รับรู้ถึงสุขภาพที่ดีขึ้นด้วย Samsung Health
"กินมื้อเย็นมากเกินไป ได้เวลาออกกำลังกายแล้ว"
รักษาความมุ่งมั่นและแรงบันดาลใจ
ไม่ว่าจะวิ่ง*, ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ Samsung Health ช่วยให้คุณยืนหนึ่งเหนือการออกกำลังกายได้
และตอนนี้คุณสามารถเชื่อมต่อ Galaxy Watch เข้ากับอุปกรณ์ Life Fitness, Technogym และ Corehealth ได้แล้วอย่างราบรื่นเพื่อติดตามการออกกำลังกายของคุณ**
* เมตริกซ์การวิ่งขั้นสูงมีให้ใช้งานเฉพาะใน Galaxy Watch3
** ความสามารถในการใช้งานอาจแตกต่างกันไปตามอุปกรณ์แต่ละรุ่นของโรงยิมและตามรุ่นของ Galaxy Watch
"มื้อเย็นมีแคลอรีสูงกว่ามื้อกลางวัน 270 เหรอ"
สุขภาพขึ้นอยู่กับอาหารที่คุณกิน
สร้างอุปนิสัยการทานอาหารที่ดีด้วยการบันทึกข้อมูลมื้ออหารและของว่างในแต่ละวันด้วย Samsung Health ตรวจดูการประเมินด้านสมดุลสารอาหาร (Nutrient Balance) ที่อิงตามการบริโภควิตามินและสารอาหารของคุณในแต่ละวัน พร้อมพัฒนาการรับประทานอาหารให้สมดุลยิ่งขึ้น
"ฉันทำได้แล้ว 42,000 ก้าวในหนึ่งอาทิตย์"
วินัยคือหัวใจสำคัญ
ดูแลสุขภาพได้อย่างเต็มที่อยู่เสมอด้วย Samsung Health ตั้งเป้าหมายและติดตามความก้าวหน้าด้านกิจกรรมที่สร้างการเคลื่อนไหวให้ร่างกาย, ความเข้มข้นของการออกกำลังกาย, คุณภาพของการนอนหลับ, อัตราการเต้นของหัวใจ, ระดับความเครียด และปริมาณออกซิเจนในโลหิต*
* ความพร้อมในการใช้งานของคุณลักษณะต่าง ๆ อาทิ ระดับความเครียดและปริมาณออกซิเจนในโลหิต อาจแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศและแต่ละอุปกรณ์ มีจุดประสงค์เพื่อการออกกำลังกายและความเป็นอยู่ที่ดีเท่านั้น
อุปกรณ์และซอฟต์แวร์ที่เกี่ยวข้องนี้ไม่ได้มีจุดประสงค์ไว้เพื่อวินิจฉัยโรคหรืออาการอื่น ๆ หรือใช้ร่วมในการรักษา, ลดความรุนแรง, ให้การรักษา หรือป้องกันโรคแต่อย่างใด
"ปิดท้ายวันด้วยการนั่งทบทวนอะไรเงียบๆ สักหน่อย"
ค้นหาจังหวะที่ใช่
ผ่อนคลายร่างกาย จิดใจ และจิตวิญญาณของคุณ พบกับเครื่องมือการทำสมาธิอันทรงพลังบน สติ ซึ่งจะช่วยให้คุณบรรเทาความเครียดที่สะสมมาตลอดทั้งวัน ปิดท้ายวันของคุณด้วยการทำสมาธิเงียบๆ และปล่อยใจไปกับเสียงเพลงและเรื่องราวที่จะช่วยปลอบประโลมให้คุณคล้อยไหลไปกับห้วงนิทรา
* คอนเทนต์บางอย่างอาจมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
* จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ Samsung Account และบัญชีของ Calm
* จำเป็นต้องใช้ระบบปฏิบัติการ Android 6.0 ขึ้นไป
* คอนเทนต์รองรับภาษาอังกฤษ, เยอรมัน, สเปน, ฝรั่งเศส, โปรตุเกส และเกาหลี
ออกกำลังกายอยู่ที่บ้านไปกับอุปกรณ์ต่าง ๆ
ในชีวิตประจำวัน
เรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญ
