Wyłącznie dobry nastrój: Pozytywna energia z Millie Bobby Brown

Wyłącznie dobry nastrój:
Pozytywna energia z
Millie Bobby Brown

Początkiem obywatelstwa cyfrowego jest idea #SpreadTheLove.

Zdjęcie Millie Bobby Brown siedzącej na kanapie i trzymającej w ręku Galaxy Note10 w kolorze Aura Glow

Dołącz do Millie i podaj dalej, by #SpreadTheLove

Chcąc uczcić Narodowy Miesiąc Świadomości Cyberprzemocy, połączyliśmy siły z członkinią #TeamGalaxy — Millie Bobby Brown, aby wziąć udział w kampanii #SpreadTheLove i stanąć po właściwej stronie obywatelstwa cyfrowego. Sprawdź, w jaki sposób możesz przyczynić się do praktykowania w sieci zdrowych nawyków oraz prostych aktów dobroci.

Promuj miłość w ramach kampanii #SpreadTheLove

Chociaż kochamy Internet, to potrafi być on dla wielu ludzi bardzo samotnym miejscem, nawet dla Millie, która jest doświadczyłam tego osobiście. Jej rada? Uczynić z mediów społecznościowych narzędzie dodające odwagi innym: „Wysłanie przyjacielowi zabawnej wiadomości lub pozostawienie pozytywnego komentarza pod czyimś postem zajmuje minutę, ale może zrobić wielką różnicę. Wierzę, że wspólnie możemy uczynić media społecznościowe weselszym miejscem”.

„Wysłanie przyjacielowi zabawnej wiadomości lub pozostawienie pozytywnego komentarza pod czyimś postem zajmuje minutę, ale może zrobić wielką różnicę”.

Popraw swoje samopoczucie w sieci

Pamiętaj jednak, by zachować umiar. Bycie życzliwym staje się łatwiejsze, kiedy już zadbasz o własne potrzeby — jak chociażby wytyczenie wyraźnych granic pomiędzy życiem prawdziwym a tym cyfrowym.

„Myślę, że nawet udostępnienie czegoś tak banalnego, jak sympatyczna kreskówka z motywującym przesłaniem dotyczącym troski o własne dobro, może w prosty sposób przypomnieć obserwującym cię osobom, by zrobić krok w tył, wziąć głęboki oddech i zadbać o siebie” — mówi Millie. Badania wykazują, że ograniczenie czasu, jaki spędzamy przed ekranem do 30 minut dziennie może prowadzić do poprawy zdrowia psychicznego.

Wszystko z umiarem

Podczas zawierania nowych znajomości w sieci lub pisania z najbliższymi, funkcje takie jak Digital Wellbeing w Galaxy Note10 sprawią, że będziesz mieć więcej czasu, by zadbać o siebie.