Vær på rette vej til total velvære med Samsung Health. Spor dine sundhedsdata, modtag AI-drevet indsigt og personlig coaching for at opbygge gode vaner for at blive et sundere dig.
Se højdepunkterne
Få bedre søvn
Gå til søvn
Nattescene med måne og stjerner. Samsung Health-ikonet vises. Bedtime Guidance GUI vises. Tekst Bedtime Guidance, kl. 21.00, tekst Prøv at gå i seng mellem kl. 23.00 og kl. 23.30 i aften. Scenen skifter. Søvnstadie registreres i realtid, og hvert søvnstadienavn Vågn op, REM, Lys, Dyb lyser tilsvarende. Sceneændringer og søvnstadiegraf bliver til Sleep Coaching GUI. Søvndyr Penguin, Søvnscore 92 og tekst Fremragende. Energy Score GUI vises. Ikon for Energy Score, Energy Score 92 og tekst Fremragende.
Søvn
Sov godt,
Prøv nu
Sov godt,
og start dagen rigtigt
Undrer du dig over, hvorfor du er træt, selv efter timers søvn? Tjek dine søvnvaner med Galaxy Watch eller Ring. Spor dine søvndata og modtag personlig søvncoaching for bedre dage og nætter. 1, 2, 3
Bedtime Guidance
Gå i seng på det perfekte tidspunkt
Bedtime Guidance
Gå i seng på det perfekte tidspunkt
Udvikl en bedre søvnrutine med Bedtime Guidance. Samsung Health analyserer dine søvndata for at afgøre, hvor meget hvile du har brug for, og foreslår en sengetid for dig. Ved at få den optimale mængde søvn kan du starte dagen med at føle dig frisk. 4
Indsigt i søvn
Indsaml søvndata for detaljeret indsigt
Indsigt i søvn
Indsaml søvndata for detaljeret indsigt
Forstå dine søvndata for at få bedre søvn. Spor den tid, der bruges på hvert søvnstadium, hjertefrekvens, bevægelse og vejrtrækning med Galaxy Watch eller Ring. Derefter modtager du detaljerede rapporter om dine søvnmønstre og generelle søvnkvalitet samt Sleep Score for at evaluere din søvn. 1
Søvn-coaching
Få søvncoaching skræddersyet til dine behov
Søvn-coaching
Få søvncoaching skræddersyet til dine behov
Indsaml dine søvndata for at modtage søvn-coaching. Bær dit Galaxy Watch eller din ring, mens du sover i en uge, og opdag din søvntype i form af et dyr. Baseret på søvndyret anbefaler Samsung Health et brugerdefineret søvn-coachingprogram. Følg dit program for at fremme sunde vaner for en bedre nattesøvn. 3, 5, 6
Energy Score
Opnå dit bedste hver dag med Energy Score
Energy Score
Opnå dit bedste hver dag med Energy Score
Kend din daglige parathed med Energy Score. Baseret på i det mindste den foregående dags aktiviteter og søvn får du din Energy Score den næste dag. Hvis det er lavere end forventet, skal du tjekke tips til tilpasset rådgivning om, hvor du skal fokusere. Sigt efter en højere Energy Score hver dag for at forbedre dit generelle velbefindende på lang sigt. 7
Søvnapnø
Slap af ved at fange tegn på søvnapnø
Søvnapnø
Slap af ved at fange tegn på søvnapnø
Sov dybere, vel vidende at du er i gode hænder. Med FDA-autoriseret risikodetektering af søvnapnø kan du registrere tegn på mulig søvnapnø ved at lede efter iltmætningsdyk natten over med Galaxy Watch. Om morgenen skal du gennemgå oplysningerne i Samsung Health Monitor-appen. 8
Hvordan man bruger søvn-coaching
Forbedr din søvnkvalitet ved at udvikle en bedre søvnrutine med søvnfunktioner. Opdag din ideelle sengetid med Bedtime Guidance for at få nok hvile til næste dag. Når der er akkumuleret nok søvndata, anbefaler søvn-coaching et program, der er skræddersyet til dit søvnmønster for at hjælpe dig med at opbygge gode søvnvaner. 3, 5, 6
Træning
Bliv en bedre
Prøv nu
Bliv en bedre
version af dig selv hver dag
Hold styr på din performance med Samsung Health. Tjek dine fremskridt, og fang, hvor du skal fokusere. Bliv motiveret hver dag for at få et sundere jeg.
Løbetræner
Træn i din fart med din løbetræner
Løbetræner
Træn i din fart med din løbetræner
Lær at løbe effektivt og korrekt. Baseret på dine træningsdata evaluerer Samsung Health din løbekapacitet og anbefaler et skræddersyet coachingprogram. Følg træningsrutinen og forfin din løbeteknik, sæt nye omgangsrekorder og opnå dine løbemål med selvtillid. 9
Cykling
Pace din cykling med brugerdefinerede indstillinger
Cykling
Pace din cykling med brugerdefinerede indstillinger
Tag dine cykelfærdigheder til næste niveau. Konfigurer din egen rute ved at importere en forudindstillet fil i GPX-format til dit Galaxy Watch, og tilslut en powermeter til din smartphone for at måle din funktionelle styrkegrænse (FTP). Nu er du klar – tryk i pedalerne til maksimal ydeevne, og tjek dine fremskridt på Samsung Health. 10, 11
Svømning
Spor dine svømmetag
Svømning
Spor dine svømmetag
Få optimale resultater ved at holde øje med dine svømmedata . Dine svømmetag og svømmetid måles automatisk samt dit gennemsnitlige tempo, gennemsnitshastighed og meget mere. Med disse omfattende data får du en omfattende analyse af din træning. Det vil hjælpe dig med at være klar til avancerede svømmeture på et øjeblik.
