พักก่อน! ชวนเบรกจากการใช้จอทั้งวัน
แล้วมาบำบัดใจและสายตากัน
ต้องยอมรับว่าการอยู่หน้าจอกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราทุกวันนี้ไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็นนักเรียน นักศึกษา ที่ต้องอยู่หน้าจอเพื่อทำการบ้านหรือเรียนออนไลน์ หรือจะเป็นคนทำงานที่หนีจากการใช้หน้าจอระหว่างวันได้ยาก ยังไม่นับเวลาพักที่การพักผ่อนของหลายคนคือการดูทีวี หรือการเล่นโซเชียลมีเดีย ซึ่งจากสถิติเมื่อปี 2563 ชี้ว่าคนไทยใช้โซเชียลมีเดียเฉลี่ยวันละ 2 ชั่วโมง 48 นาที ซึ่งสูงกว่าค่าเฉลี่ยของโลก
เห็นอย่างนี้แล้ว เราเลยอยากชวนเพื่อนๆ Members มาพักจากการใช้จอทั้งวัน แล้วมาดูแลตัวเองกันดีกว่า อย่าลืมว่ายิ่งทำงานหรือเรียนหนักๆ ทั้งร่างกายจิตใจของเราก็ยิ่งต้องการการดูแลนะ ลองดูจากทิปส์ในการดูแลที่เรานำมาฝากกันได้เลย
คิดจะพัก คิดถึงเบรกสั้นๆ
สำหรับคนที่บีซี่กับเรื่องงานมากๆ จะให้หั่นเวลาการใช้หน้าจอลงโดยตรงอาจจะเป็นเรื่องยาก เอาอย่างนี้ไหม ใช้วิธีหาช่วงเวลาเบรกให้ตัวเอง แค่ 10 นาทีทุกๆ 1 – 2 ชั่วโมง ก็ช่วยให้สายตาของคุณได้พักแล้ว ผลพลอยได้อีกอย่างก็คือสมองได้เบรกด้วย ทำให้คุณไม่รู้สึกล้าเกินไปในการทำงานต่อเนื่องยาวๆ
ตั้งค่าหน้าจอสมาร์ทโฟนให้ดีต่อตา
ให้สมาร์ทโฟน Galaxy ของคุณช่วยถนอมสายตากับฟังก์ชัน Eye Comfort Shield ที่จะตัดแสงสีฟ้าออกจากหน้าจอของคุณ โดยคุณสามารถเลือกระหว่างโหมด Adaptive และโหมด Custom ถ้าเลือกแบบแรก โหมด Adaptive จะปรับสีหน้าจออัตโนมัติโดยขึ้นอยู่กับช่วงเวลาระหว่างวัน หน้าจอของคุณจะมีการปรับสีเล็กน้อยในช่วงกลางวันและให้สีที่อุ่นขึ้นสำหรับช่วงกลางคืน ส่วนโหมด Custom ให้คุณเลือกอุณหภูมิสีที่ใช่สำหรับและตั้งค่าว่าต้องการให้ปรับตอนไหน อย่างไร
เลือกใช้จอคอมพิวเตอร์ที่มี Eye Saver Mode
ไม่ต้องรอให้ถึงช่วงเบรกก็สามารถพักสายตาได้เมื่อเลือกใช้จอที่มี Eye Saver Mode ฟังก์ชันลดการเปล่งแสงสีฟ้าลงให้น้อยที่สุด ลดโอกาสให้การเกิดอาการตาล้าเมื่อใช้สายตาติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ได้
ให้ทีวีเป็นตัวช่วยถนอมสายตาเวลาพักผ่อน
พอเลิกงานแล้ว น่าจะมีหลายคนที่อยากใช้เวลาสบายๆ ไปกับการดูหนัง ซีรีส์ หรือรายการโปรด โดยเฉพาะช่วงก่อนนอนที่อยากปล่อยใจจอยๆ นอนดูทีวี เราแนะนำให้ใช้ทีวีที่มี Eye Comfort Mode เพราะโหมดนี้จะช่วยปรับความสว่างและโทนสีที่แสดงบนหน้าจออัตโนมัติ โดยใช้ข้อมูลจากเซนเซอร์รับแสงภายในตัวเครื่องและข้อมูลเกี่ยวกับเวลาพระอาทิตย์ขึ้น-พระอาทิตย์ตก
หน้าที่สำคัญของ Eye Comfort Mode ก็คือ ช่วยให้คุณรับชมคอนเทนต์ที่ต้องการได้อย่างสบายตา เพราะลดแสงสีฟ้าและแสดงภาพในโทนสีที่อุ่นขึ้น ให้คุณยังรับชมภาพที่คมชัดได้ เป็นการพักผ่อนที่แท้จริงเพราะไม่ใช้สายตาหนักเกินไป
สร้างเพลย์ลิสต์ให้ตรงมู้ดวันหยุด วันสบายของคุณใน Spotify หรือเปิดวิทยุจาก TuneIn เพื่อสร้างบรรยากาศให้กับบ้านได้ง่ายๆ จากตู้เย็น ชวนสมาชิกในบ้านคนอื่นๆ มาลองสลับกันเป็นดีเจแล้วเปิดเพลงที่ตัวเองชอบก็ได้ สนุกไปอีกแบบนะ
