บรรเทาความตึงเครียดด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ ด้วยการกำหนดลมหายใจเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสงบ
การทำสมาธิ

ค้นหาความเงียบสงบในตัวเอง

การทำสมาธิ

ค้นหาความเงียบสงบในตัวเอง

ค้นหาสมดุลทางอารมณ์ด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย เลือกใช้คอนเทนต์สร้างความผ่อนคลายต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำสมาธิไปจนถึงการเล่าเรื่องราวและเสียงเพลงกล่อม เพื่อฟื้นพลังในแต่ละวันหรือผ่อนคลายในตอนกลางคืน
โภชนาการ

กินดีอยู่ดี

การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นกุญแจสำคัญในการชะลอวัย ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและอุปนิสัยการนอนหลับที่ดี จัดการอุปนิสัยการรับประทานอาหารของคุณด้วย Samsung Health เพื่อใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่

ลองเลย มีพริกปาปริกากับอะโวคาโดอยู่ในฉากหลัง ตรงกลางมีมือที่ถือสมาร์ทโฟนอยู่พร้อมกับมีฟีเจอร์อาหารในหน้าจอ สามารถมองเห็น GUI ของฟีเจอร์ต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของการเผาผลาญในแต่ละด้านได้ อาทิ ดัชนีวัดระดับสารต้านอนุมูลอิสระ ดัชนีชี้วัดระดับสาร AGEs และเครื่องมือติดตามอาหารที่ทาน

ดัชนีวัดระดับสารต้านอนุมูลอิสระ

ตรวจดูวัยของคุณได้ด้วยนิ้วหัวแม่มือ

ดัชนีวัดระดับสารต้านอนุมูลอิสระ

ตรวจดูวัยของคุณได้ด้วยนิ้วหัวแม่มือ

ดูว่าวัยของคุณนั้นเหมาะสมแค่ไหนได้ด้วยการวางนิ้วหัวแม่มือของคุณบนเซ็นเซอร์ ด้วยการวัดปริมาณแคโรทีนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สะสมในผิวหนังเมื่อคุณรับประทานผลไม้กับผัก Samsung Health ก็จะสามารถแสดงดัชนีวัดระดับสารต้านอนุมูลอิสระที่มีค่าตั้งแต่ 0 ถึง 100 ติดตามคะแนนของคุณ และหากคะแนนยังคงต่ำอยู่ ให้พยายามทานอาหารที่มีสารอาหารสมดุลเข้าไว้เพื่อชะลอความชราภาพให้เกิดขึ้นช้าลง 13, 14, 15, 16
ดัชนีชี้วัดระดับสาร AGEs

เข้าใจได้ถึงสุขภาพของการเผาผลาญ

ดัชนีชี้วัดระดับสาร AGEs

เข้าใจได้ถึงสุขภาพของการเผาผลาญ

ดัชนีชี้วัดระดับสาร Advanced Glycation End-products (AGEs) ให้ต่ำเพื่อปรับปรุงการเผาผลาญของคุณ AGEs ทำให้เกิดการอักเสบซึ่งอาจนำไปสู่โรคต่าง ๆ ได้ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำจึงเป็นสิ่งสำคัญ ปฏิบัติตามการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและติดตามดัชนีชี้วัดระดับสาร AGEs เพื่อมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ 17
เครื่องมือติดตามอาหารที่ทาน

บันทึกข้อมูลและหมั่นทานอาหารที่สมดุล

เครื่องมือติดตามอาหารที่ทาน

บันทึกข้อมูลและหมั่นทานอาหารที่สมดุล

บันทึกข้อมูลอุปนิสัยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพกว่าเดิมด้วยการติดตามมื้ออาหารของคุณ ตรวจสอบปริมาณแคลอรีและสารอาหารที่คุณได้รับเพื่อปรับโภชนาการให้เหมาะสม และดูว่าการเลือกอย่างชาญฉลาดสามารถเสริมสร้างสุขภาพการเผาผลาญของคุณได้อย่างไร บันทึกข้อมูลอาหารได้ง่าย ๆ ด้วยการสแกนบาร์โค้ด — เพียงสแกนและดูข้อมูลโภชนาการทั้งหมดได้ทันที
องค์ประกอบของร่างกาย

รักษาสุขภาพด้วยการวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกาย

องค์ประกอบของร่างกาย

รักษาสุขภาพด้วยการวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกาย

เข้าใจร่างกายของคุณมากขึ้นเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี คุณสามารถใช้ Galaxy Watch เพื่อติดตามดูน้ำหนัก ไขมันในร่างกาย และมวลกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างสม่ำเสมอโดยใช้เพียงนิ้วของคุณ พร้อมตรวจดูว่าค่าต่าง ๆ อยู่ในระดับที่เหมาะสมหรือไม่ นอกจากนี้ ตั้งเป้าหมายและรับข้อความที่เป็นแรงบันดาลใจเพื่อช่วยให้คุณเดินถูกทางได้ 11, 18, 19

สัญญาณชีพ / สุขภาพหัวใจ

ดูแลสุขภาพหัวใจของคุณได้อย่างเต็มที่

สังเกตกิจกรรมของหัวใจเพื่อสุขภาพโดยรวมด้วย Galaxy Watch จากนั้น Samsung Health Monitor จะทำงานร่วมกับ Samsung Health เพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกอันล้ำค่า รักษาหัวใจของคุณให้อยู่ในสภาพดีได้อย่างราบรื่น

ภาระงานของหลอดเลือด

จัดการภาระงานของหลอดเลือดให้สมดุล

ภาระงานของหลอดเลือด

จัดการภาระงานของหลอดเลือดให้สมดุล

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับสุขภาพของระบบไหลเวียนโลหิตของคุณได้ด้วยการดูกราฟง่าย ๆ ด้วย Galaxy Watch คุณจะสามารถวัดภาระงานพื้นฐานของหลอดเลือดของคุณในขณะที่คุณนอนหลับใน 3 คืนแรก จากนั้นก็ติดตามระดับต่าง ๆ ได้อย่างสม่ำเสมอเพื่อดูรายงานแนวโน้มรายวัน หากภาระงานของหลอดเลือดของคุณยังคงสูง คุณควรพิจารณาปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตของคุณ ไม่ว่าจะเป็นอุปนิสัยการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย รูปแบบการนอน และระดับความเครียด เพื่อสนับสนุนสุขภาวะของคุณ 20, 21
ความดันโลหิต

