Life Hacks

2021 Revelația Anului Nou:
Ești bine așa cum ești

Căutarea unor lucruri pe care să le schimbi la tine este atât de 2020. În schimb, concentrează-te pe ceea ce deja faci foarte bine.

O femeie într-un sacou gri-albastru stă cu capul înclinat spre un cer albastru cu nori albi și pufosi. Ochii ei sunt închiși și pare să inspire profund. O femeie într-un sacou gri-albastru stă cu capul înclinat spre un cer albastru cu nori albi și pufosi. Ochii ei sunt închiși și pare să inspire profund.

În timp ce închidem cartea pe 2020, putem fi de acord cu toții, că a rămâne întregi pe parcursul anului trecut a fost o realizare în sine. În loc să începem 2021 căutând lucruri care nu sunt în regulă cu noi, să răsfoim scriptul de rezoluție, să ne concentrăm asupra punctelor noastre forte și să găsim modalități de a le ridica la alt nivel în acest nou an.

O femeie cu ochelari stă pe burtă pe canapea, cu capul ridicat, cana de ceai în mână și un jurnal deschis în fața ei. Ea zambeste. O femeie cu ochelari stă pe burtă pe canapea, cu capul ridicat, cana de ceai în mână și un jurnal deschis în fața ei. Ea zambeste.

Uită de rezoluții și începe cu revelațiile

Rezoluțiile de Anul Nou se referă, în principal, la schimbarea comportamentului, iar schimbarea durabilă și semnificativă a comportamentului nu se întâmplă doar pentru că un ceas bate la miezul nopții. Rezoluțiile sunt obiective ușor de eșuat și de pierdut. În momentul în care nu ați reușit o rezoluție, ați eșuat.

Anul acesta, schimbăm rezoluțiile de Anul Nou cu revelațiile de Anul Nou. În loc să spunem: „Iată ceva ce nu fac, pe care ar trebui să-l fac”, am putea spune: „Iată ceva ce am îmbunătățit anul trecut și iată cum vreau să fac asta și mai mult”.

Revelațiile sunt obiceiuri - lucrurile pe care le faci zi de zi. Sunt ușor de respectat și, dacă uiți o zi, sunt ușor de recuperat în ziua următoare.

Să vedem câteva rezoluții comune de Anul Nou pentru a vedea cum pot fi transformate în revelații de Anul Nou.

O femeie îmbrăcată în echipament de antrenament sprintează pe un teren cu înclinație. O vedem din lateral. În spatele ei se află un cer albastru strălucitor, cu nori mari pufoși. O femeie îmbrăcată în echipament de antrenament sprintează pe un teren cu înclinație. O vedem din lateral. În spatele ei se află un cer albastru strălucitor, cu nori mari pufoși.
Three-quarter view of Galaxy Watch3 in Mystic Black with its watch band secured behind it. Three-quarter view of Galaxy Watch3 in Mystic Black with its watch band secured behind it.
Galaxy Watch3
Urmărește pașii, km și săritul treptelor de scări și sincronizează totul cu app Samsung Health.
1

Intră în formă

Cine nu a decis să fie în formă în noul an? Fitness-ul este una dintre cele mai populare rezoluții și, în consecință, una dintre cele mai lamentate. Prima dată când te vei răsfăța cu un bagel sau vei sări peste o zi de alergare - și la un moment dat, peste 12 luni, vei spune - „nu ai reușit să îți îndeplinești rezoluția”.

Versiunea revelației de Anul Nou pentru „pune-te în formă” ar privi un obicei sănătos pe care l-ai început în 2020 și ar găsi o modalitate de a-ți dezvolta obiceiul în 2021. De exemplu, „Am început să alerg în 2020 și în 2021 vreau să folosesc Galaxy Watch3 și Samsung Health app pentru a-mi urmări alergarea, astfel încât să mă pot menține și să mă bazez pe acel obicei. ”

Diferența: ai identificat un obicei pe care l-ai început deja și ai găsit o modalitate de a te baza pe acesta, spre deosebire de identificarea unei activități pe care nu ai început-o încă și găsirea de modalități de a te condamna pentru că nu ai adoptat-o.

O femeie stă pe o canapea cu o tabletă pe masă în fața ei. Scrie într-un caiet în timp ce ține o bucată de hârtie în cealaltă mână. O femeie stă pe o canapea cu o tabletă pe masă în fața ei. Scrie într-un caiet în timp ce ține o bucată de hârtie în cealaltă mână.
2

Cheltuie inteligent

O rezoluție care este aproape la fel de obișnuită ca și obținerea unei forme fizice promite să vă sporească capacitatea financiară. De exemplu, „Vreau să învăț cum să bugetez și să mă țin de el în noul an”. Acest obiectiv este ușor de eșuat. Toată lumea cheltuiește câte ceva în plus, din când în când, indiferent dacă este vorba de o cafea în drum spre serviciu sau de o terapie cu amănuntul după o săptămână grea, și asta este OK. Așteptarea de a respecta un buget fără pregătire este nerealistă și te pregătește pentru dezamăgire.