Andre
Træn på dine egne vilkår
Andre
Træn på dine egne vilkår
Opnå fitnessmål effektivt. Vælg mellem mere end 100 træningsprogrammer for at oprette din rutinetræning og låse op for badges, når du når milepæle. Tryk på fanen Fitness for at nyde godt af forskelligt fitnessrelateret indhold. Og med Galaxy Watch eller Ring kan du automatisk spore træningen uden at trykke på startknappen. 12
Hvordan man løber med Running Coach
Uanset om du er nybegynder eller erfaren løber, kan du træne i dit eget tempo med Running Coach. Udfyld undersøgelsen, og tag den 12-minutters løbetest for at blive tildelt et niveau. Baseret på resultatet vil du modtage personlig træning, der matcher din løbekapacitet. 9
Mindfulness
Prøv nu
Træn et sundt sind for en sund krop
Mindfulness er lige så vigtigt som fysisk sundhed for holistisk velvære. Lær om dine stressniveauer, og slap af med åndedrætsøvelser og meditation. Tjek ind med dig selv hver dag med Samsung Health.
Mindfulness-tracker
Hold fokus med mindfulde aktiviteter
Mindfulness-tracker
Hold fokus med mindfulde aktiviteter
Hold sindet klart for at tage kontrol over dagen. Log dit humør og se ændringerne i et kontrolpanel for at holde øje med dit indre selv. Øv åndedrætsøvelser og guidet meditation for at gøre selvpleje til en del af din daglige rutine. 13
Stress
Overvåg din stress og gør fremskridt
Stress
Overvåg din stress og gør fremskridt
Se dit daglige stressmønster for at styre dit mentale velbefindende. Spor regelmæssigt dine stressniveauer for at finde ud af, om du føler dig overvældet eller ængstelig. Lindr spændingen ved at tage dybe indåndinger med åndedrætsøvelser for at hjælpe dig med at slappe af og forblive rolig.
Meditation
Søg fred og ro
Meditation
Søg fred og ro
Find følelsesmæssig balance med afslapningsteknikker. Vælg mellem et udvalg af Calm-indhold, fra Meditation til Sleep-historier og musik, for at genvinde energien til dagen eller slappe af til natten.
Ernæring
Prøv nu
Spis godt for at ældes godt
Sammen med motion og gode søvnvaner er en afbalanceret kost nøglen til langsom aldring. Administrer dine kostvaner med Samsung Health for at leve livet fuldt ud.
Antioxidant-indeks
Tjek din aldring med en tommelfinger
Antioxidant-indeks
Tjek din aldring med en tommelfinger
Se, hvor godt du ældes ved blot at placere tommelfingeren på sensoren. Ved at måle carotenoiderne – en antioxidant, der opbygges i huden, når du spiser frugt og grøntsager – giver Samsung Health antioxidantindekset en score fra 0 til 100. Hold styr på din score, og hvis den fortsætter med at være lav, prøv at holde dig til en velafbalanceret kost for at bremse virkningerne af aldring. 14, 15, 16, 17
AGE-indeks
Forstå metabolisk sundhed
AGE-indeks
Forstå metabolisk sundhed
Oprethold et lavt Advanced Glycation End-products (AGEs) indeks for at forbedre dit stofskifte. AGE'er forårsager betændelse, der kan føre til forskellige sygdomme, hvorfor det er vigtigt at følge en kost med lavglykæmisk mad. Følg en sund kost, og overvåg AGE-indekset for at ældes godt. 18
Food Tracker
Hold logfiler og hold en afbalanceret kost
Food Tracker
Hold logfiler og hold en afbalanceret kost
Opbyg sundere spisevaner ved at spore dine måltider. Tjek dit kalorie- og næringsindtag for at optimere din ernæring, og se, hvordan dine smarte valg kan øge din metaboliske sundhed. Log nemt mad med stregkodescanning – scan og få alle de ernæringsmæssige oplysninger med det samme.
Kropssammensætning
Hold dig sund med kropssammensætningsanalyse
Kropssammensætning
Hold dig sund med kropssammensætningsanalyse
Få en bedre forståelse af din krop for at forblive sund. Med Galaxy Watch kan du overvåge din vægt, kropsfedt og skeletmuskulatur regelmæssigt ved hjælp af kun din finger og kontrollere, at de er på tilstrækkelige niveauer. Sæt også mål, og modtag motiverende meddelelser for at hjælpe dig med at holde dig på sporet. 12, 19, 20
Vitale værdier/hjertesundhed
Være på forkant med dit hjertes sundhed
Observer hjerteaktiviteter for generel sundhed med Galaxy Watch. Derefter vil Samsung Health Monitor sammen med Samsung Health give værdifuld indsigt. Hold dit hjerte i god stand uden problemer.
