Encontre o caminho para o bem-estar total com o Samsung Health. Monitorize os seus dados de saúde e receba informações baseadas em IA e coaching personalizado para criar hábitos mais saudáveis.
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Cena noturna com lua e estrelas. É apresentado o ícone Samsung Health. É apresentada a GUI de Orientação de Hora de Dormir. Texto da Orientação de hora de dormir, hora 21:00, Tente ir dormir entre as 23:00 e as 23:30 esta noite. Alterações de cena. A fase do sono está a ser registada em tempo real e cada fase do sono com nome Awake, REM, Light e Deep acende em conformidade. A cena muda e o gráfico da fase de sono transforma-se em GUI de Coaching de Sono. Animal de sono pinguim, pontuação do sono 92 e texto Excelente. Aparecem três GUI de Energy Score. Ícone de Energy Score, Energy Score 92 e texto Excelente.
Sono
Durma bem e comece
Comece já
Durma bem e comece
o dia da melhor forma
Pergunta-se porque está cansado, mesmo depois de horas de sono? Conheça os seus hábitos de sono com o Galaxy Watch ou Ring. Monitorize os seus dados e receba Coaching de Sono personalizado. 1, 2, 3
Orientação de Hora de Dormir
Vá para a cama no momento perfeito
Orientação de Hora de Dormir
Vá para a cama no momento perfeito
Desenvolva uma melhor rotina de sono com Orientação de Hora de Dormir. O Samsung Health analisa os seus dados do sono para determinar o descanso que precisa e sugere uma hora para ir dormir. Se dormir as horas que precisa, começará o dia a sentir-se com energia. 4
Informações do sono
Informações detalhadas sobre o sono
Informações do sono
Informações detalhadas sobre o sono
Compreenda os seus dados de sono para dormir melhor. Monitorize o tempo de cada fase do sono, a frequência cardíaca, os movimentos e a respiração com o Galaxy Watch ou o Ring. Em seguida, receba relatórios detalhados sobre os seus padrões de sono e qualidade geral do sono, bem como a pontuação de sono para avaliar o seu sono. 1
Coaching de Sono
Treino de Sono adaptado às suas necessidades
Coaching de Sono
Treino de Sono adaptado às suas necessidades
Reúna os seus dados de sono para receber Coaching de Sono. Use o seu Galaxy Watch ou Ring enquanto dorme durante uma semana e descubra o seu tipo de sono sob a forma de um animal. Com base no animal do sono, a Samsung Health recomenda um programa personalizado de Coaching de Sono. Siga o seu programa para promover hábitos saudáveis para uma melhor noite de sono. 3, 5, 6
Pontuação de Energia
Consiga o seu melhor com a Pontuação de Energia
Pontuação de Energia
Consiga o seu melhor com a Pontuação de Energia
Conheça os seus níveis de energia diária com a Pontuação de Energia. Com base nas atividades e sono do dia anterior, receberá a sua Pontuação de Energia no dia seguinte. Se for inferior ao esperado, consulte as dicas para conselhos personalizados. Procure conseguir uma Pontuação de Energia mais elevada todos os dias para melhorar o seu bem-estar geral a longo prazo. 7
Como usar o Coaching de Sono
Melhore a qualidade do seu sono ao desenvolver uma melhor rotina de sono com as funcionalidades Sono. Descubra a sua hora ideal de dormir com Orientação de Hora de Dormir para descansar o suficiente para o dia seguinte. Quando tiverem sido acumulados dados de sono suficientes, o Coaching de Sono recomenda um programa adaptado ao seu padrão de sono para o ajudar a criar bons hábitos de sono. 3, 5, 6
Exercício
Comece já
Torne-se uma melhor versão de si, todos os dias
Acompanhe o seu desempenho com o Samsung Health. Verifique o seu progresso e veja onde precisa de se concentrar. Seja motivado todos os dias para ser uma pessoa mais saudável.
Treinador de Corrida
Treine à sua velocidade com o seu Treinador de Corrida
Treinador de Corrida
Treine à sua velocidade com o seu Treinador de Corrida
Aprenda a funcionar de forma eficaz e adequada. Com base nos seus dados de exercício, o Samsung Health avalia a sua capacidade de execução e recomenda um programa de coaching personalizado. Siga o regime de treino e aperfeiçoe a sua técnica de corrida, defina novos recordes de volta e alcance os seus objetivos de corrida com confiança. 8
Ciclismo
Dê ritmo à sua corrida com definições personalizadas
Ciclismo
Dê ritmo à sua corrida com definições personalizadas
Leve as suas competências de ciclismo para o nível seguinte. Configure o seu próprio percurso importando um ficheiro predefinido no formato GPX para o seu Galaxy Watch e ligue um medidor de potência ao seu smartphone para medir a sua potência limite funcional (FTP). Agora está tudo pronto, pedale para obter o máximo desempenho e verifique o seu progresso no Samsung Health. 9, 10
Natação
Monitorize a sua cadência para registos mais rápidos
Natação
Monitorize a sua cadência para registos mais rápidos
Obtenha resultados ideais, monitorizando os seus dados de natação . A sua natação e o seu tempo de natação são medidos automaticamente, bem como o seu ritmo médio, velocidade média e muito mais. Com estes dados extensos, obtenha uma análise abrangente do seu treino. Irá ajudá-lo a estar pronto para nadar a um nível avançado num instante.
