Con Samsung Health, estarás en el camino correcto hacia el bienestar total. Realiza un seguimiento de tus datos de salud, recibe información impulsada por IA y coaching personalizado para crear buenos hábitos y convertirte en alguien más saludable.
Ver los puntos destacados
Duerme mejor
Saltar a sueño
Escena nocturna con luna y estrellas. Aparece el ícono de Samsung Health. Aparece la interfaz gráfica de usuario de la guía para la hora de acostarse GUI. Texto Guía para dormir, 9:00 p. m., intenta irte a dormir entre las 11:00 p. m. y las 11:30 p. m. esta noche. Cambios de escena. La etapa del sueño se graba en tiempo real y cada nombre de etapa del sueño Despertar, REM, Ligero, Profundidad se ilumina en consecuencia. Los cambios de escena y el gráfico de la etapa del sueño se convierte en la interfaz gráfica de usuario de Sleep Coaching GUI. Pingüino del sueño, puntuación del sueño 92 y texto Excelente. Aparece la GUI de Energy Score. Ícono de Energy Score, puntuación de energía 92 y texto Excelente.
Dormir
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Duerme bien y comienza bien el día
¿Te preguntas por qué estás cansado, incluso después de horas de sueño? Comprueba tus hábitos de sueño con Galaxy Watch o Ring. Realiza un seguimiento de tus datos de sueño y recibe coaching personalizado sobre el sueño para mejorar los días y las noches. 1, 2, 3
Guía para dormir
Ir a la cama en el momento perfecto
Guía para dormir
Ir a la cama en el momento perfecto
Desarrolla una mejor rutina de sueño con la Guía para la hora de acostarse. Samsung Health analiza tus datos de sueño para determinar cuánto descanso necesitas y sugiere una hora de acostarse. Al dormir lo mejor posible, podrás empezar el día sintiéndote lleno de energía. 4
Información sobre el sueño
Recopilar datos de sueño para obtener información detallada
Información sobre el sueño
Recopilar datos de sueño para obtener información detallada
Comprende tus datos de sueño para dormir mejor. Realiza un seguimiento del tiempo dedicado a cada etapa del sueño, frecuencia cardíaca, movimiento y respiración con Galaxy Watch o Ring. A continuación, recibe informes detallados sobre tus patrones de sueño y la calidad general del sueño, así como lapuntuación del sueñopara evaluar tu sueño. 1
Entrenamiento del sueño
Coaching del sueño según tus necesidades
Entrenamiento del sueño
Coaching del sueño según tus necesidades
Reúne tus datos de sueño para recibir el Coaching del sueño. Lleva tu Galaxy Watch o Ring mientras duermes durante una semana y descubre tu tipo de sueño en forma de animal. Basándose en el animal del sueño, Samsung Health recomienda un programa personalizado de coaching para el sueño. Sigue tu programa para fomentar hábitos saludables para una mejor noche de descanso. 3, 5, 6
Energy Score
Logra lo mejor de ti todos los días con Energy Score
Energy Score
Logra lo mejor de ti todos los días con Energy Score
Conoce tu preparación diaria con Energy Score. En función de al menos las actividades del día anterior y el sueño, recibirás tu Energy Score al día siguiente. Si es inferior a lo esperado, consulta los consejos para obtener asesoramiento personalizado sobre dónde centrarte. Busca una Energy Score más alta cada día para mejorar tu bienestar general a largo plazo. 7
Apnea del sueño
Detecta signos de apnea del sueño
Apnea del sueño
Detecta signos de apnea del sueño
Duerme más profundamente sabiendo que estás en buenas manos. Con la detección del riesgo de apnea del sueño autorizada por la FDA, detecta los signos de posible apnea obstructiva del sueño buscando descensos en la saturación de oxígeno durante la noche con el Galaxy Watch. Por la mañana, revisa los detalles en la aplicación Samsung Health Monitor. 8
Cómo utilizar el coaching para dormir
Mejora la calidad del sueño desarrollando una mejor rutina de sueño con las funciones de sueño. Descubre tu momento ideal para acostarte con Bedtime Guidance para descansar lo suficiente para el día siguiente. Cuando se hayan acumulado suficientes datos de sueño, Sleep Coaching recomienda un programa adaptado a su patrón de sueño para ayudarle a desarrollar buenos hábitos de sueño. 3, 5, 6
Ejercitar
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Conviértete en una mejor versión todos los días
Realiza un seguimiento de tu rendimiento con Samsung Health. Comprueba tu progreso y descubre dónde debes centrarte. Motívate todos los días para estar más sano.
Running Coach
Entrena a tu ritmo con tu entrenador de carrera
Running Coach
Entrena a tu ritmo con tu entrenador de carrera
Aprende a correr de forma eficaz y adecuada. Basándose en tus datos de ejercicio, Samsung Health evalúa tu capacidad para correr y recomienda un programa de coaching personalizado. Sigue el régimen de entrenamiento y perfecciona tu técnica de running, establece nuevos récords de entrenamiento y logra tus objetivos de running con confianza. 9
Andar en bicicleta
Afronta tu carrera con ajustes personalizados
Andar en bicicleta
Afronta tu carrera con ajustes personalizados
Lleva tus habilidades de ciclismo al siguiente nivel. Configura tu propia ruta importando un archivo predefinido en formato GPX a tu Galaxy Watch y conecta un medidor de potencia a tu smartphone para medir tu potencia de umbral funcional (FTP). Ahora ya está todo listo: pedalea hasta alcanzar el máximo rendimiento y comprueba tu progreso en Samsung Health. 10, 11
Nadar
Seguimiento de tus brazadas para obtener registros
Nadar
Seguimiento de tus brazadas para obtener registros
Obtén resultados óptimos vigilando tus datos de natación. Tu estilo de natación y el tiempo de división de natación se miden automáticamente, así como tu ritmo promedio, velocidad promedio y más. Con estos amplios datos, obtén un análisis completo de tu entrenamiento. Te ayudará a estar listo para nadar a un nivel avanzado en un instante.
