Svakodnevno blagostanje
*Slike uređaja i ekrana služe kao ilustracija. UX/UI može varirati ovisno o verziji softvera, modelu, regiji i ostalim faktorima.
Energetski rezultat. Indeks vaše dnevne spremnosti od Galaxy AI
Upravljajte svojim dnevnim wellness-om prema svom energetskom rezultatu
Energetski rezultat je svakodnevno mjerenje vaše fizičke i mentalne energije i spremnosti. Analiza vašeg sna, aktivnosti i otkucaja srca koristi se za izračunavanje vašeg rezultata za nadolazeći dan samo sa Samsung Galaxy nosivim uređajima.1,2
Poboljšajte svoju energiju personaliziranim savjetima
Šta možete uraditi da poboljšate svoj rezultat? Dobijte savjete o tome kako svakodnevno poboljšati energetski rezultat kako biste mogli planirati svoju dnevnu rutinu i lako upravljati njima.1,2
Vaši personalizirani
wellness savjeti
Postavite fokus na zdravlje
Personalizirajte svoje zdravstvene prioritete tako da odgovaraju vašim jedinstvenim potrebama – bilo da želite poboljšati rezultate vježbanja ili bolje razumjeti svoj san svake noći.2
Dobijte korisne savjete o tome kako postići svoje personalizirane ciljeve
Na osnovu vašeg svakodnevnog zdravstvenog ponašanja, saznajte više o tome kako napredujete na svom wellness putu. Wellness savjeti prikazuju detaljne 'Insight' poruke koristeći akumulirane Samsung Health podatke.2
Personalizirani uvid u san
Otkrijte svoj rezultat spavanja
Poboljšajte san tako što ćete naučiti o vremenu spavanja, vremenu provedenom u svakoj fazi spavanja i kretanju vašeg tijela tokom noći.3
Za bolji san
Saznajte više o svom pulsu, fazama spavanja, otkrivanju hrkanja i još mnogo toga!*3,4
*Nivo kiseonika u krvi, broj otkucaja srca, brzina disanja, detekcija hrkanja, temperatura kože i faze spavanja.
Trening spavanja
Pratite i analizirajte svoje obrasce spavanja, postavite i pratite dnevne ciljeve za bolji noćni san uz 'Sleep coaching'.5
Usklađivanje vašeg zdravstvenog puta
Pristupajte i upravljajte sveobuhvatnim informacijama o svom zdravlju i cjelokupnom blagostanju putem aplikacije Samsung Health na vašim Samsung Galaxy uređajima. Integrišite detaljne uvide kako biste težili ka svojim wellness ciljevima.
- *Zahtijeva Samsung Health application verzija 6.24 ili novija.
- **Galaxy Watch7 mora biti uparen sa Samsung Galaxy pametnim telefonom sa Android 11.
Pratite i poboljšajte svoje blagostanje
Postavite vlastitu zonu otkucaja srca
Vježbajte u svom optimalnom kondicionom kapacitetu kako biste postigli svoje ciljeve vježbanja. Sa Galaxy Watch serijom imate fleksibilnost da podesite svoju Personaliziranu zonu otkucaja srca kako biste postigli svoje ciljeve zdravlja i dobrobiti.
- *Zone otkucaja srca služe samo za opšte zdravstveno upravljanje i fitnes svrhe. Nisu namijenjeni za upotrebu u otkrivanju, dijagnostici ili liječenju bilo kojeg medicinskog stanja ili bolesti. Ova mjerenja služe samo za ličnu referencu. Za savjet, obratite se zdravstvenom radniku.
- *Personalizirane postavke zone otkucaja srca dostupne su na Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 i noviji modeli sa instaliranim Samsung Health 6.24 ili novijim). Da biste izmjerili raspon zona Vašeg otkucaja srca, morat ćete trčati na otvorenom najmanje 10 minuta, ujednačenim tempom od najmanje 4 km/h.
- *Sve usluge, funkcije, funkcionalnosti, sadržaj, korisnički interfejsi i prednosti koje su ovdje opisane se mogu promijeniti bez obavještenja a njihova dostupnost može varirati ovisno o državi/regiji, modelu aparata i verziji OS/One UI i operateru.
Postavite svoju rutu i uživajte u vježbanju
Uvezite svoju unaprijed postavljenu datoteku rute (GPX format*) na svoj Galaxy Watch i putujte duž rute.
*GPX (GPS Exchange Format): Opšti format datoteke koji sadrži podatke o lokaciji i opcionalno nadmorsku visinu, vrijeme i druge informacije.
- *Dostupno kada se datoteka rute u formatu GPX uveze u režim hodanja, trčanja, biciklizma ili planinarenja i ruta je postavljena kao ciljna pod postavkama Samsung Health.