Vaskulær belastning
Håndtering af en afbalanceret vaskulær belastning
Vaskulær belastning
Håndtering af en afbalanceret vaskulær belastning
Forstå dit kredsløbssundhed ved at se en simpel graf. Med Galaxy Watch kan du måle din vaskulære belastning ved baseline, mens du sover de første 3 nætter, og derefter spore niveauerne regelmæssigt for at modtage daglige trendrapporter. Hvis din vaskulære belastning fortsætter med at være høj, kan du overveje at justere din livsstil – fra kostvaner til motionsrutiner, søvnmønstre og stressniveauer – for at understøtte din velvære. 21, 22
Blodtryk
Hold dig opdateret om dit blodtryk
Blodtryk
Hold dig opdateret om dit blodtryk
Mål dit blodtryk rutinemæssigt. Kalibrer dit Galaxy Watch hurtigt, og hold øje med eventuelle væsentlige ændringer på Samsung Health Monitor. Gennemgå dit blodtryk og puls for at være velinformeret om dit hjertes sundhed. 23, 24, 25, 26
Hjertefrekvens
Hold øje med dit hjertes aktivitet
Hjertefrekvens
Hold øje med dit hjertes aktivitet
Hold øje med din puls med Galaxy Watch eller Ring. Indstil dine bærbare enheder til at registrere din puls, mens du sover, så du kan hvile fredeligt hele natten. 27
ECG/IHRN
Tjek for unormale hjerterytmer
ECG/IHRN
Tjek for unormale hjerterytmer
Hold dig opdateret om dit hjertes tilstand ved at overvåge din puls for aflæsninger, der kan virke usædvanlige. Hvis der opdages en uregelmæssighed, såsom atrieflimren (AFib), vil Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) sende en notifikation og bede dig om at tage et elektrokardiogram (ECG) for at vurdere din hjerterytme i dybden. 28,29,30
Sådan bruges vaskulær belastning
Overvåg dit hjertes sundhed med vaskulær belastning. Etabler baseline ved at bære dit Galaxy Watch mens du sover i 3 nætter, og sammenlign det med din måling for at vurdere din nuværende tilstand. Balance din kost, motion regelmæssigt og få masser af søvn for at holde en stabil vaskulær belastning. 21, 22
Flere Samsung Health-funktioner
Se flere funktioner leveret af Samsung Health, der understøtter din sundhedsrejse.
Cyklussporing
Forstå din menstruationscyklus
Cyklussporing
Forstå din menstruationscyklus
Overvåg ændringer i din hudtemperatur under søvn for at styre dine cyklusser. Galaxy Watch eller Ring måler temperaturen, og Natural Cycles' tilpassede fertilitetsalgoritme registrerer udsving. Med dataene forudsiger algoritmen din næste menstruationscyklus – og hjælper dig med at nyde livet på din egen tidsplan. 31
Sammen
Motivér hinanden
Sammen
Motivér hinanden
Nyd en kammeratlig konkurrence med dine venner. Tilføj dine venner ved kontakt, og opret en gruppeudfordring for at gå et bestemt antal trin eller løbe en bestemt afstand. Brug opslagstavlen til at chatte og gøre træningen sjovere og mere engagerende. Du kan også deltage i månedlige globale udfordringer og konkurrere med andre Samsung Health-brugere over hele verden. 32
Ugentlig rapport
Spor dine ugentlige fremskridt
Ugentlig rapport
Spor dine ugentlige fremskridt
Se organiserede statistikker over din sundhedsrejse hver uge med Ugentlig rapport. Tjek dine ugentlige data om Energy Score, søvn, motion, daglige trin, fødeindtagelse og kropssammensætning gennem en omfattende rapport for at se, hvor meget fremskridt du har gjort. Sammenlign resultaterne efter uge, måned og år for at se, hvor langt du er kommet for at blive en bedre version af dig selv.
Deling af sundhedsdata
Del, og pas på dine kære
Deling af sundhedsdata
Del, og pas på dine kære
Se på dine venners og families velbefindende med deling af sundhedsdata. Del sundhedsrelaterede data med en tæt gruppe mennesker – fra daglige skridttæller til motion, søvn og kropssammensætning. Alle oplysninger opbevares sikkert med rutinemæssige sikkerhedskontroller, og du kan til enhver tid stoppe med at dele data. Gennemgå alles fremskridt for at holde de mennesker, du holder af, glade og sunde. 33
Tilføj til din daglige rutine
Find den Galaxy-enhed, der passer til din sunde livsstil.
Galaxy Ring
Spor fra fingeren
Tag Galaxy Ring på, og spor ubesværet dine søvndata natten over.
Galaxy Watch8
Søvndata på dit håndled
Overvåg din søvn, se indsigter, få tips og meget mere, alt sammen på Galaxy Watch8.
Stofrem
Blød og let urrem
Sæt den bløde stofrem på for komfort hele natten.
Galaxy Watch Ultra
Optag over 100 træninger
Log hele din motionsrutine for at holde et nøjagtigt overblik over din fitnessrejse.
Marine Band
Vandafvisende urrem
Dyk ned med Marine Band, der er designet til at dræne og tørre hurtigt.
Galaxy Z Flip7
Tjek dine fremskridt
Gennemgå dine resultater efter træning, og stræb efter at slå rekorder undervejs.
Galaxy Buds3 Pro
Fordyb dig i meditation
Aktivér ANC for at fokusere fuldt ud på ægte fred og ro.
Galaxy Watch8
Tag dybe indåndinger for at slappe af
Øv åndedrætsøvelser for at lindre din stress.
Galaxy Ring
Overvåg stress regelmæssigt
Hold styr på dine stressniveauer dagligt.
