Jak korzystać ze spersonalizowanej funkcji Trener biegu na Galaxy Watch8 i Watch8 Classic
Galaxy Watch8 i Watch8 Classic oferują spersonalizowaną funkcję Trener biegu, która zapewnia dostosowane do użytkowników programy treningowe – od początkujących po osoby przygotowujące się do maratonu. Trener biegu analizuje Twój poziom biegania i dostarcza spersonalizowany plan treningowy oraz szczegółową informację zwrotną po każdym biegu.
Uwaga:
- Obraz symulowany. Rzeczywisty UX/UI może się różnić.
- Program Trener biegu jest dostępny na telefonach z systemem Android (Android 10 lub nowszym) i wymaga aplikacji Samsung Health (v6.30.2 lub nowszej).
- Dostępność modelu i wersja oprogramowania może się różnić.
- Wymagane jest zalogowanie się na koncie Samsung.
- Aby skorzystać z programu Trener biegu, użytkownik musi wykonać test poziomu biegania i otrzymać przypisany poziom przed rozpoczęciem programu.
Czym jest spersonalizowana funkcja Trener biegu?
Spersonalizowana funkcja Trener biegu ocenia Twoje możliwości biegowe i rekomenduje spersonalizowany plan treningowy na podstawie Twojego poziomu biegania. Analiza poziomu biegania opiera się na wielu wskaźnikach, w tym tętnie, VO₂max, danych profilowych, dystansie i tempie. Te wskaźniki pomagają zapewnić dokładniejsze i bardziej spersonalizowane wsparcie trenerskie.
- Twój początkowy poziom biegania jest określany na podstawie 12-minutowego testu i klasyfikowany do jednego z 10 poziomów.
- Na podstawie Twojego wyniku wybierany jest spersonalizowany plan z ponad 160 dostępnych programów treningowych.
Pierwsze kroki z funkcją Trener biegu
Aby skorzystać ze spersonalizowanej funkcji Trener biegu, musisz najpierw ukończyć test określający poziom biegania. Postępuj zgodnie z poniższymi krokami, aby zmierzyć swój poziom, otrzymać spersonalizowane wskazówki trenerskie i rozpocząć uporządkowany plan treningowy.
Krok 1. Wybierz aplikację Samsung Health na Galaxy Watch.
Krok 2. Wybierz Ćwiczenie.
Krok 3. Przewiń listę i wybierz Trener biegu.
Krok 4. Postępuj zgodnie z instrukcjami na ekranie, aby rozpocząć test Znajdź Twój poziom biegowy.
Krok 5. Po zakończeniu testu zostanie wygenerowany spersonalizowany plan treningowy.
Szczegółowe wyniki i informacje dotyczące treningów można przeglądać w aplikacji Samsung Health na podłączonym telefonie Galaxy.
Wynik testu
Plan treningowy
Uwaga:
- Po wprowadzeniu swojego profilu i historii biegów, biegnij nieprzerwanie przez 12 minut, aby ukończyć test poziomu.
- Po zakończeniu sesji oceń jej trudność w 10-punktowej skali. Następnie zostanie zmierzony Twój poziom biegania.
- Po ukończeniu zostanie stworzony Twój spersonalizowany plan treningowy.
- Możesz zresetować program Trener biegu, przechodząc do Samsung Health > Trener biegu > Plan treningowy > Przetestuj ponownie.
- Zrzuty ekranu i menu mogą się różnić w zależności od modelu urządzenia oraz wersji oprogramowania.
Dziękujemy za twoją opinię
Prosimy o odpowiedzi na wszystkie pytania.