- *Dostupno samo na Galaxy Watch5 Pro i Galaxy Watch Ultra.
Potrudite se da postignete svoje fitnes ciljeve uz Kompoziciju tijela
Izmjerite kompoziciju tijela
Provjerite svoju kompoziciju tijela (težinu, tjelesnu masnoću i skeletni mišići) pomoću Galaxy Watch. Održavajte svoje tijelo zdravim redovnim pregledima.
- *Dizajniran samo u svrhe poboljšanja opšteg blagostanja i fizičke spremnosti. Nije namijenjen za otkrivanje, dijagnosticiranje niti liječenje bilo kog stanja ili bolesti. Mjerenja se mogu koristiti samo za lične potrebe informisanja. Obratite se medicinskom stručnjaku za savjet.
- *Dostupno samo na Galaxy Watch4 seriji i novijim.
Postavite ciljeve za svoje tijelo
Postavite svoje ciljeve (rok, težina, tjelesna masnoća i skeletni mišići). Savjeti koji su dati pomoći će Vam da postignete svoje ciljeve.
- *Dizajniran samo u svrhe poboljšanja opšteg blagostanja i fizičke spremnosti. Nije namijenjen za otkrivanje, dijagnosticiranje niti liječenje bilo kog stanja ili bolesti. Mjerenja se mogu koristiti samo za lične potrebe informisanja. Obratite se medicinskom stručnjaku za savjet.
- *Dostupno samo na Galaxy Watch4 seriji i novijim.
Poboljšajte svoj život
Ostvarite svoje ciljeve sa prijateljima i porodicom
Ostvarite svoje fitnes ciljeve na zabavan i interaktivan način uz Samsung Health. Organizujte prijateljsko takmičenje sa prijateljima i porodicom kako bi svi ostali odgovorni i na pravom putu ka svojim ciljevima.
Učite od stručnjaka
Umorni ste od iste rutine? Samsung Health je pripremio video prezentacije stručnih instruktora koji će Vam pokazati nove kondicione programe uključujući programe za istezanje, gubitak težine, treninge izdržljivosti i još više. To je upravo ono što Vam treba da ponovo uhvatite korak. Dobijte povratne informacije u realnom vremenu sa svog sata dok vježbate. Sada možete pratiti puls i kalorije na ekranu.
Samsung Galaxy pametni telefon koji prikazuje različite fitnes programe prikazan je uz Galaxy Watch7 koji prikazuje izraz "Bench Dips" i vrijeme trajanja. Iza pametnog telefona i sata prikazan je muškarac koji nosi pametni sat kako vježba dok gleda fitnes video trener na svom pametnom telefonu.
Završimo dan sa mirnim razmišljanjem
Opusti svoje tijelo, um i dušu. Otkrijte snažnu meditaciju koju pruža Calm koja će Vam pomoći da se oslobodite stresa tokom dana. Završite dan mirnim razmišljanjem i odmorite svoj um umirujućom muzikom i sadržajima priča koje će Vam pomoći da utonete u san*.
- *Sa Galaxy Buds slušalicama, doživite upečatljivije vrijeme svjesnosti jednostavnim dodirom, bez obzira gdje se nalazite. (*Dostupno na Galaxy Buds3 seriji)
- *Uređaji se prodaju zasebno.
- *Neki sadržaj može izazvati dodatne troškove i potrebna je prijava na Calm nalog.
Podrška koju želite
Praćenje ciklusa koje pokreće Natural Cycles° pomaže Vam da shvatite jedinstvene aspekte upravljanja Vašim zdravstvenim simptomima, istovremeno pružajući personalizirane uvide i obrazovni sadržaj. Galaxy telefon i Galaxy Watch su sada spremni da podrže žene koje volimo na svakom koraku.
Vi ste ono što jedete
Stvorite zdrave prehrambene navike tako što ćete snimati svoje dnevne obroke i grickalice uz Samsung Health. Otkrijte svoje prehrambene navike na osnovu dnevnog unosa vitamina i nutrijenata i AGE* mjerenih Galaxy Watch-om i poduzmite korake ka uravnoteženijoj ishrani.
- *AGE (napredni krajnji proizvodi glikacije) mjere se Galaxy Watch7 serijom i kasnijim modelima. (*Laboratorijska funkcija)
- *Indeks AGEs koristi senzore svjetlosti na seriji Galaxy Watch7 koji rade u granicama postavljenim sigurnosnim propisima. Međutim, ljudi sa fotosenzitivnom kožom mogu imati neželjene reakcije na svjetlost, kao što je promjena boje kože ili osip. Trebali biste izbjegavati korištenje ove funkcije ako osjetite simptome fotoosjetljivosti.