Galaxy Z Fold7
Spor ernæringsmæssig velvære
Log dine måltider for at få et klart overblik over din ernæring og dens indvirkning på din metaboliske sundhed.
Galaxy Watch8
Registrer dine metaboliske data
Spor fødeindtagelse, overvåge kropssammensætning og lær, hvordan en lavglykæmisk kost understøtter dit velbefindende.
Galaxy Watch8 Classic
Forstå dit AGE-indeks
Mål dit AGE-indeks, mens du sover, og få nem adgang til detaljerede indsigter.
Galaxy Watch8 Classic
Hjertesundhed på dit håndled
Tjek din puls under din træning, og selv når du hviler.
Galaxy S25
Hold styr på dit hjerte
Se detaljerede rapporter, der analyserer tendenser og optegnelser om din overordnede kardiovaskulære velvære.
Galaxy Ring
Hjertesundhed på en finger
Hold øje med dit hjertes sundhed hele dagen.
Sundhedspartnerskaber
Samsung samarbejder med virksomheder og forskningsinstitutioner over hele verden for at levere sundhedsovervågningsfunktioner, der hjælper folk med at få detaljerede oplysninger om deres overordnede velbefindende.
Dine sundhedsoplysninger opbevares sikkert med Samsung Knox
Ofte stillede spørgsmål
-
Hvad er Samsung Health?Samsung Health er en omfattende sundheds- og fitnessplatform, der er beregnet til generelle wellness-formål. Det hjælper med at spore din aktivitet, søvn, kost og stressniveauer og giver personlig indsigt for at hjælpe dig med at nå dine wellness-mål.
-
Er Samsung Health-appen tilgængelig gratis?Ja, Samsung Health-appen kan downloades gratis i Google Play Store eller Galaxy Store. Du kan downloade den til smartphones fra forskellige producenter, såsom andre Android-smartphones, Google-telefoner. Tilgængeligheden af visse tjenester kan variere afhængigt af enhedsmodellen.
-
Sådan downloader du Samsung Health Monitor-appen?For at hjælpe med at overvåge avancerede vitalparametre såsom blodtryk, ECG og søvnapnø skal du installere Samsung Health Monitor-appen på din Samsung Galaxy-smartphone. Når du har parret dit Galaxy Watch med din Samsung Galaxy-smartphone, skal du tilgå blodtryks-, ECG- eller søvnapnøfunktionen på dit Galaxy Watch. Din smartphone vil begynde at downloade Samsung Health Monitor-appen fra Samsung Galaxy Store.
-
Hvordan sporer du automatisk din søvn på Samsung Health?Søvnsporingsfunktionen på Samsung Health-appen er tilgængelig på bærbare enheder og smartphones. Hvis du ikke bruger en bærbar enhed, kan du kontrollere din anslåede søvntid på din smartphone, når du vågner, og registrere den tid som din søvntid. For at måle andre vitale værdier end søvntid skal du dog forbinde understøttede bærbare enheder såsom Galaxy Watch eller Ring til Samsung Health-appen.
-
Hvad er Søvn-coaching?Søvn-coaching er en funktion, der giver et skræddersyet søvncoachingprogram baseret på dine søvndata. Bær dit Galaxy Watch eller din ring i mindst 7 dage, mens du sover, herunder mindst 1 arbejdsdag og 1 fridag. Når der er indsamlet nok data, får du tildelt et søvndyr, og programmet begynder.
-
Hvad er Energy Score på Samsung Health?Energy Score er et indeks, der kan hjælpe med at vise din nuværende fysiske og mentale parathed ved at analysere gårsdagens fysiske aktiviteter og søvnmønstre. Holde styr på din Energy Score og for at hjælpe med at udvikle bedre sundheds- og søvnvaner, så du vågner klar til at tage dagen i brug.
-
Hvordan opdager man tegn på obstruktiv søvnapnø?Åbn Samsung Health Monitor-appen på din parrede smartphone, og vælg Søvnapnø nederst på skærmen. Tryk på skiftknappen Søvnapnø for at aktivere overvågning. Sørg for, at dit Samsung Galaxy Watch sidder tæt på dit håndled, før du går i seng. I løbet af natten vil det se efter tegn på søvnapnø og fortælle dig, om der er nogen detektioner. Funktionen til registrering af søvnapnørisiko understøttes på Galaxy Watch4-serien og senere lancerede Samsung Galaxy Watch-modeller (undtagen Galaxy Fit) med Wear OS 5.0 eller nyere og understøttes på Android-smartphones (Android 12 eller nyere).
-
Hvordan beregnes min sengetid?Bedtime Guidance beregner mængden af søvn, der er nødvendig baseret på søvntiden i de sidste 3 dage og derefter, på den 4. dag, foreslår den optimale sengetid baseret på brugerens ønskede vækketid.
-
Kan jeg dele mine træningslogs?Du kan dele dine træningslogfiler ved at trykke på menuen “Flere indstillinger” øverst til højre på Samsung Health-siden. Tryk på 'Del', rediger billeder og data, og gem dem derefter på din telefon, eller del dem med dine venner.
-
Hvordan sporer Samsung Health antallet af trin?Samsung Health sporer antallet af trin ved hjælp af den indbyggede accelerationssensor i din Samsung Galaxy-enhed og Android-smartphones (Android 10 eller nyere), der registrerer bevægelse og genererer data til beregning af dine trin. Den måler også din gådistance baseret på din skridttælling og skridtlængde.