Versiunea revelație a acestui obiectiv ar fi: „Am o idee mult mai bună despre modul în care îmi cheltuiesc banii în 2020 și vreau să încep să-mi urmăresc cheltuielile în 2021”. Identificând un obicei sănătos din punct de vedere financiar pe care l-ați dezvoltat în mod natural în anul precedent și pur și simplu îl urmăriți, creați o înregistrare a succesului (cheltuielile urmărite), iar dorința de a-l menține va fi o consolidare pozitivă a obiceiului dumneavoastră. Mai mult, nu puteți începe un buget fără să vă cunoașteți mai întâi propriile obiceiuri de cheltuieli (în bine sau în rău).

Cum vă puteți menține acest obicei? Samsung Notes sincronizați pe toate dispozitivele dvs. și chiar cu Aplicații pentru productivitate pe desktop. Țineți evidența cheltuielilor dvs. în aplicație, apoi introduceți-le pe toate într-o foaie de calcul bugetară când ajungeți acasă.

Un bărbat așezat la un birou văzut din lateral. Un Galaxy Tab S7 este deschis pe birou, are Galaxy Buds Live în urechi și un pulover albastru peste umeri. Lucrările de artă atârnă în fundal. Un bărbat așezat la un birou văzut din lateral. Un Galaxy Tab S7 este deschis pe birou, are Galaxy Buds Live în urechi și un pulover albastru peste umeri. Lucrările de artă atârnă în fundal.
Ecranul Galaxy Tab S7 orientat spre față arată un grup de prieteni care poartă un video-call. Ecranul Galaxy Tab S7 orientat spre față arată un grup de prieteni care poartă un video-call.
Galaxy Tab S7
Găzduirea video-call-urilor săptămânale necesită un ecran de 11 inci, de la o margine la alta, suficient de mare pentru a vedea chipurile zâmbitoare ale tuturor prietenilor tăi.
3

Conectează-te cu prietenii

„Vreau să petrec mai mult timp conectându-mă cu prietenii și familia ”este o rezoluție a relațiilor care se face de obicei, dar de fiecare dată când ai o interacțiune cu un prieten care nu se simte profundă și semnificativă (nu toate sunt, și asta este OK ), ai „eșuat”. Este o presiune prea mare pe care să o pui pe tine si prietenii tăi!

În loc să transformi grupul de prieteni într-o listă de sarcini, încearcă acest lucru: „Eu și prietenii mei am discutat în call-uri video o grămadă în 2020 și vreau să fac asta chiar și după ce ne terminăm cu statul atât de mult acasă”. Poți programa un chat video regulat, recurent, cu prietenii sau poți planifica nopți de jocuri virtuale cu jocuri sociale ocazionale pe care le puteți juca online unul cu celălalt.

Concentrându-te pe o modalitate ușoară și distractivă pentru a te întâlni cu prietenii în loc să vezi acest lucru ca pe o alta sarcină pe care o ai de bifat pe o listă, vei aștepta cu nerăbdare timpul petrecut pentru a îndeplini această revelație.

Un bărbat face o poză cu apusul soarelui. Îl vedem cum își fixează cadrul de peste umărul drept. Un bărbat face o poză cu apusul soarelui. Îl vedem cum își fixează cadrul de peste umărul drept.
4

Dezvoltă un hobby

În cele din urmă, mulți oameni decid să-și asume un nou hobby, cum ar fi „Vreau să îmi îmbunătățesc performanțele în fotografiere”. Din nou, deși demn, acesta este un obiectiv ambițios care poate fi descurajant. Transformă-l într-o revelație mai ușor de gestionat: „Am făcut câteva fotografii grozave în plimbările mele de cartier în 2020 și vreau să îmi îmbunătățesc calitățile în fotografia urbană”. Acum nu încerca să înveți un hobby cu totul nou, alege ceva ce îți face deja plăcere și învață un mod nou de a face acel lucru.

Ai putea rămâne la acest obicei începând cu o pagină nouă de Instagram dedicată exclusiv fotografiei de arhitectură pentru a te lăuda prietenilor. În loc să încerci să înveți un nou hobby, îți îmbunătățești ceva distractiv de care ești deja interesat și îl transformi în ceva care îți poate aduce recunoaștere pe rețelele sociale.

Transformă rezoluțiile în revelații

Hei, ascultă: te descurci deja. Când ești gata să te concentrezi asupra lucrurilor care îți plac despre tine și găsești modalități de a le îmbunătăți, asigură-te că dispui de tehnologia de care ai nevoie pentru a persevera - și spune-ne ce revelații de Anul Nou faci pe rețelele sociale #withGalaxy

Citește aceste articole în continuare