Outros
Exercite-se nos seus próprios termos
Outros
Exercite-se nos seus próprios termos
Alcance objetivos de fitness de forma eficiente. Escolha entre mais de 100 treinos para criar o seu treino de rotina e desbloqueie distintivos à medida que alcança marcos. Toque no separador Fitness para usufruir de vários conteúdos relacionados com fitness. Além disso, com o Galaxy Watch ou o Ring, monitorize automaticamente os treinos sem pressionar o botão iniciar. 11
Como correr com o Treinador de Corrida
Quer seja um principiante ou um corredor experiente, treine ao seu próprio ritmo com o treinador de corrida. Preencha o inquérito e faça o teste de execução de 12 minutos para ser atribuído a um nível. Com base no resultado, receberá formação personalizada que corresponde à sua capacidade de corrida. 8
Concentração plena
Comece já
Pratique uma mente saudável para um corpo saudável
Mindfulness é tão importante como a saúde física para um bem-estar holístico. Saiba mais sobre os seus níveis de stress e relaxe com exercícios de respiração e meditação. Faça uma verificação todos os dias com o Samsung Health.
Monitorizador de mindfulness
Mantenha-se concentrado
Monitorizador de mindfulness
Mantenha-se concentrado
Mantenha uma mente clara para assumir o controlo do dia. Registe o seu estado de espírito e veja as alterações num painel de controlo para cuidar do seu eu interior. Pratique exercícios de respiração e meditação orientada para fazer dos cuidados pessoais uma parte da sua rotina diária. 12
Stress
Monitorize os níveis de stress
Stress
Monitorize os níveis de stress
Veja o seu padrão de stress diário para gerir melhor o seu bem-estar mental. Monitorize regularmente os seus níveis de stress para descobrir se se sente sobrecarregado ou ansioso. Alivie a tensão respirando profundamente com Exercícios de respiração para o ajudar a relaxar e a manter-se calmo.
Meditação
Procure paz e sossego
Meditação
Procure paz e sossego
Encontre equilíbrio emocional com técnicas de relaxamento. Escolha entre uma variedade de conteúdo Calm, desde Meditação a Histórias para dormir e Música, para recuperar energia para o dia ou relaxar durante a noite.
Nutrição
Comece já
Comer bem para envelhecer melhor
Juntamente com o exercício físico e bons hábitos de sono, uma dieta equilibrada é fundamental para abrandar o envelhecimento. Faça a gestão dos seus hábitos alimentares com o Samsung Health para viver a vida ao máximo.
Índice Antioxidante
Verifique o seu envelhecimento com apenas um polegar
Índice Antioxidante
Verifique o seu envelhecimento com apenas um polegar
Veja quão bem está a envelhecer, bastando colocar o polegar no sensor. Ao medir os carotenoides - um antioxidante que se acumula na pele quando consome fruta e legumes - o Samsung Health fornece um Índice de antioxidantes com uma pontuação de 0 a 100. Mantenha um registo da sua pontuação e, se continuar a ser baixa, tente manter um regime dietético equilibrado para abrandar os efeitos do envelhecimento. 13, 14, 15, 16
Índice de AGEs
Compreenda a saúde metabólica
Índice de AGEs
Compreenda a saúde metabólica
Mantenha um baixo índice de produtos finais de glicação avançada (AGE) para melhorar o seu metabolismo. As AGE causam inflamação que pode levar a várias doenças, razão pela qual é importante seguir uma dieta com alimentos com baixo teor glicêmico. Siga uma dieta saudável e monitorize o índice de GEA para envelhecer bem. 17
Rastreador de alimentos
Mantenha uma dieta equilibrada
Rastreador de alimentos
Mantenha uma dieta equilibrada
Crie hábitos de alimentação mais saudáveis a registar as suas refeições. Verifique a sua ingestão de calorias e de nutrientes para otimizar a sua nutrição e veja como as suas escolhas inteligentes podem melhorar a sua saúde metabólica. Registe facilmente os alimentos com a leitura de códigos de barras – basta digitalizar e obter todas as informações nutricionais instantaneamente.
Composição corporal
Mantenha-se saudável com a análise da composição corporal
Composição corporal
Mantenha-se saudável com a análise da composição corporal
Consiga uma melhor compreensão do seu corpo para se manter saudável. Com o Galaxy Watch, pode monitorizar o seu peso, gordura corporal e músculo esquelético regularmente usando apenas o seu dedo e verificar se estão em níveis adequados. Além disso, defina objetivos e receba mensagens motivacionais para o ajudar a manter-se no caminho certo. 12, 18, 19
Sinais vitais / Saúde Cardíaca
Esteja no topo da sua saúde cardíaca
Observe as atividades cardíacas para a saúde geral com o Galaxy Watch. Em seguida, o Samsung Health Monitor, juntamente com o Samsung Health, fornecerá informações valiosas. Mantenha o seu coração em boas condições e sem problemas.