Otros
Entrena a tu manera
Otros
Entrena a tu manera
Logra tus objetivos de fitness de forma eficiente. Elige entre más de 100 entrenamientos para crear tu entrenamiento de rutina y desbloquear insignias a medida que alcanzas hitos. Pulsa la pestaña Fitness para disfrutar de varios contenidos relacionados con el fitness. Además, con Galaxy Watch o Ring, realiza un seguimiento automático de los entrenamientos sin pulsar el botón de inicio. 12
Cómo correr con Running Coach
Tanto si eres principiante como un corredor experimentado, entrena a tu propio ritmo con Running Coach. Completa la encuesta y realiza la prueba de carrera de 12 minutos para que se te asigne un nivel. En función del resultado, recibirás entrenamiento personalizado que se ajuste a tu capacidad de carrera. 9
Mindfulness
Prueba ahora
Practica mente sana para el cuerpo sano
La atención plena es tan importante como la salud física para el bienestar holístico. Aprende sobre tus niveles de estrés y relájate con ejercicios de respiración y meditación. Realiza tu check-in todos los días con Samsung Health.
Mindfulness Tracker
Actividades conscientes para tu concentración
Mindfulness Tracker
Actividades conscientes para tu concentración
Mantén una mente clara para hacerte cargo del día. Registra tu estado de ánimo y ve los cambios en un panel para vigilar tu yo interior. Practica ejercicios de respiración y meditación guiada para que el cuidado personal forme parte de tu rutina diaria. 13
Estrés
Controla tu estrés y progresa
Estrés
Controla tu estrés y progresa
Consulta tu patrón de estrés diario para gestionar tu bienestar mental. Controla regularmente tus niveles de estrés para averiguar si te sientes abrumado o ansioso. Alivia la tensión respirando profundamente con ejercicios de respiración para ayudar a relajarte y mantener la calma.
Meditación
Buscar paz y tranquilidad
Meditación
Buscar paz y tranquilidad
Encuentra el equilibrio emocional con técnicas de relajación. Elija entre una variedad de contenidos de Calm, desde meditación hasta historias de sueño y música, para recuperar energía durante el día o relajarse durante la noche.
Nutrición
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Comer bien para envejecer bien
Junto con el ejercicio y los buenos hábitos de sueño, una dieta equilibrada es clave para ralentizar el envejecimiento. Gestiona tus hábitos alimenticios con Samsung Health para vivir la vida al máximo.
Índice de antioxidantes
Comprueba tu envejecimiento con solo un pulgar
Índice de antioxidantes
Comprueba tu envejecimiento con solo un pulgar
Ve lo bien que estás envejeciendo simplemente colocando el pulgar en el sensor. Al medir los carotenoides, un antioxidante que se acumula en la piel cuando se consumen frutas y verduras, Samsung Health proporciona un índice de antioxidantes con una puntuación de 0 a 100. Lleva un registro de su puntuación y, si sigue siendo baja, intenta seguir una dieta bien equilibrada para ralentizar los efectos del envejecimiento. 14, 15, 16, 17
Índice de AGEs
Comprender la salud metabólica
Índice de AGEs
Comprender la salud metabólica
Mantén un bajo índice de productos finales de glicación avanzada (AGE) para mejorar tu metabolismo. Los AGEs causan inflamación que puede provocar varias enfermedades, por lo que es importante seguir una dieta con alimentos con bajo contenido glucémico. Siga una dieta saludable y controle el índice de AGE para envejecer bien. 18
Food Tracker
Sigue una dieta equilibrada
Food Tracker
Sigue una dieta equilibrada
Registra tus comidas para desarrollar hábitos alimenticios más saludables. Comprueba tu ingesta de calorías y nutrientes para optimizar tu nutrición y ver cómo tus elecciones inteligentes pueden mejorar tu salud metabólica. Registra fácilmente los alimentos con el escaneo de códigos de barras:solo escanea y obtén toda la información nutricional al instante.
Composición corporal
Mantente sano con el análisis de la composición corporal
Composición corporal
Mantente sano con el análisis de la composición corporal
Comprender mejor tu cuerpo para mantenerte sano. Con el Galaxy Watch, puedescontrolartu peso, grasa corporal y músculo esquelético con regularidad utilizando solo el dedo y comprobar que están en niveles adecuados. Además, establece objetivos y recibe mensajes motivacionales para ayudar a mantenerte en el buen camino. 12, 19, 20
Constantes vitales/salud cardíaca
Controla tu salud cardíaca
Observa las actividades cardíacas para comprobar la salud general con Galaxy Watch. A continuación, Samsung Health Monitor y Samsung Healthproporcionarán información valiosa. Mantén tu corazón en buenas condiciones sin problemas.
