Så här mäter du kroppssammansättning, hjärtfrekvens, stress och blodets syremättnad på Galaxy Watch-serien
Din Samsung Galaxy Watch låter dig övervaka viktiga hälsovärden direkt från handleden, bland annat kroppssammansättning, hjärtfrekvens, stressnivåer och syremättnad i blodet. Genom att följa dessa data får du insikter om ditt fysiska välbefinnande och kan optimera dina dagliga träningsrutiner. Lär dig hur du mäter varje hälsovärde korrekt med hjälp av stegen nedan.
Observera:
- Användningen av varje funktion kan variera beroende på Galaxy Watch-modellen.
- Mer information om funktionen finns i användarhandboken för respektive modell.
- Funktioner som stöds kan variera beroende på land eller region.
Du kan mäta kroppssammansättning, till exempel skelettmuskelmassa och kroppsfett. Bioelektrisk resistansanalys mäter kroppssammansättningen genom att sända mikroskopiska strömmar genom människokroppen och mäta förändringar i resistansvärden beroende på skillnaderna i hur strömmen leds genom fett och muskler.
Observera: Den här funktionen är endast tillgänglig för hälsovårdsändamål, så använd den inte för medicinska ändamål som att diagnostisera, behandla och förebygga sjukdomar.
Så mäter du kroppssammansättningen
Steg 1. Öppna appen Samsung Health från appskärmen på din Galaxy Watch.
Steg 2. Tryck på Kroppssammansättning.
Steg 3. Tryck på Mät.
Steg 4. Välj kön.
Steg 5. Ställ in din längd > Tryck på Klar.
Steg 6. Ställ in din vikt > Tryck på Klar.
Steg 7. Läs ansvarsfriskrivningen > Tryck på Så här mäter du.
Steg 8. Följ mätanvisningarna.
Steg 9. Tryck på OK.
Steg 10. Kontrollera dina mätresultat.
Observera:
- När du mäter kroppssammansättning kan du mäta med ett annat finger i stället för det angivna fingret, men felmarginalen för resultatvärdet kan öka. Följ instruktionerna för att mäta i rätt position.
- Om kroppssammansättningen inte är i rätt position vid mätning av kroppssammansättning kanske mätningen inte blir korrekt, eller så kan resultatet innehålla fel.
Försiktighetsåtgärder vid mätning av kroppsfett
- Den här funktionen är endast tillgänglig för hälso- och sjukvårdsändamål, så använd den inte i medicinska syften, till exempel för att diagnostisera, behandla eller förebygga sjukdomar.
- Mät inte kroppssammansättningen om du använder en implanterad pacemaker eller defibrillator, eller om du har någon annan elektronisk enhet implanterad i kroppen.
- En svag ström passerar genom kroppen vid mätning av kroppssammansättningen. Detta anses vara ofarligt för människokroppen, men för att undvika risker ska du inte mäta kroppssammansättningen under graviditet.
- För en korrekt mätning ska du undvika handledsbenen och föra klockan mot armbågen så att den sitter tätt mot handleden. Till skillnad från professionella analysatorer för kroppssammansättning mäter klockor som bärs på handleden kroppssammansättningen i överkroppen för att uppskatta den totala kroppssammansättningen och visa resultaten.
- I följande fall kanske resultaten av mätningen av kroppssammansättningen inte är korrekta.
- När komponenterna i över- och underkroppen är kraftigt obalanserade
- Vid svår fetma
- När muskelmassan är mycket hög
På Galaxy Watch kan du välja mellan tre alternativ: Mät kontinuerligt, Var 10:e minut eller Endast manuellt.
Konfigurera din pulsmätningsmetod
Steg 1. Öppna appen Samsung Health från appskärmen på din Galaxy Watch.
Steg 2. Tryck på Puls.
Steg 3. Tryck på Inst..
Steg 4. Ställ in önskad mätcykel.
Så här mäter du pulsen manuellt
Steg 1. Öppna appen Samsung Health på appskärmen på din Galaxy Watch.
Steg 2. Tryck på Puls.
Steg 3. Tryck på Mät.
Steg 4. Vänta tills mätningen är klar och granska dina resultat.
Försiktighetsåtgärder vid pulsmätning
- Vila i 5 minuter innan du påbörjar mätningen.
- Om mätningen avviker avsevärt från det förväntade värdet, vila och mät igen 30 minuter senare.
- Under vintern eller vid kallt väder ska du värma upp kroppen innan du mäter.
- Efter rökning eller alkoholkonsumtion kan pulsen öka och dina värden kan se annorlunda ut än vanligt.
- Att prata, gäspa eller ta djupa andetag under mätningen kan göra att mätningen blir felaktig.
- Beroende på mina rörelser, mitt fysiologiska tillstånd, mätmiljön och förhållandena kanske de uppmätta pulsvärdena inte är korrekta.
- Om pulsmätningen inte fungerar som den ska kontrollerar du klockans position på handleden och ser till att inget blockerar sensorn.
Mäta stress
Steg 1. Öppna appen Samsung Health från appskärmen på din Galaxy Watch.
Steg 2. Tryck på Stress.
Steg 3. Tryck på Inst..
Steg 4. Ställ in önskad mätcykel.
Observera:
- Om mätmenyn inte visas när du väljer stressfunktionen i Hälsa-appen kan inställningen för stressmätningsmetod vara inställd på ”Mät kontinuerligt”. Ändra den till ”Endast manuellt” före användning.
- När mätningen är inställd på ”Mät kontinuerligt” mäts stress en gång per sekund när hjärtfrekvensen är normal och du inte rör dig.
Mäta stress manuellt
Steg 1. Öppna appen Samsung Health från appskärmen på din Galaxy Watch.
Steg 2. Tryck på Stress.
Steg 3. Tryck på Mät.
Steg 4. Vänta tills mätningen är klar och granska resultaten.
Försiktighetsåtgärder vid stressmätning
- Ju oftare stressmätningar utförs, desto mer exakta stressmätningsresultat kan erhållas genom insamling av data.
- Stressmätningsresultat kan skilja sig från en persons känslomässiga tillstånd.
- Stress kanske inte kan mätas under sömn, under träning, omedelbart efter träning eller när rörelsen är kraftig.
Mät syrehalten i blodet för att se om blodet transporterar syre väl till alla delar av kroppen.
Så här mäter du syremättnaden i blodet
Steg 1. Öppna appen Samsung Health från appskärmen på din Galaxy Watch.
Steg 2. Tryck på Blodsyrenivå.
Steg 3. Tryck på Mät.
Steg 4. Följ mätinstruktionerna > Tryck på OK.
Steg 5. Vänta tills mätningen är klar och granska dina resultat.
Försiktighetsåtgärder vid mätning av blodets syremättnad
- Vila i 5 minuter innan du påbörjar mätningen.
- Under vintern eller vid kall väderlek ska du värma upp kroppen innan du mäter.
- Beroende på dina rörelser, fysiologiska tillstånd, mätmiljön och förhållandena kanske de uppmätta resultaten för blodets syremättnad inte är korrekta.
Tack för din feedback
Vänligen svara på alla frågor.