Sådan måler du kropssammensætning, puls, stress og iltmætning i blodet på Galaxy Watch-serien
Dit Samsung Galaxy Watch giver dig mulighed for at overvåge vigtige sundhedsmålinger direkte fra dit håndled, herunder kropssammensætning, puls, stressniveauer og iltmætning i blodet. Ved at spore disse data får du indsigt i dit fysiske velvære og optimerer dine daglige træningsrutiner. Lær, hvordan du måler hver sundhedsmåling nøjagtigt ved hjælp af nedenstående trin.
Bemærk:
- Anvendelsen af hver funktion kan variere afhængigt af Galaxy Watch-modellen.
- Du kan finde flere oplysninger om funktionen i brugervejledningen til hver model.
- Understøttede funktioner kan variere afhængigt af landet eller området.
Du kan måle kropssammensætninger såsom skeletmuskelmasse og kropsfedt. Bioelektrisk modstandsanalyse måler kropssammensætningen ved at sende mikroskopiske strømme gennem menneskekroppen og ændre modstandsværdierne i henhold til forskellen mellem strømmen gennem fedt og muskler.
Bemærk: Denne funktion er kun tilgængelig til sundhedsformål, så brug den ikke til medicinske formål såsom diagnosticering, behandling og forebyggelse af sygdomme.
Sådan måler du kropssammensætning
Trin 1. På appskærmen på dit Galaxy Watch skal du åbne appen Samsung Health.
Trin 2. Tryk på Kropssammensætning.
Trin 3. Tryk på Mål.
Trin 4. Vælg køn.
Trin 5. Indstil din højde > Tryk på Udført.
Trin 6. Indstil din vægt > Tryk på Udført.
Trin 7. Læs ansvarsfraskrivelsen > Tryk på Sådan måler man.
Trin 8. Følg måleinstruktionerne.
Trin 9. Tryk på OK.
Trin 10. Kontrollér dine måleresultater.
Bemærk:
- Når du måler kropssammensætning, kan du måle med en anden finger i stedet for den angivne finger, men fejlen i resultatværdien kan blive større. Følg vejledningen for at måle i en korrekt position.
- Hvis du ikke er i den korrekte position, når du måler kropssammensætning, kan målingen være unøjagtig, eller resultatet kan indeholde fejl.
Forholdsregler ved måling af kropsfedt
- Denne funktion er kun tilgængelig til sundhedsformål, så brug den ikke til medicinske formål såsom diagnosticering, behandling og forebyggelse af sygdomme.
- Foretag ikke måling af kropssammensætning, hvis du bruger en implanterbar pacemaker eller defibrillator, eller hvis du har en anden elektronisk enhed implanteret i kroppen.
- En lav strøm passerer gennem kroppen under måling af kropssammensætning. Dette anses for at være ufarligt for menneskekroppen, men for at forebygge risici må du ikke måle din kropssammensætning under graviditet.
- For at opnå en nøjagtig måling skal du undgå håndledsknoglerne og flytte uret op mod albuen, så det sidder tæt omkring håndleddet. I modsætning til professionelle analysatorer af kropssammensætning måler ure, der bæres på håndleddet, overkroppens kropssammensætning for at estimere den samlede kropssammensætning og vise resultaterne.
- I følgende tilfælde er resultaterne af målingen af kropssammensætning muligvis ikke nøjagtige.
- Når komponenterne i over- og underkroppen er meget ubalancerede
- Ved svær fedme
- Når muskelmassen er meget høj
På Galaxy Watch kan du vælge mellem tre muligheder: Mål kontinuerligt, Hvert 10. min eller Kun manuelt.
Opsætning af din pulsmålingsmetode
Trin 1. På din Galaxy Watchs appskærm skal du åbne appen Samsung Health.
Trin 2. Tryk på Puls.
Trin 3. Tryk på Indst..
Trin 4. Indstil den ønskede målecyklus.
Sådan måler du pulsen manuelt
Trin 1. Åbn appen Samsung Health fra skærmen Apps på dit Galaxy Watch.
Trin 2. Tryk på Puls.
Trin 3. Tryk på Mål.
Trin 4. Vent på, at målingen er fuldført, og gennemgå dine resultater.
Forholdsregler ved måling af puls
- Hvil i 5 minutter, før du påbegynder målingen.
- Hvis målingen afviger betydeligt fra den forventede værdi, skal du hvile og måle igen 30 minutter senere.
- Om vinteren eller i koldt vejr skal du varme kroppen op, før du måler.
- Efter rygning eller indtagelse af alkohol kan din puls stige, og dine målinger kan se anderledes ud end normalt.
- Hvis du taler, gaber eller tager dybe indåndinger under målingen, kan målingen blive unøjagtig.
- Afhængigt af dine bevægelser, din fysiologiske tilstand, målemiljøet og forholdene er de målte pulsværdier muligvis ikke nøjagtige.
- Hvis pulsmålingen ikke fungerer korrekt, skal du kontrollere urets placering på dit håndled og sikre dig, at der ikke er forhindringer, som blokerer sensoren.
Måling af stress
Trin 1. Åbn appen Samsung Health fra din Galaxy Watchs appskærm.
Trin 2. Tryk på Stress.
Trin 3. Tryk på Indst..
Trin 4. Indstil den ønskede målecyklus.
Bemærk:
- Hvis målemenuen ikke vises, når du vælger stressfunktionen i Health-appen, kan indstillingen for stressmålingsmetoden være indstillet til 'Mål kontinuerligt'. Skift den til 'Kun manuelt' før brug.
- Når måling er indstillet til ‘Mål kontinuerligt’, måles stress én gang i sekundet, når pulsen er normal, og der ikke er nogen bevægelse.
Manuel måling af stress
Trin 1. Åbn appen Samsung Health fra appskærmen på dit Galaxy Watch.
Trin 2. Tryk på Stress.
Trin 3. Tryk på Mål.
Trin 4. Vent, indtil målingen er fuldført, og gennemse dine resultater.
Forholdsregler ved stressmåling
- Jo hyppigere stressmålinger foretages, desto mere nøjagtige stressmåleresultater kan opnås ved at akkumulere data.
- Stressmåleresultater kan afvige fra en persons følelsesmæssige tilstand.
- Stress kan muligvis ikke måles under søvn, under træning, umiddelbart efter træning eller ved meget bevægelse.
Mål iltmængden i dit blod for at se, om dit blod transporterer ilt godt til alle dele af kroppen.
Sådan måler du blodets iltmætning
Trin 1. Åbn appen Samsung Health fra appskærmen på dit Galaxy Watch.
Trin 2. Tryk på Iltmætning i blodet.
Trin 3. Tryk på Mål.
Trin 4. Følg måleinstruktionerne > Tryk på OK.
Trin 5. Vent, til målingen er fuldført, og gennemse dine resultater.
Forholdsregler ved måling af iltmætning i blodet
- Hvil i 5 minutter, før du påbegynder målingen.
- I vinterperioden eller i koldt vejr skal du varme din krop op, før du måler.
- Afhængigt af dine bevægelser, din fysiologiske tilstand, målemiljøet og forholdene er de målte blodiltresultater muligvis ikke nøjagtige.
Tak for din feedback
Besvar venligst alle spørgsmål.