-
Hvordan sporer jeg min træning på Samsung Health?Du kan spore din træning på Samsung Health-appen eller Samsung Galaxy Watch. Få adgang til funktionen til træningssporing, og vælg træningen. Tryk på startknappen for at starte optagelsen. Med Galaxy Ring kan du spore gang, løb og aktiv træning. Galaxy Fit3 kan spore gang, løb, svømning, elliptisk, roning og aktiv træning. Galaxy Watch kan spore gang, løb, udendørs cykling, svømning, elliptisk, roning og aktiv træning. Afhængigt af den bærbare enhed kan den type vitale værdier, der logges, være forskellige.
-
Hvordan bruger jeg Løbe-coach?Du kan få adgang til Løbe-coach på Samsung Health. Før du begynder at løbe, skal du tage undersøgelsen for at måle dine grundlæggende løbeegenskaber. Derefter starter du et 12-minutters løb for at måle dit løbeniveau. Baseret på den dækkede afstand, tempo, HR, personlige fysiske oplysninger og VO2 max i løbet af de 12-minutters løb, vil du blive tildelt et niveau for at starte Løbe-coach-programmet.
-
Hvad er AGEs Index?AGEs (Advanced Glycation End-products) indeks er en indikator for biologisk alder og er stærkt påvirket af kost- og livsstilsvaner. Hav det understøttede Galaxy Watch på, mens du sover, for at hjælpe med at måle dit AGEs-indeks. Du kan se sammenligningen af dine data og den gennemsnitlige statistik for din aldersgruppe. AGEs er en forbindelse, der dannes naturligt i kroppen, når proteinmolekyler og fedtmolekyler oxiderer på grund af sukkermolekyler. Når du bliver ældre, ophobes der mere i dit system. Kost- og livsstilsvaner kan påvirke, hvor hurtigt AGEs ophober sig. For eksempel kan en kost, der indeholder en masse sukker, forhøje AGEs. Ifølge nyere undersøgelser kan højt AGEs-indeks fremskynde aldring og forårsage kroniske sygdomme.
-
Kan jeg måle blodsukkerniveauer på Samsung Health?Du kan spore og gennemgå dine generelle estimerede blodsukkerniveauer i Samsung Health-appen, hvis du bruger en separat enhed eller app, der understøtter Samsung Health-blodsukkermålingsfunktionen. Ved at bruge en separat blodsukkermåler kan du manuelt indtaste de målte data. Eller du kan optage automatisk ved at tilslutte en separat CGM-app (Continuous Glucose Monitor), der understøtter Samsung Health. Når der er nok data, informerer Samsung Health dig om det estimerede glykerede hæmoglobinniveau. Blodsukkermålingsfunktionen på Samsung Health understøttes på Galaxy Watch4-serien og senere lancerede Samsung Galaxy Watch-modeller (undtagen Galaxy Fit) med Wear OS 5.0 eller nyere og understøttes på Android-smartphones (Android 12 eller nyere).
-
Hvad er antioxidanter?Antioxidanter hjælper med at forebygge kroniske sygdomme ved at fjerne frie radikaler og reducere oxidativt stress. Der er to typer antioxidanter: antioxidant enzymer syntetiseret i kroppen og antioxidant materialer fra fødevarer. Når kroppens naturlige antioxidant enzymer bliver utilstrækkelige på grund af øget oxidativt stress og aldring, er antioxidanter fra kosten påkrævet. Der er masser af kostantioxidanter som polyfenoler, carotenoider, retinol, C-vitamin og E-vitamin i frugt og grøntsager. Derfor er det afgørende at spise nok frugt og grøntsager til at håndtere oxidativt stress forårsaget af aldring eller usund livsstil.
-
Hvad betyder antioxidant-indeks?Scoresystemet for antioxidantindekset beregnes ud fra WHO's anbefaling om at indtage 400 gram grøntsager og frugt om dagen: Meget lav (score < 50): Angiver, at den gennemsnitlige daglige indtagelse af grøntsager og frugt er under 50 % af den anbefalede mængde. Lav (50 ≤ score < 75): Angiver et gennemsnitligt dagligt indtag af grøntsager og frugter på mellem 50 % og 100 % af den anbefalede mængde. Tilstrækkelig (75 ≤ score): Angiver, at indtagelse af grøntsager og frugter opfylder eller overstiger den anbefalede mængde.
-
Hvad er Food Tracker?Food Tracker registrerer dit føde- og drikkevareindtag og analyserer makro- og mikronæringsstoffernes proportioner af din kost. Du kan også kontrollere anbefalede næringsforhold og justere din kost i overensstemmelse hermed.
-
Hvad er Kropskomposition?På Galaxy Watch måler forholdet i kropssammensætningen mellem 3 komponenter, der udgør din kropsvægt: vand, fedt og skeletmuskulatur. For at spore din kropssammensætning skal du blot placere dine fingre på knapperne på dit Galaxy Watch. Når målingen er færdig, vil du se resultaterne på skærmen. Du kan også sætte mål for vægttab, øgning af skeletmuskulatur og tab af kropsfedt, med motiverende meddelelser til at hjælpe dig med at holde dig på sporet.
