Velvære

Rens ut det mentale spindelvevet
Med en kreativ oppfriskning

En lang vinter kan gjøre at hodet stagnerer like mye som musklene. Frisk opp hjernen med disse kreative øvelsene.

En kvinne ligger med ansiktet opp på et tregulv, markører, blyanter, maling og annet kunstutstyr rundt seg. En kvinne ligger med ansiktet opp på et tregulv, markører, blyanter, maling og annet kunstutstyr rundt seg.

Vårblomster, vårregn, vårrengjøring. Våren er en tid for fornyelse. Det er en mulighet til å strekke på lemmene, rydde plass og riste av deg vinterdødkjøttet for godt (eller for minst et år). Men mens vi fokuserer på å friske opp rom og kropper for den nye sesongen, bruker vi ikke på langt nær nok tid på å friske opp hodene våre, og kreative øvelser er en flott måte å gjøre det på.

Les videre for å få noen ideer om hvordan du kan gi hjernemassen din en god start denne våren.

En kvinne tar et bilde av noen planter med store blader med sin Galaxy S21 5G mens hun holder en pose med en annen plante. En kvinne tar et bilde av noen planter med store blader med sin Galaxy S21 5G mens hun holder en pose med en annen plante.
En Galaxy S21 5G i Phantom Grey sett bakfra. En Galaxy S21 5G i Phantom Grey sett bakfra.
Produktskjøpsside for Galaxy S21 5G
Med et telefotokamera på 64 MP kan du zoome helt inn for å ta bilder som inspirerer deg på fotospaserturen din.

Gå på en tur og ta bilder

Du tror antakelig at du kjenner nabolaget ditt ganske godt, men det er fordi du vanligvis utforsker det mens du utfører de samme rutineaktivitetene. Gå tur med hunden. Gå på jobb. Kjøpe dagligvarer. Men hva om du ga deg selv en ny grunn til å være ute i ditt område? Hvilke nye ting kan du se?

Før du drar ut, kom opp med fem bildeutfordringer. For eksempel «et bilde av en venn», «noe som gjorde at du gispet» eller «fange en sterk følelse». Bli så vill som du vil, dra ut med Galaxy S21 og ikke kom tilbake før du har et bilde som tilfredsstiller hver av utfordringene dine.

Tre personer sitter rundt et hvitt bord i et hvitt rom med en moderne estetikk. De diskuterer ivrig noe. Tre personer sitter rundt et hvitt bord i et hvitt rom med en moderne estetikk. De diskuterer ivrig noe.
PENUP-logo PENUP-logo
PENUP
Bli med i et fellesskap av digitale kunstnere, hobbyister og kreative entusiaster rett fra din Galaxy.

Skap for et fellesskap

Å skape for å skape tvinger deg å være til stede og i øyeblikket for å bedre gå gjennom hva du har i tankene. Men disiplinen din kan senkes når du ikke får tilbakemelding fra andre.

Det er flere fordeler med å skape for et publikum. Tilbakemelding hjelper oss med å se ting fra en annen vinkel. Et fellesskap kan oppmuntre deg til å holde deg til tidsfrister. Å se på andres arbeid kan føre til at du får nye forbindelser mellom ideer. Bli med i en ukentlig skrivegruppe, eller last ned PENUP fra Google Play eller Samsung Galaxy Store for å bli med i et massivt nettbasert kreativt fellesskap, og la inspirasjonen begynne.

En kvinne legger seg på sofaen med et glass vann i hånden. Et lyseblått teppe er drapert over bena hennes. To bøker, et par briller og en grønn plante står på bordet i forgrunnen. En kvinne legger seg på sofaen med et glass vann i hånden. Et lyseblått teppe er drapert over bena hennes. To bøker, et par briller og en grønn plante står på bordet i forgrunnen.

Omfavn kjedsomhet

Mye av kreativiteten vår kommer fra øyeblikk når hjernen ikke er aktivt opptatt og kan fokusere på tertiær informasjon du har plukket opp gjennom dagen. Når vi ikke konsentrerer oss om noe spesifikt, kan vår mentale energi omplasseres til å sortere, behandle og finne mening i de små tingene som fortsatt hopper rundt i tankene våre, som vi var for opptatt til å fokusere på tidligere. Hvis du noen gang har følt at du får dine beste ideer i dusjen, vet du nå hvorfor. Planlegg daglig nedetid for å la hjernen vandre.

En mann i en mørk grønn lue og rød genser sett gjennom et vindu spiller på en rød akustisk gitar mens han smiler med øynene lukket. En mann i en mørk grønn lue og rød genser sett gjennom et vindu spiller på en rød akustisk gitar mens han smiler med øynene lukket.

Finpuss en hobby

Å la tankene dine fokusere på ingenting er bra, men å fokusere tankene dine på noe helt nytt kan stimulere hodet ditt til å fungere på forskjellige måter. Å tvinge deg selv til å tenke kreativt på en måte som du vanligvis ikke gjør, kan vekke nye ideer.

Hvis du for eksempel skriver hele tiden, hjelper doodling deg med å forestille deg hvordan ting ser ut, i stedet for hvordan de føles som. Hvis du er fotograf, tvinger skulpturering deg til å tenke på et motiv tredimensjonalt. Hvis du er ute etter en visuell hobby, er Galaxy Tab S7 et flott verktøy for digitale fargeleggingsbøker og et godt sted å starte.

En kvinne sitter ved en pult med kunstutstyr foran henne, intenst fokusert på sin kreative prosess. En kvinne sitter ved en pult med kunstutstyr foran henne, intenst fokusert på sin kreative prosess.

Få det ut av hodet ditt

Noen ganger er kreativitet så enkel som å ta det du har i hodet og sette det på papir. Oppmerksom journalskriving eller daglig doodling kan tvinge deg til å revurdere en idé når du overfører den fra hjernen din til virkeligheten på siden. Gjør det uten forventninger eller mål utover å frigjøre rom i hjernen for andre nye tanker og ideer, og du kan bli sjokkert over hva du kommer frem med.

Sett av 15 til 20 minutter hver morgen til å doodle eller skrive noen daglige sider. S Pen på Galaxy S21 Ultra eller Galaxy Tab S7 tilbyr presisjonen og dybdekontrollen du forventer fra blekk eller blyant i digital form.

Forny, forfrisk og gjenoppdag din mentale zen

Plukk opp verktøyene du trenger for å starte en kreativ øvelse, og få i gang din mentale vårrengjøring på riktig måte.

Les disse historiene etterpå