ติดตามข้อมูลความดันโลหิตของคุณได้เสมอ

ความดันโลหิต

ติดตามข้อมูลความดันโลหิตของคุณได้เสมอ

วัดความดันโลหิตของคุณได้เป็นประจำ ปรับเทียบ Galaxy Watch ของคุณได้อย่างรวดเร็ว และคอยสังเกตการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญใน Samsung Health Monitor ตรวจดูความดันโลหิตและชีพจรของคุณเพื่อให้ทราบข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจของคุณได้อย่างครบถ้วน 22, 23, 24
อัตราการเต้นของหัวใจ

คอยสังเกตความเคลื่อนไหวของหัวใจของคุณ

อัตราการเต้นของหัวใจ

คอยสังเกตความเคลื่อนไหวของหัวใจของคุณ

ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจของคุณอย่างใกล้ชิดด้วย Galaxy Watch หรือ Ring ตั้งค่าอุปกรณ์สวมใส่ให้บันทึกอัตราการเต้นของหัวใจในขณะที่คุณนอนหลับ เพื่อให้คุณสามารถพักผ่อนได้อย่างสบายตลอดทั้งคืน 25
ECG

ตรวจหาจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดจังหวะ

ECG

ตรวจหาจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดจังหวะ

ติดตามสภาพหัวใจปัจจุบันของคุณได้อยู่ตลอดด้วยการตรวจติดตามอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อดูค่าที่อาจมีความผิดปกติได้ เฝ้าระวังสัญญาณจังหวะการเต้นของหัวใจที่ไม่ปกติซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ด้วยการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) ใน Galaxy Watch ของคุณ ตรวจดูผลลัพธ์โดยละเอียดใน Samsung Health พร้อมบันทึกรายงานเป็นไฟล์ PDF เพื่อบันทึกค่าที่วัดได้ในแต่ละช่วงเวลา 26

วิธีใช้การวัดภาระงานของหลอดเลือด

ตรวจสอบสุขภาพหัวใจของคุณการวัดภาระงานของหลอดเลือด กำหนดค่าพื้นฐานด้วยการสวม Galaxy Watch ของคุณนอนหลับเป็นเวลา 3 คืน และเปรียบเทียบค่าที่คุณวัดได้เพื่อประเมินสภาพปัจจุบันของคุณ รักษาสมดุลการรับประทานอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และนอนหลับให้เพียงพอเพื่อให้หลอดเลือดทำงานได้อย่างสม่ำเสมอ 20, 21

Galaxy Watch8 Classic ที่มีการวัดภาระงานของหลอดเลือดในหน้าจอ จากด้านบนมีไอคอน Labs, ข้อความคงที่, กราฟแท่ง, ข้อความภาระงานของหลอดเลือดของคุณมีความสม่ำเสมอ Galaxy Watch8 Classic ที่มีการวัดภาระงานของหลอดเลือดในหน้าจอ จากด้านบนมีไอคอน Labs, ข้อความคงที่, กราฟแท่ง, ข้อความภาระงานของหลอดเลือดของคุณมีความสม่ำเสมอ

ฟีเจอร์ Samsung Health เพิ่มเติม

ลองดูคุณฟีเจอร์เพิ่มเติมที่ Samsung Health นำเสนอเพื่อช่วยสนับสนุนการดูแลสุขภาพของคุณ

การติดตามรอบเดือน

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับรอบเดือนของคุณ

การติดตามรอบเดือน

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับรอบเดือนของคุณ

ติดตามการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิผิวของคุณในระหว่างการนอนหลับเพื่อจัดการรอบเดือน Galaxy Watch หรือ Ring จะวัดอุณหภูมิ และอัลกอริทึมการเจริญพันธุ์ที่ได้รับการปรับโดย Natural Cycles จะตรวจจับความผันผวนต่าง ๆ เมื่อมีข้อมูลดังกล่าวแล้ว อัลกอริทึมจะทำนายรอบเดือนและรอบเดือนถัดไปของคุณได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณได้เพลิดเพลินกับชีวิตตามตารางเวลาของคุณเองได้ 27
ไปด้วยกัน

เป็นแรงกระตุ้นให้กันและกัน

ไปด้วยกัน

เป็นแรงกระตุ้นให้กันและกัน

เพลิดเพลินไปกับการแข่งขันฉันมิตรกับเพื่อน ๆ ของคุณ เพิ่มเพื่อนจากผู้ติดต่อและสร้างกลุ่มสำหรับชาลเลนจ์เพื่อเดินตามจำนวนก้าวหรือวิ่งตามระยะทางที่กำหนด ใช้กระดานข้อความเพื่อสนทนาและทำให้การออกกำลังกายสนุกและน่าสนใจยิ่งขึ้น นอกจากนี้ คุณยังสามารถเข้าร่วมชาลเลนจ์ระดับโลกรายเดือนและแข่งขันกับผู้ใช้ Samsung Health รายอื่น ๆ ทั่วโลกได้ 28
รายงานประจำสัปดาห์

ติดตามความคืบหน้ารายสัปดาห์ของคุณ

รายงานประจำสัปดาห์

ติดตามความคืบหน้ารายสัปดาห์ของคุณ

ดูสถิติสุขภาพที่เข้าใจง่ายได้ในทุก ๆ สัปดาห์ด้วยรายงานประจำสัปดาห์ ตรวจสอบข้อมูลรายสัปดาห์ของคุณเกี่ยวกับ Energy Score, การนอนหลับ, การออกกำลังกาย, จำนวนก้าวต่อวัน, ปริมาณอาหารที่รับประทาน และองค์ประกอบของร่างกายได้ในรายงานที่ครอบคลุม เพื่อดูว่าคุณมีความคืบหน้าไปมากเพียงใดแล้ว เปรียบเทียบผลลัพธ์รายสัปดาห์ เดือน และปี เพื่อดูว่าคุณก้าวหน้าไปแค่ไหนแล้วในการเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม
การแชร์ข้อมูลสุขภาพ

แชร์และดูแลคนที่คุณรัก

การแชร์ข้อมูลสุขภาพ

แชร์และดูแลคนที่คุณรัก

ดูแลสุขภาวะของเพื่อนและครอบครัวของคุณได้ด้วยการแชร์ข้อมูลสุขภาพ แชร์ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพให้กับกลุ่มคนใกล้ชิดได้ ไม่ว่าจะเป็นการนับก้าวต่อวัน การออกกำลังกาย การนอนหลับ ไปจนถึงองค์ประกอบของร่างกาย โดยข้อมูลทั้งหมดจะถูกเก็บไว้อย่างปลอดภัยด้วยระบบรักษาความปลอดภัยที่จะคอยตรวจสอบสิ่งต่าง ๆ เป็นประจำ และคุณสามารถหยุดแชร์ข้อมูลได้ตลอดเวลา ตรวจดูความคืบหน้าของทุกคนเพื่อให้คนที่คุณห่วงใยมีความสุขและมีสุขภาพแข็งแรง 29