Poboljšajte zajedničko zdravstveno iskustvo
Podržite mogućnost dijeljenja zdravstvenih informacija, kao što su broj koraka, vježbanje i san, među članovima porodice.
Pregledajte razmjenu i komunikaciju porodičnih zdravstvenih informacija uključivanjem društvenih funkcija.
- *Dostupno kada kreirate porodičnu grupu na svom Samsung nalogu, registrovani članovi te grupe mogu da dijele i zahtijevaju zdravstvene informacije.
- *Ako više ne želite dijeliti svoje ili podatke svoje porodice, postojeće informacije će biti izbrisane i dijeljenje će isteći.
- *Za pristup zdravstvenim podacima djeteta potrebna je saglasnost staratelja.
- *Ako neaktivnost traje 90 dana, informacije se odmah brišu i dijeljenje ističe.
Kako koristiti
Pronađite jednostavne načine da koristite Samsung Health
SLEEP COACHING
Korak 01
Postavite obuku za spavanje s mobilnog telefona
Postavite obuku za spavanje s mobilnog telefona.
Nosite svoj Galaxy Watch sedmicu dana dok spavate. Ovo će pomoći u prikupljanju sedmičnih podataka o spavanju.
- *Potrebno je najmanje 7 dana snimanja spavanja (uključujući radne dane i slobodne dane) da biste započeli treniranje spavanja. Spavanje se automatski snima kada nosite svoj Galaxy Watch noću.
- *Dostupno na Galaxy Watch4 seriji i novijim modelima.
Korak 02
Otkrijte svoj tip spavanja
Nakon što ispunite upitnik i zabilježite sedmične podatke o spavanju, moći ćete otkriti svoj tip spavanja i započeti 4-5 sedmični program treniranja spavanja koji Vam odgovara.
- *Potrebno je najmanje 7 dana snimanja spavanja (uključujući radne dane i slobodne dane) da biste započeli treniranje spavanja. Spavanje se automatski snima kada nosite svoj Galaxy Watch noću.
- *Dostupno na Galaxy Watch4 seriji i novijim modelima.
Korak 03
Poboljšajte svoj san
Dobit ćete misije spavanja koje će Vam pomoći da poboljšate svoju naviku spavanja, uz obavještenja. Slijedite korake obuke spavanja i pročitajte preporučene članke za savjete koji će Vam pomoći da bolje upravljate svojim spavanjem.
- *Potrebno je najmanje 7 dana snimanja spavanja (uključujući radne dane i slobodne dane) da biste započeli treniranje spavanja. Spavanje se automatski snima kada nosite svoj Galaxy Watch noću.
- *Dostupno na Galaxy Watch4 seriji i novijim modelima.
Korak 04
Ostvarite svoj cilj spavanja
Pratite program obuke za spavanje da povećate svoj rezultat za spavanje.
Provjeravajte svoje sedmodnevne rezultate analize spavanja svake sedmice. A kada se završi period obuke za spavanje, možete vidjeti promjene koje ste napravili.
- *Potrebno je najmanje 7 dana snimanja spavanja (uključujući radne dane i slobodne dane) da biste započeli treniranje spavanja. Spavanje se automatski snima kada nosite svoj Galaxy Watch noću.
- *Dostupno na Galaxy Watch4 seriji i novijim modelima.
PERSONALIZIRANI OTKUCAJI SRCA
Korak 01
Provjerite svoju Zonu otkucaja srca uz Galaxy Watch
Odaberite željenu vrstu vježbanja (Trčanje) i započnite dodirom na [Postavke] kada odbrojavanje počne. Aktivirajte vodič za Zone otkucaja srca i uključite se u trčanje od 10 minuta unutar režima vježbanja.
- *Dostupno samo na Galaxy Watch4 seriji i novijim.
- *Personalizirana funkcija Zone otkucaja srca dostupna je samo u načinu rada.
- *Za ažuriranje raspona svake HR zone za trčanje na osnovu kardiopulmonalnih sposobnosti, potrebno je trčati na otvorenom više od 10 minuta sa konstantnom brzinom od 4 km/h ili brže.
Korak 02
Postavite personalizirane zone otkucaja srca za Vas
Započnite svoju vježbu počevši od svoje personalizirane zone otkucaja srca i pratite zonu otkucaja srca na dnu.
- *Dostupno samo na Galaxy Watch4 seriji i novijim.
- *Personalizirana funkcija Zone otkucaja srca dostupna je samo u načinu rada.
Korak 03
Pronađite svoj napredak u fitnesu
Pratite rezultate vježbanja na satu ili pametnom telefonu.
