วิธีเพิ่มเวลาว่าง เพื่อชีวิตและการทำงานที่สมดุล
เคยสังเกตไหม? ถึงแม้ว่าทุกคนจะทำงาน 8 ชั่วโมงเท่ากัน แต่ทำไมบางครั้งถึงรู้สึกว่าเวลาชีวิตของคุณดันไม่เท่ากับคนอื่น ซึ่งสาเหตุอาจเกิดจากปัญหาที่พบเจอบ่อยๆ นั่นก็คือการรับมือสิ่งต่างๆ รอบตัวที่แสนจะวุ่นวายกวนใจคุณในขณะทำงาน ไม่ว่าจะเป็นงานด่วนที่ทำให้ตารางเวลารวน หรือการทำงานล่วงเวลาที่ทำให้เวลาชีวิตน้อยลง จนอาจทำให้คุณนอนหลับไม่เพียงพอ สิ่งเหล่านี้อาจทำให้การหาเวลาให้ตัวเองนั้นยากลำบากกว่าคนอื่น
แต่จะดีกว่าไหม หากเราได้มีเวลาว่างให้กับชีวิตและมีเวลาผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานที่มากกว่าเดิม ซึ่งวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยเพิ่มเวลาชีวิตให้กับตัวเอง จะมีวิธีอะไรบ้าง ตามมาดูกันได้เลย!
เปลี่ยนการนอนดึกตื่นสาย ให้กลายเป็นคนตื่นเช้า
เชื่อหรือไม่ว่าการบังคับคนนอนดึกให้ตื่นเช้านั้นเป็นเรื่องที่ยากสุดๆ เพราะการนอนยาวๆ ให้เต็มตื่น คือความสุขของใครหลายๆ คน แต่เราก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าการตื่นเช้ามีส่วนช่วยในการจัดสรรเวลาชีวิตและการทำงานได้อย่างลงตัว พร้อมยังช่วยให้คุณมีเวลาในการทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น
ดังนั้นลองปรับเวลาการนอนให้เร็วขึ้นและตื่นเช้าขึ้น จะได้มีเวลาว่างให้กับชีวิตอีกสักหนึ่งชั่วโมง การแบ่งเวลามาออกกำลังกายให้สมองปลอดโปร่งในช่วงเช้า ซึ่งจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น พร้อมลุยงานหรือกิจกรรมต่างๆในแต่ละวัน และพอก่อนเข้านอน ก็ลองลิสต์สิ่งที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้เพื่อเป็นการเตรียมตัวกับวันใหม่ ก็ดีไม่น้อย
Timeboxing ทำงานเป็นบล็อก ล็อกเวลางานให้เป็นระบบ
หลายคนคงเคยเจอปัญหาเรื่องการจัดสรรเวลาทำงานที่ยุงเหยิง และที่แย่ไปกว่านั้น เวลางานอาจไปเบียดเบียนเวลาส่วนตัวอีกด้วย ซึ่งปัญหานี้สามารถจัดการได้ด้วย Timeboxing ตัวช่วยในการเรียงลำดับความสำคัญของงานและช่วยบริหารเวลาโดยมีการวางแผนล่วงหน้า เทคนิคนี้เหมาะกับผู้ที่ต้องการทำงานให้เสร็จเป็นอย่างๆ เพราะการระบุงานและช่วงเวลาที่ต้องทำให้ชัดเจนจะสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างต่อเนื่องไม่ขาดตอน
หาตัวช่วยมาช่วยจัดการ
อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยจัดการงานได้ดียิ่งขึ้น คือ การทำงานให้เต็มประสิทธิภาพ โดยที่ไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเองเสมอไป คุณก็สามารถหาตัวช่วยมาดูแลได้ เช่น วันที่งานล้นมือ ช่วงพักเที่ยงลองเปลี่ยนมาสั่งอาหารดิลิเวอรี่ คุณจะได้มีเวลาพักสายตาในระหว่างรออาหารได้ ตัวช่วยจะช่วยลดภาระของคุณได้ดีและทำให้คุณมีเวลาหายใจมากขึ้น
อีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้คุณมีเวลาพักผ่อนเพิ่มขึ้นก็คือการใช้ Samsung JetBot+ ทำความสะอาดแบบอัตโนมัติ มาช่วยทำความสะอาดบ้านให้คุณ เพียงคุณเปิดเครื่องทิ้งไว้ก่อนออกไปทำงาน พอกลับมา บ้านก็สะอาดหมดจด ซึ่งคุณไม่ต้องกดหยุดให้ยุ่งยาก เพราะ Samsung JetBot+ สามารถกลับไปยัง Clean Station ได้เอง! หรือสามารถสั่งการและจัดการทุกอย่างได้บนแอป SmartThings ง่ายๆ ไอเทมนี้จึงสามารถช่วยให้คุณมีเวลาว่างมากขึ้นและลดงานบ้านไปพร้อมๆ กัน
ทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่จะช่วยเพิ่มเวลาว่างให้กับคุณง่ายๆ โดยที่คุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้สบาย หากใครที่มองหาวิธีจัดการเวลาดีๆ ก็ลองไปทำตามกันได้เลย