Carga vascular
Controle a sua carga vascular
Carga vascular
Controle a sua carga vascular
Compreenda a sua saúde circulatória visualizando um gráfico simples. Com o Galaxy Watch, meça a sua situação basal de carga vascular enquanto dorme nas primeiras 3 noites e, em seguida, monitorize os níveis regularmente para receber relatórios de tendências diários. Se a sua carga vascular continuar a ser elevada, considere ajustar o seu estilo de vida - desde hábitos alimentares a rotinas de exercício, padrões de sono e níveis de stress - para apoiar o seu bem-estar. 20, 21
Pressão Arterial
Mantenha-se atualizado sobre a sua pressão arterial
Pressão Arterial
Mantenha-se atualizado sobre a sua pressão arterial
Meça a sua pressão arterial regularmente. Calibre o seu Galaxy Watch rapidamente e esteja atento a quaisquer alterações significativas no Samsung Health Monitor. Reveja a sua pressão arterial e pulsação para estar bem informado sobre a sua saúde cardíaca. 22, 23, 24, 25
Frequência Cardíaca
Esteja atento à atividade do seu coração
Frequência Cardíaca
Esteja atento à atividade do seu coração
Mantenha-se atento à sua frequência cardíaca com o Galaxy Watch ou o Ring. Defina os seus dispositivos portáteis para registar a sua frequência cardíaca enquanto está a dormir, para que possa descansar tranquilamente durante a noite. 26
ECG/IHRN
Verifique ritmos cardíacos anormais
ECG/IHRN
Verifique ritmos cardíacos anormais
Mantenha-se atualizado sobre a condição do seu coração monitorizando a sua frequência cardíaca para leituras que possam parecer invulgares. Se for detetada uma irregularidade, como fibrilhação auricular (AFib), a Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) irá enviar-lhe uma notificação e pedir-lhe para fazer um eletrocardiograma (ECG) para avaliar o seu ritmo cardíaco em profundidade. 27, 28, 29
Como utilizar a carga vascular
Monitorize a saúde do seu coração com a carga vascular. Estabeleça a situação basal usando o seu Galaxy Watch para dormir durante 3 noites e compare-o com a sua medição para avaliar a sua condição atual. Equilibre a sua dieta, faça exercício regularmente e durma bastante para manter uma carga vascular estável. 20, 21
Mais funcionalidades do Samsung Health
Veja mais funcionalidades fornecidas pelo Samsung Health que irão apoiar o seu percurso nos cuidados de saúde.
Monitorização do Ciclo
Compreender o seu ciclo menstrual
Monitorização do Ciclo
Compreender o seu ciclo menstrual
Monitorize as alterações na temperatura da sua pele durante o sono para gerir os seus ciclos. O Galaxy Watch ou Ring mede a temperatura e o algoritmo de fertilidade adaptado pela Natural Cycles deteta flutuações. Com os dados, o algoritmo prevê o seu próximo período menstrual e ciclo menstrual, ajudando-a a desfrutar da vida segundo o seu próprio horário. 30
Juntos
Motivem-se mutuamente
Juntos
Motivem-se mutuamente
Usufura de uma competição amigável com os seus amigos. Adicione os seus amigos por contacto e crie um desafio de grupo para percorrer um determinado número de passos ou percorrer uma determinada distância. Use o quadro de mensagens para conversar e tornar o treino mais divertido e envolvente. Além disso, junte-se aos desafios globais mensais e concorra com outros utilizadores do Samsung Health em todo o mundo. 31
Relatório Semanal
Acompanhe o seu progresso semanal
Relatório Semanal
Acompanhe o seu progresso semanal
Veja as estatísticas organizadas do seu percurso de saúde todas as semanas com o Relatório Semanal. Verifique os seus dados semanais sobre A Pontuação de Energia, sono, exercício, passos diários, ingestão de alimentos e composição corporal através de um relatório abrangente para ver o progresso que fez. Compare os resultados por semana, mês e ano para ver até onde se tornou uma melhor versão de si mesmo.
Partilha de Dados de Saúde
Partilhe e cuide dos seus entes queridos
Partilha de Dados de Saúde
Partilhe e cuide dos seus entes queridos
Cuide do bem-estar dos seus amigos e familiares com a Partilha de Dados de Saúde. Partilhe dados relacionados com a saúde com um grupo próximo de pessoas: desde contagens diárias de passos a exercícios, sono e composição corporal. Todas as informações são mantidas seguras com verificações de segurança de rotina e pode parar de partilhar dados a qualquer momento. Reveja o progresso de todos para manter as pessoas de quem gosta felizes e saudáveis. 32
Adicione à sua rotina diária
Encontre o dispositivo Galaxy que se adapta ao seu estilo de vida saudável.
Galaxy Ring
Monitorize a partir do seu dedo
Coloque o Galaxy Ring e monitorize sem esforço os seus dados de sono durante a noite.
Galaxy Watch8
Dados do sono no seu pulso
Monitorize o seu sono, veja informações, obtenha dicas e muito mais, tudo no Galaxy Watch8.
Bracelete de Tecido
Bracelete de relógio macia e leve
Utilize a Bracelete de Tecido para maior conforto durante toda a noite.