-
Hvordan kan jeg måle mit blodtryk?Åbn Samsung Health Monitor-appen på dit Samsung Galaxy Watch, og vælg Blodtryk for at starte målingen. Til den indledende blodtryksmåling skal du bruge en blodtryksmanchet til at kalibrere dit Galaxy Watch. Blodtryksmanchet skal købes separat.
-
Hvordan kan jeg kontrollere min puls på Samsung Health?Du kan overvåge din anslåede puls i realtid med Galaxy Watch, Ring eller Fit, som understøtter Samsung Health Monitor-appen. Se dine optegnelser, og hold styr på dine målinger.
-
Hvordan kan jeg tage en ECG-test?Du kan tage ECG-tests med Galaxy Watch, der understøtter Samsung Health Monitor-appen og for at hjælpe med at kontrollere for mulige tegn på atrieflimren. I udvalgte lande eller regioner kan du modtage advarsler, der kan hjælpe dig med at underrette dig om at tage en ECG-test, når der registreres tegn på uregelmæssig hjerterytme, mens Galaxy Watch er på dit håndled. ECG-testfunktionen understøttes på Galaxy Watch4-serien og senere udgivne Samsung Galaxy Watch-modeller (undtagen Galaxy Fit) med Wear OS 5.0 eller nyere og understøttes på Android-smartphones (Android 12 eller nyere). Tilgængelighed kan variere alt efter land eller region. Se https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor for seneste opdatering om servicelande.
-
Hvad er Vaskulær belastning? Hvordan måler jeg det?Vaskulær belastningsfunktion på Samsung Health viser belastningsniveauet i dit kardiovaskulære system. For at bruge Vaskulær belastning skal du etablere din baseline. Baseline måles over 3 nætter og bruges til at evaluere tendensen for din vaskulære belastning. Hvis din livsstil ændrer sig væsentligt, skal du opdatere basislinjen for at holde den så nøjagtig som muligt. Hvis du for eksempel reducerer dit saltindtag eller begynder at træne mere, vil nulstilling af baseline hjælpe dine resultater med at afspejle din nuværende sundhedsstatus mere nøjagtigt. Resultaterne vises i fem stadier: højere, lidt højere, stabil, lidt lavere og lavere. Du vil også modtage nyttige tips om at opretholde hjerte-kar-sundhed.
-
Hvordan bruger jeg Deling af sundhedsdata?For at kunne bruge deling af sundhedsdata skal du anmode om deling af data med dine familiemedlemmer eller venner. (Familie) For at oprette en familiegruppe skal du åbne Samsung Health på din Samsung Galaxy-smartphone og trykke på Indstillinger. Vælg dit Samsung account-navn. Tryk derefter på Familie, og vælg Tilføj familiemedlem. Tryk på Inviter personer, og send invitationer til familiemedlemmer via email eller direkte til deres Samsung account. Du kan også bruge en QR code til at tilføje en person til din familiegruppe med det samme. (Venner) For at bruge Deling af sundhedsdata med din ven skal du åbne Samsung Health på din Samsung Galaxy-smartphone og trykke på Min side. Tryk på Deling af sundhedsdata. Vælg enten Bed nogen om at dele eller Del med nogen. Tryk derefter på Bed en ven om at dele og vælg Send besked. Når linket i den sendte tekst er åbnet, kan du snart begynde at bruge Deling af sundhedsdata.
-
Hvordan kan jeg forbinde tilbehør til Samsung Health?Det er nemt at tilslutte tilbehør til Samsung Health. For at begynde skal du åbne Samsung Health-appen og trykke på "Flere indstillinger". Vælg 'Indstillinger', tryk på 'Tilbehør', og bekræft, at din enhed er klar til parring. Der vises en liste over enhedskategorier. Søg, og vælg derefter din enhed. Hvis dit tilbehør ikke er angivet, skal du trykke på "Scan efter tilbehør". Når dit tilbehør vises i menuen, skal du vælge det og følge anvisningerne for at afslutte opsætningsprocessen. Nu er din enhed registreret og klar til at registrere dine fitnessdata.
- 1. Søvnsporingsfunktioner er kun beregnet til almindelige wellness- og fitnessformål. Ikke beregnet til brug til påvisning, diagnose, behandling af eventuel lidelse eller sygdom. Målene er kun til din personlige reference. Søg læge for at få rådgivning.
- 2. Søvnsporing kræver brug af Galaxy Watch eller Galaxy Ring for at sove.
- 3. Tilgængelig på Samsung Health-appen version 6.24 eller nyere og skal parres med Samsung Galaxy-smartphones med Android OS 11 og nyere. Kræver indlogning med Samsung Account. Kræver søvndata på mindst 7 dage (inklusive 1 arbejdsdag og 1 fridag).
- 4. Bedtime Guidance er tilgængelig på Android-telefoner (Android 11 eller derover) og kræver Samsung Health-appen (v6.30.2 eller derover). Kun beregnet til almindelige wellness- og fitness-formål. Målene er kun til din personlige reference. Ikke beregnet til brug til påvisning, diagnose, behandling af eventuel lidelse eller sygdom. Søg læge for at få rådgivning.
- 5. Kun beregnet til almindelige wellness- og fitness-formål.
- 6. Ikke beregnet til brug ved påvisning, diagnose, behandling af eventuel lidelse eller sygdom. Søg læge for at få rådgivning.