ดาวน์โหลดแอป

ดาวน์โหลดแอป Samsung Health

Google Play Galaxy Store

เพิ่มเข้าไปในกิจวัตรประจำวันของคุณ

ค้นหาอุปกรณ์ Galaxy ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพของคุณ

Galaxy Ring

ติดตามได้จากนิ้วของคุณ

สวม Galaxy Ring แล้วติดตามข้อมูลการนอนหลับของคุณได้ง่าย ๆ ตลอดคืน

Samsung Galaxy Ring
Galaxy Ring Galaxy Ring

Galaxy Watch8

ข้อมูลการนอนหลับบนข้อมือของคุณ

ติดตามการนอนหลับของคุณ ดูข้อมูลเชิงลึก รับเคล็ดลับ และอื่น ๆ อีกมากมายได้ใน Galaxy Watch8

Samsung Galaxy Watch8
Galaxy Watch8 Galaxy Watch8

สายนาฬิกาแบบผ้า

สายนาฬิกาที่นุ่มนวลและเบาหวิว

รัดสายนาฬิกาแบบผ้าเนื้อนุ่มเพื่อให้สวมใส่สบายตลอดทั้งคืน

Fabric Smartwatch Strap for Galaxy Watch8
สายนาฬิกาแบบผ้า สายนาฬิกาแบบผ้า

Galaxy Watch Ultra

บันทึกการออกกำลังกายได้กว่า 100 แบบ

บันทึกกิจวัตรการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณเพื่อติดตามการออกกำลังกายได้อย่างแม่นยำ

Samsung Galaxy Watch Ultra
Galaxy Watch Ultra Galaxy Watch Ultra

สายนาฬิกาสำหรับกิจกรรมทางน้ำ

สายนาฬิกากันน้ำ

กระโจนลงสู่ผืนน้ำได้อย่างมั่นใจด้วยสายนาฬิกาสำหรับกิจกรรมทางน้ำที่ออกแบบมาให้ระบายน้ำและแห้งไว

Marine Waterproof Galaxy Watch Ultra Strap
สายนาฬิกาสำหรับกิจกรรมทางน้ำ สายนาฬิกาสำหรับกิจกรรมทางน้ำ

Galaxy Z Flip7

ตรวจดูความก้าวหน้าของคุณ

ตรวจดูผลลัพธ์หลังการออกกำลังกายของคุณ และพยายามทำลายสถิติให้ได้

Samsung Galaxy Z Flip7
Galaxy Z Flip7 Galaxy Z Flip7

Galaxy Buds3 Pro

เข้าสู่สมาธิอันสงบ

เปิดใช้งาน ANC เพื่อมุ่งเน้นไปที่ความสงบและความเงียบที่แท้จริง

Samsung Galaxy Bud3 Pro
Galaxy Buds3 Pro Galaxy Buds3 Pro

Galaxy Watch8

หายใจเข้าลึก ๆ เพื่อผ่อนคลาย

ฝึกกำหนดลมหายใจเพื่อคลายความเครียด

Samsung Galaxy Watch8
Galaxy Watch8 Galaxy Watch8

Galaxy Ring

ตรวจดูความเครียดอย่างสม่ำเสมอ

ติดตามระดับความเครียดของคุณได้ทุกวัน

Samsung Galaxy Ring
Galaxy Ring Galaxy Ring

Galaxy Z Fold7

ติดตามสุขภาวะด้านโภชนาการ

บันทึกมื้ออาหารของคุณเพื่อให้ดูข้อมูลคุณค่าทางโภชนาการและผลกระทบต่อสุขภาพการเผาผลาญของคุณได้อย่างชัดเจน

Samsung Galaxy Z Fold7
Galaxy Z Fold7 Galaxy Z Fold7

Galaxy Watch8

บันทึกข้อมูลการเผาผลาญของคุณ

ติดตามปริมาณอาหารที่รับประทาน ตรวจดูองค์ประกอบของร่างกาย และเรียนรู้ว่าอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำจะช่วยส่งเสริมสุขภาวะของคุณได้อย่างไร

Samsung Galaxy Watch8
Galaxy Watch8 Galaxy Watch8

Galaxy Watch8 Classic

ทำความเข้าใจดัชนีชี้วัดระดับสาร AGEs ของคุณ

วัดดัชนีชี้วัดระดับสาร AGEs ของคุณขณะนอนหลับและรับข้อมูลเชิงลึกได้อย่างง่ายดาย

Samsung Galaxy Watch8 Classic
Galaxy Watch8 Classic Galaxy Watch8 Classic

Galaxy Watch8 Classic

ดูสุขภาพหัวใจได้บนข้อมือของคุณ

ตรวจดูอัตราการเต้นของหัวใจของคุณในระหว่างการออกกำลังกายและแม้จะเป็นขณะที่คุณกำลังพักผ่อน

Samsung Galaxy Watch8 Classic
Galaxy Watch8 Classic Galaxy Watch8 Classic

Galaxy S25

ติดตามดูหัวใจของคุณ

ดูรายงานโดยละเอียดที่วิเคราะห์แนวโน้มและบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาวะโดยรวมของหัวใจและหลอดเลือดของคุณ

Samsung Galaxy S25
Galaxy S25 Galaxy S25

Galaxy Ring

ดูสุขภาวะหัวใจได้ผ่านนิ้วมือ

ติดตามสุขภาพหัวใจของคุณได้อย่างสะดวกตลอดทั้งวัน

Samsung Galaxy Ring
Galaxy Ring Galaxy Ring

ความร่วมมือด้านสุขภาพ

Samsung ร่วมมือกับบริษัทต่าง ๆ และสถาบันวิจัยทั่วโลกเพื่อจัดหาฟีเจอร์ติดตามสุขภาพมากมาย ซึ่งช่วยให้ผู้คนได้รับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับสุขภาวะโดยรวมของตนเอง

ร่วมมือกับเรา

Samsung Knox จะจัดเก็บข้อมูลสุขภาพของคุณไว้อย่างปลอดภัย

คำถามที่พบบ่อย

  • Samsung Health คืออะไร

    Samsung Health เป็นแพลตฟอร์มด้านสุขภาพและความสมบูรณ์ของร่างกายที่ครอบคลุม ซึ่งมุ่งเป้าไปที่วัตถุประสงค์ด้านสุขภาพโดยทั่วไป โดยแอปจะติดตามกิจกรรม การนอนหลับ การรับประทานอาหาร และระดับความเครียด และให้ข้อมูลเชิงลึกเฉพาะบุคคลเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาวะของคุณ

  • ใช่ คุณสามารถดาวน์โหลดแอป Samsung Health ได้ฟรีจาก Google Play Store หรือ Galaxy Store คุณสามารถดาวน์โหลดได้ในสมาร์ทโฟนจากผู้ผลิตต่าง ๆ เช่น สมาร์ทโฟน Android อื่น ๆ หรือโทรศัพท์ของ Google ความพร้อมใช้งานของบริการบางอย่างอาจแตกต่างกันไป โดยขึ้นอยู่กับรุ่นอุปกรณ์

  • ฟีเจอร์การติดตามการนอนหลับในแอป Samsung Health ใช้งานได้ในอุปกรณ์สวมใส่และสมาร์ทโฟน หากคุณไม่ได้ใช้งานอุปกรณ์สวมใส่ คุณสามารถตรวจดูเวลาการนอนหลับโดยประมาณของคุณได้ในสมาร์ทโฟนหลังจากที่คุณตื่นนอน และบันทึกเวลาดังกล่าวเป็นเวลาการนอนหลับของคุณ อย่างไรก็ตาม เพื่อวัดสัญญาณชีพสำคัญอื่น ๆ นอกเหนือจากเวลาการนอนหลับแล้ว คุณจำเป็นต้องเชื่อมต่ออุปกรณ์สวมใส่ที่รองรับ เช่น Galaxy Watch หรือ Ring เข้ากับแอป Samsung Health

  • คำแนะนำด้านการนอนหลับเป็นฟีเจอร์ที่มอบโปรแกรมการฝึกสอนการนอนหลับที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะซึ่งอิงตามข้อมูลการนอนหลับของคุณ สวม Galaxy Watch หรือ Ring ของคุณอย่างน้อย 7 วันในขณะที่คุณนอนหลับ ซึ่งรวมไปถึงวันทำงานอย่างน้อย 1 วันและวันหยุดอย่างน้อย 1 วัน เมื่อรวบรวมข้อมูลเพียงพอแล้ว คุณจะได้รับเครื่องหมายสัตว์ประจำการนอนหลับและโปรแกรมจะเริ่มต้นขึ้น

  • Energy Score เป็นดัชนีที่จะช่วยแสดงความพร้อมทางร่างกายและจิตใจในปัจจุบันของคุณ ด้วยการวิเคราะห์กิจกรรมทางกายและรูปแบบการนอนหลับของวันก่อนหน้า ติดตาม Energy Score ของคุณ และปรับปรุงอุปนิสัยการดูแลสุขภาพและการนอนหลับให้ดีขึ้นเพื่อตื่นนอนขึ้นมาให้พร้อมสำหรับวันใหม่

  • คำแนะนำเวลาเข้านอนจะคำนวณจำนวนเวลาการนอนหลับที่จำเป็นโดยอิงตามเวลานอนในช่วง 3 วันที่ผ่านมา จากนั้นในวันที่ 4 ฟีเจอร์ก็จะแนะนำเวลาเข้านอนที่เหมาะสมที่สุดโดยอิงจากเวลาที่ผู้ใช้ต้องการตื่น

  • คุณสามารถแชร์บันทึกการออกกำลังกายของคุณได้โดยแตะที่เมนู 'ตัวเลือกเพิ่มเติม' ที่ด้านขวาบนของหน้า Samsung Health กด 'แชร์' แก้ไขรูปภาพและข้อมูล จากนั้นบันทึกลงในโทรศัพท์ของคุณหรือแชร์ให้เพื่อนของคุณ

  • Samsung Health ติดตามจำนวนก้าวโดยใช้เซ็นเซอร์วัดอัตราเร่งในตัวในอุปกรณ์ Samsung Galaxy และสมาร์ทโฟน Android (Android 10 ขึ้นไป) ที่ตรวจจับการเคลื่อนไหวและสร้างข้อมูลเพื่อคำนวณก้าวของคุณ นอกจากนี้ยังวัดระยะทางที่คุณเดินทางโดยอิงตามจำนวนก้าวและความยาวก้าวอีกด้วย

  • คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายของคุณได้ในแอป Samsung Health หรือ Samsung Galaxy Watch เข้าใช้ฟีเจอร์การติดตามการออกกำลังกายและเลือกการออกกำลังกาย กดปุ่มเริ่ม เพื่อเริ่มการบันทึก ด้วย Galaxy Ring คุณจะสามารถติดตามการเดิน การวิ่ง และการออกกำลังกายต่าง ๆ ได้ Galaxy Fit3 สามารถติดตามการเดิน การวิ่ง การว่ายน้ำ เครื่องเดินวงรี กรรเชียงบก และการออกกำลังกายแบบต่าง ๆ ได้ Galaxy Watch สามารถติดตามการเดิน การวิ่ง การปั่นจักรยานกลางแจ้ง การว่ายน้ำ เครื่องเดินวงรี กรรเชียงบก และการออกกำลังกายแบบต่าง ๆ ได้ ประเภทของสัญญาณชีพที่บันทึกอาจแตกต่างกันไป โดยขึ้นอยู่กับอุปกรณ์สวมใส่

  • คุณสามารถเข้าใช้การฝึกวิ่งได้ใน Samsung Health ก่อนที่จะเริ่มวิ่ง ให้ลองทำแบบสำรวจเพื่อประเมินความสามารถพื้นฐานในการวิ่งของคุณ จากนั้นคุณจะได้เริ่มวิ่งเป็นเวลา 12 นาที เพื่อวัดระดับการวิ่งของคุณ คุณจะได้รับระดับการวิ่งในการเริ่มโปรแกรมการฝึกวิ่ง โดยพิจารณาจากระยะทางที่วิ่งได้ เพซ อัตราการเต้นของหัวใจ ข้อมูลทางกายภาพส่วนบุคคล และปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุด (VO2 max) ในระหว่างการวิ่ง 12 นาทีดังกล่าว

  • ดัชนีชี้วัดระดับสาร AGEs (Advanced Glycation End-products) เป็นตัวบ่งชี้อายุทางชีวภาพ และได้รับผลกระทบอย่างมากจากอุปนิสัยการรับประทานอาหารกับวิถีชีวิต สวมใส่ Galaxy Watch ที่รองรับไว้ขณะที่คุณนอนหลับเพื่อวัดดัชนีชี้วัดระดับสาร AGEs ของคุณ คุณสามารถดูการเปรียบเทียบข้อมูลของคุณกับสถิติเฉลี่ยของช่วงกลุ่มอายุของคุณได้ AGEs คือสารประกอบที่ร่างกายสร้างขึ้นตามธรรมชาติเมื่อโมเลกุลโปรตีนและโมเลกุลไขมันเกิดการออกซิไดซ์ด้วยโมเลกุลน้ำตาล เมื่อคุณอายุมากขึ้น สารพิษเหล่านี้จะสะสมอยู่ในร่างกายของคุณมากขึ้น พฤติกรรมการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตอาจส่งผลต่อความเร็วในการสะสมสาร AGEs ตัวอย่างเช่น การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลจำนวนมากสามารถทำให้ AGEs สะสมได้เร็วขึ้น ตามการศึกษาล่าสุด ดัชนีชี้วัดระดับสาร AGEs ที่สูงสามารถเร่งความชราและอาจทำให้เกิดโรคเรื้อรังได้

  • คุณสามารถติดตามและตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดโดยประมาณโดยทั่วไปของคุณได้ในแอป Samsung Health หากใช้อุปกรณ์หรือแอปแยกต่างหากที่รองรับฟีเจอร์การวัดน้ำตาลในเลือดของ Samsung Health หากคุณใช้เครื่องวัดน้ำตาลในเลือดแบบแยกต่างหาก คุณสามารถป้อนข้อมูลที่วัดได้ด้วยตนเอง หรือคุณสามารถบันทึกได้แบบอัตโนมัติด้วยการเชื่อมต่อเข้ากับแอป Continuous Glucose Monitor (CGM) ที่รองรับกับ Samsung Health เมื่อมีข้อมูลเพียงพอ Samsung Health จะแจ้งให้คุณทราบได้ถึงระดับน้ำตาลในเลือดโดยประมาณ ฟีเจอร์การวัดระดับน้ำตาลในเลือดใน Samsung Health รองรับกับซีรีส์ Galaxy Watch4 และรุ่น Samsung Galaxy Watch (ไม่รวมถึง Galaxy Fit) ที่เปิดตัวภายหลังโดยใช้ Wear OS 5.0 หรือรุ่นใหม่กว่า และรองรับกับสมาร์ทโฟน Android (Android 12 หรือรุ่นใหม่กว่า)

  • สารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันโรคเรื้อรังได้ด้วยการกำจัดอนุมูลอิสระและลดภาวะความเครียดออกซิเดชัน สารต้านอนุมูลอิสระมีอยู่ 2 ประเภท คือเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระที่สังเคราะห์ในร่างกาย และสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับจากอาหาร เมื่อเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติของร่างกายไม่เพียงพอเนื่องจากภาวะความเครียดออกซิเดชันและวัยที่เพิ่มขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นสิ่งจำเป็น สารต้านอนุมูลอิสระในอาหาร เช่น โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์ เรตินอล วิตามินซี และวิตามินอีนั้นพบมากในผลไม้และผัก ดังนั้น การบริโภคผลไม้และผักให้เพียงพอจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อจัดการกับภาวะความเครียดออกซิเดชันที่เกิดจากความชราหรือวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

  • ระบบคะแนนของดัชนีวัดสารต้านอนุมูลอิสระจะคำนวณตามคำแนะนำของ WHO ในการบริโภคผักและผลไม้ 400 กรัมต่อวัน: ต่ำมาก (คะแนนไม่เกิน 50): บ่งชี้ว่าปริมาณการบริโภคผักและผลไม้เฉลี่ยต่อวันอยู่ต่ำกว่า 50% ของปริมาณที่แนะนำ ต่ำ (คะแนนตั้งแต่ 50 แต่ไม่เกิน 75): บ่งชี้ปริมาณการบริโภคผักและผลไม้เฉลี่ยต่อวันอยู่ระหว่าง 50% ถึง 100% ของปริมาณที่แนะนำ เพียงพอ (คะแนนตั้งแต่ 75 ขึ้นไป): บ่งชี้ว่าปริมาณการบริโภคผักและผลไม้ตรงตามหรือเกินปริมาณที่แนะนำ

  • เครื่องมือติดตามอาหารที่ทานจะบันทึกปริมาณอาหารและเครื่องดื่มที่คุณทาน โดยวิเคราะห์สัดส่วนสารอาหารหลักและสารอาหารรองในอาหารของคุณ คุณสามารถตรวจสอบอัตราส่วนสารอาหารที่แนะนำและปรับอาหารของคุณให้สอดคล้องกับคำแนะนำได้

  • ใน Galaxy Watch องค์ประกอบร่างกายจะวัดอัตราส่วนของส่วนประกอบ 3 ประการที่ประกอบเป็นน้ำหนักร่างกายของคุณ ได้แก่ น้ำ ไขมัน และมวลกล้ามเนื้อ หากต้องการติดตามองค์ประกอบร่างกายของคุณ เพียงวางนิ้วบนปุ่มของ Galaxy Watch เมื่อทำการวัดเสร็จสิ้น คุณจะเห็นผลลัพธ์ในหน้าจอ คุณยังสามารถตั้งเป้าหมายสำหรับการลดน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และลดไขมันในร่างกาย พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้

  • เปิดแอป Samsung Health Monitor ใน Samsung Galaxy Watch ของคุณและเลือกความดันโลหิตเพื่อเริ่มการวัด ในการอ่านค่าความดันโลหิตครั้งแรก คุณต้องใช้ปลอกแขนวัดความดันโลหิตเพื่อปรับเทียบ Galaxy Watch ของคุณ จะต้องซื้อปลอกแขนวัดความดันโลหิตแยกต่างหาก

  • คุณสามารถติดตามอัตราการเต้นของหัวใจโดยประมาณได้แบบเรียลไทม์ด้วย Galaxy Watch, Ring หรือ Fit ที่รองรับแอป Samsung Health Monitor ดูบันทึกของคุณและติดตามดูค่าต่าง ๆ

  • คุณสามารถทำการทดสอบ ECG ได้ด้วย Galaxy Watch ที่รองรับแอป Samsung Health Monitor และเพื่อช่วยตรวจหาสัญญาณที่อาจเกิดขึ้นของภาวะหัวใจห้องบนเต้นสั่นพลิ้ว ในบางประเทศหรือภูมิภาค คุณจะสามารถรับการแจ้งเตือนที่สามารถช่วยแจ้งให้คุณทำการทดสอบ ECG เมื่อตรวจพบสัญญาณของจังหวะการเต้นของหัวใจที่ไม่สม่ำเสมอในขณะที่สวม Galaxy Watch อยู่บนข้อมือของคุณ ฟีเจอร์การทดสอบ ECG รองรับกับซีรีส์ Galaxy Watch4 และรุ่น Samsung Galaxy Watch (ไม่รวมถึง Galaxy Fit) ที่เปิดตัวภายหลังโดยใช้ Wear OS 5.0 หรือรุ่นใหม่ และรองรับกับสมาร์ทโฟน Android (Android 12 หรือรุ่นใหม่กว่า) ความพร้อมให้บริการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศหรือภูมิภาค โปรดดู https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม และข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับประเทศที่ให้บริการได้

