Sådan bruger du den personlige Løbecoach-funktion på dit Galaxy Watch8 og Watch8 Classic
Galaxy Watch8 og Watch8 Classic har den personlige løbecoach, som giver skræddersyede træningsprogrammer til brugere lige fra begyndere til maratonløbere. Løbecoachen analyserer dit løbeniveau og leverer en personlig træningsplan sammen med detaljeret feedback efter løbeturen.
Bemærk:
- Billedet er simuleret. Den faktiske brugeroplevelse/brugergrænseflade kan afvige.
- Løbecoach-programmet er tilgængeligt på Android-telefoner (Android 10 eller nyere) og kræver Samsung Health-appen (v6.30.2 eller nyere).
- Den tilgængelige model og softwareversion kan variere.
- Login til Samsung-konto er påkrævet.
- For at bruge Løbecoach-programmet skal brugeren tage en test af løbeniveauet og modtage et niveau, før coach-programmet kan startes.
Hvad er personlig Løbecoach?
Den personlige Løbecoach-funktion vurderer din løbeevne og anbefaler en personlig træningsplan baseret på dit løbeniveau. Analysen af løbeniveauet er baseret på flere indikatorer, herunder puls, VO₂max, profildata, distance og tempo. Disse målinger hjælper med at skabe en mere præcis og personlig coaching oplevelse.
- Dit indledende løbeniveau bestemmes af en 12 minutters test og klassificeres i et af 10 niveauer.
- Baseret på dit resultat vælges en personlig plan blandt over 160 tilgængelige træningsprogrammer.
Kom godt i gang med Løbecoach
For at bruge den personlige Løbecoach, skal du først gennemføre en test af dit løbeniveau. Følg nedenstående trin for at måle dit niveau, modtage skræddersyet coaching og starte et struktureret træningsforløb.
Trin 1. Vælg Samsung Health-appen på dit Galaxy Watch.
Trin 2. Vælg Træning.
Trin 3. Stryg gennem listen, og vælg Løbecoach.
Trin 4. Følg instruktionerne på skærmen for at starte testen find Dit løbeniveau.
Trin 5. Når testen er færdig, vil din personlige træningsplan blive genereret.
Du kan gennemgå detaljerede resultater og træningsindsigt i Samsung Health-appen på din tilsluttede Galaxy telefon.
Testresultat
Træningsplan
Bemærk:
- Når du har indtastet din profil og løbehistorik, skal du løbe kontinuerligt i 12 minutter for at gennemføre niveautesten.
- Efter sessionen skal du bedømme sværhedsgraden på en 10-punktsskala. Dit løbeniveau vil derefter blive målt.
- Når du er færdig, oprettes din personlige træningsplan.
- YDu kan nulstille Løbecoach ved at gå til Samsung Health > Løbecoach >Træningsplan > Test igen.
- Enhedens skærmbilleder og menuer kan variere afhængigt af enhedsmodellen og softwareversionen.
Tak for din feedback
Besvar venligst alle spørgsmål.