Khái niệm Zen được hiểu là trạng thái cân bằng nội tại khi tâm trí con người hòa nhịp cùng vũ trụ, cùng đất trời. Chẳng cần rong ruổi đến những miền trời xa vắng hay thực hiện những điều cao siêu, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn, ngay tại chính ngôi nhà thân thuộc.

Giải tỏa căng thẳng với những bài tập hơi thở chuyên sâu tại nhà.