  • ฟีเจอร์ภาระงานของหลอดเลือดใน Samsung Health จะแสดงระดับความเครียดในระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ หากต้องการใช้งานภาระงานของหลอดเลือด คุณจะต้องกำหนดข้อมูลค่าพื้นฐานของคุณ ค่าพื้นฐานจะถูกวัดเป็นเวลา 3 คืนและใช้เพื่อประเมินแนวโน้มของภาระงานของหลอดเลือดของคุณ หากไลฟ์สไตล์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างมีนัยสำคัญ คุณควรอัปเดตข้อมูลค่าพื้นฐานเพื่อให้ได้ค่าที่แม่นยำที่สุด ตัวอย่างเช่น หากคุณลดการบริโภคเกลือหรือเริ่มออกกำลังกายมากขึ้น การรีเซ็ตค่าพื้นฐานจะช่วยให้ผลลัพธ์สะท้อนถึงสถานะสุขภาพปัจจุบันของคุณได้อย่างแม่นยำที่สุด ผลลัพธ์จะแสดงเป็น 5 ระดับ คือสูงขึ้น สูงขึ้นเล็กน้อย คงที่ ลดลงเล็กน้อย และลดลง และคุณยังได้รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดด้วย

  • หากต้องการใช้ฟีเจอร์การแชร์ข้อมูลสุขภาพ คุณจะต้องส่งคำขอแชร์ข้อมูลกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนของคุณ (ครอบครัว) ในการสร้างกลุ่มครอบครัว ให้เปิด Samsung Health ในสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy ของคุณ แล้วแตะที่การตั้งค่า เลือกชื่อ Samsung Account ของคุณ จากนั้นแตะที่ครอบครัว และเลือกที่เพิ่มสมาชิกในครอบครัว แตะที่เชิญบุคคล และส่งคำเชิญไปยังสมาชิกในครอบครัวผ่านทางอีเมลหรือทาง Samsung Account ของพวกเขาโดยตรง คุณยังสามารถใช้ QR code เพื่อเพิ่มบุคคลเข้าในกลุ่มครอบครัวของคุณได้ทันที (เพื่อน) หากต้องการใช้ฟีเจอร์การแชร์ข้อมูลสุขภาพกับเพื่อนของคุณ ให้เปิด Samsung Health ในสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy ของคุณ แล้วแตะที่หน้าของฉัน แตะที่การแชร์ข้อมูลสุขภาพ เลือกขอให้ใครสักคนแชร์หรือแชร์ข้อมูลกับใครสักคน จากนั้นแตะที่ขอให้เพื่อนแชร์ และเลือกที่ส่งข้อความ เมื่อเปิดลิงก์ในข้อความแล้ว คุณจะสามารถเริ่มใช้ฟีเจอร์การแชร์ข้อมูลสุขภาพได้