รู้สึกเบื่อหน่ายกับอะไรที่จำเจอยู่รึเปล่า Samsung Health ได้เตรียมวิดีโอของเหล่าโค้ชมืออาชีพไว้ให้แล้ว ที่จะช่วยสอนคุณเกี่ยวกับโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่ ๆ ที่รวมไปถึงการยืดกล้ามเนื้อ, การลดน้ำหนัก, การฝึกความอึดของร่างกาย และสิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย อันจะทำให้คุณรู้สึกกระตือรือร้นที่จะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง
ฝึกลุกนั่งเพื่อกล้ามเนื้อลำตัว
การออกกำลังกายกล้ามเนื้อลำตัวคือสิ่งสำคัญในการออกกำลังกายทุกชนิดที่ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เพียงแค่นอนหงาย งอเข่า เท้าแตะพื้น และก็ประสานมือไว้ด้านหลังใบหู จากนั้นให้หายใจเข้า เกร็งกล้ามเนื้อลำตัว และยกศีรษะกับไหล่ขึ้นขณะที่คุณหายใจออก
เริ่มต้นการนอนหลับที่ดีกว่าเดิม
ทุกคนล้วนได้ประโยชน์จากการนอนหลับที่ดีขึ้นทั้งนั้น ใช้ Galaxy Watch เพื่อเฝ้าดูรูปแบบการนอนหลับโดยอิงตามช่วงการนอนหลับต่าง ๆ พร้อมดูข้อมูลเชิงลึกสำคัญและคะแนนการนอนหลับ* เพื่อให้คุณสามารถปรับตารางการนอนหลับให้เหมาะสมและตื่นขึ้นมาจากการนอนหลับอย่างเต็มอิ่มได้ในแต่ละวัน
* คะแนนการนอนหลับมีให้ใช้งานเฉพาะใน Galaxy Watch3
สุขภาพดีไปด้วยกัน
หัวใจสำคัญของการออกกำลังกายคือแรงบันดาลใจ ลองท้าเพื่อนๆ และคนในครอบครัวมาแข่งกันมีสุขภาพดีขึ้นด้วยวิธีการอันแสนสนุกและทุกคนสามารถมีส่วนร่วมได้ด้วย Samsung Health Together แบบนี้ก็มีแต่ได้กับได้เห็นๆ
ความช่วยเหลือที่คุณต้องการ
สุขภาพของผู้หญิงจะมอบความช่วยเหลือในการติตตามรอบเดือน การจัดการอาการที่เกี่ยวข้อง รวมถึงข้อมูลเชิงลึกและเนื้อหาที่ปรับแต่งมาให้เหมาะกับคุณโดยเพื่อนรู้ใจของคุณ Glow ตอนนี้ Galaxy และอุปกรณ์สวมใส่อื่นๆ พร้อมให้ความช่วยเหลือผู้หญิงทุกคนในทุกก้าวที่เธอเลือกจะเดิน
แอพพันธมิตรและอุปกรณ์เสริม
นอกจากเครื่องมือที่คุณต้องใช้ติดตามไลฟ์สไตล์ที่ส่งเสริมสุขภาพแล้ว เรายังมีแอพอื่นๆ อีกมากมายที่พร้อมข้อมูลเพิ่มเติมต่างๆ รวมถึงตัวติดตามการรับประทานอาหาร และคำแนะนำในการออกกำลังกายอีกด้วย
รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการจากแอพอื่นๆ ที่จะมอบคำแนะนำและการติดตามรายวันสำหรับไลฟ์สไตล์ที่ทำให้คุณสุขภาพดีขึ้น
ตรวจดูสุขภาพของคุณได้แบบไม่มีสะดุดโดยการซิงค์อุปกรณ์ของคุณเข้ากับเครื่องมือสำคัญ เช่น ตัววัดระดับกลูโคสและเครื่องชั่งน้ำหนัก และเตรียมพร้อมวันของคุณได้เลย
ความปลอดภัยของข้อมูลด้วย Samsung Knox
ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพของจะได้รับการจัดเก็บอย่างปลอดภัยด้วย Samsung Knox
* การบริการ คุณลักษณะ การทำงาน เนื้อหา อินเทอร์เฟสผู้ใช้ และสิทธิประโยชน์ทั้งหมดที่ระบุไว้ ณ ที่นี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และความพร้อมในการให้บริการอาจแตกต่างไปในแต่ละประเทศ/ภูมิภาค รุ่นอุปกรณ์ และเวอร์ชัน OS บริการแบบเสียค่าบริการจะสามารถให้บริการได้หลังทำการซื้อ
* อุปกรณ์และภาพหน้าจอจำลองขึ้นเพื่อใช้เป็นภาพประกอบ