Galaxy Watch Ultra
Registe mais de 100 treinos
Registe toda a sua rotina de exercício para manter um registo preciso da sua jornada de fitness.
Banda Marine
Bracelete de relógio resistente à água
Mergulhe com a Banda Marine, concebida para drenar e secar rapidamente.
Galaxy Z Flip7
Acompanhe o seu progresso
Reveja os seus resultados pós-exercício e tente bater recordes à medida que avança.
Galaxy Buds3 Pro
Mergulhe na meditação
Ative o ANC para se concentrar totalmente na verdadeira paz e no silêncio.
Galaxy Watch8
Respire fundo para relaxar
Pratique exercícios de respiração para aliviar o seu stress.
Galaxy Ring
Monitorize o stress regularmente
Monitorize diariamente os seus níveis de stress.
Galaxy Z Fold7
Monitorize o bem-estar nutricional
Registe as suas refeições para ter uma visão clara da sua nutrição e do seu impacto na sua saúde metabólica.
Galaxy Watch8
Registe os seus dados metabólicos
Monitorize a ingestão de alimentos, monitorize a composição corporal e saiba como uma dieta com baixo teor glicémico contribui para o seu bem-estar.
Galaxy Watch8 Classic
Compreenda o seu índice de AGE
Meça o seu índice de AGE enquanto dorme e aceda facilmente a informações detalhadas.
Galaxy Watch8 Classic
Saúde cardíaca no pulso
Verifique a sua frequência cardíaca durante os seus treinos e mesmo quando está a descansar.
Galaxy S25
Mantenha o seu coração sob controlo
Veja relatórios detalhados que analisam tendências e registos sobre o seu bem-estar cardiovascular geral.
Galaxy Ring
Bem-estar cardíaco num dedo
Monitorize confortavelmente a saúde do seu coração ao longo do dia.
Parcerias de Saúde
A Samsung estabelece parcerias com empresas e instituições de investigação em todo o mundo para fornecer recursos de monitorização de saúde, ajudando as pessoas a obter informações detalhadas sobre o seu bem-estar geral.
Os seus dados de saúde são armazenados em segurança com o Samsung Knox
PERGUNTAS FREQUENTES
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O que é Samsung Health?Samsung Health é uma plataforma abrangente de saúde e fitness, destinada a fins gerais de bem-estar. Ajuda a monitorizar a sua atividade, sono, dieta e níveis de stress e fornece informações personalizadas para o ajudar a alcançar os seus objetivos de bem-estar.
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A aplicação Samsung Health está disponível gratuitamente?Sim, a aplicação Samsung Health pode ser descarregada gratuitamente na Google Play Store ou na Galaxy Store. Pode descarregá-la em smartphones de diferentes fabricantes, como outros smartphones Android e telefones Google. A disponibilidade de determinados serviços pode variar dependendo do modelo do dispositivo.
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Como descarregar a aplicação Samsung Health Monitor?Para ajudar a monitorizar sinais vitais avançados, como pressão arterial ou ECG, tem de instalar a aplicação Samsung Health Monitor no seu smartphone Samsung Galaxy. Depois de emparelhar o seu Galaxy Watch com o seu smartphone Samsung Galaxy, aceda à funcionalidade Pressão arterial ou ECG no seu Galaxy Watch. O seu smartphone irá descarregar a aplicação Samsung Health Monitor a partir da Samsung Galaxy Store.
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Como monitorizar o seu sono automaticamente na Samsung Health?A funcionalidade de Monitorização do sono na aplicação Samsung Health está disponível em dispositivos e smartphones portáteis. Se não estiver a usar um dispositivo portátil, pode verificar o seu tempo de sono estimado no seu smartphone depois de acordar e registar esse tempo como o seu tempo de sono. No entanto, para medir outros sinais vitais para além do tempo de sono, tem de ligar dispositivos portáteis suportados, como o Galaxy Watch ou o Ring, à aplicação Samsung Health.
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O que é o Coaching de Sono?O Coaching de Sono é uma funcionalidade que fornece um programa de coaching para o sono personalizado com base nos seus dados de sono. Use o seu Galaxy Watch ou Ring durante pelo menos 7 dias enquanto dorme, incluindo pelo menos 1 dia de trabalho e 1 dia de folga. Assim que tiverem sido recolhidos dados suficientes, ser-lhe-á atribuído um animal do sono e o programa começará.
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O que é a Pontuação de Energia na Samsung Health?A Pontuaçao de Energia é um índice que pode ajudar a mostrar a sua atual prontidão física e mental analisando as atividades físicas e padrões de sono do dia anterior. Acompanhe á sua Pontuação de Energia e ajude a criar melhores hábitos de saúde e sono para acordar pronto para enfrentar o dia.
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Como é calculada a minha hora de dormir?A orientação para dormir calcula a quantidade de sono necessária com base no tempo de sono dos últimos 3 dias e, em seguida, no 4.º dia, sugere a hora ideal para ir dormir com base na hora de acordar desejada pelo utilizador.
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Posso partilhar os meus registos de exercício?Pode partilhar os seus registos de exercício tocando no menu “Mais opções” no canto superior direito da página da Samsung Health. Prima “Partilhar”, edite imagens e dados e, em seguida, guarde-os no seu telefone ou partilhe-os com os seus amigos.
