¿Qué es el equilibrio entre la vida profesional y personal?
Consejos para compaginar la rutina diaria y tu tiempo de ocio
Todos sabemos que desde tu smartphone puedes hacer de todo cómodamente. Pero, ¿cómo se encuentra un equilibrio sano entre la vida profesional personal? Aquí hay algunos consejos para ser más productivos sin llegar a cansarnos.
Dejemos que las apps sean nuestros guardianes
Nada le impide al jefe enviarnos mensajes o emails fuera de hora, pero podemos cambiar nuestra forma de reaccionar… o no. Hay apps especializadas en bloquear alertas de ciertos contactos durante ese tiempo “para ti”. Apps como THRIVE y OFFTIME te permiten configurar días y horas específicos para no tener notificaciones de trabajo, mientras guardan una lista de todas esas tareas que puedes revisar el lunes por mañana.
“Nuestros días suelen estar ocupados con cosas que no nos importan”
-Jason Fried, Founder of Basecamp
Haz productivo tu tiempo en la oficina
Esto puede parecer obvio, pero es bueno revisar nuestra productividad en la oficina. “Nuestros días se llenan de cosas que no nos importan la mayoría de las veces”, dice Jason Fried, autor del best seller “Rework” y fundador de Basecamp. “Solo hablamos. Hay una gran diferencia entre conversaciones constantes , reuniones y funcionan realmente bien”. Si te concentras más y eres más productivo durante las horas detrabajo, luego tendrás más y mejor tiempo libre
La rutina ayuda a estar de buen humor
Muchos se alegrarán de leer esto, pero se aplica a todo tipo de creatividad. Piensa en las rutina como una forma de sacar tus ideas creativas, una forma de engañar a tu mente para que lo vea como un trabajo obligado. Tanto si la rutina es tomarte un café temprano o encender una vela en casa mientras escuchas música relajante, déjate llevar por una mentalidad más productiva cuando lo necesites.
Tu agenda es tu mejor amiga
Admitir que la tecnología es adictiva es el primer paso para recuperarse. Después, establece una agenda clara de trabajo con unas guías hasta tu hora de salida. Como cualquier terapeuta diría, los límites son sanos y querrás formar parte de una organización que los respeta tanto como los suyos propios.
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