Bienestar

Lleva tus siestas al siguiente nivel

Consejos para descansar como un profesional

Una mujer descansando en casa. Una mujer joven descansa en casa en un día soleado. Una mujer descansando en casa. Una mujer joven descansa en casa en un día soleado.

Dormir en el trabajo puede estar mal visto, pero no te sientas culpable por echarte una siesta en casa. Cerrar los ojos en un ambiente limpio y tranquilo mejora tu estado de ánimo y tu productividad. Aquí tienes unos cuantos consejos sobre cómo mejorar tus siestas.

Un reloj despertador moderno en la cama de la habitación de una casa. Un reloj despertador moderno en la cama de la habitación de una casa.

El tiempo lo es todo

Cuanto más larga sea tu siesta, más somnoliento te despertarás. Así que cierra tus ojos durante 20-30 minutos y será suficiente para sentirte como nuevo. Además, si lo haces entre la 1 y las 3, nunca interferirá con tu descanso nocturno.

Almohadas blancas colocadas en una cama con un estilo de decoración de ropa de cama de estilo rústico inglés Almohadas blancas colocadas en una cama con un estilo de decoración de ropa de cama de estilo rústico inglés

La ropa de cama limpia es la clave

Nos pasamos casi un tercio de nuestra vida en la cama. Esto equivale a 56 horas a la semana de sudor y piel muerta que dejamos atrás. ¿Cómo podemos escapar de esto?

-Lava y cambia tus sábanas semanalmente.
-Elige un ciclo de desinfección para eliminar las bacterias.*

Las lavadoras Samsung tienen programas de vapor que eliminan hasta el 99,9% de bacterias y alérgenos.

Levántandose con un café. Una mujer joven se despierta y está bebiendo café en la cama. Levántandose con un café. Una mujer joven se despierta y está bebiendo café en la cama.

El café es tu aliado

Recuerda tomar un café antes de tu siesta. Parece una locura, pero la cafeína empezará a hacerte efecto después de levantarte. Así podrás seguir tu día incluso con más energía.

Duerme plácidamente

Una ropa de cama limpia y fresca hará que tu siesta sea aún más reconfortante.

*Solo para ropa de cama compatible.
**Basado en el informe de prueba Intertek de 99.9% de eliminación de bacterias y el informe de prueba BAF de 99.9% de eliminación de bacterias e inactivación de alérgenos en el ciclo de Lavado de vapor.

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