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Como é que o Samsung Health monitoriza o número de passos?Samsung Health monitoriza o número de passos utilizando o sensor de aceleração incorporado no seu dispositivo Samsung Galaxy e smartphones Android (Android 10 ou posterior) que deteta movimento, gerando dados para calcular os seus passos. Também mede a distância percorrida com base na contagem de passos e no comprimento da passada.
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Como posso monitorizar o meu exercício no Samsung Health?Pode acompanhar o seu exercício na aplicação Samsung Health ou no Samsung Galaxy Watch. Aceda à funcionalidade de seguimento do exercício e selecione o treino. Prima o botão Iniciar para iniciar a gravação. Com o Galaxy Ring, pode monitorizar caminhadas, corridas e treinos ativos. O Galaxy Fit3 pode monitorizar caminhadas, corridas, natação, elípticas, remo e treinos ativos. O Galaxy Watch pode monitorizar caminhadas, corridas, ciclismo ao ar livre, natação, elíptica, remo e treinos ativos. Dependendo do dispositivo wearable, o tipo de sinais vitais que são registados pode ser diferente.
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Como utilizo o Treinador de Corrida?Pode aceder ao Treinador de Corrida no Samsung Health. Antes de começar a correr, responda ao inquérito para avaliar as suas capacidades básicas de corrida. Depois, iniciará uma corrida de 12 minutos para medir o seu nível de corrida. Com base na distância percorrida, ritmo, FC, informações físicas pessoais e VO2 máx. durante a corrida de 12 minutos, ser-lhe-á atribuído um nível para iniciar o programa com o Treinador de Corrida.
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O que é o índice de AGE?O índice de AGE(produtos finais de glicação avançada) é um indicador da idade biológica e é altamente afetado pelos hábitos alimentares e estilo de vida. Tenha o Galaxy Watch suportado ligado enquanto dorme para ajudar a medir o seu índice de AGE. Pode ver a comparação dos seus dados e as estatísticas médias da sua faixa etária. Os AGEs são um composto que é naturalmente criado no corpo quando as moléculas de proteínas e as moléculas de gordura oxidam devido às moléculas de açúcar. Enquanto envelhece, mais se acumula no seu sistema. Os hábitos alimentares e estilo de vida podem afetar a rapidez com que as AGE se acumulam. Por exemplo, uma dieta que inclua muito açúcar pode fazer com que os AGEs se acumulem mais rapidamente. De acordo com estudos recentes, o alto índice de AGEs pode acelerar o envelhecimento e causar doenças crónicas.
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Posso medir os níveis de açúcar no sangue no Samsung Health?Pode monitorizar e rever os seus níveis gerais de glicemia estimados na aplicação Samsung Health se utilizar um dispositivo ou aplicação separado que suporte a funcionalidade de medição da glicemia da Samsung Health. Ao utilizar um dispositivo de medição da glicemia separado, pode introduzir manualmente os dados medidos. Ou pode gravar automaticamente ligando uma aplicação de Monitor Contínuo de Glicose (MCG) separada que suporta o Samsung Health. Assim que houver dados suficientes, o Samsung Health informa-o do nível estimado de hemoglobina glicada. A funcionalidade de medição da glicemia no Samsung Health é suportada na série Galaxy Watch4 e em modelos Samsung Galaxy Watch lançados posteriormente (excluindo Galaxy Fit) com Wear OS 5.0 ou posterior, e suportada em smartphones Android (Android 12 ou superior).
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O que são antioxidantes?Os antioxidantes ajudam a prevenir doenças crónicas removendo os radicais livres e reduzindo o stress oxidativo. Existem dois tipos de antioxidantes: enzimas antioxidantes sintetizadas no corpo e materiais antioxidantes obtidos a partir dos alimentos. Quando as enzimas antioxidantes naturais do corpo se tornam insuficientes devido ao aumento do stress oxidativo e ao envelhecimento, são necessários antioxidantes dietéticos. Os antioxidantes dietéticos, como polifenois, carotenoides, retinol, vitamina C e vitamina E, são abundantes na fruta e nos legumes. Por conseguinte, é crucial consumir fruta e legumes suficientes para gerir o stress oxidativo causado pelo envelhecimento ou por estilos de vida pouco saudáveis.
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O que indica o Índice de Antioxidantes?O sistema de pontuação do Índice de Antioxidantes é calculado com base na recomendação da OMS de consumir 400 gramas de legumes e fruta por dia: Muito baixo (pontuação < 50): Indica que a ingestão diária média de legumes e fruta é inferior a 50% da quantidade recomendada. Baixa (50 ≤ Pontuação < 75): Indica que a ingestão média de legumes e frutas varia entre 50% e 100% da quantidade recomendada. Adequado (75 ≤ Pontuação): Indica que a ingestão de legumes e fruta cumpre ou excede a quantidade recomendada.
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O que é o Rastreador de Alimentos?O Rastreador de Alimentos regista a sua ingestão de alimentos e bebidas, analisando as proporções de macro e micronutrientes da sua dieta. Também pode verificar os rácios de nutrientes recomendados e ajustar a sua dieta em conformidade.
