Dormir no trabalho pode ser malvisto quando se está no escritório, mas não se sinta mal por cochilar em casa. Fechar os olhos em um ambiente limpo e sereno melhora seu humor e a produtividade. Aqui estão algumas dicas do que fazer e não fazer para ajudar a maximizar sua hora do cochilo.
Timing é tudo
Quanto mais longo o cochilo, maiores são as chances de você se sentir zonzo depois. Então, feche os olhos por 20 a 30 minutos por vez e você se sentirá mais atento. Lembre-se também que cochilar entre 13h e 15h é mais adequado para o ritmo natural do seu corpo. Assim, fechar os olhos não interferirá no seu sono à noite.
Lençóis limpos são fundamentais
Passamos quase um terço de nossas vidas na cama. Isso significa 56 horas por semana de suor e pele morta que deixamos para trás. Então, como podemos escapar da sujeira?
- Lave e troque seus lençóis toda semana.
- Selecione um ciclo de sanitização para eliminar as bactérias.*
Use o Hygiene Steam ** da lavadora Samsung para manter os lençóis limpos
O café funciona
Lembre-se de beber uma xícara com antecedência. Pode parecer loucura, mas a cafeína só fará efeito depois que você acordar. Assim, você seguirá seu dia ainda mais revigorado.
Cochile tranquilamente
Lençóis limpos deixarão seu cochilo ainda mais revigorante.
Lavadoras
Secadoras
* Únicamente para los tipos de tela aplicables. ** Según las pruebas de Intertek, utilizar el ciclo de vapor desinfectante elimina el 99,9 % de las bacterias y según BAF, elimina el 99,9 % de las bacterias e inactiva los alérgenos.
