เพิ่มความแม่นยำมากขึ้นกับฮาวทูตั้งค่าติดตามรอบเดือนด้วย Galaxy Watch ของคุณ
สาวๆ รู้หรือไม่ว่า ในช่วงที่เป็นวันตกไข่ ร่างกายจะมีอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย ประมาณ 0.3 – 0.5 องศาเซลเซียส การวัดอุณหภูมิร่างกายอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้เราสามารถติดตามรอบเดือนและวันตกไข่ของตัวเองได้ ซึ่งวิธีหนึ่งที่สะดวกมากในการสังเกตอุณหภูมิร่างกายก็คือ การสวมสมาร์ทวอทช์ที่มีเซนเซอร์วัดอุณหภูมิได้อย่างแม่นยำ
งานนี้เรายกให้เป็นหน้าที่ของ Galaxy Watch ผู้ช่วยส่วนตัวที่สามารถติดต่อข้อมูลสุขภาพได้อย่างใกล้ชิด โดยใน Galaxy Watch5 Series มีเซนเซอร์ที่ชื่อว่า Menstrual Skin Temperature Sensor ที่จะวัดอุณหภูมิผิวหนังของคุณและบันทึกข้อมูลนั้นไว้ ทำให้คุณสามารถคาดคะเนสุขภาพและร่างกายของคุณได้อย่างเหมาะสม ทั้งยังวางแผนชีวิตล่วงหน้าได้อีกด้วย เพียงเปิดใช้งานฟีเจอร์ Predict Cycle with Skin Temperature ใน Galaxy Watch5 Series และรุ่นที่ออกหลังจากนั้นได้
ก่อนเริ่มใช้งาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสมาร์ทวอทช์ของคุณมีการเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนที่ใช้แล้ว จากนั้นให้ทำตามขั้นต่อดังต่อไปนี้
1. เปิดแอป Samsung Health บนสมาร์ทโฟน
2. ไปที่เซ็กชั่น Cycle Tracking จากนั้นแตะที่ More Options ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ 3 จุดเรียงกัน
3. แตะที่ Settings
4. เปิดใช้งานสวิตช์ที่อยู่ติดกับ Predict Cycle with Skin Temperature
หลังจากเปิดใช้งาน Predict Cycle with Skin Temperature แล้ว สมาร์ทวอทช์ของคุณจะบันทึกอุณหภูมิผิวหนังในขณะที่คุณหลับ คุณสามารถดูอุณหภูมิที่วัดได้ในแอป Samsung Health ทั้งในสมาร์ทโฟนและสมาร์ทวอทช์
นอกจากนื้ เรายังมีคำแนะนำเพิ่มเติมในการวัดอุณหภูมิผัวหนังมาฝากกันด้วย หากต้องการให้อุณหภูมิที่วัดมีความแม่นยำ ควรปฏิบัติตามนี้
- พยายามให้สมาร์ทวอทช์อยู่ในตำแหน่งเดิมบนข้อมือของคุณ
- ตรวจสอบและรักษาอุณหภูมิห้องที่คุณนอนให้อยู่ในระดับที่พอดี ไม่ให้ร้อนหรือหนาวเกินไปก
- ชาร์จสมาร์ทวอทช์ของคุณให้มีแบตเตอรี่เหลืออย่างน้อย 50% ก่อนการวัดแต่ละครั้ง
- ดูให้แน่ใจว่าผิวหน้าของเซนเซอร์อินฟราเรดสะอาดเรียบร้อย
ลองทำตามขั้นตอนทั้งหมดดูนะ แล้วคุณก็จะรู้ว่า การติดตามรอบเดือนด้วยสมาร์ทวอทช์เป็นอะไรที่สะดวกสุดๆ เลยละ
หมายเหตุ:
- เซนเซอร์ตรวจวัดอุณหภูมิผิวหนังมีใน Galaxy Watch5 Series และรุ่นที่ออกหลังจากนั้นเท่านั้น เนื่องจากเซนเซอร์นี้เริ่มใช้งานเป็นครั้งแรกใน Watch5
- ฟีเจอร์นี้สามารถใช้กับอุปกรณ์พกพาที่ซื้อในประเทศที่ได้รับการรับรองเท่านั้น
- หากคุณใช้ฟีเจอร์นี้กับอุปกรณ์ที่ผลิตโดยบริษัทอื่น ข้อมูลเกี่ยวกับเครือข่ายบนซิมการ์ดจะถูกใช้เพื่อตัดสินว่า อุปกรณ์อยู่ในประเทศที่ฟีเจอร์นี้ได้รับการรับรองแล้วหรือไม่
- เนื่องจากอุณหภูมิของสมาร์ทวอทช์จะเพิ่มขึ้นหลังจากชาร์จ ทำให้การวัดอุณหภูมิผิวหนังของคุณทำได้ยากขึ้น หลังจากชาร์จแล้ว ควรรออย่างน้อย 30 นาที ก่อนจะสวมสมาร์ทวอทช์อีกครั้ง
- การประมาณอุณหภูมิอาจไม่ถูกต้องในกรณีที่คุณไม่สบาย ดื่มแอลกอฮอล์ภายในไม่กี่ชั่วโมงก่อนที่จะวัด หรือนอนมากกว่าหรือน้อยกว่าปกติประมาณ 2 ชม.
- หากรอบเดือนของคุณไม่ปกติ การวัดอุณหภูมิผิวหนังอาจไม่สามารถใช้ในการคำนวณรอบเดือนได้
- การคำนวณรอบเดือนด้วยอุณหภูมิผิวหนังจะปรากฏเฉพาะในกรณีที่อุปกรณ์พกพาและสมาร์ทวอทช์ซิงก์กันแล้ว และอยู่ในประเทศที่สามารถใช้งานฟีเจอร์นี้ได้
- เพื่อให้การคำนวณถูกต้องที่สุด เราแนะนำให้คุณสวมสมาร์ทวอทช์ไว้อย่างน้อย 4 ชม. ในขณะนอนหลับ