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O que é a Composição Corporal?No Galaxy Watch, a Composição Corporal mede a proporção de 3 componentes que compõem o seu peso corporal: água, gordura e músculo esquelético. Para monitorizar a composição do seu corpo, basta colocar os dedos nos botões do seu Galaxy Watch. Quando a medição estiver concluída, verá os resultados no ecrã. Também pode definir objetivos para perda de peso, ganho muscular esquelético e perda de gordura corporal, com mensagens motivacionais para o ajudar a manter-se no caminho certo.
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Como posso medir a minha pressão arterial?Abra a aplicação Samsung Health Monitor no seu Samsung Galaxy Watch e selecione Pressão arterial para iniciar a medição. Para a leitura inicial da pressão arterial, precisa de uma braçadeira de pressão arterial para calibrar o seu Galaxy Watch. A braçadeira de pressão arterial tem de ser adquirida separadamente.
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Como posso verificar a minha frequência cardíaca na Samsung Health?Pode monitorizar a sua frequência cardíaca estimada em tempo real com o Galaxy Watch, Ring ou Fit que suporta a aplicação Samsung Health Monitor. Veja os seus registos e mantenha um registo das suas leituras.
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Como posso fazer um teste de ECG?Pode realizar testes de ECG com o Galaxy Watch que suporta a aplicação Samsung Health Monitor e para ajudar a verificar possíveis sinais de fibrilação auricular. Em países ou regiões selecionados, pode receber alertas que podem ajudar a notificá-lo para fazer um teste de ECG quando forem detetados sinais de ritmo cardíaco irregular enquanto o Galaxy Watch estiver no seu pulso. A funcionalidade de teste de ECG é suportada na série Galaxy Watch4 e modelos Samsung Galaxy Watch lançados posteriormente (excluindo Galaxy Fit) com Wear OS 5.0 ou posterior, e suportada em smartphones Android (Android 12 ou superior). A disponibilidade pode variar por país ou região. Consulte https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor para obter mais informações e as atualizações mais recentes sobre os países de serviço.
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O que é Carga Vascular? Como a meço?A funcionalidade de Carga Vascular no Samsung Health mostra o nível de esforço no seu sistema cardiovascular. Para utilizar a carga vascular, tem de estabelecer a sua situação basal. A situação basal é medida durante 3 noites e é utilizada para avaliar a tendência da sua carga vascular. Se o seu estilo de vida mudar significativamente, deve atualizar a situação basal para a manter o mais precisa possível. Por exemplo, se reduzir a sua ingestão de sal ou começar a fazer mais exercício, repor a situação basal irá ajudar os seus resultados a refletir o seu estado de saúde atual de forma mais precisa. Os resultados são apresentados em cinco fases: superior, ligeiramente superior, estável, ligeiramente inferior e inferior. Também receberá dicas úteis sobre como manter a saúde cardiovascular.
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Como posso utilizar a Partilha de Dados de Saúde?Para utilizar a Partilha de Dados de Saúde, tem de pedir a partilha de dados aos seus familiares ou amigos. (Família) Para criar um grupo familiar, abra o Samsung Health no seu smartphone Samsung Galaxy e toque em Definições. Selecione o nome da sua Samsung account. Em seguida, toque em Família e selecione Adicionar membro da família. Toque em Convidar pessoas e envie convites para familiares por email ou diretamente para a sua Samsung account. Também pode utilizar um QR code para adicionar uma pessoa ao seu grupo familiar no local. (Amigos) Para utilizar a Partilha de Dados de Saúde com o seu amigo, abra o Samsung Health no seu smartphone Samsung Galaxy e toque em A minha página. Toque em Partilha de dados de saúde. Escolha Pedir a alguém para partilhar ou Partilhar com alguém. Em seguida, toque em Pedir a um amigo para partilhar e selecione Enviar mensagem. Assim que a ligação no texto enviado for aberta, poderá começar a utilizar a Partilha de Dados de Saúde em breve.
-
Como posso ligar acessórios à Samsung Health?Ligar acessórios ao Samsung Health é fácil. Para começar, abra a aplicação Samsung Health e toque em “Mais opções”. Selecione “Definições”, toque em “Acessórios” e verifique se o seu dispositivo está pronto a emparelhar. Aparecerá uma lista de categorias de dispositivos. Pesquise e depois selecione o seu dispositivo. Se o seu acessório não estiver listado, toque em “Procurar acessórios”. Assim que o seu acessório aparecer no menu, selecione-o e siga as instruções para concluir o processo de configuração. Agora, o seu dispositivo está registado e pronto para registar os seus dados de fitness.
- 1. As funcionalidades de Monitorização do sono destinam-se apenas a objetivos gerais de bem-estar e fitness. Não visa a deteção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica ou perturbação do sono. As medições são apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional médico para aconselhamento.
- 2. A monitorização do sono requer a utilização do Galaxy Watch ou do Galaxy Ring para dormir.
- 3. Disponível na aplicação Samsung Health v.6.24 ou superior e deve ser emparelhado com smartphones Samsung Galaxy com Android OS 11 e superior. É necessário iniciar sessão na Samsung Account. Requer dados do sono de pelo menos 7 dias, (incluindo 1 dia de trabalho e 1 dia de descanso).