- 7. Energy Score er tilgængelig på Android-telefoner (Android 11 eller derover) og kræver Samsung Health-appen (v6.27 eller derover). Samsung Account-login påkrævet. Tilgængelighed af tjeneste kan variere alt efter land, region og sprog. For at kontrollere Energy Score skal sundhedsdata, der spores fra Samsung Galaxy Watch eller Samsung Galaxy Ring, synkroniseres med Samsung Health-appen. Man skal som minimum have den foregående dags aktivitetsdata, sidste nats søvn og hjerterytme under søvn. Ikke beregnet til brug til påvisning, diagnose og behandling af eventuel lidelse eller sygdom. Målene er kun til din personlige orientering. Søg læge for at få rådgivning.
- 8. Søvnapnøfunktionen understøttes på Galaxy Watch4-serien og senere udgivet Samsung Galaxy Watch-modeller med Wear OS 5.0 eller nyere og understøttes på Android-smartphones (Android 12 eller nyere). Fås i øjeblikket kun i visse udvalgte lande. Kræver mindst 2 dages søvndata inden for 10 dage (de to dage behøver ikke nødvendigvis at være fortløbende, men skal registreres inden for disse 10 dage). Ikke beregnet til brug til påvisning, diagnoser og behandling af eventuel lidelse eller sygdom. Resultatet af registrering af søvnapnø er kun til din personlige reference. Søg læge for at få rådgivning.
- 9. Løbe-coachingprogrammet er tilgængelig på Android-telefoner (Android 10 eller derover) og kræver Samsung Health-appen (v6.30.2 eller derover). Kræver indlogning med Samsung Account. Tjenesten er kun tilgængelig med Galaxy Watch8-serien eller senere udgivne modeller fra Galaxy Watch-serien. For at bruge løbe-coachingprogrammet skal brugeren tage en løbeprøve og tildeles et niveau, før løbe-coachingprogrammet kan bruges.
- 10. Tilgængelig, når rutefil i GPX-format importeres til vandre- og cykelture, og ruten indstilles som mål under Samsung Health-indstillinger.
- 11. For at måle personlig FTP (funktionel styrkegrænse) skal Samsung Galaxy-smartphone være forbundet til en powermeter. For at beregne en mere nøjagtig FTP er det nødvendigt at forbinde Galaxy Watch til en smartphone. FTP beregnes automatisk, når cykling sker ved et middel til højt intensitetsniveau i mere end 4 minutter med cykeleffektmåleren fastgjort til din cykel. Ved hjælp af maskinlæring, jo mere du kører gentagne gange, jo mere nøjagtige og personlige FTP-værdier beregnes. Cyklingseffektmåleren sælges separat.
- 12. Kompatible smartphones og tilgængelige funktioner kan variere alt efter region, udbyder og enhed.
- 13. Mindfulness tilgængelig på Android-telefoner (Android 10 eller nyere) og kræver Samsung Health-appen (Samsung Health-appen til mobiltelefoner v6.29 eller nyere, Samsung Health-appen til Galaxy Watch v6.30 eller nyere). Kræver indlogning med Samsung Account. Mindfulness er kun tiltænkt almindelige wellnessformål. Ikke beregnet til brug til påvisning, diagnose og behandling af eventuel lidelse eller sygdom. Sporingen er kun til din personlige orientering. Henvend dig til fagfolk for at få rådgivning.
- 14. Antioxidant-indekset er tilgængelig på Android-telefoner (Android 10 eller derover) og kræver Samsung Health-appen (v6.30.2 eller derover). Kræver indlogning med Samsung Account.
- 15. For at måle skal du placere midten af din finger på sensoren bag på uret og holde den i 5 sekunder. Mens antioxidantindekset kan måles med en finger, anbefales tommelfingeren for at opnå et mere nøjagtigt resultat.
- 16. Gentagen måling på grund af ujævn hudstruktur kan føre til forskellige resultater.
- 17. Antioxidant-indeks er kun til fitness- og wellness-formål. Ikke beregnet til brug til påvisning, diagnoser og behandling af eventuel lidelse eller sygdom. Kontakt en læge for rådgivning, hvis du er bekymret for dit antioxidantniveau. Dette er en Labs-funktion, som du kan få vist før den officielle lancering. Hvis du ikke vil bruge denne eksperimentelle funktion, kan du slå den fra i Samsung Health-indstillinger.
- 18. Indekset for avancerede glykationsslutprodukter (AGE'er) kræver login til Samsung account og Samsung Health-app 6.27 eller nyere. Tilgængelig på enheder med Android OS 10 (Q OS) eller nyere. Kun understøttet i Samsung Galaxy Watch7-serien og senere udgivne Samsung Galaxy Watch-modeller. Kræver, at du har Galaxy Watch på, når du sover. Ikke beregnet til brug til påvisning, diagnose og behandling af eventuel lidelse eller sygdom. AGEs-indekset er kun til din personlige reference. Søg læge for at få rådgivning.
- 19. Ikke beregnet til brug til påvisning, diagnoser og behandling. Kun beregnet til almindelige wellness- og fitness-formål.
- 20. Kropssammensætning understøttes kun i Samsung Galaxy Watch4-serien og senere udgivne Galaxy Watch-modeller. Kropssammensætning bør ikke anvendes, hvis du har en implanteret pacemaker eller andet implanteret medicinsk udstyr, eller hvis du er gravid. Alle sundhedsrelaterede oplysninger, der tilgås via enheden og/eller applikationen, bør ikke behandles som lægelig rådgivning. Måleresultater kan være unøjagtige, hvis du er under 20 år. Målene er kun til din personlige reference. Søg læge for at få rådgivning.
