Echilibru

Îndepărtează pânzele de păianjen mentale
cu o înviorare creativă

O iarnă lungă poate provoca stagnarea minții cât și a mușchilor. Înviorează-ți creierul cu aceste exerciții creative.​

O femeie stă întinsă cu fața în sus pe o podea de lemn, având în jurul ei markere, creioane și rechizite pentru artă. O femeie stă întinsă cu fața în sus pe o podea de lemn, având în jurul ei markere, creioane și rechizite pentru artă.

Flori de primăvară, ploi de primăvară, curățenie de primăvară. Primăvara este un moment de reînnoire. Este o oportunitate de a-ți întinde membrele, de a-ți curăța spațiul și de a scăpa de deprimarea iernii definitiv (sau cel puțin pentru încă un an). Însă, oricât de mult ne concentrăm pe reîmprospătarea spațiilor și a corpurilor noastre pentru noul sezon, nu petrecem suficient timp înviorându-ne mintea, iar exercițiile creative sunt o modalitate excelentă de a face acest lucru.

Citește mai departe pentru a descoperi câteva idei ce îi vor da materiei cenușii un nou start în această primăvară.

O femeie fotografiază cu Galaxy S21 5G niște plante cu frunze mari în timp ce ține o pungă cu o altă plantă în ea. O femeie fotografiază cu Galaxy S21 5G niște plante cu frunze mari în timp ce ține o pungă cu o altă plantă în ea.
Galaxy S21 5G de culoare Phantom Grey văzut din spate. Galaxy S21 5G de culoare Phantom Grey văzut din spate.
Galaxy S21 5G
Cu o cameră cu teleobiectiv de 64MP poți da zoom in pentru a surprinde fotografii și cadre care te inspiră în plimbarea ta dedicată fotografiilor.

Ieși la o plimbare dedicată fotografiilor

Probabil crezi că îți cunoști cartierul destul de bine, dar asta pentru că, de obicei, îl explorezi în timp ce faci aceleași activități de rutină. Plimbi câinele. Te duci la serviciu. Cumperi alimente. Dar dacă ți-ai da un nou motiv pentru a ieși în cartier? Ce lucruri noi ai putea vedea?

Înainte de a ieși, pregătește cinci provocări fotografice. De exemplu, „fotografierea unui prieten”, „ceva care ți-a provocat o exclamație” sau „captarea unei emoții puternice”. Fii cât de extravagant poți, apoi ieși cu Galaxy S21 și nu te întorci până nu ai o fotografie care să-ți satisfacă fiecare provocare.​

Trei persoane sunt așezate în jurul unei mese albe într-o cameră albă cu o estetică modernă. Ele discută cu înflăcărare despre ceva. Trei persoane sunt așezate în jurul unei mese albe într-o cameră albă cu o estetică modernă. Ele discută cu înflăcărare despre ceva.
PENUP logo PENUP logo
PENUP
Alătură-te unei comunități de artiști digitali pasionați și creativi, chiar de pe dispozitivul tău Galaxy.

Creează pentru o comunitate

A crea de dragul creației te obligă să fii prezent în momentul respectiv pentru a exploata ceea ce îți trece prin minte. Însă disciplina ta se poate diminua atunci când nu primești feedback de la alții.

Există multiple avantaje ale creării pentru un anume public. Feedbackul ne ajută să vedem lucrurile dintr-un unghi diferit. O comunitate te poate încuraja cu blândețe să respecți termenele limită. Vizualizarea lucrărilor altora te poate determina să faci noi conexiuni între idei. Alătură-te unui grup săptămânal de scriere sau descarcă aplicația PENUP din Google Play sau din Samsung Galaxy Store pentru a te alătura unei comunități online creative uriașe și dă frâu liber inspirației.

O femeie stă întinsă pe canapea cu un pahar cu apă în mână. O pătură de culoare albastru deschis este aranjată cu atenție peste picioarele ei. Două cărți, o pereche de ochelari și o plantă verde sunt pe masă în prim-plan. O femeie stă întinsă pe canapea cu un pahar cu apă în mână. O pătură de culoare albastru deschis este aranjată cu atenție peste picioarele ei. Două cărți, o pereche de ochelari și o plantă verde sunt pe masă în prim-plan.

Acceptă plictiseala

O mare parte a creativității noastre provine din momentele în care creierul nu este ocupat în mod activ și se poate concentra pe informațiile terțiare pe care le-ai colectat pe parcursul zilei. Când nu ne concentrăm pe ceva anume, energia noastră mentală poate fi alocată pentru a sorta, a procesa și a da sens oportunităților și finalurilor care încă țopăie în mintea noastră, fiind prea ocupați să ne concentrăm asupra lor anterior. Dacă ai simțit vreodată că ai cele mai bune idei în timpul dușului, acum știi de ce. Programează zilnic timp de relaxare pentru a-ți lăsa creierul să zburde.​

Un bărbat purtând o pălărie verde închis și un pulover roșu, văzut printr-o fereastră, cântă la o chitară acustică roșie în timp ce zâmbește cu ochii închiși. Un bărbat purtând o pălărie verde închis și un pulover roșu, văzut printr-o fereastră, cântă la o chitară acustică roșie în timp ce zâmbește cu ochii închiși.

Perfecționează un hobby

Să îi permiți minții tale să se concentreze asupra a nimic concret este bine, însă să-ți concentrezi mintea pe ceva cu totul nou o poate stimula să funcționeze în moduri diferite. Forțându-te să gândești creativ într-un mod în care în mod normal nu o faci, declanșează apariția ideilor noi.

De exemplu, dacă scrii tot timpul, mâzgăleala te ajută să-ți imaginezi cum arată lucrurile, nu cum le simți. Dacă ești fotograf, sculptatul te obligă să te gândești tridimensional la un subiect. Dacă ești în căutarea unui hobby vizual, Galaxy Tab S7 este un instrument excelent pentru cărțile de colorat digitale și un loc bun de unde să începi.

O femeie stă la un birou cu rechizite de artă în fața ei, concentrată cu atenție asupra procesului ei creativ. O femeie stă la un birou cu rechizite de artă în fața ei, concentrată cu atenție asupra procesului ei creativ.

Transpune-ți gândurile în scris

Uneori, creativitatea este la fel de simplă ca transpunerea gândurilor tale pe hârtie. Jurnalismul conștient sau mâzgăleala zilnică te pot forța să reconsideri o idee pe măsură ce o transferi din creierul tău în realitatea paginii. Fă-o fără așteptări sau obiective dincolo de eliberarea minții pentru alte gânduri și idei noi și s-ar putea să fii șocat de rezultat.

Alocă-ți între 15 și 20 de minute în fiecare dimineață pentru a mâzgăli sau scrie câteva pagini zilnice. S Pen de pe Galaxy S21 Ultra sau Galaxy Tab S7 oferă precizia și adâncimea de control pe care le aștepți de la cerneală sau creion, în formă digitală.

Reînnoiește, reîmprospătează și redescoperă liniștea mentală

Obține instrumentele de care ai nevoie pentru a începe o practică creativă și pornește corect curățenia mentală de primăvară.

Citește în continuare aceste articole