Carga vascular
Controlar una carga vascular equilibrada
Carga vascular
Controlar una carga vascular equilibrada
Comprende tu salud circulatoria viendo un gráfico sencillo. Con Galaxy Watch, mide tu carga vascular inicial mientras duermes durante las primeras 3 noches y, a continuación, realiza un seguimiento de los niveles regularmente para recibir informes de tendencias diarias. Si tu carga vascular sigue siendo alta, considera ajustar tu estilo de vida, desde hábitos dietéticos hasta rutinas de ejercicio, patrones de sueño y niveles de estrés, para apoyar tu bienestar. 21, 22
Presión arterial
Mantente actualizado sobre tu presión arterial
Presión arterial
Mantente actualizado sobre tu presión arterial
Mide tu presión arterial de forma rutinaria. Calibra tu Galaxy Watch rápidamente y está atento a cualquier cambio significativo en Samsung Health Monitor. Revisión de la presión arterial y el pulso para estar bien informado sobre tu salud cardíaca. 23, 24, 25, 26
Ritmo cardíaco
Estate atento a la actividad del corazón
Ritmo cardíaco
Estate atento a la actividad del corazón
Vigila de cerca tu frecuencia cardíaca con Galaxy Watch o Ring. Configura tus dispositivos portátiles para registrar tu frecuencia cardíaca mientras duermes, para que puedas descansar tranquilamente durante toda la noche. 27
ECG/IHRN
Comprueba ritmos cardíacos anormales
ECG/IHRN
Comprueba ritmos cardíacos anormales
Mantente actualizado sobre la afección cardíaca controlando tu frecuencia cardíaca para detectar lecturas que puedan parecer inusuales. Si se detecta una irregularidad, como fibrilación auricular (AFib), la notificación de ritmo cardíaco irregular (Irregular Heart Rhythm Notification - IHRN) enviará una notificación y le pedirá que se realice un electrocardiograma (ECG) para evaluar su ritmo cardíaco en profundidad. 28, 29, 30
Cómo utilizar Carga vascular
Controla tu salud cardíaca con Carga vascular. Establece la referencia llevando tu Galaxy Watch para dormir durante 3 noches y compáralo con tu medición para evaluar tu estado actual. Equilibra tu dieta, haz ejercicio regularmente y duerme mucho para mantener una carga vascular estable. 21, 22
Más funciones de Samsung Health
Descubre más funciones proporcionadas por Samsung Health que apoyarán tu viaje de cuidado de la salud.
Monitoreo del ciclo
Entiende tu ciclo menstrual
Monitoreo del ciclo
Entiende tu ciclo menstrual
Monitorea los cambios en la temperatura de tu piel durante el sueño para gestionar tus ciclos. Galaxy Watch o Ring mide la temperatura y el algoritmo de fertilidad adaptado de Natural Cycles detecta fluctuaciones. Con los datos, el algoritmo predice tu próximo periodo y ciclo menstrual, ayudándote a disfrutar de la vida a tu propio horario. 31
Juntos
Motívense mutuamente
Juntos
Motívense mutuamente
Disfruta de una competencia amistosa con tus amigos. Agrega a tus amigos por contacto y crea un desafío grupal para caminar un cierto número de pasos o correr una cierta distancia. Usa el tablero de mensajes para chatear y hacer el entrenamiento más divertido y atractivo. Además, únete a desafíos globales mensuales y compite con otros usuarios de Samsung Health en todo el mundo. 32
Informe semanal
Rastrea tu progreso semanal
Informe semanal
Rastrea tu progreso semanal
Consulta estadísticas organizadas de tu trayectoria de salud cada semana con el Reporte semanal. Revisa tus datos semanales sobre Energy Score, sueño, ejercicio, pasos diarios, ingesta de alimentos y composición corporal con un reporte completo para ver cuánto has progresado. Compara los resultados por semana, mes y año para ver cuánto has avanzado en convertirte en una mejor versión de ti mismo.
Compartir datos de salud
Comparte y cuida a tus seres queridos
Compartir datos de salud
Comparte y cuida a tus seres queridos
Supervisa el bienestar de tus amigos y familiares con Compartir datos de salud. Comparte datos relacionados con la salud con un grupo cercano de personas, desde el conteo diario de pasos hasta el ejercicio, el sueño y la composición corporal. Toda la información se mantiene segura con revisiones de seguridad de rutina y puedes dejar de compartir datos en cualquier momento. Revisa el progreso de todos para mantener felices y saludables a las personas que te importan. 33
Añade a tu rutina diaria
Encuentra el dispositivo Galaxy que se adapte a tu estilo de vida saludable.
Galaxy Ring
Rastrea con tu dedo
Utiliza Galaxy Ring y rastrea sin esfuerzo tus datos de sueño durante la noche.
Galaxy Watch8
Datos de sueño en tu muñeca
Monitorea tu sueño, consulta información, obtén consejos y más, todo en el Galaxy Watch8.
Correa de tela
Correa de reloj suave y ligera
Colócate la suave correa de tela para una comodidad durante toda la noche.
Galaxy Watch Ultra
Registra más de 100 entrenamientos
Registra toda tu rutina de ejercicios para llevar un seguimiento exacto de tu trayectoria de actividad física.
