Funcionalidades de saúde no Galaxy Watch8 e Watch8 Classic
Desenhados para utilizadores que procuram mais do que contagens de passos e estimativas de calorias, o Galaxy Watch8 e Galaxy Watch8 Classic integram sensores de última geração, insights impulsionados por IA e conectividade sem interrupções para apoiar tanto o bem-estar diário como os objetivos de saúde a longo prazo.
Desde saúde cardiovascular e otimização do sono até ao rastreio nutricional, lembretes de medicação e até métricas de envelhecimento celular, esta série de smartwatches é um companheiro de saúde pessoal que se usa no pulso, oferecendo uma abordagem personalizada para uma saúde proativa, tudo alimentado pelo mais recente Sensor BioActive da Samsung e pela interface One UI 8 Watch. Descubra as várias funcionalidades de saúde disponíveis nestes dispositivos e como tirar o máximo proveito delas para melhorar a sua saúde.
Dicas para tirar o máximo partido do Watch8 e Watch8 Classic
- Use o seu relógio ao dormir durante pelo menos 3-4 horas por noite durante a calibração inicial para ativar a Carga Vascular e o rastreio do sono.
- Verifique a sua Orientação de Hora de Dormir a cada poucos dias e ajuste gradualmente o seu horário de sono para corresponder à sua janela ideal.
- Meça os antioxidantes semanalmente após refeições ricas em frutas e vegetais e registe as alterações na dieta para acompanhar o progresso.
- Complete a corrida base do Running Coach, depois siga o plano de forma consistente.
- Utilize alertas de stress e mindfulness regularmente: registe o seu humor, use a respiração guiada e faça pausas quando solicitado.
- Defina lembretes de medicação e registe a toma diariamente para criar consistência e evitar doses em falta.
- Revise os resumos semanais na Samsung Health para identificar hábitos a melhorar, como sono, atividade, stress ou nutrição.
Funcionalidades de saúde
Sono saudável e coaching de sono
A série Watch8 inclui um rastreamento de sono robusto, capaz de detectar sinais moderados a severos de apneia do sono (aprovado via Samsung Health Monitor), bem como a detecção de ronco utilizando microfones combinados do relógio e do smartphone.
Saúde do coração
Durante o sono, o relógio mede a Carga Vascular (a quantidade de stress colocada no seu sistema vascular) utilizando a análise de onda de pulso através do seu sensor óptico. Valores elevados sugerem rigidez arterial e são impactados por fatores de estilo de vida como a ingestão de sal, stress e inatividade.
ECG e Alertas de Ritmo
A série Watch8 também suporta ECG no pulso para detectar ritmos irregulares como a fibrilhação atrial, juntamente com notificações de ritmo cardíaco irregular. Este monitoramento contínuo alerta os utilizadores sobre potenciais anomalias que podem requerer atenção médica.
Por favor, note:
- A Carga Vascular está disponível em telemóveis Android (Android 10 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.30.2 ou superior) e um login na Samsung Account.
- Para medir a carga vascular, é necessário usar o Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 e séries Galaxy Watch lançadas posteriormente) enquanto dorme durante pelo menos 3 dias dos últimos 14 dias.
Rastreamento de Medicamentos
A gestão de medicamentos está integrada no Samsung Health: você pode registar medicamentos, suplementos ou vitaminas, definir lembretes e acompanhar a adesão. Alertas também sinalizam potenciais riscos de interação se múltiplos medicamentos estiverem agendados para horários semelhantes.
Índice Antioxidante e Monitoramento de Envelhecimento Saudável
A série Watch8 introduz a primeira funcionalidade de Índice Antioxidante num smartwatch. Em apenas cinco segundos, mede os níveis de carotenoides através do sensor do polegar, oferecendo uma visão sobre o seu estado antioxidante dietético - uma métrica útil para um envelhecimento saudável. O Samsung Health no Watch8 também rastreia produtos do Índice AGEs (Produtos de Glicação Avançada) ligados ao envelhecimento metabólico causado por alimentos processados ou açucarados.
Dicas de Bem-Estar
A série Watch8 oferece dicas diárias de bem-estar - sugestões inteligentes baseadas nos seus dados de sono, atividade, stress e dieta. Por exemplo, conselhos personalizados sobre hidratação, pausas para caminhar ou sessões de mindfulness aparecem em momentos-chave para ajudar a manter o equilíbrio.
Rastreamento de Ciclo
Embora a série Watch8 se emparelhe principalmente com o Samsung Health para rastreamento de ciclo, a aplicação suporta o registo de dados menstruais, previsão de ovulação, janelas de fertilidade e sintomas. Estas informações podem sincronizar-se com o relógio para lembretes e rastreamento de humor ou sintomas.
Pontuação de Energia e Equilíbrio Mental-Físico
A Pontuação de Energia da Samsung, impulsionada pela Google AI, sintetiza indicadores de energia física e mental (qualidade do sono, níveis de stress, histórico de atividade) num resumo diário. Este instantâneo ajuda a entender a sua prontidão tanto para a atividade como para o descanso, permitindo ajustar o seu dia em conformidade.
Treinador de Corrida
Para os entusiastas da corrida, o Treinador de Corrida transforma a sua série Watch8 num treinador pessoal. Após um teste de corrida de 12 minutos, a sua condição física é avaliada numa escala de 1 a 10. Com base nisso, a IA gera um plano de treino personalizado (3 a 5 semanas) direcionado a objetivos de distância como 5 km, 10 km, meia-maratona ou maratona. Além disso, durante os treinos, você recebe orientações em tempo real sobre o ritmo e zonas de frequência cardíaca, juntamente com mensagens de encorajamento.
Por favor, note:
- A Pontuação de Energia está disponível em telemóveis Android (Android 11 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.27 ou superior) e um login na Samsung Account.
- O serviço está disponível apenas quando o utilizador regista o Galaxy Watch (Galaxy Watch4 ou séries Galaxy Watch lançadas posteriormente) ou o Galaxy Ring pelo menos uma vez.
- A disponibilidade do serviço pode variar consoante o país ou região.
Por favor, note:
- O programa Running Coach está disponível em telemóveis Android (Android 10 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.30.2 ou superior) e um login na Samsung Account.
- O serviço está disponível apenas com a Série Galaxy Watch8 ou séries Galaxy Watch lançadas posteriormente.
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