  • เชื่อมต่ออุปกรณ์เสริมกับ Samsung Health ได้ง่าย ๆ ให้เริ่มต้นด้วยการเปิดแอป Samsung Health แล้วแตะที่ 'ตัวเลือกเพิ่มเติม' เลือกที่ 'การตั้งค่า' แตะที่ 'อุปกรณ์เสริม' และตรวจสอบว่าอุปกรณ์ของคุณพร้อมจับคู่หรือไม่ รายชื่อหมวดหมู่อุปกรณ์จะปรากฏขึ้น ค้นหาแล้วก็เลือกอุปกรณ์ของคุณ หากไม่มีอุปกรณ์เสริมของคุณอยู่ในรายการ ให้แตะที่ 'สแกนหาอุปกรณ์เสริม' เมื่ออุปกรณ์เสริมของคุณปรากฏในเมนู ให้เลือกอุปกรณ์เสริมนั้นและทำตามคำแนะนำเพื่อทำการติดตั้งให้แล้วเสร็จ ตอนนี้อุปกรณ์ของคุณก็ได้ลงทะเบียนและพร้อมที่จะบันทึกข้อมูลความสมบูรณ์ของร่างกายของคุณแล้ว
  • 1. ฟีเจอร์การติดตามการนอนหลับมีจุดประสงค์เพื่อสุขภาวะและการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อตรวจหา วินิจฉัย รักษาโรคหรือแก้ไขความผิดปกติด้านการนอนหลับใด ๆ การวัดใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงของคุณเองเท่านั้น โปรดปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
  • 2. การติดตามการนอนหลับจำเป็นต้องสวม Galaxy Watch หรือ Galaxy Ring ในขณะนอนหลับ
  • 3. มีให้ใช้ในแอป Samsung Health v.6.24 หรือรุ่นใหม่กว่า และต้องจับคู่กับสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy ที่ใช้ Android OS 11 และรุ่นใหม่กว่า ต้องเข้าสู่ระบบ Samsung Account จำเป็นต้องใช้ข้อมูลการนอนหลับอย่างน้อย 7 วัน (ซึ่งต้องประกอบไปด้วยวันทำงาน 1 วันและวันหยุด 1 วัน)
  • 4. คำแนะนำการนอนหลับมีให้ใช้งานเฉพาะในโทรศัพท์ Android (Android 11 และรุ่นใหม่กว่า) และจำเป็นต้องใช้แอป Samsung Health (v6.30.2 หรือรุ่นใหม่กว่า) ออกแบบมาเพื่อการดูแลสุขภาพที่ดีและสมรรถนะร่างกายโดยทั่วไปเท่านั้น การวัดใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงของคุณเองเท่านั้น แต่ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อตรวจหา วินิจฉัย รักษาโรคหรือแก้ไขความผิดปกติด้านการนอนหลับใด ๆ โปรดปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
  • 5. ออกแบบมาเพื่อการดูแลสุขภาพที่ดีและสมรรถนะร่างกายโดยทั่วไปเท่านั้น
  • 6. ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อตรวจหา วินิจฉัย หรือรักษาโรคหรือความเจ็บป่วยใด ๆ โปรดปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
  • 7. Energy Score มีให้ใช้งานเฉพาะในโทรศัพท์ Android (Android 11 หรือรุ่นใหม่กว่า) และจำเป็นต้องใช้แอป Samsung Health (v6.27 หรือรุ่นใหม่กว่า) ต้องเข้าสู่ระบบ Samsung Account ความพร้อมในการให้บริการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ ภูมิภาค และภาษา หากต้องการตรวจดู Energy Score ต้องทำการซิงค์ข้อมูลสุขภาพที่ติดตามด้วย Samsung Galaxy Watch หรือ Samsung Galaxy Ring เข้ากับแอป Samsung Health ต้องใช้ข้อมูลกิจกรรมและการนอนหลับของวันก่อนหน้า รวมถึงข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการนอนหลับเป็นอย่างน้อย ไม่มีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจหา วินิจฉัย รักษาอาการทางการแพทย์ ผลลัพธ์ที่ได้ใช้เพื่อเป็นข้อมูลอ้างอิงส่วนบุคคลของคุณเท่านั้น โปรดปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
  • 8. โปรแกรมการฝึกวิ่งมีให้ใช้งานเฉพาะในโทรศัพท์ Android (Android 10 หรือรุ่นใหม่กว่า) และจำเป็นต้องใช้แอป Samsung Health (v6.30.2 หรือรุ่นใหม่กว่า) ต้องเข้าสู่ระบบ Samsung Account มีให้บริการเฉพาะใน Galaxy Watch8 Series หรือ Galaxy Watch Series รุ่นใหม่อื่น ๆ ที่วางจำหน่ายในภายหลัง หากต้องการใช้โปรแกรมการฝึกวิ่ง ผู้ใช้จำเป็นต้องทดสอบระดับการวิ่ง พร้อมได้ระดับก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการฝึกสอน
  • 9. มีให้เมื่อนำเข้าไฟล์เส้นทางรูปแบบ GPX สำหรับการเดินป่าและการปั่นจักรยาน และเมื่อเส้นทางถูกตั้งเป็นเป้าหมายในการตั้งค่าของ Samsung Health
  • 10. หากต้องการวัด FTP (Functional Threshold Power) ของแต่ละบุคคล ต้องเชื่อมต่อสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy เข้ากับเครื่องวัดกำลัง หากต้องการคำนวณ FTP ที่แม่นยำกว่าเดิม จำเป็นต้องเชื่อมต่อ Galaxy Watch เข้ากับสมาร์ทโฟน จะทำการคำนวณ FTP ให้โดยอัตโนมัติเมื่อทำการปั่นจักรยานที่ระดับความหนักปานกลางถึงสูงเป็นเวลามากกว่า 4 นาที พร้อมกับมีเครื่องวัดกำลังการปั่นติดตั้งไว้กับจักรยานของคุณ ด้วยการใช้แมชชีนเลิร์นนิง ยิ่งคุณปั่นมากเท่าไร การคำนวณค่า FTP ของคุณก็จะยิ่งแม่นยำมากขึ้นเท่านั้น เครื่องวัดกำลังการปั่นมีจำหน่ายแยกต่างหาก
  • 11. สมาร์ทโฟนที่รองรับและฟีเจอร์ที่มีให้บริการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ/ภูมิภาค ผู้ให้บริการ หรือรุ่นอุปกรณ์
  • 12. การเจริญสติมีให้ใช้งานในโทรศัพท์ Android (Android 10 หรือรุ่นใหม่กว่า) และจำเป็นต้องใช้แอป Samsung Health (แอป Samsung Health สำหรับโทรศัพท์มือถือ v6.29 หรือรุ่นใหม่กว่า, แอป Samsung Health สำหรับ Galaxy Watch v6.30 หรือรุ่นใหม่กว่า) ต้องเข้าสู่ระบบ Samsung Account การเจริญสติมีวัตถุประสงค์เพื่อสุขภาวะทั่วไปเท่านั้น ไม่มีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจหา วินิจฉัย รักษาอาการทางการแพทย์ การติดตามมีไว้เพื่อเป็นข้อมูลอ้างอิงส่วนบุคคลเท่านั้น โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำ
  • 13. ดัชนีวัดระดับสารต้านอนุมูลอิสระมีให้ใช้งานเฉพาะในโทรศัพท์ Android (Android 10 หรือเวอร์ชันใหม่กว่า) และจำเป็นต้องใช้แอป Samsung Health (v6.30.2 หรือเวอร์ชันใหม่กว่า) ต้องเข้าสู่ระบบ Samsung Account
  • 14. หากต้องการวัดค่า ให้วางตรงกลางของนิ้วมือไว้บนเซ็นเซอร์ตรงด้านหลังของ Watch ค้างไว้เป็นเวลา 5 วินาที โดยสามารถใช้นิ้วมือใดก็ได้เพื่อวัดค่าดัชนีวัดระดับสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ขอแนะนำให้ใช้หัวแม่มือเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำกว่า
  • 15. การวัดค่าซ้ำกับผิวที่ไม่เรียบนั้นอาจทำให้ผลลัพธ์มีความแตกต่างกันได้
  • 16. ดัชนีวัดระดับสารต้านอนุมูลอิสระมีวัตถุประสงค์เพื่อติดตามความสมบูรณ์ของร่างกายและสุขภาวะเท่านั้น ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อตรวจหา วินิจฉัย หรือรักษาอาการทางการแพทย์ใด ๆ โปรดขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับดัชนีวัดระดับสารต้านอนุมูลอิสระของคุณ นี่คือฟีเจอร์ Labs ที่คุณจะสามารถดูตัวอย่างได้ก่อนที่จะมีการเปิดตัวแบบทางการ หากคุณไม่อยากใช้ฟีเจอร์การทำลองนี้ คุณสามารถปิดฟีเจอร์ได้ในการตั้งค่าของ Samsung Health