Correa Marine
Correa de reloj resistente al agua
Sumérgete con la correa marina, diseñada para drenar y secarse rápidamente.
Galaxy Z Flip7
Supervisa tu progreso
Revisa tus resultados después del entrenamiento y esfuérzate por romper récords conforme avanzas.
Galaxy Buds3 Pro
Sumérgete en la meditación
Activa ANC para concentrarte completamente en la verdadera paz y tranquilidad.
Galaxy Watch8
Respira profundamente para relajarte
Practica ejercicios de respiración para aliviar tu estrés.
Galaxy Ring
Monitorea el estrés regularmente
Registra a diario de tus niveles de estrés.
Galaxy Z Fold7
Monitorea el bienestar nutricional
Registra tus comidas para obtener una visión clara de tu nutrición y su impacto en tu salud metabólica.
Galaxy Watch8
Registra tus datos metabólicos
Registra la ingesta de alimentos, monitorea la composición corporal y aprende cómo una dieta de bajo índice glucémico apoya tu bienestar.
Galaxy Watch8 Classic
Entiende tu índice AGE
Mide tu índice AGE mientras duermes y accede fácilmente a información detallada.
Galaxy Watch8 Classic
Salud del corazón en tu muñeca
Revisa tu ritmo cardíaco durante tus entrenamientos e incluso cuando estás en reposo.
Galaxy S25
Vigila tu corazón
Consulta reportes detallados que analizan tendencias y registros sobre tu bienestar cardiovascular general.
Galaxy Ring
Bienestar del corazón en un dedo
Monitorea cómodamente la salud de tu corazón durante todo el día.
Asociaciones de salud
Samsung se asocia con empresas e instituciones de investigación en todo el mundo para proporcionar funciones de monitoreo de salud, ayudando a las personas a obtener información detallada sobre su bienestar general.
Tus datos de salud se almacenan de manera segura con Samsung Knox
Preguntas frecuentes
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¿Qué es Samsung Health?Samsung Health es una plataforma integral de salud y actividad física destinada a propósitos generales de bienestar. Ayuda a rastrear tu actividad, sueño, dieta y niveles de estrés, y proporciona información personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar.
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¿Está disponible la aplicación Samsung Health de forma gratuita?Sí, la aplicación Samsung Health se puede descargar de forma gratuita en Google Play Store o Galaxy Store. Puedes descargarla en teléfonos inteligentes de diferentes fabricantes, como otros teléfonos inteligentes Android y teléfonos Google. La disponibilidad de ciertos servicios puede variar dependiendo del modelo del dispositivo.
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¿Cómo descargar la aplicación Samsung Health Monitor?Para monitorear signos vitales avanzados como la presión arterial, ECG y apnea del sueño, necesitas instalar la aplicación Samsung Health Monitor en tu teléfono inteligente Samsung Galaxy. Después de emparejar tu Galaxy Watch con tu teléfono inteligente Samsung Galaxy, accede a la función de presión arterial, ECG o apnea del sueño en tu Galaxy Watch. Tu teléfono inteligente comenzará a descargar la aplicación Samsung Health Monitor desde Samsung Galaxy Store.
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¿Cómo rastrear tu sueño automáticamente en Samsung Health?La función de rastreo del sueño en la aplicación Samsung Health está disponible en dispositivos portátiles y teléfonos inteligentes. Si no estás usando un dispositivo portátil, puedes verificar tu tiempo estimado de sueño en tu teléfono inteligente después de despertar y registrar ese tiempo como tu tiempo de sueño. Sin embargo, para medir signos vitales distintos al tiempo del sueño, necesitas conectar dispositivos portátiles compatibles como Galaxy Watch o Ring a la aplicación Samsung Health.
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¿Qué es coaching del sueño?Coaching del sueño es una función que proporciona un programa de entrenamiento de sueño personalizado con base en tus datos de sueño. Usa tu Galaxy Watch o Ring durante al menos 7 días mientras duermes, incluyendo al menos 1 día laboral y 1 día libre. Una vez que se haya recopilado suficiente información, se te asignará un animal de sueño y comenzará el programa.
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¿Qué es Energy Score en Samsung Health?Energy Score es un índice que puede mostrar tu preparación física y mental actual analizando las actividades físicas de ayer y los patrones de sueño. Monitorea tu Energy Score para desarrollar mejores hábitos de salud y sueño para despertar listo para enfrentar el día.
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¿Cómo detectar signos de apnea obstructiva del sueño?Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu teléfono inteligente emparejado y selecciona apnea del sueño en la parte inferior de la pantalla. Toca el botón de alternancia de apnea del sueño para activar el monitoreo. Asegúrate de que tu Samsung Galaxy Watch quede ajustado en tu muñeca antes de ir a dormir. Durante la noche, buscará signos de apnea del sueño y te informará si hay alguna detección. La función de detección de riesgo de apnea del sueño es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores de Samsung Galaxy Watch (excluyendo Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con teléfonos inteligentes Android (Android 12 o superior).
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¿Cómo se calcula mi hora de dormir?Bedtime Guidance calcula la cantidad de sueño necesaria con base en el tiempo de sueño de los últimos 3 días y luego, en el día 4, sugiere la hora de dormir óptima con base en la hora de despertar deseada por el usuario.