KOMPOZICIJA TIJELA
Korak 01
Pripremite svoj Galaxy Watch
Stavite Galaxy Watch koji je povezan s Vašim mobilnim i provjerite je li Vaš profil ispravno postavljen prije mjerenja.
- *Mjere opreza za mjerenje:
- Za bolje mjerenje preporučujemo mjerenje pod sljedećim uslovima.
- ㆍMjerite u konzistentno doba dana. (Preporučujemo mjerenje ujutro.)
- ㆍMjerite na prazan želudac.
- ㆍIzmjerite nakon korištenja kupatila.
- ㆍMjerite prije aktivnosti koje povećavaju tjelesnu temperaturu, kao što su vježbanje ili sauna.
- ㆍIzmjerite nakon uklanjanja metalnih predmeta kao što su ogrlice.
- ㆍNemojte mjeriti tokom menstruacije.
Korak 02
Provjerite svoje držanje
1. Podignite ruke dok nosite Galaxy Watch i osigurajte da ima dovoljno prostora između ruku i ostatka tijela.
2. Dodirnite prstima dvije elektrode na Vašem Galaxy Watch.
3. Kada to radite, pazite da Vam prsti ne dodiruju zglob.
- *Dostupnost BIA može varirati ovisno o državi ili regiji.
- *Sve karakteristike i UI su podložni promjenama.
- * Kompozicija tijela je funkcija podržana samo u Samsung Galaxy Watch4 seriji i kasnijim modelima Galaxy Watch.
- *Namijenjen samo za opće svrhe dobrobiti i fizičke spremnosti. Nije namijenjen za otkrivanje, dijagnostikovanje, liječenje, praćenje ili upravljanje bilo kojim stanjem ili bolešću. Bilo koje zdravstvene informacije kojima se pristupa putem uređaja i/ili aplikacije ne treba se smatrati medicinskim savjetom. Korisnik bilo kakvu pomoć treba da traži kod ljekara.
Korak 03
Izmjerite svoju kompoziciju tijela
Zadržite položaj dok se provjera ne završi.
Korak 04
Provjerite svoje rezultate
Kada je mjerenje završeno, provjerite rezultate kompozicije tijela. Možete pratiti promjene u Vašim podacima na svom mobilnom telefonu.
Dobro funkcioniše sa
Doživite pametniji život uz Galaxy koji će biti ukorak s Vama.
•Potrebna je prijava na Samsung nalog. Dostupnost usluge može varirati u zavisnosti od zemlje/regije.
•Nije namijenjeno za upotrebu u otkrivanju, dijagnostici, liječenju bilo kojeg medicinskog stanja. Rezultat je samo za vašu ličnu referencu. Obratite se medicinskom stručnjaku za savjet.
•Sve usluge, karakteristike, funkcionalnosti, sadržaji, korisnički interfejsi i pogodnosti opisani ovde mogu se promijeniti bez prethodne najave, a njihova dostupnost može varirati u zavisnosti od zemlje/regiona, modela uređaja i verzije OS. Plaćene usluge dostupne su nakon kupovine.
•Uređaji i slike na ekranu su simulirane u ilustrativne svrhe. UX/UI može varirati u zavisnosti od verzije softvera, modela, zemlje/regije i drugih faktora.
1. Da biste provjerili energetski rezultat, zdravstveni podaci praćeni sa Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 serija i noviji modeli, isključujući Galaxy Fit3) ili Samsung Galaxy Ring moraju biti sinhronizirani sa aplikacijom Samsung Health. Potrebni su barem podaci o aktivnosti i spavanju od prethodnog dana i podaci o pulsu tokom spavanja.
2. Energetski rezultat i Wellness savjeti su dostupni na Android telefonima (Android 10 ili noviji) i zahtijevaju aplikaciju Samsung Health (v6.27 ili noviju).
3. Dostupno na Galaxy Watch4 seriji i kasnijim modelima. Funkcije praćenja spavanja namijenjene su samo za opće potrebe zdravlja i fitnesa. Nije namijenjeno za upotrebu u otkrivanju, dijagnostici, liječenju bilo kojeg zdravstvenog stanja ili poremećaja spavanja. Mjerenja su samo za vašu ličnu referencu. Obratite se medicinskom stručnjaku za savjet.
4. Da biste snimili svoje hrkanje, nosite sat dok spavate i stavite telefon na stabilnu površinu blizu glave, kao što je noćni ormarić, tako da donji dio telefona bude usmjeren prema vama.
5. Zahtijeva aplikaciju Samsung Health verziju 6.24 ili noviju.
Trening spavanja zahtijeva podatke o spavanju od najmanje 7 dana, uključujući 2 dana odmora.