Produttività / vita

Allenamenti estivi
più intelligenti

La tecnologia adatta a te, al servizio dei tuoi personali obiettivi di fitness.

Samsung Gear Fit2

Adesso che l’estate è arrivata , gli obiettivi di benessere dovrebbero essere in cima alla tua lista delle cose da fare. Se vuoi sfruttare a pieno ogni minuto della tua estate e far sì che il tempo che trascorri in palestra scolpisca il tuo fisico da spiaggia, ecco qui dei suggerimenti su come i tuoi dispositivi possono fare la differenza.

Gear Fit2
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Tutte le informazioni utili

Che tu sia un principiante o un fanatico della palestra, informati sul tuo attuale stato di salute prima di definire i tuoi punti di riferimento. Stabilire il tuo livello base ti aiuterà a definire obiettivi realistici e a minimizzare il rischio di lesioni. Cerca di monitorare i tuoi passi per un giorno, oppure cerca di capire a quale velocità riesci a correre su una certa distanza.

Monitora il tuo battito cardiaco per raggiungere facilmente i tuoi obiettivi di fitness
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Segui il tuo cuore

Mettiamo da parte gli affari di cuore: tenere il cuore sotto controllo può essere una delle cose migliori che tu possa fare per te stesso. Il tuo battito cardiaco è il miglior indicatore delle tue condizioni fisiche. Quindi, ascoltalo attentamente. Calibrando la quantità di sforzo necessaria per una particolare sequenza di movimenti e monitorando il tuo battito cardiaco potrai misurare i miglioramenti a livello cardiovascolare durante il tuo percorso fitness.

Registra i tuoi risultati
Gear Fit2
Samsung Health

Samsung Health tiene traccia delle tue attività, della tua alimentazione e del tuo sonno, e dispensa inoltre consigli in base ai tuoi progressi.

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Registra i tuoi movimenti

Non puoi migliorare la qualità dei tuoi movimenti o la tua velocità se non ne registri i numeri. È importante registrare i progressi per ogni tipo di esercizio eseguito, ma è davvero necessario sforzarsi di ricordarli? Le app come Samsung Health fanno tutto il lavoro al posto tuo e ti permettono di misurare i progressi che fai. Tutto quello che devi fare è inserire i numeri.

Gear Fit2
Samsung Health

Samsung Health tiene traccia delle tue attività, della tua alimentazione e del tuo sonno, e dispensa inoltre consigli in base ai tuoi progressi.

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App Samsung Health per Galaxy S9
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I lavori pesanti? Falli fare ai tuoi dispositivi

Guarda, ce l’hai fatta a superare la fase più difficile per riuscire a raggiungere il tuo obiettivo. Adesso, fai fare il resto ai tuoi dispositivi. Smartphone e orologi come il Samsung Gear Sport ti ricorderanno comodamente quando fare una camminata nell’ufficio o quando darci dentro nel rush finale.

Gear Fit2
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Se tutto il resto non funziona, lascia perdere la palestra

Sembra una stupidaggine, ma non lo è affatto. L’esercizio fisico allena il corpo ad adattarsi all’ambiente, che si tratti di terreni impervi, resistenza al vento o temperature difficili. Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che allenarsi all’aperto consente di aumentare energia e vitalità.

Mettiamoci in marcia

Ecco qui alcuni strumenti che possono aiutarti ad affrontare i tuoi obiettivi di fitness.

Galaxy S9ㅣS9+

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Gear Fit2 Pro

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Samsung Health

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