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¿Puedo compartir mis registros de ejercicio?Puedes compartir tus registros de ejercicio tocando el menú 'Más opciones' en la parte superior derecha de la página de Samsung Health. Presiona 'Compartir', edita imágenes y datos, luego guárdalos en tu teléfono o compártelos con tus amigos.
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¿Cómo rastrea Samsung Health el número de pasos?Samsung Health rastrea el número de pasos usando el sensor de aceleración incorporado dentro de tu dispositivo Samsung Galaxy y teléfonos inteligentes Android (Android 10 o superior) que detectan movimiento, generando datos para calcular tus pasos. También mide la distancia recorrida con base en el número de pasos y la longitud de la zancada.
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¿Cómo rastreo mi ejercicio en Samsung Health?Puedes rastrear tu ejercicio en la aplicación Samsung Health o en el Samsung Galaxy Watch. Accede a la función de rastreo de ejercicio y selecciona el entrenamiento. Presiona el botón de inicio para comenzar a grabar. Con Galaxy Ring, puedes rastrear caminatas, carreras y entrenamientos activos. Galaxy Fit 3 puede realizar un seguimiento de caminatas, carreras, natación, elípticas, remo y entrenamientos activos. Galaxy Watch puede rastrear caminatas, carreras, ciclismo al aire libre, natación, elíptica, remo y entrenamientos activos. Dependiendo del dispositivo portátil, el tipo de signos vitales que se registran puede ser diferente.
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¿Cómo uso el Entrenador de corredores?Puedes acceder a Entrenador de corredores en Samsung Health. Antes de comenzar a correr, realiza la encuesta para evaluar tus capacidades básicas de carrera. Luego, comenzarás una carrera de 12 minutos para medir tu nivel de carrera. Basado en la distancia recorrida, ritmo, frecuencia cardiaca, información física personal y VO2 max durante una carrera de 12 minutos, se te asignará un nivel para comenzar el programa Entrenador de corredores.
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¿Qué es el índice AGE?El índice AGE (Productos de Glicación Avanzada) es un indicador de la edad biológica y está altamente afectado por los hábitos alimenticios y de estilo de vida. Ten el Galaxy Watch compatible encendido mientras duerme para medir tu índice AGE. Puedes ver la comparación de tus datos y las estadísticas promedio de tu grupo de edad. AGE es un compuesto que se crea naturalmente en el cuerpo cuando las moléculas de proteína y grasa se oxidan debido a las moléculas de azúcar. Conforme envejeces, se acumula más en tu sistema. Los hábitos alimenticios y de estilo de vida pueden afectar la rapidez con la que se acumula AGE. Por ejemplo, una dieta que incluye mucho azúcar puede hacer que AGE se acumule más rápido. Según estudios recientes, un índice alto AGE puede acelerar el envejecimiento y causar enfermedades crónicas.
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¿Puedo medir los niveles de azúcar en sangre en Samsung Health?Puedes rastrear y revisar tus niveles generales estimados de glucosa en sangre en la aplicación Samsung Health si usas un dispositivo o aplicación separada que soporte la función de medición de azúcar en sangre de Samsung Health. Usando un dispositivo de medición de azúcar en sangre separado, puedes ingresar manualmente los datos medidos. O bien, puedes registrar automáticamente conectando una aplicación de Monitor de Glucosa Continua (CGM) separada que soporte Samsung Health. Una vez que haya suficientes datos, Samsung Health te informa del nivel estimado de hemoglobina glucosilada. La función de medición de azúcar en sangre en Samsung Health es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores de Samsung Galaxy Watch (excluyendo Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con teléfonos inteligentes Android (Android 12 o superior).
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¿Qué son los antioxidantes?Los antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades crónicas al eliminar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo. Hay dos tipos de antioxidantes: enzimas antioxidantes sintetizadas en el cuerpo y materiales antioxidantes obtenidos de los alimentos. Cuando las enzimas antioxidantes naturales del cuerpo se vuelven insuficientes debido al aumento del estrés oxidativo y el envejecimiento, se requieren antioxidantes dietéticos. Los antioxidantes dietéticos como los polifenoles, carotenoides, retinol, vitamina C y vitamina E son abundantes en frutas y verduras. Por lo tanto, es crucial consumir suficientes frutas y verduras para manejar el estrés oxidativo causado por el envejecimiento o estilos de vida poco saludables.
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¿Qué indica el índice de antioxidantes?El sistema de puntuación del índice de antioxidantes se calcula con base en la recomendación de la OMS de consumir 400 gramos de verduras y frutas al día: Muy bajo (Puntuación < 50): Indica que el consumo promedio diario de verduras y frutas está por debajo de 50 % de la cantidad recomendada. Bajo (50 ≤ Puntuación < 75): Indica que el consumo promedio diario de verduras y frutas varía entre 50 % y 100 % de la cantidad recomendada. Adecuado (75 ≤ Puntuación): Indica que el consumo de verduras y frutas cumple o supera la cantidad recomendada.
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¿Qué es el rastreador de alimentos?Food Tracker registra tu ingesta de alimentos y bebidas analizando las proporciones de macronutrientes y micronutrientes de tu dieta. También puedes verificar las proporciones de nutrientes recomendadas y ajustar tu dieta en consecuencia.
