Séance d’entrainement
Lorsque la technologie se met au service de vos objectifs de remise en forme.
Tirez le maximum de vos sessions de remise en forme Gear Fit2
À l’arrivée des beaux jours , vos objectifs de santé sont peut-être une priorité à vos yeux. Pour profiter au maximum de votre été et vous assurer que vos efforts de remise en forme vous rapprochent bien de votre silhouette idéale, voici quelques conseils pour que votre arsenal électronique fasse de chaque session un succès.
Posez des jalons avec Gear Fit2 Pro
Déterminez votre niveau
Que vous débutiez ou fréquentiez les salles de sport avec assiduité, il est important de connaître son niveau avant de poser des jalons. Déterminer votre niveau de base vous permettra de définir des objectifs réalistes et de réduire les risques de blessures. Tentez d’estimer le nombre de pas que vous faites en une journée ou la vitesse à laquelle vous courrez sur une distance donnée, et partez de là.
Suivez votre cœur
Garder un œil sur son cœur figure parmi les meilleures résolutions que vous puissiez prendre. Il n’y a pas meilleur indice d’une bonne santé physique que le rythme cardiaque, alors tendez bien l’oreille. Évaluant les efforts requis pour réaliser un ensemble donné de mouvements, le suivi de votre rythme cardiaque vous aidera à mesurer vos progrès cardiovasculaires au fil de vos sessions de remise en forme.
Sauvegardez vos performances
Vous ne pouvez pas améliorer vos mouvements ou votre vitesse si vous n’enregistrez pas vos performances. Même si cela est important, pourquoi s’imposer en plus de sauvegarder ses progrès après chaque exercice réalisé ? Des applications comme Samsung Health font tout le travail pour vous aider à évaluer vos progrès. Il vous suffit de renseigner vos temps de performance.
Gardez vos objectifs bien en vue avec le Galaxy S9
Laissez votre arsenal électronique faire le gros du travail
Sachez que le plus difficile, à savoir vous mettre au sport, est déjà derrière vous. Vous pouvez désormais passer le relais à vos appareils électroniques. Que vous ayez un smartphone ou une montre comme la Samsung Gear Fit2 Pro, vous saurez quand faire quelques pas de plus au bureau ou prendre de la vitesse en fin de course.
Pratiquez en extérieur avec le Gear Fit2
Si rien ne marche, laissez tomber la salle de sport
Même si la question ne se pose pas, elle reste pertinente. Faire du sport en affrontant les éléments entraîne votre corps à s’adapter à son environnement, qu’il s’agisse de pratiquer en tout terrain, d’élever sa résistance au vent ou de supporter de grands écarts de température. Des études ont également révélé que la pratique du sport en extérieur améliore l’impression globale de s’être revitalisé et d’avoir plus d’énergie.
Démarrez au quart de tour
Voici quelques outils pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
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