ชวนปั้นหุ่นปังรับซัมเมอร์!
4 ทิปส์ เพื่อเปลี่ยนบ้านให้เป็นฟิตเนสส่วนตัว

ซัมเมอร์นี้เราอยากชวนชาว Members มาลองเปลี่ยนบ้านให้เป็นฟิตเนสส่วนตัวกันดู เพราะเราเชื่อว่าหลายคนน่าจะมีเป้าหมายอยากปั้นหุ่นให้เป๊ะ ซึ่งคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายตามคลิปที่หาได้ใน YouTube หรือลงคอร์สออกกำลังกายออนไลน์ เรียกว่าเป็นไลฟ์สไตล์แบบใหม่ที่คุณให้สร้างพื้นที่ของตัวเองในการออกกำลังกาย

เพราะอยากให้ทุกคนสนุกและสะดวกกับการออกกำลังกายที่บ้าน เราเลยมีทิปส์มาฝากกัน พร้อมกับแนะนำไลฟ์สไตล์แอร์ หรือเครื่องปรับอากาศที่จะช่วยให้การเปลี่ยนบ้านเป็นฟิตเนสเป็นเรื่องชิลๆ

1. เลือกพื้นที่ให้เหมาะสม

กฎข้อแรกของการออกกำลังกายที่บ้านคือการหาพื้นที่ที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายของคุณ บางคนเข้าใจว่าจะต้องเป็นพื้นที่กว้างๆ เท่านั้น แต่ที่จริงแล้ว แค่มีพื้นที่ขนาดพอๆ กับเสื่อโยคะก็สามารถใช้เป็นมุมออกกำลังกายของคุณได้

สิ่งที่ต้องใส่ใจมากกว่าคือบรรรยากาศและสภาพอากาศในห้อง สำหรับบรรยากาศแล้ว ควรเลือกห้องที่ไม่มีเสียงรบกวนเพื่อให้คุณโฟกัสกับการออกกำลังกายได้ดี หรือห้องที่มีตัวช่วยอย่างเครื่องปรับอากาศ WindFreeTM Premium Plus เครื่องปรับอากาศติดผนังที่ช่วยลดเสียงรบกวนภายในห้องลงได้สูงถึง 40% เมื่อเปิดใช้งานในโหมด WindFreeTM Cooling ทำให้เหลือเสียงรบกวนเพียง 23 dB เท่านั้น  และเสียงชุดคอนเดนซิ่งที่เงียบกว่าด้วย Twin Tube Muffler ที่ลดเสียงการไหลของสารทำความเย็นขณะที่เครื่องปรับอากาศทำงานที่ความเร็วสูง

2. ใส่ชุดออกกำลังกายและรองเท้ากีฬา

การใส่ชุดออกกำลังเหมือนเวลาที่คุณไปฟิตเนส แทนที่จะออกกำลังกายในชุดอยู่บ้านธรรมดา จะช่วยสร้างบรรยากาศและกระตุ้นให้คุณจริงจังกับการออกกำลังกายยิ่งขึ้น นอกจากนี้ สำหรับการออกกำลังกายบางประเภท ควรใส่รองเท้ากีฬาเพื่อลดแรงกระแทกและป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้

บางคนอาจจะลงทุนซื้อรองเท้าคู่ใหม่ แต่อีกหลายคนอาจใช้รองเท้าคู่เดิมที่ใช้ออกกำลังกายนอกบ้านมาทำความสะอาดก่อน แต่เพื่อให้มั่นใจยิ่งขึ้นว่าจะไม่มีฝุ่นจากรองเท้า หรือแม้แต่ฝุ่นที่ติดมากับเสื้อผ้า เครื่องปรับอากาศ WindFreeTM Premium Plus และเครื่องปรับอากาศ WindFreeTM 1Way Cassette จะช่วยคุณกรองอากาศและดักจับฝุ่นจิ๋วได้ด้วยแผ่นกรองอากาศ PM 1.0 ซึ่งมีประสิทธิภาพในการจับเอาอนุภาคขนาดจิ๋วได้อย่างรวดเร็ว

3. อย่าปล่อยให้อุณหภูมิร่างกายสูงเกินไป

ปัญหาหนึ่งของการออกกำลังกายในช่วงฤดูร้อนที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะออกกำลังกายกลางแจ้งหรือที่บ้านก็คือการปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำหรืออุณหภูมิสูงเกินไป หรือที่เรียกว่า ภาวะ Overheat เครื่องปรับอากาศ WindFreeTM Premium Plus ช่วยคุณได้ ด้วยเทคโนโลยี WindFreeTM Cooling ที่ช่วยกระจายลมได้อย่างนุ่มนวล ทำให้คุณไม่รู้สึกหนาวเกินไป แต่ในขณะเดียวก็ช่วยรักษาอุณหภูมิร่างกายได้ ทั้งยังมีเซนเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหว ไม่ว่ามุมออกกำลังกายของคุณจะอยู่จุดใดของห้อง คุณจึงสามารถตั้งค่าให้เครื่องปรับอากาศเป่าลมตามการเคลื่อนที่ของคุณได้

WindFreeTM 1Way Cassette เองก็ช่วยเรื่องนี้ได้เช่นกัน เพราะถึงแม้จะเป็นเครื่องปรับอากาศแบบฝังฝ้า แต่มีบานสวิงที่ใหญ่และกว้าง ทำความเย็นได้เป็นวงกว้างและทั่วถึง โดยส่งลมเย็นได้ไกลถึง 8 เมตร

4. จัดตารางออกกำลังกายให้กลายเป็นกิจวัตร

การจะปั้นหุ่นได้ต้องอาศัยความสม่ำเสมอในการออกกำลังกาย เราแนะนำให้คุณลองจัดตารางออกกำลังกายในแต่ละสัปดาห์ในแบบที่ไม่กดดันตัวเองจนเกินไป ทั้งความถี่ ระยะเวลา และรูปแบบการออกกำลังที่เลือก เพราะเมื่อคุ้นเคยการออกกำลังเป็นประจำแล้ว คุณสามารถค่อยๆ เพิ่มความยากขึ้นได้ในภายหลังได้

การใช้เครื่องปรับอากาศที่ช่วยประหยัดพลังงานได้ช่วยให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องค่าไฟและออกกำลังกายตามตารางที่วางไว้ได้ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม ซึ่งไลฟ์สไตล์แอร์ของซัมซุงช่วยให้คุณประหยัดพลังงานและประหยัดเงินได้ด้วยเทคโนโลยี WindFree™ Cooling เพราะเมื่อคุณเลือกใช้โหมด WindFreeTM Cooling คุณจะประหยัดพลังงานได้มากขึ้นถึง 77% สำหรับเครื่องปรับอากาศ WindFreeTM Premium Plus และ 55% หากเป็นเครื่องปรับอากาศ WindFree™ 1Way Cassette

เห็นไหมว่าการเปลี่ยนบ้านให้เป็นฟิตเนสไม่ใช่เรื่องยาก ยิ่งถ้าคุณมีไลฟ์สไตล์แอร์ที่ตอบโจทย์ก็จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้แบบชิลๆ พร้อมผลลัพธ์ที่ลดได้ทั้งเวลาในการเดินทางไปฟิตเนส ลดพลังงาน ลดค่าไฟ และลดสัดส่วนของตัวเอง