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¿Qué es la composición corporal?En Galaxy Watch, la composición corporal mide la proporción de 3 componentes que conforman tu peso corporal: agua, grasa y músculo esquelético. Para rastrear tu composición corporal, simplemente coloca tus dedos en los botones de tu Galaxy Watch. Una vez que la medición esté completa, verás los resultados en la pantalla. También puedes establecer metas para la pérdida de peso, el aumento de músculo esquelético y la pérdida de grasa corporal, con mensajes motivacionales para ayudarte a mantenerte en el camino.
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¿Cómo mido mi presión arterial?Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu Samsung Galaxy Watch y selecciona Presión arterial para comenzar la medición. Para la lectura inicial de la presión arterial, necesitas un brazalete de presión arterial para calibrar tu Galaxy Watch. El brazalete de presión arterial debe comprarse por separado.
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¿Cómo puedo revisar mi ritmo cardíaco en Samsung Health?Puedes monitorear tu frecuencia cardíaca estimada en tiempo real con Galaxy Watch, Ring o Fit que soporta la aplicación Samsung Health Monitor. Ve tus registros y rastrea tus lecturas.
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¿Cómo puedo realizar una prueba de ECG?Puedes realizar pruebas de ECG con Galaxy Watch que soporta la aplicación Samsung Health Monitor y ayudar a verificar posibles signos de fibrilación auricular. En países o regiones seleccionadas, puedes recibir alertas que pueden ayudarte con notificaciones para realizar una prueba de ECG cuando se detecten signos de ritmo cardíaco irregular mientras Galaxy Watch está en tu muñeca. La función de prueba ECG es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores de Samsung Galaxy Watch (excluyendo Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con teléfonos inteligentes Android (Android 12 o superior). La disponibilidad puede variar por país o región. Visita https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor para obtener más información y la actualización más reciente sobre los países de servicio.
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¿Qué es la Carga vascular? ¿Cómo me mido?La función de Carga vascular en Samsung Health muestra el nivel de esfuerzo en tu sistema cardiovascular. Para usar Carga vascular, necesitas establecer tu línea base. La línea base se mide durante 3 noches y se utiliza para evaluar la tendencia de tu carga vascular. Si tu estilo de vida cambia de manera importante, debes actualizar la línea base para mantenerla lo más exacta posible. Por ejemplo, si reduces tu consumo de sal o comienzas a hacer más ejercicio, restablecer la línea base ayudará a que tus resultados reflejen tu estado de salud actual de manera más exacta. Los resultados se muestran en cinco etapas: más alto, ligeramente más alto, estable, ligeramente más bajo y más bajo. También recibirás consejos útiles sobre cómo mantener la salud cardiovascular.
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¿Cómo uso Compartir datos de salud?Para usar Compartir datos de salud, necesitas solicitar el intercambio de datos de tus familiares o amigos. (Familia) Para crear un grupo familiar, abre Samsung Health en tu teléfono inteligente Samsung Galaxy y toca Configuración. Selecciona el nombre de tu Samsung Account. Luego, toca Familia y selecciona Agregar miembro de la familia. Toca Invitar personas y envía invitaciones a los miembros de la familia por email o directamente a su Samsung Account. También puedes usar un QR code para agregar a una persona a tu grupo familiar en el momento. (Amigos) Para usar Compartir datos de salud con tu amigo, abre Samsung Health en tu teléfono inteligente Samsung Galaxy y toca Mi página. Toca Compartir datos de salud. Elige entre Pedir a alguien que comparta o Compartir con alguien. Luego, toca Pedir a un amigo que comparta y selecciona Enviar mensaje. Una vez que se abra el enlace en el mensaje de texto, pronto podrás comenzar a usar el Compartir datos de salud.
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¿Cómo puedo conectar accesorios a Samsung Health?Conectar accesorios a Samsung Health es fácil. Para comenzar, abre la aplicación Samsung Health y toca 'Más opciones'. Selecciona 'Configuración', toca 'Accesorios' y verifica que tu dispositivo esté listo para emparejar. Aparecerá una lista de categorías de dispositivos. Busca y luego selecciona tu dispositivo. Si tu accesorio no está en la lista, toca 'Buscar accesorios'. Una vez que tu accesorio aparezca en el menú, selecciónalo y sigue las indicaciones para finalizar el proceso de configuración. Ahora, tu dispositivo está registrado y listo para grabar tus datos de actividad física.
- 1. Las funciones de monitoreo del sueño están destinadas para fines generales de bienestar y acondicionamiento físico. No está diseñada para su uso en la detección, el diagnóstico, el tratamiento de ninguna afección médica o trastorno del sueño. Mediciones solo para referencia personal. Consulta a un médico para obtener consejo profesional.
- 2. El seguimiento del sueño requiere llevar un Galaxy Watch o un Galaxy Ring para dormir.
- 3. Disponible en la aplicación Samsung Health v.6.24 o superior y debe emparejarse con teléfonos inteligentes Samsung Galaxy con Android OS 11 o superior. Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. Requiere datos de sueño de al menos 7 días, (incluido 1 día laboral y 1 día libre).
- 4. Bedtime Guidance está disponible en teléfonos Android (Android 11 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Diseñado solo para fines de bienestar general y estado físico. Mediciones solo para referencia personal. No está diseñada para su uso en la detección, el diagnóstico, el tratamiento de ninguna afección médica o trastorno del sueño. Consulta a un médico para obtener consejo profesional.
