So verwendest du die „Lauf-Coach“-Funktion deiner Galaxy Watch8 | Watch8 Classic
Die Galaxy Watch8 | Watch8 Classic bietet dir mit dem personalisierten „Lauf-Coach“ genau die Unterstützung, die du brauchst. Egal ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder dich auf einen Marathon vorbereitest, der Lauf-Coach erkennt dein aktuelles Lauflevel. Er erstellt für dich einen individuellen Trainingsplan und gibt dir nach jedem Lauf hilfreiches Feedback.
ℹ️ Hinweis:
- Das „Lauf-Coach“-Programm ist auf Android-Smartphones (Android 10 oder höher) verfügbar und erfordert die Samsung Health App (v6.30.2 oder höher).
- Ein Samsung Account ist notwendig.
- Um das „Lauf-Coach“-Programm zu starten, musst du zunächst einen 12-minütigen Lauflevel-Test absolvieren.
- Screenshots und Menüs können je nach Gerätemodell und Softwareversion abweichen.
Was ist der personalisierte Lauf-Coach?
Der Lauf-Coach analysiert deine Laufleistung und erstellt daraus einen Trainingsplan, der genau zu deinem Niveau passt. Die Analyse des Lauflevels berücksichtigt Werte wie Herzfrequenz, VO₂max, Profildaten, Distanz und Tempo. Diese Messwerte helfen, ein genaueres und individuelles Coaching-Erlebnis zu schaffen.
- Dein anfängliches Lauflevel wird durch einen 12-minütigen Test ermittelt und in eines von 10 Leveln eingestuft.
- Basierend auf deinem Ergebnis wird ein personalisierter Plan aus über 160 verfügbaren Trainingsprogrammen ausgewählt.
Erste Schritte mit „Lauf-Coach“
Um den personalisierten Lauf-Coach nutzen zu können, musst du zunächst den Lauflevel-Test absolvieren. So stellt die Watch sicher, dass dein Trainingsplan zu dir passt und dich weder über- noch unterfordert. Folge den untenstehenden Schritten, um dein Level zu messen und eine strukturierte Trainingsreise zu beginnen.
1. Wähle die Samsung Health App auf deiner Galaxy Watch aus.
2. Wähle Training.
3. Wische nach links durch die Liste und wähle Lauf-Coach aus.
4. Nachdem du dein Profil ausgefüllt und deine Lauferfahrung angegeben hast, kannst du den Laufniveautest starten.
Während des Tests läufst du 12 Minuten am Stück. Versuche, ein gleichmäßiges Tempo zu halten. Am Ende bewertest du den Schwierigkeitsgrad auf einer Skala von 1 bis 10. Sobald der Test abgeschlossen ist, wird dein personalisierter Trainingsplan erstellt.
Detaillierte Ergebnisse und Trainingseinblicke kannst du in der Samsung Health App auf deinem verbundenen Galaxy Smartphone einsehen:
Testergebnis
Trainingsplan
ℹ️ Hinweis: Du kannst „Lauf-Coach“ zurücksetzen, indem du zu Samsung Health > Lauf-Coach > Trainingsplan > Erneut testen gehst.
Weitere Informationen
Alles beginnt mit der Ersteinrichtung. Wenn du wissen möchtest, wie du deine Galaxy Watch8 einrichtest, dann schau dir die FAQ Galaxy Watch8: Ersteinrichtung & Grundfunktionen an.
Du möchtest mehr über die einzelnen Funktionen der Galaxy Watch8 erfahren? Dann schau dir die FAQ Lerne die Funktionen der Galaxy Watch8 kennen an. Dort findest du viele interessante und hilfreiche Informationen zu dem Thema.
Sowohl die Galaxy Watch8 als auch die Watch8 Classic verfügen über ein Band mit Druckverschluss. Wenn du mehr darüber wissen willst, dann schau dir die FAQ So befestigst du das Band an deiner Galaxy Watch8 und Watch8 Classic an.
Hilfe-Videos
Mit unseren Hilfe-Videos lernst du dein Samsung Produkt richtig kennen. Für die ersten Schritte mit deinem neuen Gerät, für Einstellungen, Funktionen und clevere Tricks – schau dir die Hilfe-Videos an.
Benutzerhandbuch
Hier findest du Bedienungsanleitungen, Produktunterlagen und Software (zum Beispiel TV-Firmware-Update Guide) für dein Samsung Produkt zum Herunterladen.
Fehler selbst beheben
Häufig kannst du Probleme mit ein bisschen Hilfe selbst beheben. Nutze die praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung bei einer Störung.
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