Bienestar

Músculo y cabeza

Cinco tendencias de fitness inteligente que nos vuelven locos.

Un hombre corriendo por una colina Un hombre corriendo por una colina

Aunque ejercitarnos, dormir, comer y trabajar son cosas que hacemos de manera natural en la vida cotidiana, puede resultar complicado hacerlas realmente bien. Todos somos diferentes: lo que parece natural para unos, puede ser muy raro para otros.

Por suerte, gracias los avances científicos en cuanto a tecnología y conocimiento del cuerpo humano, sumados a la amplia biblioteca de información que nos ofrece Internet, es mucho más fácil mejorar nuestra salud individual.

La tecnología inteligente no te convertirá en el próximo Usain Bolt o en la nueva Serena Williams, pero te ayudará a mejorar significativamente tus entrenamientos para que puedas batir todos tus récords una y otra vez. El Galaxy S10+, el Galaxy Watch Active y la aplicación Samsung Health son geniales para establecer objetivos y registrar tus entrenamientos. También ofrecen una gran ventaja: después de esforzarte, podrás alardear de tus progresos en las redes sociales.

Ve calentando para el próximo entrenamiento: te presentamos cinco formas de maximizar las tendencias de fitness gracias a la tecnología inteligente.
Aunque ejercitarnos, dormir, comer y trabajar son cosas que hacemos de manera natural en la vida cotidiana, puede resultar complicado hacerlas realmente bien. Todos somos diferentes: lo que parece natural para unos, puede ser muy raro para otros.

Por suerte, gracias los avances científicos en cuanto a tecnología y conocimiento del cuerpo humano, sumados a la amplia biblioteca de información que nos ofrece Internet, es mucho más fácil mejorar nuestra salud individual.

La tecnología inteligente no te convertirá en el próximo Usain Bolt o en la nueva Serena Williams, pero te ayudará a mejorar significativamente tus entrenamientos para que puedas batir todos tus récords una y otra vez. El Galaxy S10+, el Galaxy Watch Active y la aplicación Samsung Health son geniales para establecer objetivos y registrar tus entrenamientos. También ofrecen una gran ventaja: después de esforzarte, podrás alardear de tus progresos en las redes sociales.

Ve calentando para el próximo entrenamiento: te presentamos cinco formas de maximizar las tendencias de fitness gracias a la tecnología inteligente.

Primer plano de una tostada con huevos y aguacate Primer plano de una tostada con huevos y aguacate
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La mejor hora para comer

Está demostrado que, para alimentarnos bien, no solo importa lo que comemos, sino también cuándo lo comemos. La última tendencia de fitness en 2019 es la crononutrición: comer ciertos alimentos en momentos determinados puede aumentar su eficacia. Sabemos que, por ejemplo, una comida equilibrada de carbohidratos, grasas saludables y proteínas maximizará la capacidad de tu cuerpo para recuperarse y generar músculo después de un entrenamiento con pesas.

Una mujer corriendo por unas escaleras Una mujer corriendo por unas escaleras
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No entrenes más, entrena de forma inteligente

¿Pasas horas sudando en la cinta de correr y no ves resultados? Es hora de entrenar de forma inteligente con ayuda del Galaxy Watch Active y la aplicación Samsung Health. El Galaxy Watch Active se integra con la aplicación Samsung Health para convertirse en tu guía personal de salud. Consulta tu resumen de salud al momento en una única pantalla, y accede a decenas de herramientas que te ayudarán a gestionar tus entrenamientos y tu bienestar general.

Un Galaxy Watch en una muñeca Un Galaxy Watch en una muñeca
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Un sueño reparador

Te encantará saber que ponerse en forma no significa únicamente sudar litros y litros en el gimnasio. También es muy importante recuperarte de esos esfuerzos (porque lo del sudor es inevitable). El tiempo de recuperación tras una sesión de ejercicio ayuda a sanar, fortalecer y estilizar tu cuerpo. Los masajes vigorizantes, los rodillos de espuma, el yoga y el sueño son tan importantes como las pesas que levantas. Con el Galaxy Watch Active y la aplicación Samsung Health puedes registrar tu sueño con el monitor de frecuencia cardíaca. Analiza si tu sueño es realmente profundo y reparador y mejora la calidad de tu descanso.

Una mujer con ropa deportiva mira su reloj Una mujer con ropa deportiva mira su reloj
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Atleta virtual

Por improbable que te parezca, los entrenamientos de realidad virtual se están implantando en muchos gimnasios. En las franquicias más conocidas de Reino Unido, como los gimnasios Virgin Active, ya ofrecen “The Trip”: clases de ciclo con realidad virtual. Mediante pantallas generadas por ordenador, estas clases te sumergen en un mundo diferente durante tu ejercicio. ¡Te sentirás como Neo en Matrix!

Una mujer con pesas en un gimnasio Una mujer con pesas en un gimnasio
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El toque personal

Si nos has hecho caso y has perfeccionado tu fitness hasta niveles nunca antes vistos, ¿por qué no ir un poco más allá y formarte como entrenador personal? El sector de la salud está más en alza que nunca. Cada vez más gente se preocupa por su salud y bienestar, así que este puede ser el momento perfecto para convertir tu pasión por el fitness en una carrera profesional.

Registra tus objetivos de fitness con los wearables Galaxy

Registra tu salud emparejando el Galaxy Watch Active con la aplicación Samsung Health.

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