Hälsofunktioner på Galaxy Watch8 och Watch8 Classic
För dig som vill ha mer än bara stegräkning och kaloriberäkning kombinerar Galaxy Watch8 och Galaxy Watch8 Classic avancerade sensorer, AI-baserade insikter och smidig uppkoppling för att stötta både din vardagshälsa och långsiktiga hälsomål.
Med funktioner för hjärthälsa, sömnoptimering, näringsspårning, påminnelser om medicinering och till och med mätning av cellulärt åldrande blir denna serie smartklockor din personliga hälsopartner på handleden. Du får en skräddarsydd och proaktiv hälsoöversikt, tack vare Samsungs senaste BioActive Sensor och One UI 8 Watch-gränssnitt. Här kan du läsa mer om de olika hälsofunktionerna på dessa enheter och hur du använder dem för att förbättra din hälsa.
Tips för att få ut det mesta av Watch8 och Watch8 Classic
- Använd klockan när du sover minst 3–4 timmar per natt under den första kalibreringen för att aktivera Vascular Load och sömnspårning.
- Kontrollera din Bedtime Guidance var tredje till fjärde dag och justera gradvis din sömnrutin för att närma dig ditt optimala sömnfönster.
- Mät antioxidanter varje vecka efter måltider rika på frukt och grönsaker och logga kostförändringar för att följa din utveckling.
- Genomför Running Coach-baslinjelöpningen och följ därefter träningsplanen regelbundet.
- Använd stressvarningar och mindfulness ofta: logga ditt humör, använd guidad andning och ta pauser när du får en påminnelse.
- Ställ in påminnelser för medicinering och logga intaget dagligen för att skapa rutiner och undvika missade doser.
- Gå igenom veckosammanfattningar i Samsung Health för att hitta vanor att förbättra, till exempel sömn, aktivitet, stress eller kost.
Hälsofunktioner
Hälsosam sömn och sömncoachning
Watch8 serie/serier har avancerad sömnspårning som kan upptäcka måttliga till allvarliga tecken på sömnapné (godkänt via Samsung Health Monitor), samt snarkningsdetektering med hjälp av både klockans och smarttelefonens mikrofoner.
Hjärthälsa
Under natten mäter klockan Vascular Load (hur mycket belastning ditt kärlsystem utsätts för) med hjälp av pulsvågsanalys via den optiska sensorn. Höga värden kan tyda på stelare artärer och påverkas av faktorer som saltintag, stress och låg aktivitet.
EKG & rytmvarningar
Watch8 serie/serier har även stöd för EKG direkt på handleden för att upptäcka oregelbundna hjärtrytmer, som förmaksflimmer, samt notiser om oregelbunden hjärtrytm. Den kontinuerliga övervakningen varnar dig om avvikelser som kan behöva medicinsk uppföljning.
Obs!
- Vascular Load är tillgängligt på Android-telefoner (Android 10 eller senare) och kräver Samsung Health-appen (v6.30.2 eller senare) samt att du loggar in med ditt Samsung-konto.
- För att mäta Vascular Load behöver du bära Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 eller senare modeller i Galaxy Watch serie/serier) när du sover minst 3 av de senaste 14 nätterna.
Läkemedelsspårning
Hantera läkemedel direkt i Samsung Health: du kan logga läkemedel, kosttillskott eller vitaminer, ställa in påminnelser och följa din följsamhet. Dessutom får du varningar om det finns risk för interaktioner om flera läkemedel är schemalagda samtidigt.
Antioxidantindex och åldringsövervakning
Watch8 serie/serier introducerar den första Antioxidant Index-funktionen i en smartklocka. På bara fem sekunder mäter sensorn vid tummen dina karotenoidnivåer och ger insikt om din kosts antioxidantstatus – ett värdefullt mått för hälsosamt åldrande. Samsung Health på Watch8 spårar även AGEs (Advanced Glycation End) Index, som är kopplat till metabolt åldrande orsakat av processad eller sötad mat.
Välmåendetips
Watch8 serie/serier ger dig dagliga tips för välmående – smarta rekommendationer baserade på din sömn, aktivitet, stress och kost. Till exempel kan du få personliga råd om vätskeintag, promenadpauser eller mindfulness vid rätt tillfälle för att hjälpa dig hålla balansen.
Cykelspårning
Watch8 serie/serier används främst tillsammans med Samsung Health för cykelspårning. I appen kan du logga mensdata, förutsäga ägglossning, se fertila perioder och registrera symtom. Dessa insikter kan synkas till klockan för påminnelser och för att följa humör eller symtom.
Energipoäng och balans mellan kropp och sinne
Samsungs Energipoäng, som drivs av Google AI, sammanställer indikatorer för fysisk och mental energi (sömnkvalitet, stressnivåer, aktivitetsdata) till en daglig översikt. Denna sammanfattning hjälper dig att förstå hur redo du är för aktivitet eller vila, så att du kan anpassa din dag.
Löptränare
För dig som gillar löpning förvandlar Running Coach din Watch8 serie/serier till en personlig tränare. Efter ett 12-minuters testlopp får du ett konditionsbetyg på en skala från 1 till 10. Utifrån det skapar AI ett individuellt träningsprogram (3–5 veckor) mot mål som 5 km, 10 km, halvmaraton eller maraton. Under träningspassen får du dessutom vägledning i realtid om tempo och pulszoner samt uppmuntrande meddelanden.
Obs!
- Energy Score är tillgängligt på Android-telefoner (Android 11 eller senare) och kräver Samsung Health-appen (v6.27 eller senare) samt att du loggar in med ditt Samsung-konto.
- Tjänsten är endast tillgänglig när du har registrerat Galaxy Watch (Galaxy Watch4 eller senare modeller i Galaxy Watch serie/serier) eller Galaxy Ring minst en gång.
- Tjänstens tillgänglighet kan variera beroende på land eller region.
Obs!
- Running Coach-programmet är tillgängligt på Android-telefoner (Android 10 eller senare) och kräver Samsung Health-appen (v6.30.2 eller senare) samt att du loggar in med ditt Samsung-konto.
- Tjänsten är endast tillgänglig med Galaxy Watch8-serien eller senare modeller i Galaxy Watch-serien.
Tack för din feedback
Vänligen svara på alla frågor.