Gesundheitsfunktionen der Galaxy Watch8 und Watch8 Classic
Die Galaxy Watch8 und die Galaxy Watch8 Classic wurden für alle entwickelt, die mehr als nur ihre Schritte zählen oder ihre täglichen Kalorien berechnen wollen. Beide Modelle sind mit hochmodernen Sensoren ausgestattet und bieten KI-gestützte Analysen, sowie nahtlose Konnektivität. Sie unterstützen dich bei deinem täglichen Fitnessprogramm und bei deinen langfristigen Gesundheitszielen.
Die Uhren dieser Smartwatch-Reihe sind mit dem modernen Samsung BioActive Sensor und der Benutzeroberfläche One UI 8 Watch ausgestattet. Damit kannst du deine Gesundheit proaktiv und direkt am Handgelenk überwachen. Du erhältst Einblicke in deine Herzgesundheit und bekommst Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern kannst. Du kannst dein Ernährungsverhalten analysieren und dich an die Einnahme von Medikamenten erinnern lassen. Zusätzlich erhältst du Messwerte zu deiner Zellalterung. Hier erfährst du mehr über die verschiedenen Gesundheitsfunktionen dieser Smartwatches und wie sie dir helfen können, deine Gesundheit zu verbessern.
So nutzt du deine Galaxy Watch8 und Galaxy Watch8 Classic am besten
- Trage deine Galaxy Smartwatch beim Schlafen zur anfänglichen Kalibrierung für mindestens 3 bis 4 Stunden pro Nacht. Auf diese Weise kann sie deine Gefäßbelastung messen und deine Schlafdaten aufzeichnen.
- Überprüfe die Schlafenszeit-Empfehlung. Erhalte alle paar Tage Informationen über deine optimale Schlafenszeit. Passe deine Schlafgewohnheiten dann langsam an diese Zeit an.
- Messe deinen Antioxidantien-Index einmal pro Woche nach Mahlzeiten mit viel Obst und Gemüse. Erfasse außerdem alle Änderungen in deinem Ernährungsverhalten. Das hilft dir, deine Fortschritte hin zu einem besseren und bewussteren Lebensstil zu verfolgen.
- Absolviere den Laufniveau-Test des Lauf-Coach-Programms und halte dich dann an den für dich erstellten Trainingsplan.
- Nutze den Stress-Alarm und Achtsamkeits-Tracker. Bei anhaltendem Stress warnt dich der Stress-Alarm sofort. Halte regelmäßig deine Stimmung im Alltag fest, baue mit Atemübungen Stress ab und mache Pausen, wenn die Smartwatch es dir empfiehlt.
- Richte Erinnerungen an Medikamenteneinnahmen ein. Erfasse jede Einnahme, um eine Einnahmeroutine zu entwickeln und keine Dosis zu vergessen.
- Lies die wöchentlichen Zusammenfassungen deiner Gesundheitsdaten in Samsung Health. So siehst du auf einen Blick, in welchen Bereichen (zum Beispiel Schlaf, Aktivität, Stress oder Ernährung) du noch etwas verbessern kannst.
Gesundheitsfunktionen
Schlaferfassung und Schlaf-Coaching für erholsamen Schlaf
Die Uhren der Galaxy Watch8 Reihe zeichnen zuverlässig deine Schlafdaten auf. Sie verfügen über eine Schlafapnoe-Funktion, mit der sie mittelschwere bis schwere Anzeichen für diese Atmungsstörung erkennen können (verbessert durch Samsung Health Monitor). Außerdem sind diese Uhren mit einer Schnarcherkennungs-Funktion ausgestattet, die die Mikrofone deiner Galaxy Watch und deines Galaxy Smartphones für Audio-Aufzeichnungen nutzt.
Herzgesundheit im Blick
Während du schläfst, misst die Uhr, wie stark dein Gefäßsystem während der Ruhephase belastet ist. Dazu nutzt sie einen integrierten optischen Sensor, der Pulswellenanalysen ermöglicht. Hohe Werte deuten auf arterielle Gefäßsteifigkeit hin und werden von Faktoren wie Salzkonsum, Stress und Inaktivität beeinflusst.
EKG aufzeichnen und Herzrhythmus-Störungen erkennen
Die Uhren der Galaxy Watch8 Reihe ermöglichen auch EKG-Messungen am Handgelenk. Sobald Anzeichen für einen unregelmäßigen Herzrhythmus (zum Beispiel Vorhofflimmern) erkannt werden, wirst du benachrichtigt. Durch diese kontinuierliche Überwachung merkst du frühzeitig, wenn etwas nicht stimmt, und kannst einen Arzt aufsuchen.
Hinweise:
- Die Messung der Gefäßbelastung ist verfügbar auf Android Smartphones (Android 10 oder aktueller) und erfordert die Samsung Health-App (Version 6.30.2 oder aktueller). Außerdem ist eine Anmeldung bei deinem Samsung Konto erforderlich.