- 5. Bedtime Guidance está disponible en teléfonos Android (Android 11 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Diseñado solo para fines de bienestar general y estado físico. Mediciones solo para referencia personal. No está diseñada para su uso en la detección, el diagnóstico, el tratamiento de ninguna afección médica o trastorno del sueño. Consulta a un médico para obtener consejo profesional. Diseñado solo para fines de bienestar general y estado físico.
- 6. No está diseñado para la detección, diagnóstico o tratamiento de ninguna enfermedad. Consulta a un médico para obtener consejo profesional.
- 7. El Energy Score está disponible en teléfonos Android (Android 11 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.27 o superior). Se requiere inicio de sesión en una Samsung Account. La disponibilidad del servicio puede variar en función del país, la región y el idioma. Para consultar el Energy Score, los datos de salud rastreados desde Samsung Galaxy Watch o Samsung Galaxy Ring deben sincronizarse con la aplicación Samsung Health. Se necesitan al menos los datos de actividad y sueño del día anterior, y los datos de frecuencia cardiaca durante el sueño. No está destinado a la detección, diagnóstico o tratamiento de ninguna afección médica. El resultado es solo para referencia personal. Consulta a un médico para obtener consejo profesional.
- 8. La función de apnea del sueño es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores de Samsung Galaxy Watch con Wear OS 5.0 o superior. Es compatible con teléfonos inteligentes Android (Android 12 o superior). Disponible actualmente solo en algunos países selectos. Requiere al menos 2 días de datos del sueño dentro de un lapso de 10 días (los dos días no necesariamente tienen que ser consecutivos, pero deben registrarse dentro de esos 10 días). No está destinado para la detección, diagnóstico o tratamiento de ninguna afección médica. El resultado de la detección de apnea del sueño es solo para tu referencia personal. Consulta a un médico para obtener consejo profesional.
- 9. El programa Running Coach está disponible en smartphones Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. El servicio solo está disponible en la serie Galaxy Watch8 o la serie Galaxy Watch lanzada más adelante. Para utilizar el programa de entrenamiento, el usuario debe realizar una prueba de nivel de entrenamiento y obtener su nivel antes de iniciar el programa.
- 10. Se proporciona cuando el archivo de ruta de formato GPX se importa para senderismo y ciclismo y la ruta se establece como objetivo en la configuración Samsung Health.
- 11. Para medir el FTP (umbral funcional de potencia) personalizado, el teléfono inteligente Samsung Galaxy debe estar conectado a un medidor de potencia. Para calcular un FTP más preciso, es necesario conectar el Galaxy Watch a un teléfono inteligente. El FTP se calcula automáticamente cuando se practica ciclismo a un nivel de intensidad medio-alto más de 4 minutos con el medidor de potencia de ciclismo conectado a la bicicleta. Gracias al aprendizaje automático, cuanto más se pedalee de forma repetida, más precisos y personalizados serán los valores de FTP que se calculen. El medidor de potencia para ciclismo se vende por separado.
- 12. Los teléfonos inteligentes compatibles y las funciones disponibles pueden variar en función del país/región, el operador o el dispositivo.
- 13. Mindfulness disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (aplicación Samsung Health para teléfonos móviles v6.29 o superior, aplicación Samsung Health para Galaxy Watch v6.30 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. Mindfulness destinado solo a fines generales de bienestar. No está destinado a la detección, diagnóstico o tratamiento de ninguna afección médica. El monitoreo es solo para tu referencia personal. Consulta a un profesional para pedir asesoría.
- 14. El índice de antioxidante está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account.
- 15. Para medir, coloca el centro del dedo en el sensor en la parte posterior del reloj y mantenlo presionado durante 5 segundos. Si bien el índice de antioxidantes se puede medir con cualquier dedo, se recomienda el pulgar para obtener un resultado más preciso.
- 16. La medición repetida debido a la textura irregular de la piel puede dar lugar a resultados diferentes.
- 17. El índice de antioxidantes es solo para propósitos de estado físico y el bienestar. No está destinado para la detección, diagnóstico o tratamiento de ninguna afección médica. Consulta con un profesional médico si te preocupa tu nivel de antioxidantes. Esta es una función de Labs que puedes previsualizar antes de su lanzamiento oficial. Si no deseas utilizar esta función experimental, puedes desactivarla en los ajustes de Samsung Health.
- 18. Los productos finales de glicación avanzada (Advanced Glycation End-products, AGE) requieren inicio de sesión en Samsung Account y la aplicación Samsung Health versión 6.27 o posterior. Disponible en dispositivos con Android OS 10 (Q OS) o posterior. Compatible solo en el Samsung Galaxy Watch7 y en los modelos posteriores del Samsung Galaxy Watch. Requiere usar el Galaxy Watch para dormir. No está destinado a la detección, diagnóstico o tratamiento de ninguna afección médica. El índice AGE es solo para tu referencia personal. Consulta a un médico para obtener consejo profesional.
- 19. No está diseñado para detección, diagnóstico y tratamiento. Diseñado solo para fines de bienestar general y estado físico.
- 20. La composición corporal es compatible con la serie Samsung Galaxy Watch4 y los modelos Galaxy Watch lanzados más adelante únicamente. La composición corporal no debe utilizarse si tienes un implante de marcapasos u otros dispositivos médicos, o si estás embarazada. Cualquier información relacionada con la salud a la que se acceda a través del dispositivo y la aplicación no debe tratarse como asesoramiento médico. Es posible que los resultados de las mediciones no sean precisos si tienes menos de 20 años. Mediciones solo para referencia personal. Consulta a un médico para obtener consejo profesional.