- 4. A orientação da hora de dormir está disponível em telefones Android (Android 11 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.30.2 ou superior). Visa apenas objetivos gerais de bem-estar e fitness. As medições são apenas para sua referência pessoal. Não visa a deteção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica ou perturbação do sono. Consulte um profissional médico para aconselhamento.
- 5. Visa apenas objetivos gerais de bem-estar e fitness.
- 6. Não deve ser usado na deteção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica ou doença. Consulte um profissional médico para aconselhamento.
- 7. O Energy Score está disponível em telefones Android (Android 11 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.27 ou superior). É necessário iniciar sessão na Samsung Account. A disponibilidade do serviço pode variar por país, região e idioma. Para verificar o Energy Score, os dados de saúde monitorizados do Samsung Galaxy Watch ou Samsung Galaxy Ring devem ser sincronizados com a aplicação Samsung Health. Necessita de pelo menos os dados de atividade e de sono do dia anterior, e dados de frequência cardíaca durante o sono. Não deve ser usado na deteção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica. O resultado é apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional médico para aconselhamento.
- 8. O programa Treinador de Corrida está disponível em telefones Android (Android 10 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.30.2 ou superior). É necessário iniciar sessão na Samsung Account. Serviço disponível apenas com o Galaxy Watch8 Series ou Galaxy Watch Series posterior. Para começar a usar o programa Treinador de Corrida, o utilizador precisa de fazer um teste de nível de corrida e obter um nível.
- 9. Fornecido quando o ficheiro de itinerário no formato GPX é importado para caminhadas e ciclismo e o itinerário é definido como objetivo nas definições do Samsung Health.
- 10. Para medir a FTP (Functional Threshold Power) (potência limite funcional) personalizada, o smartphone Samsung Galaxy tem de estar ligado a um medidor de energia. Para calcular uma FTP mais precisa, é necessário ligar o Galaxy Watch a um smartphone. A FTP é calculada automaticamente quando o ciclo ocorre a um nível de intensidade médio a alto durante mais de 4 minutos com o medidor de potência de ciclismo ligado à sua bicicleta. Utilizando a aprendizagem automática, quanto mais pedalar repetidamente, mais precisos e personalizados serão os valores de FTP calculados. O medidor de potência de ciclismo é vendido separadamente.
- 11. Os smartphones compatíveis e as funcionalidades disponíveis podem variar com o país/região ou a operadora.
- 12. Mindfulness disponível em telefones Android (Android 10 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (aplicação Samsung Health para telemóveis v6.29 ou superior, aplicação Samsung Health para Galaxy Watch v6.30 ou superior). É necessário iniciar sessão na Samsung Account. A concentração plena a visa apenas objetivos gerais de bem-estar. Não deve ser usado na deteção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica. O seguimento é apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional para aconselhamento.
- 13. O Índice Antioxidante está disponível em telefones Android (Android 10 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.30.2 ou superior). É necessário iniciar sessão na Samsung Account.
- 14. Para medir, coloque o centro do seu dedo no sensor na parte de trás do relógio e mantenha-o premido durante 5 segundos. Embora o índice Antioxidante possa ser medido com qualquer dedo, recomenda-se o polegar para um resultado mais preciso.
- 15. A medição repetida devido a uma textura de pele irregular pode levar a resultados diferentes.
- 16. O Índice Antioxidante destina-se apenas a fins de fitness e de bem-estar. Não deve ser usada na deteção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica ou doença. Consulte um profissional de saúde para obter aconselhamento se estiver preocupado com o seu nível antioxidante. Esta é uma funcionalidade Labs que pode pré-visualizar antes do seu lançamento oficial. Se não desejar utilizar esta funcionalidade experimental, pode desativá-la nas definições do Samsung Health.
- 17. O índice de Produtos Finais de Glicação Avançada (AGEs) requer o início de sessão na Samsung Account e a aplicação Samsung Health 6.27 ou posterior. Disponível em dispositivos com Android OS 10 (Q OS) ou posterior. Disponível apenas nos modelos Samsung Galaxy Watch7 e nos Samsung Galaxy Watch lançados posteriormente. Requer usar o Galaxy Watch para dormir. Não deve ser usado na deteção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica. O índice AGEs destina-se apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional médico para aconselhamento.
- 18. Não deve ser usado na deteção, diagnóstico ou tratamento. Visa apenas objetivos gerais de bem-estar e fitness.
- 19. A Composição corporal está disponível apenas nos modelos da série Samsung Galaxy Watch4 e nos Galaxy Watch lançados posteriormente. A Composição corporal não deve ser utilizada se tiver um pacemaker ou outros dispositivos médicos implantados, ou se estiver grávida. As informações de saúde obtidas com o dispositivo e a aplicação não devem ser consideradas aconselhamento médico. Os resultados da medição podem não ser exatos se tiver menos de 20 anos. As medições são apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional médico para aconselhamento.
- 20. A Carga Vascular está disponível em telefones Android (Android 10 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.30.2 ou superior). É necessário iniciar sessão na Samsung Account. Para medir a carga vascular, é necessário usar o Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 e séries Galaxy Watch lançadas mais tarde) ao dormir pelo menos 3 dias dos últimos 14 dias.
