Bem-estar

Limpe as teias de aranha mentais
Com uma atualização criativa

Um longo inverno pode estagnar tanto a mente como os músculos. Refresque o seu cérebro com estes exercícios criativos.

Uma mulher está deitada de costas no chão de madeira, com marcadores, lápis, tintas e outros materiais de arte ao seu redor. Uma mulher está deitada de costas no chão de madeira, com marcadores, lápis, tintas e outros materiais de arte ao seu redor.

Flores da primavera, chuvas da primavera, limpeza da primavera. A primavera é uma época de renovação. É uma oportunidade de esticar os seus membros, limpar seu espaço e sacudir o marasmo do inverno para sempre (ou pelo menos mais um ano). Mas, por mais que nos concentremos em renovar nossos espaços e corpos para a nova temporada, não gastamos nem de longe o tempo suficiente para renovar nossas mentes, e exercícios criativos são uma ótima maneira de fazer isso.

Leia algumas ideias para dar um impulso inicial à sua massa cinzenta nesta primavera.

Uma mulher tira uma foto de algumas grandes plantas frondosas com seu Galaxy S21 5G enquanto segura um saco com outra planta. Uma mulher tira uma foto de algumas grandes plantas frondosas com seu Galaxy S21 5G enquanto segura um saco com outra planta.
Galaxy S21 5G em Phantom Gray visto de trás. Galaxy S21 5G em Phantom Gray visto de trás.
Galaxy S21 5G
Com uma câmara telefoto de 64 MP, pode ampliar totalmente para captar fotos que o inspirem no seu fotopasseio.

Faça um passeio fotográfico

Você provavelmente acha que conhece sua vizinhança muito bem, mas isso é porque você geralmente a explora enquanto faz as mesmas atividades rotineiras. Passear o cão. Ir trabalhar. Ir comprar mantimentos. Mas e se você se desse um novo motivo para estar na sua zona? Que coisas novas poderia ver?

Antes de sair, crie cinco desafios fotográficos. Por exemplo, "a foto de um amigo", "algo que o deixou boquiaberto" ou "captar uma emoção forte". Atreva-se a pensar no que quiser, depois saia com o Galaxy S21 e não volte até ter uma foto que satisfaça cada uma de suas instruções.

Três pessoas estão sentadas em redor de uma mesa branca numa sala branca com uma estética moderna. Estão a discutir algo de forma muito animada. Três pessoas estão sentadas em redor de uma mesa branca numa sala branca com uma estética moderna. Estão a discutir algo de forma muito animada.
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PENUP
Junte-se a uma comunidade de artistas digitais, amadores e entusiastas criativos diretamente do seu Galaxy.

Criar para uma comunidade

Criar só por criar força-o a estar presente e no momento para explorar melhor o que está na sua mente. Mas a sua disciplina pode diminuir quando não está a receber feedback de outras pessoas.

Existem vários benefícios em criar para um público. O feedback ajuda-nos a ver as coisas de um ângulo diferente. Uma comunidade pode encorajá-lo gentilmente a cumprir prazos. Ver o trabalho de outras pessoas pode levá-lo a fazer novas conexões entre ideias. Junte-se a um grupo de escrita semanal ou descarregue PENUP do Google Play ou da Samsung Galaxy Store para participar numa enorme comunidade criativa online e deixe a inspiração começar.

Uma mulher está deitada no sofá com um copo de água na mão. Um cobertor azul claro está enrolado à volta das suas pernas. Dois livros, um par de óculos e uma planta verde estão na mesa em primeiro plano. Uma mulher está deitada no sofá com um copo de água na mão. Um cobertor azul claro está enrolado à volta das suas pernas. Dois livros, um par de óculos e uma planta verde estão na mesa em primeiro plano.

Abrace o tédio

Grande parte da nossa criatividade vem de momentos em que o cérebro não está ativamente ocupado e se pode concentrar noutras informações que captou ao longo do dia. Quando não estamos concentrados em algo específico, a nossa energia mental pode ser reatribuída para classificar, processar e dar sentido às probabilidades e desvantagens que ainda pairavam na nossa mente com as quais estávamos demasiado ocupados para nos concentrarmos anteriormente. Se já sentiu que tinha as suas melhores ideias no chuveiro, agora sabe porquê. Programe um tempo de inatividade diário para deixar o seu cérebro vaguear.

Um homem com um chapéu verde escuro e uma camisola vermelha, visto pela janela, toca uma guitarra acústica vermelha sorrindo com os olhos fechados. Um homem com um chapéu verde escuro e uma camisola vermelha, visto pela janela, toca uma guitarra acústica vermelha sorrindo com os olhos fechados.

Dedique-se a um hobby

Permitir que a sua mente se concentre em nada é bom, mas concentrar-se em algo inteiramente novo pode estimulá-la a trabalhar de modos diferentes. Forçar-se a pensar criativamente de uma maneira que normalmente não consegue pode gerar novas ideias.

Por exemplo, se está sempre a escrever, rabiscar um desenho ajuda a imaginar como as coisas se parecem, em vez de como se sentem. Se é um fotógrafo, esculpir força-o a pensar sobre um assunto tridimensionalmente. Se procura um hobby visual, o Galaxy Tab S7 é uma ótima ferramenta para livros de colorir digitais e um bom lugar para começar.

Uma mulher está sentada a uma secretária com materiais de arte à sua frente, concentrada no seu processo criativo. Uma mulher está sentada a uma secretária com materiais de arte à sua frente, concentrada no seu processo criativo.

Tire isso da sua cabeça

Às vezes, a criatividade é tão simples como pegar no que está na sua cabeça e colocá-lo no papel. Um diário consciente ou desenhos diários podem forçá-lo a reconsiderar uma ideia enquanto a transfere do seu cérebro para a realidade da página. Faça isso sem nenhuma expectativa ou objetivo além de libertar espaço no seu cérebro para outros novos pensamentos e ideias, e pode ficar espantado com o que irá descobrir.

Reserve 15 a 20 minutos todas as manhãs para rabiscar ou escrever algumas páginas diárias. A S Pen no Galaxy S21 Ultra ou Galaxy Tab S7 oferece a precisão e a profundidade de controlo que espera da tinta ou do lápis em formato digital.

Renove, atualize e redescubra o seu zen mental

Pegue as ferramentas de que precisa para iniciar uma prática de criatividade e comece da maneira certa a sua limpeza mental.

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