Productivitate/ Viață
10 minute de mindfulness
Exerciții de mindfulness rapide și ușoare care-ți pot îmbunătăți viața.

De la overtime-ul de la birou până la participările târzii la reuniunile sociale, este ușor să te pierzi în tumultul vieții de zi cu zi. Iată câteva recomandări pentru meditația de mindfulness dirijată care te va ajuta să fii mai conștient de clipa prezentă - și le poți face în 10 minute sau mai puțin.
