Funkcje zdrowotne w Galaxy Watch8 i Watch8 Classic
Stworzone dla użytkowników, którzy oczekują więcej niż tylko liczenia kroków i szacowania kalorii, Galaxy Watch8 oraz Galaxy Watch8 Classic łączą nowoczesne czujniki, inteligentne analizy oparte na AI oraz bezproblemową łączność, aby wspierać zarówno codzienne zdrowie, jak i długoterminowe cele zdrowotne.
Od zdrowia serca i optymalizacji snu po śledzenie diety, przypomnienia o lekach, a nawet metryki starzenia komórkowego, ta seria smartwatchy to osobisty towarzysz zdrowia noszony na nadgarstku, oferujący spersonalizowane podejście do proaktywnego dbania o zdrowie, wszystko zasilane przez najnowszy czujnik BioActive i interfejs One UI 8 Watch od Samsung. Dowiedz się o różnych funkcjach zdrowotnych dostępnych na tych urządzeniach i jak najlepiej je wykorzystać, aby poprawić swoje zdrowie.
Porady, jak w pełni wykorzystać Watch8 i Watch8 Classic
- Noszenie zegarka do łóżka przez co najmniej 3-4 godziny każdej nocy podczas początkowej kalibracji, aby aktywować Vascular Load i śledzenie snu.
- Sprawdzaj swoje wskazówki dotyczące snu co kilka dni i stopniowo dostosowuj swój harmonogram snu, aby dopasować go do idealnego okna.
- Mierz poziom antyoksydantów co tydzień po posiłkach bogatych w owoce i warzywa i zapisuj zmiany w diecie, aby śledzić postępy.
- Ukończ podstawowy bieg z Running Coach, a następnie konsekwentnie stosuj się do planu.
- Korzystaj z powiadomień o stresie i technik uważności regularnie: zapisuj swój nastrój, korzystaj z prowadzonego oddychania i rób przerwy, gdy zostaniesz o to poproszony.
- Ustaw przypomnienia o lekach i codziennie zapisuj ich przyjmowanie, aby zbudować regularność i zapobiec pominięciu dawek.
- Przeglądaj tygodniowe podsumowania w Samsung Health, aby zidentyfikować nawyki do poprawy, takie jak sen, aktywność, stres czy odżywianie.
Funkcje zdrowotne
Zdrowy sen i coaching snu
Seria Watch8 oferuje zaawansowane śledzenie snu, zdolne do wykrywania umiarkowanych i ciężkich objawów bezdechu sennego (zatwierdzone przez Samsung Health Monitor), a także wykrywanie chrapania przy użyciu mikrofonów zegarka i smartfona.
Zdrowie serca
W trakcie snu zegarek mierzy obciążenie naczyniowe (ilość stresu nałożonego na twój układ naczyniowy) za pomocą analizy fali tętna przez swój czujnik optyczny. Wysokie wartości sugerują sztywność tętnic i są wpływane przez czynniki stylu życia, takie jak spożycie soli, stres i brak aktywności.
EKG i powiadomienia o rytmie
Seria Watch8 obsługuje również EKG na nadgarstku, aby wykrywać nieregularne rytmy, takie jak migotanie przedsionków, a także powiadomienia o nieregularnym rytmie serca. To ciągłe monitorowanie informuje użytkowników o potencjalnych nieprawidłowościach, które mogą wymagać uwagi medycznej.
Pamiętaj:
- Vascular Load dostępny na telefonach z systemami Android (Android 10 lub nowszy) i wymaga aplikacji Samsung Health (w wersji 6.30.2 lub nowszej) oraz logowania do Konta Samsung.
- Aby zmierzyć Vascular Load, należy nosić Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 i późniejsze modele Galaxy Watch) podczas snu przez co najmniej 3 dni w ciągu ostatnich 14 dni.
Śledzenie leków
Zarządzanie lekami jest wbudowane w Samsung Health: możesz rejestrować leki, suplementy lub witaminy, ustawiać przypomnienia i śledzić przestrzeganie. Powiadomienia również wskazują na potencjalne ryzyko interakcji, jeśli wiele leków jest zaplanowanych na podobne czasy.
Indeks przeciwutleniaczy i monitorowanie zdrowego starzenia się
Seria Watch8 wprowadza pierwszą funkcję Indeksu Przeciwutleniaczy w smartwatchu. W zaledwie pięć sekund mierzy poziom karotenoidów za pomocą czujnika na kciuku, oferując wgląd w twój stan przeciwutleniaczy w diecie - przydatny wskaźnik zdrowego starzenia się. Samsung Health na Watch8 również śledzi produkty związane z indeksem AGEs (zaawansowane produkty końcowe glikacji) powiązane z metabolicznym starzeniem się spowodowanym przetworzonymi lub słodkimi pokarmami.
Porady dotyczące zdrowia
Seria Watch8 oferuje codzienne porady dotyczące dobrego samopoczucia - inteligentne sugestie oparte na twoich danych dotyczących snu, aktywności, stresu i diety. Na przykład, spersonalizowane porady dotyczące nawodnienia, przerw na spacer czy sesji uważności pojawiają się w kluczowych momentach, aby pomóc ci zachować równowagę.
Śledzenie cyklu
Chociaż seria Watch8 głównie współpracuje z Samsung Health w celu śledzenia cyklu, aplikacja wspiera rejestrowanie danych menstruacyjnych, prognozowanie owulacji, okna płodności i objawów. Te informacje mogą synchronizować się z zegarkiem, aby przypominać o cyklu i śledzić nastrój lub objawy.
Wynik energii i równowaga mentalno-fizyczna
Wynik energii Samsunga, napędzany przez Google AI, syntetyzuje wskaźniki energii fizycznej i mentalnej (jakość snu, poziom stresu, historia aktywności) w codziennym podsumowaniu. Ten przegląd pomaga zrozumieć twoją gotowość do aktywności i odpoczynku, pozwalając dostosować dzień do swoich potrzeb.
Trener biegania
Dla entuzjastów biegania, Trener Biegania przekształca twoją serię Watch8 w osobistego trenera. Po 12-minutowym teście biegowym, twoja kondycja jest oceniana w skali 1–10. Na tej podstawie AI generuje spersonalizowany plan treningowy (3–5 tygodni) ukierunkowany na cele dystansowe, takie jak 5 km, 10 km, półmaraton lub maraton. Dodatkowo, podczas treningów otrzymujesz wskazówki w czasie rzeczywistym dotyczące tempa i stref tętna, a także wiadomości motywacyjne.
Pamiętaj:
- Energy Score dostępny na telefonach z systemami Android (Android 11 lub nowszy) i wymaga aplikacji Samsung Health (w wersji 6.27 lub nowszej) oraz logowania do Konta Samsung.
- Usługa dostępna tylko po zarejestrowaniu Galaxy Watch (Galaxy Watch4 lub późniejsze modele Galaxy Watch) lub Galaxy Ring przynajmniej raz.
- Dostępność usługi może się różnić w zależności od kraju lub regionu.
Pamiętaj:
- Program Running Coach dostępny na telefonach z systemami Android (Android 10 lub nowszy) i wymaga aplikacji Samsung Health (w wersji 6.30.2 lub nowszej) oraz logowania do Konta Samsung.
- Usługa dostępna tylko z Galaxy Watch8 Series lub późniejszymi modelami Galaxy Watch.
Dziękujemy za twoją opinię
Prosimy o odpowiedzi na wszystkie pytania.