- 21. Vascular Load disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. Para medir la carga vascular, es necesario llevar un Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 y series posteriores de Galaxy Watch) cuando duermas durante al menos 3 días de los últimos 14 días.
- 22. La monitorización de la carga vascular es solo para fitness y bienestar. Si te han diagnosticado enfermedad cardiovascular o te estás recuperando de una cirugía, asegúrate de seguir el plan de tratamiento de tu médico. Esta es una función de Labs que puedes previsualizar antes de su lanzamiento oficial. Si no deseas utilizar esta función experimental, puedes desactivarla en los ajustes de Samsung Health.
- 23. Para obtener lecturas precisas de la presión arterial, se requiere una calibración cada cuatro semanas con un monitor de presión arterial y el brazalete. Requiere un teléfono inteligente Galaxy con Android 12 o superior.
- 24. No está diseñada para ser utilizada por personas menores de 22 años. Visita https://www.samsung.com/mx/apps/samsung-health-monitor/ para obtener más información y la actualización más reciente sobre los países de servicio.
- 25. Los usuarios deben medir su presión arterial cuando están en reposo, como lo harían con un brazalete tradicional, y abstenerse de medirla cuando hacen ejercicio, fuman o beben. La aplicación de presión arterial no está diseñada para fines de diagnóstico relacionados con la hipertensión u otras afecciones cardíacas, ni para usuarios menores de 22 años. Los usuarios no deben interpretar ni tomar medidas clínicas según el resultado del dispositivo sin consultar a un profesional de atención médica calificado. La aplicación de presión arterial no pretende sustituir a los métodos tradicionales de diagnóstico o tratamiento.
- 26. El historial de medición de la presión arterial se puede revisar dentro de la aplicación Samsung Health Monitor en un teléfono inteligente emparejado.
- 27. Las alertas de ritmo cardíaco están destinadas solo para propósitos generales de bienestar y acondicionamiento físico. No está diseñado para su uso en la detección, el diagnóstico, el tratamiento, el monitoreo o el manejo de cualquier afección o enfermedad médica. Cualquier información relacionada con la salud a la que se acceda a través del dispositivo y la aplicación no debe tratarse como asesoramiento médico. Los usuarios deben buscar asesoramiento médico de un médico.
- 28. La disponibilidad de la función Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) puede variar según el país o la región. Debido a las restricciones de cada país relativas a la obtención de la aprobación/registro como Software as a medical device (SaMD), solo funciona en relojes y teléfonos inteligentes comprados en países en donde el servicio está disponible (sin embargo, el servicio puede estar restringido cuando los usuarios viajan a países en donde el servicio no está disponible). No está destinado para proporcionar una notificación sobre cada episodio de ritmo irregular que sugiera AFib (fibrilación auricular) y la ausencia de una notificación no está destinada a indicar que no hay un proceso de enfermedad presente. No es para usuarios con otras arritmias conocidas ni para usuarios menores de 22 años. Las predicciones no se deben interpretar ni usar para tomar medidas clínicas sin consultar a un profesional de atención médica calificado.
- 29. Se espera que la función IHRN esté disponible en más países o regiones en el futuro, en función del proceso regulatorio de cada país o región. Consulte https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor para obtener más información y la actualización más reciente sobre los países de servicio.
- 30. La disponibilidad de la aplicación ECG puede variar en función del país/región. Debido a las restricciones de cada país relativas a la obtención de la aprobación/registro como Software as a medical device (SaMD), la aplicación ECG solo funciona en relojes y teléfonos inteligentes comprados en países en donde el servicio está disponible (sin embargo, el servicio puede estar restringido cuando los usuarios viajan a países en donde el servicio no está disponible). Visita https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor para obtener más información y la actualización más reciente sobre los países de servicio. No está diseñado para usuarios menores de 22 años. Los usuarios no deben interpretar ni tomar medidas clínicas según el resultado del dispositivo sin consultar a un profesional de atención médica calificado.
- 31. El Monitoreo del ciclo está disponible para la predicción del ciclo y la regla, con tecnología de Natural Cycles. El monitoreo del ciclo basado en la temperatura de la piel funciona en teléfonos y relojes comprados en países donde el servicio está disponible actualmente. NO ESTÁ DESTINADO PARA LA ANTICONCEPCIÓN. Si actualmente estás tomando anticonceptivos hormonales o estás en tratamiento hormonal que inhibe la ovulación, este servicio no será útil para hacer un seguimiento de la ovulación. Las predicciones mostradas son solo para referencia personal. Para mejorar la exactitud de las predicciones, se recomienda usar tu Galaxy Ring o Galaxy Watch por al menos 4 horas mientras duermes, 5 veces a la semana. Las predicciones pueden variar según el uso adecuado del anillo o reloj, los datos ingresados, las condiciones ambientales, etc. Diseñado para mayores de 18 años. Las predicciones no se deben interpretar ni usar para tomar medidas clínicas sin consultar a un profesional de atención médica calificado.
- 32. La función Juntos actualmente solo admite caminar y correr.
- 33. Es necesario crear un grupo de amigos y familiares en Samsung Account para usar la función de Compartir datos de salud.
