สนุก x 2! ทิปส์เพื่อเปลี่ยนเรื่องออกกำลังกายให้กลายเป็นเรื่องสนุกสุดๆ
การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุก แต่ถ้าอยากเห็นผลก็ต้องเติมวินัยเข้ามาด้วย เพราะต้องอาศัยการทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเรารู้ว่าไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าได้เริ่มต้นและลองทำต่อเนื่องจนสำเร็จ คุณจะเข้าสู่โหมดเครื่องติด มีแรงกระตุ้นให้ตัวเองทำเป็นประจำ เราเลยขอเอาใจช่วยด้วยการส่งทิปส์ในการออกกำลังกาย เพื่อให้กิจกรรมนี้ของคุณสนุกคูณสองไปเลย!
แท็กทีมชวนเพื่อนไปปั่นจักรยานด้วยกัน
การปั่นจักรยานเป็นวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับมือใหม่นักหัดออกกำลังกาย ทั้งยังมีแรงจูงใจอีกหลายอย่างที่ทำให้กีฬานี้น่าสนใจ ไม่ว่าจะเป็นการชวนเพื่อนๆ ไปปั่นจักรยานพร้อมกันด้วยได้ หรือการเปลี่ยนบรรยากาศโดยการเลือกเส้นทางการปั่นที่น่าสนใจ ทำให้เหมือนได้เที่ยวไปด้วยในตัว
นอกจากอุปกรณ์ที่เกี่ยวกับจักรยานที่ต้องเตรียมให้พร้อมแล้ว เราแนะนำให้คุณใส่ Galaxy Watch5 Pro จาก Samsung ไปด้วย เพราะมีฟีเจอร์ที่ซัพพอร์ตการปั่นจักรยานได้อย่างลงตัว อย่างฟีเจอร์ Compass เข็มทิศบนหน้าปัดที่บอกให้คุณว่ากำลังมุ่งหน้าไปยังทิศไหน
อีกหนึ่งฟีเจอร์ที่เรียกว่าเวิร์กมากสำหรับนักปั่น ทั้งนักปั่นหน้าใหม่และรุ่นเก๋า คือฟีเจอร์ Track Back ที่ติดตามเส้นทางการปั่น ให้คุณกลับมาที่จุดเริ่มต้นได้อย่างสะดวก แถมยังบอกเส้นทาง โดยเลือกได้ระหว่างระบบเสียงและระบบสั่นอีกด้วย
เส้นทางปั่นจักรยานที่เราอยากเชียร์ให้ลองและเดินทางสะดวกก็อย่างเช่น เส้นทางปั่นจักรยานที่บางกระเจ้า สมุทรปราการ ข้อดีของที่นี่คือคุณจะได้สูดอากาศบริสุทธิ์อย่างเต็มปอด ได้รับลมขณะปั่นอย่างเต็มที่ หรือถ้าอยากย้อนอดีตไปสัมผัสบรรยากาศเก่าๆ เราขอแนะนำอยุธยา คุณสามารถปั่นจักรยานไปและชมความงามของโบราณสถานไปด้วยได้ ซึ่งไม่ว่าจะเส้นทางไหน คุณสามารถทำให้การออกำลังกาย กลายเป็น 1-Day Trip เพลินๆ ได้ทั้งนั้น
สนุกขึ้น ง่ายขึ้นด้วยเพลงโปรดหรือพอดคาสต์รายการประจำ
งานวิจัยจากวารสารทางวิทยาศาสตร์อย่าง Frontier ระบุว่า การฟังเพลงขณะออกำลังกายไปด้วยมีแนวโน้มที่ทำให้เพิ่มความอดทนขณะออกกำลังได้
ส่วนผลพลอยได้อีกอย่างก็คือช่วยสร้างบรรยากาศในแบบที่คุณต้องการ เพราะบางทีคุณอาจจะชอบฟังเพลงเร็ว เพื่อเป็นการกระตุ้นบีทในการออกกำลังกายไปพร้อมกับบีทของเพลง ขณะที่บางคนจะเป็นเพลงจังหวะไหนก็ได้ ขอแค่เป็นเพลงที่ชอบก็ช่วยให้การออกกำลังกายมีสีสันขึ้นแล้ว
ถ้าคุณยังไม่มีไอเดียว่าจะเริ่มที่เพลย์ลิสต์ไหน ลองเริ่มจากเพลย์ลิสต์ที่เราแนะนำก็ได้นะ อย่างเพลย์ลิสต์ ‘ออกกำลังกายให้เหมือนเดินแคทวอล์ค’ ที่ให้อารมณ์เหมือนทำทุกที่ให้เป็นรันเวย์ แม้แต่ฟิตเนส เพลย์ลิสต์นี้เน้นเพลงของเกิร์ลกรุ๊ปแนว K-Pop หรือจะเป็น ‘Workout Hits’ เพลย์ลิสต์ของ Spotify คัดเพลงสากลที่เลือกมาแล้วว่าเหมาะกับการออกกำลังกายจริงๆ แต่ถ้าอยากให้สนุกแบบจี๊ดๆ ละก็ ต้องนี่เลย เพลย์ลิสต์ ‘ออกกำลังกายด้วยอินเนอร์กะเทย’ ที่แค่ชื่อก็รู้ว่ามันส์ชัวร์!
หรือถ้าอยากเปลี่ยนในเปลี่ยนอีกที แทนที่จะฟังเพลงอาจจะลองเปลี่ยนเป็นฟังพอดคาสต์แทน เลือกรายการแนวที่ถูกจริตของคุณ การฟังพอดคาสต์เพลินๆ หรือฟังรายการที่ให้ความรู้ อาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนเวลาออกกำลังกายสั้นลงก็ได้นะ
เพื่อความคล่องตัว เราแนะนำให้ใช้ Galaxy Buds2 Pro ที่ดีไซน์ตามหลักสรีรศาสตร์ ให้ใส่ได้อย่างสะดวกสบายและพอดีกับหูของคุณ ทั้งยังมีขนาดเล็กลง 15% เมื่อเทียบกับรุ่นก่อนหน้า
Galaxy Buds2 Pro ยังมาพร้อมระบบเสียง Hi-Fi 24 บิต ที่เปิดรับประสบการณ์การรับฟัง ให้เสียงคมชัด โดยไม่ลดทอนคุณภาพเสียงจากต้นฉบับ
ที่สำคัญ Galaxy Buds2 Pro ยังมีฟีเจอร์ Voice Detect ที่ทำงานโดยอัตโนมัติเมื่อมีสายเข้า ให้คุณรับฟังบทสนทนาได้อย่างชัดเจน โดยไม่ต้องถอดหูฟังไร้สายออกหรือกดคำสั่งอะไรเพิ่มเติม
มีทิปส์แล้ว มีอุปกรณ์เสริมพร้อมแล้ว มีกำลังใจจากเราแล้ว การออกกำลังกายที่เคยเป็นเรื่องน่าเบื่อก็กลายเป็นเรื่องน่าสนุกได้ เชื่อสิ!