- 21. A monitorização da carga vascular destina-se apenas a finalidades de fitness e de bem-estar. Se lhe foi diagnosticada uma doença cardiovascular ou se está a recuperar de uma cirurgia, certifique-se de que segue o plano de tratamento do seu médico. Esta é uma funcionalidade Labs que pode pré-visualizar antes do seu lançamento oficial. Se não desejar utilizar esta funcionalidade experimental, pode desativá-la nas definições do Samsung Health.
- 22. Para leituras precisas da pressão arterial, é necessária uma calibração a cada 4 semanas pelo monitor da PA e braçadeira do braço. Requer um smartphone Galaxy com versão Android 12 ou superior.
- 23. Não se destina a ser utilizado por pessoas com menos de 22 anos de idade. Consulte https://www.samsung.com/pt/apps/samsung-health-monitor/ para obter mais informações e as atualizações mais recentes sobre os países de serviço.
- 24. Os utilizadores devem medir a pressão sanguínea apenas em repouso, segundo o método utilizado com a braçadeira tradicional, e evitar medir a pressão enquanto praticam exercício físico, fumam ou bebem. A aplicação Blood Pressure não se destina a quaisquer fins de diagnóstico relacionados com hipertensão ou outras condições cardíacas, nem a utilizadores com menos de 22 anos. Os utilizadores não devem interpretar os resultados nem tomar medidas clínicas com base nas medições do dispositivo sem consultar um profissional de saúde qualificado. A função da aplicação Blood Pressure não é substituir os métodos tradicionais de diagnóstico ou tratamento.
- 25. O histórico da pressão arterial medida pode ser consultado na Samsung Health Monitor app com um smartphone emparelhado.
- 26. Alertas de FC destinam-se apenas a objetivos gerais de bem-estar e fitness. Não visam a deteção, diagnóstico, tratamento, monitorização ou gestão de qualquer condição médica ou doença. As informações de saúde obtidas com o dispositivo e a aplicação não devem ser consideradas aconselhamento médico. Os utilizadores devem procurar aconselhamento médico.
- 27. A disponibilidade da funcionalidade Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) pode variar consoante o país ou a região. Devido a restrições nacionais na obtenção de aprovação/registo como um Software as a medical device (Software como dispositivo médico) (SaMD), funciona apenas em relógios e smartphones comprados nos países onde o serviço está disponível (no entanto, o serviço pode ser restrito quando os utilizadores viajam para países onde o serviço não está disponível). Não se destina a fornecer uma notificação sobre cada episódio de ritmo irregular sugestivo de AFib, e a ausência de uma notificação não se destina a indicar que não está presente qualquer processo patológico. Não se destina a utilizadores com arritmias conhecidas nem a utilizadores com menos de 22 anos. Os utilizadores não devem interpretar os resultados nem tomar medidas clínicas com base nas previsões feitas sem consultar um profissional de saúde qualificado.
- 28. A funcionalidade IHRN pode estar disponível no futuro em mais países/regiões, sujeita ao processo regulamentar em cada país/ região. Consulte https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor/ para obter mais informações e as atualizações mais recentes sobre os países de serviço.
- 29. A disponibilidade de ECG pode variar por país ou região. Devido a restrições nacionais na obtenção de aprovação/registo como um Software as a medical device (Software como dispositivo médico) (SaMD), a aplicação ECG funciona apenas em relógios e smartphones comprados nos países onde o serviço está disponível (no entanto, o serviço pode ser restrito quando os utilizadores viajam para países onde o serviço não está disponível). Consulte https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor para obter mais informações e as atualizações mais recentes sobre os países de serviço. Não se destina a utilizadores com menos de 22 anos. Os utilizadores não devem interpretar os resultados nem tomar medidas clínicas com base nas medições do dispositivo sem consultar um profissional de saúde qualificado.
- 30. A Monitorização do ciclo está disponível para previsão de ciclos e períodos, feita pela Natural Cycles. O Seguimento do Ciclo com base na temperatura da pele funciona em telefones e relógios adquiridos nos países onde o serviço está atualmente disponível. NÃO SE DESTINA A CONTRACEÇÃO. Se estiver atualmente a tomar contraceção hormonal ou a fazer tratamento hormonal que inibe a ovulação, este serviço não será útil para monitorizar a ovulação. As previsões apresentadas são apenas para referência pessoal. Para melhorar a precisão das previsões, recomenda-se que use o seu Galaxy Ring ou Galaxy Watch durante pelo menos 4 horas durante o sono, 5 vezes por semana. As previsões podem variar dependendo da utilização adequada do seu anel, dados de entrada, condições ambientais, etc. Destina-se a utilizadoras a partir dos 18 anos. Os utilizadores não devem interpretar os resultados nem tomar medidas clínicas com base nas previsões feitas sem consultar um profissional de saúde qualificado.
- 31. Atualmente, a funcionalidade Em conjunto apenas suporta caminhar e correr.
- 32. É necessário criar amigos e familiares na Samsung account para utilizar a funcionalidade de Partilha de Dados de Saúde.