- 21. Vaskulær belastning er tilgængelig på Android-telefoner (Android 10 eller derover) og kræver Samsung Health-appen (v6.30.2 eller derover). Kræver indlogning med Samsung Account. For at måle vaskulær belastning er det nødvendigt at bære Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 og senere udgivet Galaxy Watch-serien), når du sover i mindst 3 dage ud af de seneste 14 dage.
- 22. Vaskulær belastningsovervågning er kun til fitness- og wellness-formål. Hvis du er blevet diagnosticeret med hjerte-kar-sygdom eller er ved at komme dig efter operationen, skal du sørge for at følge din læges behandlingsplan. Dette er en Labs-funktion, som du kan få vist før den officielle lancering. Hvis du ikke vil bruge denne eksperimentelle funktion, kan du slå den fra i Samsung Health-indstillinger.
- 23. For at opnå nøjagtige blodtryksmålinger kræves der en kalibrering hver 4. uge af BP monitor og armmanchet. Kræver en Galaxy-smartphone, der kører Android 12 eller nyere.
- 24. Ikke beregnet til brug af personer under 22 år. Se https://www.samsung.com/dk/apps/samsung-health-monitor/ for seneste opdatering om servicelande.
- 25. Brugere bør måle deres blodtryk i hvile, ganske som med en normal manchet, og ikke måle under motion eller når de ryger eller drikker. App til måling af blodtryk er ikke beregnet til diagnostiske formål hvad angår forhøjet blodtryk eller andre hjerteproblemer, eller for brugere under 22 år. Brugere bør ikke fortolke eller foretage klinisk handling baseret på apparatets målinger uden først at have rådført sig med en kvalificeret sundhedsfaglig person. Blodtryksappen er ikke beregnet til at erstatte traditionelle diagnosticeringer eller behandlingsmetoder.
- 26. Historik over målt blodtryk kan ses i Samsung Health Monitor-appen på en parret smartphone.
- 27. HR-meddelelser er kun beregnet til almindelige wellness- og fitnessformål. Ikke beregnet til brug ved påvisning, diagnose, behandling af eventuel lidelse eller sygdom. Alle sundhedsrelaterede oplysninger, der tilgås via enheden og/eller applikationen, bør ikke behandles som lægelig rådgivning. Brugere bør søge rådgivning fra en læge.
- 28. Funktionen Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) kan variere efter land/region. På grund af landebegrænsninger i at opnå godkendelse/registrering som en software som medicinsk udstyr (SaMD) fungerer den kun på ure og smartphones, der er købt i de lande, hvor tjenesten er tilgængelig (tjenesten kan dog være begrænset, når brugere rejser til lande uden for tjenesten). Ikke beregnet til at give en meddelelse om hver episode med uregelmæssig rytme, der tyder på AFib, og fraværet af en meddelelse er ikke beregnet til at angive, at der ikke er nogen sygdomsproces til stede. Det er ikke for brugere med andre kendte arytmier eller brugere under 22 år. Brugere bør ikke fortolke eller foretage klinisk handling baseret på forudsigelser uden først at have rådført sig med en kvalificeret sundhedsfaglig person.
- 29. IHRN-funktionen forventes at blive tilgængelig i flere lande/regioner i fremtiden, underlagt den lovgivningsmæssige proces i hvert land/region. Se https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor/ for yderligere oplysninger og seneste opdatering om servicelande.
- 30. Tilgængeligheden for ECG-appen kan variere afhængigt af landet/området. På grund af landebegrænsninger i at opnå godkendelse/registrering som en software som medicinsk udstyr (SaMD) fungerer ECG-appen kun på ure og smartphones, der er købt i de lande, hvor tjenesten er tilgængelig (tjenesten kan dog være begrænset, når brugere rejser til lande uden for tjenesten). Se https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor for seneste opdatering om servicelande. Det er ikke for brugere under 22 år. Brugere bør ikke fortolke eller foretage klinisk handling baseret på apparatets målinger uden først at have rådført sig med en kvalificeret sundhedsfaglig person.
- 31. Cyklussporing er tilgængelig for cyklus- og periodeforudsigelse, der drives af Natural Cycles. Cyklussporing baseret på hudtemperatur fungerer på telefoner og ure, der er købt i de lande, hvor tjenesten i øjeblikket er tilgængelig. IKKE BEREGNET TIL PRÆVENTION. Hvis du i øjeblikket tager hormonel prævention eller gennemgår hormonbehandling, der hæmmer ægløsning, vil denne tjeneste ikke være nyttig til sporing af ægløsning. De viste forudsigelser er kun til personlig reference. For at forbedre nøjagtigheden af forudsigelser anbefales det at bære din Galaxy Ring eller Galaxy Watch i mindst 4 timer under søvn om natten, 5 gange om ugen. Forudsigelser kan variere afhængigt af korrekt brug af din ring eller dit ur, inputdata, miljøforhold osv. Beregnet til brugere på 18 år og derover. Brugere bør ikke fortolke eller foretage klinisk handling baseret på forudsigelser uden først at have rådført sig med en kvalificeret sundhedsfaglig person.
- 32. Together-funktionen understøtter i øjeblikket kun gang og løb.
- 33. Venner og familiegruppe skal oprettes på Samsung account for at bruge funktionen Deling af sundhedsdata.