  • 17. ดัชนีชี้วัดระดับสาร Advanced Glycation End-products (AGEs) จำเป็นต้องใช้การเข้าสู่ระบบ Samsung Account และแอป Samsung Health 6.27 หรือรุ่นใหม่กว่า มีให้ใช้งานในอุปกรณ์ที่ใช้ Android OS 10 (Q OS) หรือรุ่นใหม่กว่า รองรับเฉพาะใน Samsung Galaxy Watch7 และ Samsung Galaxy Watch รุ่นใหม่กว่า จำเป็นต้องสวม Galaxy Watch ขณะนอนหลับ ไม่มีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจหา วินิจฉัย รักษาอาการทางการแพทย์ ดัชนี AGEs มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลอ้างอิงส่วนบุคคลเท่านั้น โปรดปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
  • 18. ไม่ได้มีจุดประสงค์ไว้เพื่อตรวจพบ วินิจฉัย หรือรักษา ออกแบบมาเพื่อการดูแลสุขภาพที่ดีและสมรรถนะร่างกายโดยทั่วไปเท่านั้น
  • 19. เฉพาะซีรีส์ Samsung Galaxy Watch4 และ Galaxy Watch รุ่นใหม่กว่าเท่านั้นที่รองรับการวัดองค์ประกอบของร่างกาย ไม่ควรใช้ฟีเจอร์การตรวจวัดองค์ประกอบของร่างกาย หากคุณมีการผ่าตัดใส่เครื่องกระตุ้นไฟฟ้าหัวใจหรือเคยผ่าตัดใส่อุปกรณ์ทางการแพทย์อื่น ๆ หรือหากคุณตั้งครรภ์อยู่ ข้อมูลด้านสุขภาพใด ๆ ที่ปรากฏโดยการทำงานของอุปกรณ์นี้และแอปพลิเคชัน ไม่ควรถือว่าเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ผลการวัดอาจไม่ถูกต้องแม่นยำหากคุณมีอายุต่ำกว่า 20 ปี การวัดใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงของคุณเองเท่านั้น โปรดปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
  • 20. ภาระงานของหลอดเลือดมีให้ใช้งานเฉพาะในโทรศัพท์ Android (Android 10 หรือเวอร์ชันใหม่กว่า) และจำเป็นต้องใช้แอป Samsung Health (v6.30.2 หรือเวอร์ชันใหม่กว่า) ต้องเข้าสู่ระบบ Samsung Account หากต้องการวัดภาระงานของหลอดเลือด คุณจำเป็นต้องสวม Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 และ Galaxy Watch series รุ่นใหม่กว่า) ขณะนอนหลับอย่างน้อย 3 วันในช่วง 14 วันที่ผ่านมา
  • 21. การติดตามดูภาระงานของหลอดเลือดมีวัตถุประสงค์เพื่อติดตามความสมบูรณ์ของร่างกายและสุขภาวะเท่านั้น หากคุณเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือกำลังพักฟื้นจากการผ่าตัด โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามแผนการรักษาของแพทย์ นี่คือฟีเจอร์ Labs ที่คุณจะสามารถดูตัวอย่างได้ก่อนที่จะมีการเปิดตัวแบบทางการ หากคุณไม่อยากใช้ฟีเจอร์การทำลองนี้ คุณสามารถปิดฟีเจอร์ได้ในการตั้งค่าของ Samsung Health
  • 22. จำเป็นต้องทำการปรับเทียบทุก 4 สัปดาห์ด้วยสายรัดวัดความดันโลหิตเพื่อให้ค่าความดันโลหิตที่อ่านนั้นมีความแม่นยำ จำเป็นต้องใช้กับสมาร์ทโฟน Galaxy ที่ใช้ Android 12 หรือรุ่นใหม่กว่า
  • 23. ไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 22 ปี
  • 24. ผู้ใช้ควรวัดค่าความดันโลหิตขณะที่ร่างกายพักผ่อนเหมือนกับการวัดด้วยสายรัดวัดความดันทั่วไป และหลีกเลี่ยงการวัดค่าขณะที่ออกกำลังกาย สูบบุหรี่ หรือดื่มสุรา แอป Blood Pressure ไม่ได้มีจุดประสงค์ไว้สำหรับการวินิจฉัยใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงหรือสภาวะหัวใจอื่น ๆ หรือการใช้งานสำหรับผู้ใช้ที่มีอายุต่ำกว่า 22 ปี ผู้ใช้ไม่ควรตีความหรือดำเนินการรักษาโดยอิงตามข้อมูลเอาต์พุตที่ได้จากอุปกรณ์โดยไม่ผ่านการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติ ไม่สามารถใช้แอป Blood Pressure แทนที่วิธีการวินิจฉัยหรือการรักษาแบบปกติได้
  • 25. การแจ้งเตือนเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจมีจุดประสงค์เพื่อสุขภาวะและการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อตรวจหา วินิจฉัย ตรวจติดตาม รักษาโรค หรือรับมือกับอาการเจ็บป่วยหรือโรคใด ๆ ข้อมูลด้านสุขภาพใด ๆ ที่ปรากฏโดยการทำงานของอุปกรณ์นี้และแอปพลิเคชัน ไม่ควรถือว่าเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ผู้ใช้ควรขอคำปรึกษาทางการแพทย์จากแพทย์
  • 26. ความพร้อมให้บริการของแอป ECG อาจแตกต่างกันในแต่ละประเทศ/ภูมิภาค เนื่องจากข้อจำกัดของประเทศในการอนุมัติ/ขึ้นทะเบียนซอฟต์แวร์เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ (SaMD) แอป ECG จะใช้งานได้เฉพาะกับสมาร์ทวอทช์และสมาร์ทโฟนที่ซื้อในประเทศต่าง ๆ ที่สามารถให้บริการได้เท่านั้น (อย่างไรก็ตาม ผู้ใช้อาจไม่สามารถใช้บริการได้เมื่อเดินทางไปยังประเทศที่ไม่มีบริการดังกล่าว) โปรดดู https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม และข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับประเทศที่ให้บริการได้ ไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ใช้ที่มีอายุต่ำกว่า 22 ปี ผู้ใช้ไม่ควรตีความหรือดำเนินการรักษาโดยอิงตามข้อมูลเอาต์พุตที่ได้จากอุปกรณ์โดยไม่ได้รับคำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติ
  • 27. การติดตามรอบเดือนมีให้ใช้งานสำหรับการทำนายรอบเดือนและประจำเดือนซึ่งใช้งาน Natural Cycles การติดตามรอบเดือนที่อิงตามอุณหภูมิของผิวหนังจึงใช้งานได้เฉพาะกับโทรศัพท์และนาฬิกาที่ซื้อในประเทศต่าง ๆ ที่มีบริการดังกล่าวให้บริการ ไม่ได้มีวัตถุประสงค์ไว้สำหรับการคุมกำเนิด หากคุณกำลังรับประทานยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนหรือทำการคุมกำเนิดแบบใช้ฮอร์โมนเพื่อยับยั้งการตกไข่ บริการนี้ไม่สามารถใช้ติดตามการตกไข่ได้ การทำนายที่แสดงผลมีไว้เป็นข้อมูลอ้างอิงส่วนบุคคลเท่านั้น หากต้องการเพิ่มความแม่นยำของการทำนาย ขอแนะนำให้สวม Galaxy Ring หรือ Galaxy Watch ของคุณอย่างน้อย 4 ชั่วโมงระหว่างที่นอนหลับช่วงกลางคืน เป็นเวลา 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ผลการทำนายอาจแตกต่างกันไปตามความเหมาะสมในการสวมใส่แหวนหรือนาฬิกา ข้อมูลอินพุต สภาพแวดล้อม ฯลฯ มีไว้สำหรับผู้ใช้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป ผู้ใช้ไม่ควรตีความหรือดำเนินการรักษาโดยอิงตามการทำนายที่ได้โดยปราศจากการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติ
  • 28. ปัจจุบันฟีเจอร์ Together รองรับเฉพาะกับการเดินและการวิ่งเท่านั้น
  • 29. จำเป็นต้องสร้างกลุ่มเพื่อนและครอบครัวด้วย Samsung Account เพื่อที่จะใช้ฟีเจอร์การแชร์ข้อมูลสุขภาพ