Bem Estar

Aprimore sua prática de ioga
de 30 minutos com o Galaxy

A instrutora de ioga Cat Meffan compartilha suas ferramentas e dicas favoritas para melhorar os exercícios físicos.

Cat Meffan na postura guerreiro I sobre um tapete de ioga preto em uma sala de estar iluminada Cat Meffan na postura guerreiro I sobre um tapete de ioga preto em uma sala de estar iluminada

A ideia de praticar ioga em casa sem a orientação prática do seu instrutor pode ser intimidadora no início, mas aprimorar sua prática longe do estúdio é mais fácil do que você imagina. Convidamos a instrutora de ioga e influenciadora Cat Meffan para nos guiar durante uma sequência de ioga de 30 minutos, promovida pelo Galaxy.

Dicas de ioga da Cat para maximizar sua prática

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Pronto para colocar as dicas de Cat em prática? Clique aqui para ver a rotina de 30 minutos completa, ou role a página para ver uma versão mais curta.

Cat Meffan ajoelhada em seu tapete de ioga preto em sua sala de estar Cat Meffan ajoelhada em seu tapete de ioga preto em sua sala de estar

Uma prática para iniciantes
para você se sentir bem

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A interface real de usuário pode variar. Imagens simuladas para fins ilustrativos.
*A disponibilidade do recurso Respiração pode variar dependendo do dispositivo, da versão do sistema operacional e do país.

Aprimore

Aprimore seus exercícios com uma série de itens essenciais para exercícios físicos que estão sempre sincronizados.

Caf Meffan está sentada com as pernas cruzadas, os olhos fechados e as palmas das mãos viradas para cima em uma postura de meditação Caf Meffan está sentada com as pernas cruzadas, os olhos fechados e as palmas das mãos viradas para cima em uma postura de meditação

APRESENTANDO

Cat Meffan

Professora de ioga, blogueira de exercícios físicos e YouTuber de Londres.

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