- Um die Gefäßbelastung zu messen, muss die Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Galaxy Watch Reihe ab Galaxy Watch8) innerhalb der letzten 14 Tage an mindestens 3 Tagen während des Schlafs getragen werden.
Medikamenteneinnahme überwachen
Die Samsung Health-App verfügt über eine Funktion, mit der du deine Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel oder Vitaminpräparate erfassen und verwalten kannst. Außerdem kannst du dich zu bestimmten Zeiten an die Medikamenteneinnahme erinnern lassen und festhalten, wie gewissenhaft du deine Medikamente einnimmst. Falls du mehrere Medikamente einnehmen musst, wirst du vor potenziellen Wechselwirkungen gewarnt.
Antioxidantien-Index und gesunde Alterung überwachen
Die Uhren der Galaxy Watch8 Reihe sind die ersten Samsung Smartwatches mit einem Antioxidantien-Index. Lege deinen Daumen auf den entsprechenden Sensor, um in nur 5 Sekunden den Carotinoidwert deiner Haut messen zu lassen. Mit dem Antioxidantien-Index behältst du deine Ernährung im Blick, um Alterungseffekte zu verlangsamen. Außerdem misst Samsung Health auf deiner Galaxy Watch8 auch den AGEs-Index (Fortgeschrittene Glykationsendprodukte). Der AGEs-Wert ist ein Marker für dein biologisches Alter, das stark durch verarbeitete oder zuckerreiche Lebensmittel beeinflusst wird.
Wellness-Tipps nutzen
Basierend auf deinen persönlichen Daten zu Schlaf, Aktivität, Stress und Ernährung gibt dir deine Smartwatch der Galaxy Watch8 Reihe täglich Wellness-Tipps und smarte Empfehlungen. Das können zum Beispiel speziell auf deine jeweilige Situation abgestimmte Ratschläge zu deiner Flüssigkeitszufuhr sein. Oder deine Smartwatch weist dich darauf hin, wenn es Zeit für eine Pause, einen Spaziergang oder eine Achtsamkeitsübung ist, um in Balance zu bleiben.
Zyklus überwachen
Für die Zyklusüberwachung sind die Smartwatches der Galaxy Watch8 Reihe mit der Samsung Health App gekoppelt. In der App kannst du Informationen zu Symptomen oder zu deiner Periode eingeben. Basierend auf diesen Daten wird das voraussichtliche Datum deines Eisprungs und deiner fruchtbaren Tage errechnet. Diese Informationen können für Erinnerungen oder zur Nachverfolgung von Stimmungen oder Symptomen mit der Smartwatch synchronisiert werden.
Energiewert (Energy Score) und Balance von Körper und Geist
Die Samsung Galaxy Smartwatches fassen mithilfe von Google AI verschiedene Indikatoren für körperliche und geistige Energie in einem Energiewert zusammen. Solche Indikatoren können zum Beispiel die Qualität deines Schlafs, dein Stresslevel oder deine Aktivitäten sein. Diese Einblicke helfen dir, deine Tagesform besser einzuschätzen. So kannst du deinen Alltag mit einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Ruhe und Aktivitäten planen.
Mit dem Lauf-Coach trainieren
Das Lauf-Coach-Programm macht deine Smartwatch der Galaxy Watch8 Reihe zu deinem Personal Trainer. Zuerst wird in einem 12-minütigem Lauftest dein Fitnessniveau auf einer Skala von 1 bis 10 bestimmt. Basierend auf diesen Daten erhältst du dein KI-generiertes, 3- bis 5-wöchiges Programm für dein persönliches Trainingsziel: Egal ob du 5 km, 10 km, einen Halbmarathon oder einen Marathon laufen möchtest. Während der Trainingseinheiten erhältst du Ansagen zu Tempo und Herzfrequenzbereichen oder wirst mit anderen Hinweisen motiviert.
Hinweise:
- Die Messung des Energiewerts (Energy Score) ist verfügbar auf Android Smartphones (Android 11 oder aktueller) und erfordert die Samsung Health-App (Version 6.27 oder aktueller). Außerdem ist eine Anmeldung bei deinem Samsung Konto erforderlich.
- Dieser Dienst ist nur verfügbar, wenn du deine Galaxy Watch (ab Galaxy Watch4 Reihe) oder deinen Galaxy Ring mindestens einmal registriert hast.
- Dieser Dienst ist je nach Land oder Region unter Umständen nicht verfügbar.
Hinweise:
- Das Lauf-Coach-Programm ist verfügbar auf Android Smartphones (Android 10 oder aktueller) und erfordert die Samsung Health-App (Version 6.30.2 oder aktueller). Außerdem ist eine Anmeldung bei deinem Samsung Konto erforderlich.
- Dieser Dienst ist nur verfügbar auf Uhren der Galaxy Watch Reihe ab Galaxy Watch8.
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